здоровье

Хануманасана — Хануман — имя царя обезьян, который жил в трета югу, асана — положение тела. Данная асана была названа в честь этого героя (одного из аватаров Шивы), благодаря его легендарному прыжку через океан.

Эта книга — ваш научно обоснованный гид по питанию и образу жизни. Узнайте, какие продукты снижают мочевую кислоту, как правильно готовить блюда и какие привычки помогут избежать приступов. Практичные таблицы, рецепты и чек-листы — всё для здоровья с…

В издании разносторонне и местами неоднозначно рассмотрено явление одиночества, оно предлагает читателю множество идей для осмысления и практические рекомендации. Основной материал для создания книги был взят из англоязычной литературы. Следует учиты…

Забудьте о безвкусных магазинных консервах! В книге вы найдете: Пошаговые инструкции по приготовлению домашних мясных и рыбных консервов, от выбора ингредиентов до стерилизации банок. От классической тушенки и рыбных консервов в масле до оригинальн…

Откройте для себя увлекательный мир домашнего пивоварения. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в пивоварении или опытным энтузиастом, эта книга предоставит вам знания и навыки, необходимые для создания уникальных и вкусных сортов пива прямо…

Эта мощное руководство по внутреннему пробуждению. Написанная с философской глубиной и душевной теплотой, она ведёт читателя через 7 этапов личностной трансформации: от осознания мыслей до исполнения желаний. Каждая глава раскрывает одну из ступеней …

Инструкция специальная по настройке остроты зрения A61H 5/00 ИС (далее – инструкция) является основным документом проекта «НАСТРОЙКА ЗРЕНИЯ». Инструкция предназначена для обычных людей, которые с уважением относятся к своему организму. Руководствуясь…

Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря вн…

Прочитав эту книгу вы откроете для себя фрукты, самые вкусные, полезные и натуральные продуктах для вашего. Получите несколько вариантов перехода к фрукторианскому образу жизни. Узнаете о простых методах включения питания фруктами в свой повседневный…

Когда я весил 108 кг, это было не просто «немного лишнего». Я задыхался, избегал фото, просыпался с ощущением, будто не спал. Каждый день начинался с «сегодня начну», а заканчивался сладким и виной. Я перепробовал всё: диеты, калории, тренировки, даж…

Книга рассказывает о том, как легко и навсегда избавиться от алкогольной зависимости, восстановить здоровье и начать новую жизнь. Простые и понятные советы помогут вам вернуть радость, здоровье и гармонию в повседневность.

Данный набор рецептов предназначен для людей с эндоморфным типом телосложения, которым важно поддерживать баланс между потреблением калорий и питательных веществ для эффективного набора мышечной массы и минимизации накопления жира. Каждый рецепт сбал…

Погрузитесь в удивительный мир чая! Эта книга — ваш проводник в многообразие вкусов, ароматов и традиций, связанных с этим древним напитком. Откройте для себя классические сорта черного и зеленого чая, познакомьтесь с изысканностью белого чая и улуна…

Хочешь стройную фигуру — без срывов, голодовок и сложных диет? Эта 14-дневная программа — твой чёткий и понятный план, как похудеть с удовольствием и результатом. Ты получишь: • Вкусное меню на каждый день • Психологическую поддержку • Упражнения и п…

Эта книга — практический гид по заботе о зрении: здесь собраны авторские и классические упражнения, медитации, визуализации, восточные техники (массаж, дыхание, акупрессура) и советы по формированию полезных привычек. Мини-курс, шаблоны дневников, пр…

В этом глубоком погружении в психосоматику мы исследуем неразрывную связь между нашим разумом, эмоциями и физическим здоровьем. Открывая, как подавленные чувства и ограничивающие убеждения проявляются в теле в виде болезней, книга предлагает комплекс…

В современном мире, полном стресса и постоянных вызовов для здоровья, книга "Дыши полной грудью" предлагает читателям уникальный подход к укреплению иммунной системы и улучшению общего самочувствия. Автор делится проверенными методами закаливания и п…

Краткие описания, раскрывающие основные характеристики, вкус, аромат и полезные свойства чая. Они помогают понять, что представляет собой напиток, и могут включать информацию о составе, способе приготовления и эффекте от употребления.

Книга о том какие отношения нужно выстраивать с физическим телом, эмоциональные отношения с окружающими и самим собой, а также отношение к богу как вездесущей силе. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Мог…

Основные принципы: Калорийность: Весь рацион ориентирован на 3200–3500 ккал в день, что позволяет обеспечивать рост мышечной массы при интенсивных физических нагрузках. Белки: В меню акцент на высококачественные белки, которые необходимы для восстано…