здоровье

Встречали людей, после общения с которыми чувствуете себя выжатым лимоном? Манипуляторов, вечных жертв и энергетических вампиров, считающих ваше время и нервы своей собственностью? Эта книга — не про терпение и всепрощение. Это жёсткая и провокационн…

Практическое руководство по отказу от курения без лекарств и гипноза. Пошаговые техники, психологические приёмы и инструменты самоконтроля — для тех, кто готов вернуть себе свободу от никотина.

Эта книга — обобщение многолетнего опыта, основанного на практической работе группы специалистов, обучении у российских и зарубежных мастеров, участии в научно-практических конференциях, чтении профессиональной литературы и проведении летних реабилит…

Лишний вес, деструктивные отношения, заболевания. К сожалению знакомо многим… Проблема лишнего веса выходит далеко за рамки эстетики или даже здоровья. Она становится симптомом более глубокого внутреннего дисбаланса — разрыва между телом, разумом и …

Вкус как заклинание кулинарная книга, где каждое блюдо становится ритуалом и источником магии. В ней собраны рецепты супов, салатов, основных блюд, десертов и напитков, способных влиять на настроение, дарить вдохновение, смелость, гармонию и внутрен…

Эта книга — путешествие в мир настоящей кулинарии, где каждый рецепт продуман до мельчайших деталей: от калорийности до пошагового приготовления. Завтраки, горячие блюда, салаты, десерты и перекусы — здесь найдут своё место как любители здорового пит…

Это практическое руководство о том, как снять перегрузку с нервной системы и помочь телу работать в спокойном, устойчивом ритме. В книге собраны простые техники дыхания, микропаузной активности, расслабления мышц и телесной осознанности, а также базо…

Эта книга – не просто проводник, а верный соратник на вашем пути к внутренней трансформации. Подобно волшебному зеркалу, она показывает ваш скрытый потенциал, становясь молотом для разбития оков старых убеждений и тиглем для выплавки вашей новой, бол…

К чему себя ограничивать? Хорошо это или плохо добровольно отталкивать от себя практически все, что нас окружает? Книга дает ответы на многие вопросы, связанные с разными жизненными ситуациями применительно к процессу совершенствования личности и са…

Вы беременны и чувствуете, что тонете в море противоречивых советов? Или только планируете малыша и уже теряетесь в том, какие анализы сдавать и каких рекомендаций придерживаться? Пора положить конец неразберихе! Представляем вам новое, современное р…

Эта книга путеводитель по миру энергетических блюд, созданных для поддержки вашего тела, разума и эмоций. В ней собраны 100 рецептов, от завтраков и обедов до перекусов и десертов, каждый из которых имеет свою цель: повышение энергии, концентрации, …

Ароматерапия — одна из форм традиционной медицины, овладеть которой может каждый. Ещё с древних времён медикам известны целебные свойства растений, методики лечения которыми, постоянно совершенствуясь, дошли до наших дней. В современном мире, а особе…

Хватит бороться с собой! Эта книга раскрывает простую правду об алкоголе: он не дает удовольствия, а лишь временно снимает созданный им же дискомфорт. Освободитесь от иллюзий и начните жить полной жизнью без «помощников».

Уважаемый читатель! Эта книга написана специально для вас, если вы устали от проблем с пищеварением, постоянной усталости, плохой кожи и частых простуд. Вы узнаете, как 7 обычных фруктов, которые продаются в каждом магазине, могут стать вашей личной …

Книга «Йога-инфографика: “Знаете ли вы?”» — это наглядный сборник-путеводитель по ключевым асанам йоги, созданный для тех, кто ценит ясность, простоту и наглядный подход. В сборнике собраны визуальные схемы, которые объясняют влияние асан на тело и с…

Данный сборник содержит реальные, простые и доступные рецепты, рассчитанные на повседневное использование. В него включены блюда для завтрака, обеда и ужина, а также десерты и выпечки. Особое внимание уделено пошаговому приготовлению, доступным ингре…

Приветствую тебя, уважаемый читатель. Меня зовут Кирилл Прядухин. Я основатель проекта «Клуб Успешных Врачей» и составитель книги, которую вы держите в руках. Наш проект призван помогать врачам развивать свой личный бренд, популяризировать доказатель…

Погрузитесь в мир кулинарного эксперимента с нашей коллекцией необычных рецептов, где привычные продукты раскрываются с неожиданных сторон. От смелых сочетаний вкусов до экзотических ингредиентов — каждая страница этой книги приглашает выйти за рамки…

В предлагаемой книге рассказано обо всем основном и важном, что вам целесообразно знать о мозговом кровообращении и путях его улучшении. При подготовке книги в основном использовались англоязычные источники. Возможны противопоказания. Требуется консу…

У наших предков агрессия позволяла отстаивать территорию, защищать потомство, добывать пищу, сопротивляться хищникам. Без неё человечество не выжило бы. Она была не вспышкой безумия — она была инструментом выживания. И сегодня она остаётся тем же ин…