общая психология

Этот всеобъемлющий мануал – ваш базовый гид по развитию эмоционального интеллекта, ключа к гармоничной и осознанной жизни. Он шаг за шагом проведет вас через три фундаментальных этапа: понимание своих эмоций через распознавание телесных сигналов и мы…

Эмоции управляют нашей жизнью чаще, чем мы думаем: они влияют на решения, отношения, карьеру и внутреннее состояние. Но что, если вместо того чтобы быть их заложником, можно научиться использовать эмоции как мощный ресурс для роста, творчества и гарм…

Курение — одна из самых распространённых зависимостей, которая незаметно превращается в ловушку для миллионов людей. Эта книга — пошаговое руководство для тех, кто хочет разорвать порочный круг и вернуть себе свободу. В ней вы найдёте: честный разб…

«Женская суперсила: Как современные женщины создают новые правила успеха и благополучия» — это практический путеводитель по переосмыслению всех сфер жизни — от здоровья и финансов до творчества и глобального сестринства. Основанная на научных данных,…

"Кофе с психологом" – это искренняя история трансформации тридцатилетней Анны, которая за 27 встреч с психологом Верой в кофейнях Москвы проходит путь от растерянной девушки, живущей чужими сценариями, до уверенной женщины, знающей свою ценность и пр…

Сила тишины: как превратить одиночество в ресурс и время роста» — это глубокая и вдохновляющая книга о том, как одиночество может стать не проклятием, а подарком. Через тонкий психологический и философский анализ автор помогает читателю переосмыслить…

«Бұл кітап — әкенің өз қызына қалдырған жүрек сөзі. Әке махаббаты, өмірлік тәжірибесі мен ақыл-кеңестері бір арнаға тоғысқан осы еңбекте қыз балаға арналған ізгі тілек пен насихат бар. Әке аманаты — қызының жүрегіне шамшырақ болсын.»

Вы живёте лучше любого короля прошлого — но почему чувствуете себя бедным? Эта книга перевернёт представление о бедности. От горячей воды и лекарств до еды в любое время суток — мы окружены роскошью, о которой предки могли только мечтать. Но мозг всё…

«Тревога и ты» — глубокий, практико-ориентированный путеводитель по выходу из тревожного расстройства, основанный на методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Преимущества курса Авторский опыт + профессионализм Научная база (КПТ) Весь мате…

Книга о девочке с необычными способностями ведьмочки. Её местами опасные и увлекательные путешествия в разные страны мира. Знакомство со страшными и несуществующими существами, нахождения своего пути, поиски своей семьи и встреча с загадками прошл…

Короткое философское Эссе на тему "Смысл жизни". Продолжительность и качество жизни в наших руках, как и смысл её.

Мануал “Стресс — от врага к союзнику” предлагает всеобъемлющее руководство по распознаванию, пониманию и эффективному управлению стрессом. Он раскрывает стресс не как абсолютное зло, а как древний механизм, который при осознанном подходе может стать …

Ты живёшь, стараясь быть «правильным» и «удобным»? Постоянно оглядываешься на чужое мнение, боишься разочаровать близких, подстраиваешься под стандарты общества? Если да — эта книга для тебя. «Свобода от ожиданий» — это путеводитель к жизни, в которо…

Алкоголь кажется другом, но на самом деле он превращается в ловушку, лишающую здоровья, свободы и радости жизни. Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет раз и навсегда освободиться от алкогольной зависимости. Шаг за шагом вы узнаете: …

«Тревога — не враг, а компас. ACT, CFT и IFS в работе с тревожными расстройствами» — это книга, которая соединяет строгую науку и живое человеческое слово. В ней вы найдёте: классификации и диагностику тревожных расстройств по МКБ-11 и DSM-5, прак…

“Декодирование тревоги: практики для успокоения нервной системы” – это обширное руководство, предназначенное для понимания и эффективного управления тревогой. Мануал подробно объясняет механизмы тревоги, работу автономной нервной системы и блуждающег…

«Точка невозврата. Превращай страхи в топливо для успеха» — это практическое руководство для тех, кто готов перестать откладывать жизнь на потом и научиться действовать смело. Книга проведёт читателя шаг за шагом: от осознания своих внутренних демоно…

Революционное руководство по созданию персональной системы счастья Что если бы счастье было не случайной удачей, а технологией, которую можно освоить? Что если бы существовала подробная инструкция по сборке идеальной версии себя — с гарантией работо…

Устали жить на автопилоте, пропуская важные моменты своей жизни? Этот обширный мануал по осознанности для начинающих — ваш личный тренер по возвращению к полноценной и осмысленной жизни. Он проведет вас от базовых определений и научного обоснования о…

Найти нужную книгу среди множества вариантов ‒ не так просто! Чтобы не тратить время на тексты, которые в итоге окажутся неинтересны, и не разочаровываться в своем выборе, мы предлагаем вам познакомиться с ключевыми идеями книги через ее буктрейлер. …