Кристина Яхина

Цель этой книги — показать, что повышение уровня гормонов счастья не требует дорогих добавок, специальных устройств или сложных процедур. Это возможно через простые, доступные каждому действия, которые не только улучшают химический фон мозга, но и ф…

Многие люди рождаются в условиях, которые с первого взгляда кажутся безвыходными. Одни проводят всю жизнь в этих рамках, приспосабливаясь к ограничениям, оправдывая неудачи обстоятельствами и постепенно теряя веру в возможность иного пути. Другие, н…

Эта книга — не для тех, кто хочет найти виноватого. Она для тех, кто хочет найти решение. Не идеальное. Не безболезненное. Но — реальное. Потому что отношения с «маминым сынком» — это не приговор. Это вызов. Вызов вашей зрелости. Вашей способности к …

Каждый вечер превращается в бой за тишину и спокойствие? Храп твоего мужа не дает тебе уснуть? Ты найдешь эффективные и проверенные методы, которые помогут справиться с проблемой. Разберем причины храпа, предложим простые и доступные способы его устр…

Что на самом деле стоит за женской уверенностью — или, наоборот, за сомнениями в себе? Почему женщины так тщательно следят за внешностью, меняют манеру речи, сдерживают эмоции, стремятся быть «идеальными»? За этими вопросами — невидимая, но мощная си…

У девочек речевой центр мозга развивается раньше, чем у мальчиков. Они начинают говорить раньше, используют более сложные конструкции, быстрее усваивают нюансы языка. Это не просто биологический факт — это фундамент, на котором строится вся дальнейша…

Школа учит нас ждать указаний: когда сдавать, что учить, как оформлять. Университет же требует иного подхода — здесь успех зависит не столько от того, насколько хорошо ты знаешь предмет, сколько от того, насколько ты умеешь управлять своим временем, …

Она просыпается утром и первое, что замечает, — тишина. Не пустота, не одиночество, а именно тишина. Та, что не давит, не гнетёт, а окутывает. Она лежит в своей постели, в своей квартире, в своей жизни — и вдруг осознаёт: никто не ждёт её завтрака. …

Она просыпается утром, проверяет счёт — оплачены коммуналка, интернет, страховка. Готовит завтрак, потому что он «не умеет», убирает квартиру, потому что он «не заметил». Он лежит на диване, играет в игры, говорит, что «работает над проектом», хотя н…

Мы знаем, как говорить о смерти. Мы знаем, как ставить цветы, как писать соболезнования, как вспоминать с улыбкой. Мы умеем плакать на похоронах, пересказывать истории, хранить вещи. Мы даже знаем, как говорить о горе — о его стадиях, о боли, о време…

В этой увлекательной книге мы погружаемся в мир книголюбов и исследуем психологические аспекты, стоящие за их страстью к чтению. Почему одни люди погружаются в страницы книг, забывая о времени, в то время как другие предпочитают развлечения на экран…

В этой книге исследуется концепция счастья через призму русской культуры и современного общества. Она предлагает глубокий анализ философии заботы и семейного счастья, рассматривая, как традиционные ценности могут гармонично сочетаться с новыми подхо…

Читатели узнают о важности регулярных физических нагрузок, разнообразных видах спорта и том, как выбрать именно тот, который подходит им. Книга предлагает простые и доступные упражнения, которые можно выполнять как в спортзале, так и дома, а также в…

Читатели узнают, как правильно расставлять приоритеты, составлять расписания и планировать свои дни, чтобы успевать всё — от учёбы до любимых хобби. Книга предлагает полезные советы по организации рабочего места, создания комфортной атмосферы для за…

Читатели узнают о важных понятиях, таких как доход, расход, сбережения и инвестиции, и научатся применять их на практике. Книга предлагает яркие примеры, увлекательные задания и практические советы, которые помогут школьникам развить финансовое мышле…

Это увлекательное путешествие в мир гениальных идей и инновационных решений, которые изменили ход истории. Книга знакомит юных читателей с захватывающими историями создания величайших изобретений, от колеса до интернета, и показывает, как каждая из …

В мире, где технологии стремительно развиваются, а требования к специалистам изменяются с каждым днём, важно быть на шаг впереди. Мы узнаем о самых актуальных и востребованных специальностях, которые появятся в ближайшие годы, и о тех, которые уже се…

Книга посвящена важности взаимопонимания и уважения между различными поколениями в рамках семейных отношений, как любовь и забота могут сосуществовать с грамотным воспитанием, подчеркивая, что истинная семья строится на основе взаимопонимания и готов…

С помощью полезных упражнений и вдохновляющих историй, читатели научатся распознавать триггеры своего шопинга и находить альтернативные способы удовлетворения своих потребностей. «Детокс от шоппинга» помогает понять, что счастье не зависит от количе…

«Совы» чаще всего не живут по выбору. Они живут по вынужденному циклу, выстроенному на хроническом недосыпе, вечерних стимуляциях, прокрастинации и беге от утра. Их «свобода» — это часто форма избегания. Избегания утра, избегания начала дня, избегани…