о психологии популярно
Когда привычная почва уходит из-под ног, тревога превращает жизнь в ожидание беды. Эта книга показывает, как вернуть себе опору — не за счёт силы воли, а через понимание тела, мыслей и потребностей. Вы научитесь распознавать сигналы тревоги, снижать …
Когда привычная почва уходит из-под ног, тревога превращает жизнь в ожидание беды. Эта книга показывает, как вернуть себе опору — не за счёт силы воли, а через понимание тела, мыслей и потребностей. Вы научитесь распознавать сигналы тревоги, снижать …
Что делать, когда жизнь не даёт ясных ответов, а тревога требует решения? «Устойчивость внутри» — книга о том, как сохранять опору в незавершённости, отличать факты от версий и внутренних фильмов и не позволять страху выбирать за вас. Вы научитесь во…
Что делать, когда жизнь не даёт ясных ответов, а тревога требует решения? «Устойчивость внутри» — книга о том, как сохранять опору в незавершённости, отличать факты от версий и внутренних фильмов и не позволять страху выбирать за вас. Вы научитесь во…
Тревога часто маскируется под здравый смысл: «проверь ещё раз», «представь худшее», «сначала стань увереннее». Но тревожный сценарий — не факт, а попытка мозга защитить вас от неопределённости.
«Спокойная голова» — практичный путеводитель к жизни, в …
Тревога часто маскируется под здравый смысл: «проверь ещё раз», «представь худшее», «сначала стань увереннее». Но тревожный сценарий — не факт, а попытка мозга защитить вас от неопределённости.
«Спокойная голова» — практичный путеводитель к жизни, в …
«Пауза для себя: Как вернуть силы и внутреннее спокойствие» — книга для тех, кто устал быть сильным, всё успевать и откладывать себя на потом. Если усталость стала фоном, тревога не отпускает, а отдых вызывает чувство вины, пора остановиться не для т…
«Пауза для себя: Как вернуть силы и внутреннее спокойствие» — книга для тех, кто устал быть сильным, всё успевать и откладывать себя на потом. Если усталость стала фоном, тревога не отпускает, а отдых вызывает чувство вины, пора остановиться не для т…
Мысли не замолкают, прокручивают тревожные сценарии и крадут внимание? «Стоп, мысли» — практическая книга о том, как освободиться от внутреннего шума без борьбы с собой. Вы поймёте, почему мозг включает тревогу, научитесь отличать факты от прогнозов …
Мысли не замолкают, прокручивают тревожные сценарии и крадут внимание? «Стоп, мысли» — практическая книга о том, как освободиться от внутреннего шума без борьбы с собой. Вы поймёте, почему мозг включает тревогу, научитесь отличать факты от прогнозов …
Эта книга — для тех, кто устал быть удобным, доступным и ответственным за всех. Она помогает понять, где заканчивается ваша ответственность, почему вы соглашаетесь против себя и куда утекают время, деньги и внимание. Вы научитесь замечать манипуляции…
Эта книга — для тех, кто устал быть удобным, доступным и ответственным за всех. Она помогает понять, где заканчивается ваша ответственность, почему вы соглашаетесь против себя и куда утекают время, деньги и внимание. Вы научитесь замечать манипуляции…
Вы всегда на связи, решаете чужие проблемы и чувствуете вину, если не успели всех спасти? Помощь незаметно превращается в контроль, забота — в тревогу, а собственная жизнь откладывается «на потом».
«Своя жизнь» — практическая книга о выходе из роли в…
Вы всегда на связи, решаете чужие проблемы и чувствуете вину, если не успели всех спасти? Помощь незаметно превращается в контроль, забота — в тревогу, а собственная жизнь откладывается «на потом».
«Своя жизнь» — практическая книга о выходе из роли в…
Вы привыкли быть тем, кто выслушает, поможет и всё исправит. Но когда поддержка превращается в спасательство, чужая боль начинает управлять вашей жизнью — через вину, долг, страх последствий и невозможность сказать «нет».
«Без чужой боли» — практичны…
Вы привыкли быть тем, кто выслушает, поможет и всё исправит. Но когда поддержка превращается в спасательство, чужая боль начинает управлять вашей жизнью — через вину, долг, страх последствий и невозможность сказать «нет».
«Без чужой боли» — практичны…
Что, если на сложные жизненные вопросы посмотреть через сказку?
Любовь и расставания, тревога и страхи, отношения, карьера, деньги, успех, уверенность и самореализация — в этой книге серьёзные темы превращаются в увлекательные истории с юмором.
Кажда…
Что, если на сложные жизненные вопросы посмотреть через сказку?
Любовь и расставания, тревога и страхи, отношения, карьера, деньги, успех, уверенность и самореализация — в этой книге серьёзные темы превращаются в увлекательные истории с юмором.
Кажда…
Эта книга — честный разговор с женщиной, которая тоже прошла через все это. Практикующий психотерапевт, 48 лет, два брака, взрослые дети — автор знает, что такое бояться «что скажут люди», сравнивать себя с другими и чувствовать себя «невидимкой» пос…
Эта книга — честный разговор с женщиной, которая тоже прошла через все это. Практикующий психотерапевт, 48 лет, два брака, взрослые дети — автор знает, что такое бояться «что скажут люди», сравнивать себя с другими и чувствовать себя «невидимкой» пос…
Эта книга для всех кто хочет упорядочить свое пищевое поведение. Книга поможет восстановить естественное прием пищи, снизить вес, упорядочить пищевые привычки.Эта книга подойдет тем ко хочет самостоятельно нормализовать свой вес
Эта книга для всех кто хочет упорядочить свое пищевое поведение. Книга поможет восстановить естественное прием пищи, снизить вес, упорядочить пищевые привычки.Эта книга подойдет тем ко хочет самостоятельно нормализовать свой вес
Современный мир предъявляет к человеку всё больше требований: быть устойчивым, осознанным, успешным, понимать себя и других. Мы живём в постоянном потоке информации, задач и ожиданий — от работы, семьи, общества и даже от самих себя.
При этом далеко …
Современный мир предъявляет к человеку всё больше требований: быть устойчивым, осознанным, успешным, понимать себя и других. Мы живём в постоянном потоке информации, задач и ожиданий — от работы, семьи, общества и даже от самих себя.
При этом далеко …
Что происходит, когда тысячелетиями подавляемая сила внезапно пробуждается? Мы живём в эпоху уникального явления — планетарного восстановления энергетического равновесия между мужским и женским началами. Эта книга раскрывает механизмы глобальных тран…
Что происходит, когда тысячелетиями подавляемая сила внезапно пробуждается? Мы живём в эпоху уникального явления — планетарного восстановления энергетического равновесия между мужским и женским началами. Эта книга раскрывает механизмы глобальных тран…
Что происходит, когда тысячелетиями подавляемая сила внезапно пробуждается? Мы живём в эпоху уникального явления — планетарного восстановления энергетического равновесия между мужским и женским началами. Эта книга раскрывает механизмы глобальных тран…
Что происходит, когда тысячелетиями подавляемая сила внезапно пробуждается? Мы живём в эпоху уникального явления — планетарного восстановления энергетического равновесия между мужским и женским началами. Эта книга раскрывает механизмы глобальных тран…
Внутри вашей головы живёт голос, который вечно всем недоволен. Он подгоняет и стыдит, обесценивает удачи и заставляет заново заслуживать любовь и признание. Из-за него вы тянете всё на себе, не умеете просить о помощи и отдыхать без вины, а ночами не…
Внутри вашей головы живёт голос, который вечно всем недоволен. Он подгоняет и стыдит, обесценивает удачи и заставляет заново заслуживать любовь и признание. Из-за него вы тянете всё на себе, не умеете просить о помощи и отдыхать без вины, а ночами не…
Эта книга — для тех, кто устал быть удобным, доступным и ответственным за всех. Она помогает понять, где заканчивается ваша ответственность, почему вы соглашаетесь против себя и куда утекают время, деньги и внимание. Вы научитесь замечать манипуляции…
Эта книга — для тех, кто устал быть удобным, доступным и ответственным за всех. Она помогает понять, где заканчивается ваша ответственность, почему вы соглашаетесь против себя и куда утекают время, деньги и внимание. Вы научитесь замечать манипуляции…
Вы привыкли быть тем, кто выслушает, поможет и всё исправит. Но когда поддержка превращается в спасательство, чужая боль начинает управлять вашей жизнью — через вину, долг, страх последствий и невозможность сказать «нет».
«Без чужой боли» — практичны…
Вы привыкли быть тем, кто выслушает, поможет и всё исправит. Но когда поддержка превращается в спасательство, чужая боль начинает управлять вашей жизнью — через вину, долг, страх последствий и невозможность сказать «нет».
«Без чужой боли» — практичны…
Вы всегда на связи, решаете чужие проблемы и чувствуете вину, если не успели всех спасти? Помощь незаметно превращается в контроль, забота — в тревогу, а собственная жизнь откладывается «на потом».
«Своя жизнь» — практическая книга о выходе из роли в…
Вы всегда на связи, решаете чужие проблемы и чувствуете вину, если не успели всех спасти? Помощь незаметно превращается в контроль, забота — в тревогу, а собственная жизнь откладывается «на потом».
«Своя жизнь» — практическая книга о выходе из роли в…
«Пауза для себя: Как вернуть силы и внутреннее спокойствие» — книга для тех, кто устал быть сильным, всё успевать и откладывать себя на потом. Если усталость стала фоном, тревога не отпускает, а отдых вызывает чувство вины, пора остановиться не для т…
«Пауза для себя: Как вернуть силы и внутреннее спокойствие» — книга для тех, кто устал быть сильным, всё успевать и откладывать себя на потом. Если усталость стала фоном, тревога не отпускает, а отдых вызывает чувство вины, пора остановиться не для т…
Тревога часто маскируется под здравый смысл: «проверь ещё раз», «представь худшее», «сначала стань увереннее». Но тревожный сценарий — не факт, а попытка мозга защитить вас от неопределённости.
«Спокойная голова» — практичный путеводитель к жизни, в …
Тревога часто маскируется под здравый смысл: «проверь ещё раз», «представь худшее», «сначала стань увереннее». Но тревожный сценарий — не факт, а попытка мозга защитить вас от неопределённости.
«Спокойная голова» — практичный путеводитель к жизни, в …