здоровье

Jsem technik a pragmatik. Když řeším problém – ať už se jedná o studnu nebo mé zdraví – hledám efektivní řešení. Žádné ezoterické termíny, pouze jasné algoritmy. Tato kniha (186 stran) je výsledkem mnoha let výzkumu a praxe. Co v ní najdete: - Syst…

Эта книга — руководство по созданию качественной, долгой и счастливой жизни. В ней систематизированы ключевые научные и практические знания о том, как сохранить здоровье, укрепить тело и дух, а также наполнить каждый день смыслом и радостью. Книга н…

Автор книги максимально честно и безоценочно, по горячим следам рассказывает о том, как столкнулась с диагнозом "онкология", что ей пришлось пережить на первом этапе лечения в текущих реалиях отечественной медицины. Данная повесть может быть и…

Ориентироваться в рынке витаминов и БАДов обычному покупателю очень сложно, а когда вокруг еще столько рекомендаций, задача быть здоровым становится практически невыполнимой. Человек может пропить курс совершенно ненужного ему витамина и заработать г…

Оздоровительная ходьба – самый безопасный вид ежедневной аэробики. Автор, кандидат медицинских наук, предлагает методику наращивания кровеносной и дыхательной систем без тяжелых нагрузок. Знакомство с аудиокнигой позволяет одновременно ознакомиться…

Ко мне обращаются люди с онемением и болями в руках — следствием длительной работы за компьютером. Раньше это были программисты, редакторы, секретари. Сегодня — все, кто проводит за компьютером значительную часть дня. «Через 15 минут за клавиатурой …

Эта книга — размышление о том, как и почему современная система образования перестала соответствовать человеку и времени. Автор последовательно анализирует исторические корни школы, её фабричную логику, культ оценок, давление, психологические травмы …

Вы чувствуете, что живете на «ручном тормозе», а чашка кофе давно перестала дарить обещанный драйв? В мире, где хроническая усталость стала новой нормой, книга «Тайный протокол управления энергией через витамины и минералы (Часть 1)» предлагает радик…

Дао в древнекитайской философии означает Путь человека. Эта книга будет вашим путеводителем в мир Дао, наполненный космической гармонией и энергией. Уже во время чтения вы сможете активировать в себе жизненную энергию и научиться пользоваться ей во б…

Есть супермен – человек со сверхспособностями, а есть суперфуды – продукты-чемпионы по содержанию витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ. Даже в небольшой порции таких ягод, напитков, трав или овощей пользы больше, чем в огромной порции …

Эта книга — не очередной сборник советов по поеданию сельдерея. Это дерзкий манифест для тех, кто устал быть заложником аптечной индустрии и собственных «загадочных» диагнозов. Перед вами жесткое, ироничное руководство по возвращению контроля над био…

Один из самых разрушительных мифов, удерживающих женщин в нездоровых отношениях, — это вера в то, что «он изменится». Она питается надеждой, состраданием, иногда — страхом одиночества. Женщина думает: «Если я буду терпеливой, заботливой, понимающей …

Силой мыслить — это та самая практика, та самая возможность, дающая творить реальность так, как угодно тебе, а не кому-то другому. Важно понять, что именно сегодня ты есть и живёшь прямо сейчас. Энергии мечты, окутывая сознание всеми теми преимуществ…

Протокол влияния — не книга. Это оружие. Готовый набор работающих алгоритмов. 30 глав, 30 ударов — научат тебя видеть слабые места в любой ситуации, управлять разговорами и незаметно направлять события в нужную сторону, как расположить к себе, как на…

Внешняя устойчивость — успешная карьера, идеальный образ, даже физическая выносливость — всё это может быть лишь фасадом, за которым скрываются тревога, истощение, внутренний хаос. Такой «фасад силы» легко рушится при первом же серьёзном испытании. В…

Автор продолжает борьбу с лишним весом, но в отличие от прошлых сезонов: 2023, 2024, — на этот раз задача усложняется — автор пишет работу в состоянии тяжелейшего стресса, вызванного потерей близкого человека. Как всегда на себе Алив Чепанов проводит…

Кулинарная книга. Рецепты готовых блюд. Вашему вниманию представляем готовые рецепты блюд. Итальянская кухня, Узбекская, уйгурская, Болгарская и многое другое. Секреты и фишки приготовления еды.

The title of this small book may sound striking, but it is not meant to be ironic. It reflects a sincere wish to help. The author herself has lived through cancer, and now she offers her hand to guide you out of the narrow cave where fear, pain, and …

Во время секса девушка и мужчина получают огромную дозу эндорфинов и других веществ, которые, попадая в кровь в момент оргазма, вызывают сонливость. В результате человек испытывает глубокую релаксацию, после которой хорошо засыпает и крепко спит…

В книге «Best Deal. Предисловие „Рая на Земле“» автор исследует тему созидания и внутреннего развития. Читатели найдут здесь не жёсткие правила и не призывы к совершенству, а размышления о том, как жить в гармонии с собой и окружающим миром. Автор пр…