Инновации и традиции в современном физкультурном образовании

Необходимо учитывать, что оздоровительно-восстановительные занятия – это новая составляющая, которую необходимо привнести в жизнь, а для этого необходимо «расчистить» время в своем графике. Эту задачу необходимо решить, иначе посещение занятий будет протекать по принципу «как получится, тогда и приду». Но получается всегда одинаково, как показала практика и исследования, человек безразлично относится к своему здоровью. Отвечая на вопрос: «Как вы расположите приоритеты в своей жизни?», здоровье ставят на 8–9 место и ниже. Большинство болеющих не осознают, что они не прислушивались к организму и на его сигналы реагировали не своевременно. Поэтому выбор конкретного времени занятий – важная задача первого этапа. Конечным критерием освоения этапа «привыкание» должна являться регулярность посещения занятий – выводы можно сделать после 2–3 недель, или 6–8 занятия (при 3-х разовом посещении).

Физический уровень. Большинство студентов, пришедших на оздоровительно-восстановительные занятия, либо давно не занимались, либо не занимались вообще, в связи с этим они имеют плохое представление о тренажерном оборудовании и его использовании. Очень важно, чтобы внутреннее состояние занимающихся оставалось стабильно комфортным, что будет значительно способствовать процессам оздоровления. Подбор средств, использующихся на занятиях, очень важен, специалисту необходимо внимательно следить за реакцией и ощущениями занимающегося.

На первом этапе следует уделить особое внимание разучиванию разминочных упражнений (осанке, амплитуде, ритму, дыханию и т.п.) и заключительных упражнений, в состав которых обычно включаются упражнения на гибкость или растягивание. Важно учитывать пол, возраст и функциональное состояние. Надо помнить, что временный эмоциональный и неконтролируемый подъем способен не только отсрочить результат, но и осложнить процесс выздоровления. Поэтому занимающийся должен четко знать те упражнения, которые ему разрешены (с указанием амплитуды, интенсивности и др.), так и те, которые категорически выполнять не следует, даже при положительной динамике оздоровления.

Конечная цель первого этапа заключается в проведении диагностики, тестирования и определении исходного уровня систем и подсистем человека, но истинную картину мы можем получить, исключив побочные факторы – это дискомфорт от места занятий, неуверенное и неправильное выполнение базовых (для каждого) упражнений и др.

Резюмируя сказанное, отметим, что на первом этапе важно решить следующие задачи: осознать причины болезни (или снижение работоспособности); скорректировать жизнедеятельность, с учетом занятий; 3 привыкнуть к месту занятий и освоить базовые упражнения. Примерная длительность данного этапа 8–12 занятий.

Литература

1. Агаджанян Н.А., Труханов А.И., Шендеров Б.А. Этюды об адаптации и путях сохранения здоровья. ‒ М.: изд-во «Сирин», 2002. ‒ 156 с.

2. Капица С.П., Юдин Б.Г. Медицина XXI века: этические проблемы // Знание. Понимание. Умение. 2005. № 3. С. 75‒79.

3. Спиридонов Е.А. Теория и практика развития способностей и сверхспособностей: монография. – Алматы: Изд. «TST-company», 2008. – 282 с.

4. Спиридонов Е.А. Теория и практика самопознания и самосовершенствования: монография. – Алматы: Изд. «TST-company», 2011. – 202 с.

Особенности восприятия женской тяжелой атлетики юношами и девушками студенческого возраста

PECULIARITIES OF THE PERCEPTION OF FEMALE WEIGHTLIFTING BY YOUNG PEOPLE AND GIRLS OF STUDENT AGEСтепанова Д.П.,студент,Московский городской педагогический университетStepanova D.P.,student,Moscow Pedagogical University

Аннотация. В статье анализируются особенности восприятия женской тяжелой атлетики юношами и девушками студенческого возраста, приводятся результаты сравнительного анализа оценочных суждений респондентов обоего пола.

Ключевые слова: женская тяжелая атлетика, студенческая молодежь, гендерные стереотипы.

Abstract. In the article features of perception of female weightlifting by young men and girls of student's age are analyzed, results of the comparative analysis of estimated judgments of respondents of both genders are resulted.

Keywords: women's weightlifting, student youth, gender stereotypes.

Женская тяжелая атлетика давно получила мировое признание, в том числе, включенность (в 2000 г.) в программу Олимпийских игр, где среди женщин разыгрывается 7 комплектов наград [1].

Несмотря на богатую историю и значительные успехи отечественных спортсменок, отношение значительной части общества к женской тяжелой атлетике пока еще далеко от толерантного [2; 3]. Данное обстоятельство приводит к тому, что спортивные школы испытывают большие сложности при наборе занимающихся, нередко теряют перспективных спортсменок, которые уходят из спорта из-за неодобрительного отношения своего ближайшего окружения, что сдерживает дальнейшее развитие женской тяжелой атлетики.

Перед исследованием были поставлены следующие вопросы:

1. Каковы типичные представления современных студентов о женской тяжелой атлетике?

2. Существуют ли гендерные различия в восприятии студентами данного вида спорта?

3. Каково отношение современных юношей и девушек студенческого возраста к женской тяжелой атлетике?

Для поиска ответов на первый и второй вопросы был проведен опрос 184 московских студентов (67 юношей и 117 девушек) в возрасте 17–19 лет. Никто из опрошенных не занимался тяжелой атлетикой и не получал образование по направлению или профилю, связанному с физической культурой и спортом.

Поясним, что в данном исследовании девушки рассматривались как потенциальные занимающиеся тяжелой атлетикой, поскольку их возраст (17–19 лет) является подходящим для начала занятий данным видом спорта, а юноши и девушки – как будущие родители, которым в недалеком будущем предстоит участвовать в формировании мировоззрения и спортивных интересов своих детей.

Опрос студентов проводился в форме эссе. Респондентам было предложено тезисно, не более чем в 30-ти словах, словосочетаниях или предложениях описать свои представления о женской тяжелой атлетике. Затем эссе студентов были обработаны методом качественно-количественного контент-анализа. Категориями контент-анализа стали высказывания опрошенных о женской тяжелой атлетике, смысловыми единицами анализа – во-первых, положительные и негативные отзывы о данном виде спорта, во-вторых, суждения студентов о женской тяжелой атлетике, имеющие гендерный характер, единицами счета – частота встречаемости и удельный вес (в процентах) смысловых единиц контент-анализа в высказываниях респондентов.

Для поиска ответа на третий вопрос в анкету были включены три вопроса с инструкцией «подчеркните или отметьте верных ответ». Первые два вопроса были адресованы респондентам обоего пола:

1. Если бы у меня была бы дочь, то я бы…: «абсолютно точно отдал(а) бы ее заниматься тяжелой атлетикой»; «точно отдал(а) бы ее заниматься тяжелой атлетикой»; «не знаю, отдал(а) бы или нет ее заниматься тяжелой атлетикой»; «не отдал(а) бы ее заниматься тяжелой атлетикой»; «абсолютно точно не отдал(а) бы ее заниматься тяжелой атлетикой».

2. Мое отношение к женской тяжелой атлетике можно охарактеризовать как…: «отличное»; «хорошее»; «нейтральное»; «отрицательное»; «крайне отрицательное».

На третий вопрос предлагалось ответить только девушкам:

3. Если бы у меня была такая возможность, то я… : «абсолютно точно пошла бы заниматься тяжелой атлетикой»; «точно пошла бы заниматься тяжелой атлетикой»; «не уверена, что стала бы заниматься тяжелой атлетикой»; «не пошла бы заниматься тяжелой атлетикой»; «абсолютно точно не пошла бы заниматься тяжелой атлетикой».

Полученные данные были подвергнуты математической обработке.

В таблицах 1 и 3 приведены положительные, а в таблицах 2 и 4 отрицательные высказывания юношей и девушек, полученные по результатам качественно-количественного контент-анализа эссе.

Таблица 1

Положительные суждения юношей-студентов о женской тяжелой атлетике (n = 67)

Таблица 2

Отрицательные суждения юношей-студентов о женской тяжелой атлетике (n = 67)

Таблица 3

Позитивные высказывания девушек-студенток о женской тяжелой атлетике (n = 117)

Таблица 4

Негативные высказывания девушек-студенток о женской тяжелой атлетике (n = 117)

Из результатов математической обработки данных таблиц 1–4 усматривается, что общее количество отрицательных высказываний (с учетом частоты их появления в ответах респондентов) о женской тяжелой атлетике превышает количество положительных в 2,8 раз у юношей и в 2,1 раза у девушек, что указывает на выраженное негативное отношение современных студентов к данному виду спорта.

В то же время, если не брать в расчет частоту появления каждого из суждений, то у юношей превышение числа негативных характеристик (10) над позитивными (9) составляет всего 1 единицу, а у девушек, наоборот, наблюдается преобладание положительных эпитетов (25) над отрицательными (23). Это указывает на более «мягкое», толерантное отношение девушек к женской тяжелой атлетике по сравнению с юношами.

Данные таблиц 1–4 позволяют охарактеризовать типичные представления студенческой молодежи о женской тяжелой атлетике. Примечательно, что значительное число высказываний респондентов обоего пола являются гендерно окрашенными.

Так, что у юношей все 100% отрицательных высказываний носят гендерный характер, среди них наиболее часто встречаются такие суждения, как: «не женский вид спорта» (34,3% опрошенных), «уродует женское тело» (32,8%), «больше подходит для мужчин» (26,9%), «вредит женскому здоровью» (17,9%), «не отдал бы свою дочь заниматься этим видом спорта» (16,4% респондентов).

У девушек также большинство (62,9%) негативных отзывов имеют гендерный оттенок, в их числе: «не подходящий/неприемлемый для женщин вид спорта» (29,9% участниц опроса), «преимущественно мужской вид спорта» (29,9%), «неженственный вид спорта» (28,2%), «лишает женщин красоты» (8,5%), «вредит женской фигуре» (6,8%), «спорт для мужеподобных девушек» (4,3% респондентов). Другая часть (37,1%) отрицательных отзывов девушек характеризует женскую тяжелую атлетику как «опасный и вредный для здоровья» (24,8% опрошенных), «сложный» (19,6%), «сопряженный с большими физическими нагрузками» (10,2%), «травмоопасный» (4,3%), «некрасивый» (5,1%) и «неинтересный» (5,1% студенток) вид спорта.

Что касается положительных высказываний, то юноши отмечают, что занятия тяжелой атлетикой «ставят женщину наравне с мужчиной» (11,9% опрошенных), «помогают женщинам самореализоваться» (8,9%), «развивают силу воли, упорство (10,4%) и морально-волевые качества женщин» (6,0%). 7,4% юношей считают, что женщина, занимающаяся тяжелой атлетикой, «вызывает уважение», 3,0% участников опроса указали, что «женщина сама выбирает, чем ей заниматься». Из общего массива положительных высказываний юношей-студентов о женской тяжелой атлетике 60,0% сопряжены с гендерным фактором, остальные 40,0% суждений характеризуют «полезность» данного вида спорта и уважение юношей к его представителям.

Среди позитивных высказываний девушек о женской тяжелой атлетике лишь 7,4% имеют гендерный характер, в их числе аргументы о том, что занятия тяжелой атлетикой «развивают женщину как личность» (3,4% студенток), «ставят женщин наравне с мужчинами» (2,6%) и «сейчас модно заниматься мужскими видами спорта» (0,8% опрошенных). Остальные 92,6% суждений характеризуют женскую тяжелую атлетику: а) как весьма «полезный» – «развивающий все группы мышц, выносливость, силу, координацию, быстроту» (22,2% девушек), «дисциплинирующий», «формирующий собранность и концентрацию» (9,4%), способствующий «формированию красивой фигуры» (3,4%) и «укреплению здоровья» (1,7%) вид спорта; б) как вид спорта, вызывающий «уважение, восхищение» (11,1% респондентов), «гордость» (8,5%), «положительное отношение» (6,0%) и интерес (2,5%); в) как «достойный, серьезный, важный» (6,8% девушек), «олимпийский» (6,0%) вид спорта, по которому «проводится много соревнований» (2,6% участниц опроса).

Рассмотрим результаты поиска ответа на третий вопрос исследования: «Каково отношение современных юношей и девушек студенческого возраста (как потенциальных спортсменок и будущих родителей) к женской тяжелой атлетике?». Для этого обратимся к данным табл. 5–7.

Таблица 5

Если бы у меня была бы дочь, то я бы…

Таблица 6

Мое отношение к женской тяжелой атлетике можно охарактеризовать как…

Таблица 7

Если бы у меня была такая возможность, то я …

Как показали результаты обработки анкет, на вопрос «Мое отношение к женской тяжелой атлетике можно охарактеризовать как …» юноши ответили следующим образом: 7,6% студентов указали, что «отличное», 18,4% – «хорошее», 30,7% – «нейтральное», 35,3% – «отрицательное», 10,7% – «крайне отрицательное». Что касается девушек, то 9,4% респондентов указали, что «отличное», 17,9% – «хорошее», 47,8% – «нейтральное», 19,6% – «отрицательное», 5,1% – «крайне отрицательное». Таким образом, очевидно, что отношение к женской тяжелой атлетике у юношей более негативное, чем у девушек.

Отвечая на вопрос о том, что «Если бы у них была дочь, то …», 44,6% юношей и 27,3% девушек «абсолютно точно не отдали бы» ее заниматься тяжелой атлетикой, 36,9% юношей и 35,8% девушек «точно не отдали бы», 3,0% юношей и 3,4% девушек «точно отдали бы» и лишь 1,5% юношей и 0,8% девушек «абсолютно точно отдали бы» ее заниматься тяжелой атлетикой. 16,9% юношей и 32,4% девушек дали ответ «не знаю». Из такого соотношения ответов усматривается, что современные студенты в целом негативно относятся к тому, чтобы их будущая дочь занималась тяжелой атлетикой.

Если сравнивать ответы юношей и девушек, что из полученных данных видно, что среди юношей больше удельный вес тех, кто настроен категорически против и, наоборот, меньше доля тех, кто пока не принял решение о допуске своей будущей дочери к занятиям тяжелой атлетикой.

На вопрос: «Если бы у меня была такая возможность, то я бы …», 1,7% девушек ответили, что они «абсолютно точно» и 2,5% – «точно» стали бы заниматься, 25,6% девушек «не стали бы» и 38,4% «абсолютно точно не стали бы» заниматься тяжелой атлетикой. 31,6% студенток затруднились ответить на этот вопрос. Очевидно, что подавляющее большинство студенток не видят себя в роли представительниц данного вида спорта, однако, 4,2% девушек являются перспективной целевой аудиторией для проведения с ними агитационно-пропагандистской работы по привлечению их к занятиям тяжелой атлетикой.

Выводы и рекомендации. Отношение современных студентов к женской тяжелой атлетике можно охарактеризовать, в целом, как отрицательное. Причем, юноши демонстрируют большее неприятие этого вида спорта, нежели девушки.

34,3% юношей и 29,9% девушек считают тяжелую атлетику видом спорта, не подходящим для женщин. 79,1% юношей и 63,3% девушек не отдали бы свою будущую дочь заниматься этим видом спорта.

Высказывая отрицательное отношение к женской тяжелой атлетике, юноши оперируют исключительно гендерно окрашенными эпитетами, значительная часть которых носит дискриминирующий характер: «больше подходит для мужчин», «мужеподобные девушки», «не отдал бы свою дочь заниматься этим видом спорта», «женщины занимаются тяжелой атлетикой из зависти к мужчинам», «следует убрать женскую тяжелую атлетику из программы Олимпийских игр» и др.

У девушек лишь 62,9% негативных отзывов носит гендерный характер, в их числе: «не подходящий/неприемлемый для женщин вид спорта», «неженственный вид спорта», «лишает женщин красоты», «вредит женской фигуре», «спорт для мужеподобных девушек». Остальные 37,1% отрицательных отзывов девушек характеризуют женскую тяжелую атлетику как «опасный и вредный для здоровья», «сложный», «сопряженный с большими физическими нагрузками», «травмоопасный», «некрасивый» и «неинтересный» вид спорта.

Полученные данные говорят о том, что роль гендерных стереотипов в восприятии студенческой молодежью женской тяжелой атлетики чрезвычайно велика. Особенно сильно она проявляется у юношей. Впрочем, как показали результаты опросов, девушки сами склонны создавать рамки, ограничивающие их собственную свободу выбора и действий.

Таким образом, налицо противоречие между потребностью современного отечественного и международного (в том числе, олимпийского) спортивного движения в женщинах-тяжелоатлетах высокой квалификации и устоявшимся негативным восприятием значительной частью молодежи данного вида спорта. Успешное разрешение данного противоречия потребует разработки и реализации программ совершенствования имиджа и популяризации женской тяжелой атлетики среди подростков и молодежи.

Литература

1. Волкова А.Н., Степанова Д.П. Внутренний имидж тяжелой атлетики и пути его совершенствования // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. 2016. № 4. С. 111–119.

2. Степанова Д.П., Беляев В.С. Имидж женской тяжелой атлетики и пути его развития // Инновационные технологии в спорте и физическом воспитании: материалы VII межрегиональной научно-практической конференции с международным участием. – М.: МГПУ, 2017. С. 222– 224.

3. Судакова Ю.Е. Гендерные стереотипы в спорте // Грани познания. 2009. № 3 (4). С. 64–66.

Использование метода адаптивной ритмики как одного из средств здоровьесберегающих технологий в работе с детьми-инвалидами

USE ADAPTIVE RHYTHM AS A MEANS OF HEALTH CONSERVATION TECHNOLOGIES IN WORKING WITH CHILDREN WITH DISABILITIESСухачева Н.А.,учитель-логопед,Стреблянская В.А.,учитель-дефектолог,Рикунова Л.П.,учитель-дефектолог,Школа № 1034 имени Героя Советского Союза В.В. Маркина, МоскваSuhacheva N.A.,speech therapist teacher,Streblyanskaya V.A.,teacher-defectologist,Rikunova L.P.,teacher-defectologistSchool № 1034 named after the Hero of the Soviet Union V.V. Markin, Moscow

Аннотация. Статья посвящена специфике формирования дифференцированного ротового и носового дыхания как средства оздоровления и развития детей с ограниченными возможностями здоровья, а также особенностям работы над длительным речевым выдохом в условиях группы кратковременного пребывания для детей с ОВЗ. Кроме того, в статье освещен вопрос успешного применения метода адаптивной ритмики с целью формирования речевого дыхания на базе тренинга вокализов.

Ключевые слова : дети с ограниченными возможностями здоровья, речевое дыхание, специфика голосообразования, дыхательная гимнастика, грудная клетка, виды дыхательных упражнений, вокализы, речевой выдох, звукокомплексы, пропевание гласных, адаптивная ритмика.

Annotation. The article is devoted to specifics of formation of differentiated oral and nasal breathing as a means of rehabilitation and development of children with disabilities, as well as the peculiarities of work over lengthy speech exhalation in conditions of short stay team for children with HIA. In addition, article the question of successful application of the adaptive method with a view to creating rhythmic breathing vocal training-based one.

Keywords : children with disabilities, speech breathing, specificity of voice, breathing exercises, thorax, types of breathing exercises, exhale, voice vocalize zvukokompleksy, singing of vowels, Adaptive rhythmics.

Здоровье современного человека во многом зависит от правильно поставленного, физиологически выстроенного дыхания. Еще более уязвимым является дыхательный процесс у детей ослабленных, а особенно – у детей с ограниченными возможностями здоровья.

Как отмечала К.А. Семенова [4, с. 15], среди многих заболеваний центральной нервной системы у детей, влекущих за собой инвалидизацию больного, детский церебральный паралич (ДЦП) является одним из самых распространенных. Он приводит к нарушениям со стороны практически всех функциональных систем мозга – двигательной, речевой и психической. В значительном большинстве случаев результатом этого становится тяжелейшая дезадаптация ребенка.

Указанная дезадаптация отражается прежде всего в двигательной активности, и серьезная патология приводит к нарушению дыхательной функции и рече-двигательных процессов.

В современной психолого-педагогической работе при наличии необходимости и определенных условий активно используются различные технологии для компенсационного формирования адаптационных функций, в том числе – работа над физиологическим и фонационным дыханием, которая является важной частью комплексной реабилитации детей и взрослых с речевыми расстройствами, нарушениями голосообразования и дыхания. Осуществляется работа по формированию и восстановлению силы, плавности, длительности речевого выдоха.

По традиции, с античных времен для овладения сценическим искусством использовали различные методы работы над фонационным дыханием. Аристотель, Демосфен, Плутарх, Эзоп – преодолели заикание и стали выдающимися ораторами своего времени, благодаря техникам развития дыхания и голоса. Со второй половины XIX в. врачи и логопеды активно применяли дыхательные упражнения для преодоления расстройств фонации, функциональной и психогенной дисфонии, логоневроза, заикания, дизартрии и многих других рече-двигательных нарушений.

Современная коррекционно-педагогическая и реабилитационная помощь базируется не только на логопедических достижениях, проверенных прошлым, но и активно использует междисциплинарные направления для формирования дыхательных адаптационных возможностей.

В коррекционной работе с детьми-инвалидами хорошо зарекомендовала себя методика А.С. и А.Н. Стрельниковой. 28 сентября 1973 г. Всесоюзный научно-исследовательский институт государственной патентной экспертизы впервые зарегистрировал авторское право преподавательницы пения на «Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса», установив его приоритет от 14 марта 1972 г.

Первым в СССР рассказал о необычной дыхательной гимнастике журнал «Изобретатель и рационализатор» (1975. № 7), а в № 8 за 1976 г. был опубликован комплекс упражнений Стрельниковой. Исследования эффективности гимнастики Стрельниковой проводились в Центральной поликлинике № 1 МВД России. Один из излеченных пациентов, Михаил Щетинин, стал ее учеником и последователем. Он до сих пор практикует этот метод, разработал новые комплексы упражнений для различных заболеваний и опубликовал собственные данные, полученные после усовершенствования метода.

Специальные упражнения, описанные автором, укрепляют дыхательную мускулатуру, увеличивают подвижность грудной клетки и диафрагмы, способствуют растягиванию плевральных спаек, выведению мокроты, уменьшению застойных явлений в легких, совершенствуют механизм дыхания и координации дыхания и движений.

Следует отметить, что дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой названа парадоксальной, потому что во время вдохов грудная клетка не расширяется, как обычно, а сжимается (охватывается руками либо удерживается от расширения за счет наклонов и поворотов туловища). Энергетический выход такого частого дыхания на фоне физической нагрузки высок. При шумном коротком вдохе носом идет активное насыщение коры головного мозга кислородом: ликвидируется спазм сосудов, исчезают хронические головные боли, улучшается память. Восстанавливается энергетический баланс организма.