здоровье

Эта книга — не ещё одно руководство о том, как «взять себя в руки» и бросить курить. Вы можете продолжать курить, пока читаете её. Более того, я не буду убеждать вас, что курение — это зло. Я просто покажу вам правду о вашей зависимости и помогу увид…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ…

Увеличивать промежуток между приемами пищи – вот новый мировой диетический тренд. Ученые доказали, что так снижается инсулин и включается ген молодости и красоты сиртуин. Доктор Есинори Нагумо рассказывает о личной системе питания и образе жизни, при…

Это глубокое, деликатное и осознанное исследование собственного тела как источника удовольствия, силы, связи с собой. Книга приглашает читателя — мужчину или женщину — перестать воспринимать тело как объект для чужого взгляда или функциональный меха…

Тема эта так изъезжена и так велик объем разнообразной популярной литературы, написанной по этому поводу, что трудно высказать что-нибудь такое, что было бы неизвестно широкому читателю. И все же я попробую. А остановлюсь я на некоторых бытующих в …

Книга, которая призвана решить проблему нехватки базовой информации о методе лесных ванн для русского читателя. Откройте для себя целительную силу природы с помощью японской практики синрин-йоку, адаптированной для российских лесов. Максим Красицкий,…

Вы устали от стресса, усталости и чувства пустоты? Хотите почувствовать любовь к себе, гармонию в душе и радость в каждом дне? «Счастье в 40 дней» — это пошаговый план внутреннего обновления, который помогает восстановить силы, отпустить тяжёлые эмоц…

Дорогие спортсменки, которые только начинают свой путь в спорте, и опытные девчонки, в книге собраны все лайфхаки тренировочного процесса девушек, мечтающих о фигуре мечты, оставаясь при этом здоровой и полной сил. Постепенно мы рассмотрим законы же…

Древние рецепты в новом обличье Успешное похудение само по себе является искусством. Но женщины в возрасте около 40 лет, в частности, заметят, что похудеть в пожилом возрасте труднее, чем в предыдущие годы. Одной из причин этого является менопауза.

Книга представляет собой комплексное руководство по профилактике и контролю артериальной гипертензии — одного из самых распространённых заболеваний современности. Автор, опытный специалист в области профилактики хронических заболеваний, делится проф…

Тема размера члена — одна из самых болезненных для мужчин. Она затрагивает не просто тело, а саму суть мужской идентичности. Многие живут с чувством, что чего-то в них «не хватает», что они «недостаточны», что их ценность как мужчины ниже, потому чт…

Цель этой книги — не научить новым позам или приёмам. Цель — научиться слышать. Научиться читать тело как язык. Язык, в котором нет слов, но есть интонация, ритм, паузы, температура. Язык, на котором можно понять, что ей приятно, чего она боится, чег…

За закрытой дверью кабинета сексолога происходит нечто большее, чем просто обсуждение «проблем в постели». Там, в тишине, приглушённом свете и атмосфере доверия, люди говорят о том, о чём молчат даже с самыми близкими. Они приходят не только из-за с…

Самый популярный японский метод похудения и изменения образа жизни теперь в саммари. Есть один раз в день, делать десять тысяч шагов за три минуты и наслаждаться урчанием в животе – вот далеко не все правила жизни доктора Есинори Нагумо, сделавших ег…

На основе личной работы автор доносит плоды работы духа, делится опытом, комментирует отдельные моменты по преодолению тяжелейшего заболевания. Рассказано, как конкретно самостоятельно работать, продвигать себя в духе, возвышаться в душе, чтобы забол…

Уважаемый читатель! В данной книге я представил свое наблюдение за глобальной на сегодняшний день проблемой человечества COVID-19. Являясь практикующим врачом, хочу с вами поделиться накопленным опытом и знаниями по ведению и лечению больных COVID-19…

Отек и онемение в ногах, ночные судороги, частые вывихи лодыжки, боль в пятках, дегенерация суставов, мозоли на ступнях – вот далеко не весь список симптомов, с которыми сталкиваются люди, страдающие нарушениями походки. Автор Джойс Хуан расскажет, о…

Хорошо драться для человека — так же естественно, как уметь плавать или ходить. Просто нужно один раз научиться и это станет вашим образом мышления. Я написал эту книгу в 1995 году, а её продолжение «Боевое каратэ — секреты мастерства» в 2000-м и они…

Это революционный взгляд на кето-диету, развенчивающий распространенные мифы и показывающий читателям, как пожинать плоды кето-диеты с минимальными ограничениями в питании. Как и многие врачи и эксперты по питанию, автор бестселлеров доктор Стивен Га…

Это революционный взгляд на кето–диету, развенчивающий распространенные мифы и показывающий читателям, как пожинать плоды кето–диеты с минимальными ограничениями в питании. Как и многие врачи и эксперты по питанию, автор бестселлеров доктор Стивен Га…