Инновации и традиции в современном физкультурном образовании

Согласно этим расчетам, нужно поддерживать стабильность и не допускать чрезмерного сгибания в поясничном отделе позвоночника во время всего движения. При равномерном давлении на межпозвонковый диск риск получить повреждение минимален, тогда как в положении сгибания происходит смещение пульпозного ядра кзади вследствие разницы давления и происходит выпячивание межпозвонкового диска. Поэтому проблема профилактики травм при занятиях с тяжестями чрезвычайно актуальна.

Для тестирования подвижности сустава нами использовался тест подъема прямой ноги.

1. И.п. лежа на спине (это пассивный тест и тестируемый должен оставаться в расслабленном состоянии на всем его продолжении).

2. Встать сбоку от тестируемого.

3. Одной рукой захватить пятку тестируемой ноги; другая рука ложится на задний верхний гребень подвздошной кости (ЗВГПК) с противоположной стороны.

4. Сохраняя колено в выпрямленном положении, поднимайте ногу так, чтобы произвести сгибание в тазобедренном суставе. Продолжайте движение до тех пор, пока не почувствуете движение таза под противоположной рукой (на ЗВГПК).

5. Повторить то же самое с другой ногой.

6. Сравнить сгибание бедра с обеих сторон.

В целом амплитуда активного сгибания бедра меньше пассивного. Положение коленного сустава также влияет на амплитуду сгибания: при разогнутом коленном суставе сгибание в тазобедренном суставе достигает только 90°, а при согнутом может доходить до 120 и даже более [1].

Для увеличения и поддержания подвижности сустава следует делать статическую, либо динамическую растяжку и миофасциальный массаж задней поверхности бедра. Как показали результаты наших педагогических наблюдений, с целью увеличения амплитуды движений следует выполнять упражнения для развития подвижности суставов от 2 до 4 раз в неделю, в зависимости от индивидуальных особенностей.

Использование разработанных средств и методов для профилактики травм позволили тренировочный процесс спортсменов экспериментальной группы, занимающихся тяжелой атлетикой, провести в отсутствии травм в спинной области. Тогда как у спортсменов другой группы, не использовавших предложенных сочетаний упражнений (средств и методов), направленных на профилактику травматизма при занятиях тяжелой атлетикой, отмечены случаи получения травм во время занятий.

Проведенное исследование по проблеме увеличения мобильности сустава для снижения травматизма тяжелоатлета в системе многолетних тренировок показало актуальность и необходимость выполнения профилактических упражнений, направленных на увеличение амплитуды движений тяжелоатлета.

Литература

1. Капанджи А.И. Нижняя конечность. Функциональная анатомия. – М.: Эксмо, 2010. – 15 с.

2. Ренстрём П.А. Спортивные травмы. Клиническая практика предупреждения и лечения. – М.: Олимпийская литература, 2003. – 280 с.

3. Граевская Н.Д., Долматова, Т.И. Спортивная медицина. Курс лекций и практические занятия: учебное пособие. Ч. 2. – М.: Советский спорт, 2004. – 360 с.

4. Cook G. Functional Movement Systems. – LA: On Target Publications, 2010. – 407 c.

5. Попелянский Я.Ю. Ортопедическая неврология (вертеброневрология): руководство для врачей. – 6-е изд. – М.: МЕДпресс-информ, 2017. – 33 с.

Влияние тренера на психологическое состояние спортсмена в ходе предсоревновательной разминки

THE IMPACT OF THE COACH IN THE PSYCHOLOGICAL CONDITION OF THE SPORTSMAN DURING THE PRE-COMPETITIVE WARM-UPСидоркина Д.И.,магистрант,Московский педагогический государственный университетСидоркина О.А.,преподавательГБПОУ СК «СККИ»Sidorkina D.I.,undergraduate,Moscow Pedagogical State UniversitySidorkina О.А.,education teacherGBPOU SK «SKKI»

Аннотация. В статье раскрыты содержательные характеристики переживаемых неконструктивных психоэмоциональных состояний у квалифицированных легкоатлетов и представлены аспекты деятельности тренера по их оперативной коррекции непосредственно перед соревнованиями.

Ключевые слова: психическая устойчивость, психологическая надежность, предсоревновательная подготовка.

Annotation . The article reveals the informative characteristics of the experienced unconstructive psycho-emotional states of qualified athletes and presents aspects of the coach’s work on their operational correction immediately before the competition.

Keywords: mental stability, psychological reliability, pre-competitive preparation.

Успех квалифицированных спортсменов в соревновательной деятельности связан с состоянием спортивной подготовленности, со степенью сформированных навыков контроля над психоэмоциональной сферой, реализацией произвольного контроля поведения и деятельности, проявлением помехоустойчивости к сбивающим факторам. Во время соревнований «спортсмен может переживать разные психологические состояния, которые в свою очередь могут повлиять на конечный результат в соревнованиях» [6, с. 145].

Б.П. Яковлев, Г.К. Бабушкин, В.В. Апокин характеризуют психологические факторы, обуславливающие эффективную реализацию спортсменам своего потенциала в соревновательных условиях [6, с. 143].

Е.В. Бурцева, В.А. Бурцев, Ю.М. Зарипова в качестве значимых выделяют взаимосвязь предстартовых психических состояний тренера и спортсмена [1, с. 202].

И.В. Панина, Е.Н. Курганова характеризуют сущность и содержание психологической подготовки легкоатлета в предсоревновательном и соревновательном периоде, обращая внимание на содержание проблемных зон и опасность перехода ситуативной тревожности в личностную [4].

По мнению Г.А. Кузьменко, структурный анализ интеллектуальных трудностей в соревновательной деятельности дает возможность спортсменам понять причины временной утраты состояния оптимальной боевой готовности [3, с. 102].

Т.К. Ким, рассматривая вопросы индивидуализации учебно-тренировочного процесса, акцентирует внимание на учете моторного профиля спортсменов [2, с. 98], непосредственно связанного с психической сферой.

Л.Г. Уляева, характеризуя процесс оптимизации психофизиологических состояний, обосновывает сущность комплексного подхода к их коррекции в физкультурно-спортивной деятельности [5, с. 89].

При этом все авторы сходятся в одном – в значимости ключевой фигуры тренера, обеспечивающей развитие конкурентных качеств спортсмена, поскольку главную роль в обеспечении психической устойчивости в деятельности спортсмена на различных этапах соревнования играет тренер. В статье исследуются психологические состояния спортсмена в ходе предсоревновательной разминки и воздействия тренера на спортсмена по их оптимизации в разминке перед началом соревнований.

Авторы статьи попытались выявить неконструктивные поведенческие проявления спортсменов высокого класса в ходе предстартовой разминки и охарактеризовать сущность психологического сопровождения тренером процесса непосредственной подготовки спортсмена к соревнованию. Для этого использовались методы: анкетирование, интервьюирование, семантический анализ содержания высказываний. В исследовании принимали участие 10 профессиональных спортсменов легкоатлетов, занимающихся техническими видами – метанием диска и молота (члены сборной команды России, призеры и чемпионы мира и Европы, призеры и чемпионы Всероссийских соревнований, участники олимпийских игр, см. табл. 1).

Таблица 1

Характеристика выборки испытуемых спортсменов

В ходе педагогического наблюдения выявлен ряд тенденций поведения: перед соревнованиями у спортсменов в наибольшей степени начинают преобладать такие состояния, как тревожность, эмоциональное возбуждение. Состояние тревожности и возбуждения зависят от факта переживания неуверенности и ведут к ухудшению рабочего состояния.

Неконструктивные состояния отражаются на соревновательном выступлении, на показанном спортсменом результате. Эмоциональное возбуждение, напряжение, тревожность – эти качества, которые выделены спортсменами как часто переживаемые. Также их проявления могут отражаться в конструктивном поведении – при демонстрации уверенности [6, с. 145].

Наибольшей силой воздействия на эмоциональные состояния обладают именно те факторы (или переживания), которые оценены спортсменами как весьма значимыми (эмоциогенные): плохое настроение; неуверенность; высокий уровень эмоционального возбуждения. Значимость психологического сопровождения соревновательной деятельности спортсмена со стороны тренера неоспорима. Тренер призван осуществлять психологическую подготовку на каждом учебно-тренировочном занятии с целью достижения психологической стабильности спортсмена, как в ретроспективе различных этапов спортивной подготовки, так и в текущей деятельности, направленной на преодоление спортсменом неконструктивных предстартовых состояний.

Во время разминки и в соревновании спортсмену важно сосредотачивать все внимание, все мыслеобразы на предстоящем выступлении, минимизируя: общение со зрителями; обсуждение предстоящих соревнований; вмешательство в действия других спортсменов [1, с. 204]. Масштаб соревнований, личностная значимость, боязнь соперника, недостаточная подготовленность (физическая, психологическая и др.), необъективность судейства, поведение зрителей, самочувствие, настроение – отрицательно влияют на предстартовое состояние, что отражается на результатах состязательной активности [1, с. 203]. В связи с перечисленными факторами, разминка для спортсменов является важным компонентом тренировочного и соревновательного процесса.

Данные педагогического наблюдения и интервьюирование показали, что легкоатлеты предпочитают разминаться во временном диапазоне – от 30 минут до полутора часов (табл. 2). За это время психологическое состояние спортсмена изменяется, вероятны сомнения в собственных силах, что приводит к неудаче. Интересен факт, что только у двух спортсменов тренеры принимают участие в разминке и только некоторые из легкоатлетов могут контролировать свое психоэмоциональное состояние.

Следовательно, контроль и своевременная самокоррекция психоэмоционального состояния в разминке – одно из необходимых условий для успешного выступления спортсмена в соревновательной деятельности.

В период разминки важно избегать разговоров о соревнованиях, тренер не должен напоминать спортсмену, что от него ожидается.

При этом значимо: своевременно выявлять признаки психического перевозбуждения и перенапряжения, замкнутости, смены настроения, раздражительности и нервозности.

Для повышения психологической надежности выступления спортсменов на соревнованиях важно активизировать их мобилизационную способность на фоне реализации тренером:

Таблица 2

Участие тренера в проведении предсоревновательной разминки

– индивидуального подхода и подбора средств тренировки; обучения спортсменов качественному выполнению соревновательного движения на фоне неблагоприятных психических состояний; самоанализа ситуаций, становящихся причиной срыва на соревнованиях;

– мероприятий, уменьшающих влияние психогенных факторов; бесед, вскрывающих психологические причины неудач; заданий, способствующих преодолению психологических барьеров;

– процесса обучения спортсменов методам психорегуляции, конструктивного отношения к психотравмирующей ситуации, коррекции негативного восприятия трудностей, создания прецедента успеха и закрепления положительного отношения спортсмена [6, с. 139].

Также важнейшим из профессиональных задач тренера является забота о создании в группе такого социально-психологического климата, который мотивировал бы на достижения, на победу, вдохновлял каждого спортсмена, сплачивал их в коллектив единомышленников.

Успехи спортсмена во многом зависят от личности тренера, его знаний, педагогического таланта, авторитета, воли. Тренер должен владеть всем арсеналом современных знаний, учитывать психологические, социальные, материально-технические аспекты подготовки спортсмена. Таким образом, залог успешных соревнований состоит из взаимной поддержки тренера и спортсмена, а так же их сотрудничества [6, с. 140].

Для лучшего выступления спортсменов на соревнованиях тренеру необходимо быть внимательным и чутким в период разминки, своевременно выявлять признаки психического перевозбуждения и перенапряжения, избегать обсуждений предстоящего соревнования, конкретизировать спортсмену содержание ожиданий тренера. Тренеру важно повышать уровень психологической грамотности, инициировать спортсменов к ведению дневника тренировок и соревнований, фиксации трудно управляемых моментов поведения и психических состояний для их адекватной регуляции и последующего эффективного управления поведением.

Литература

1. Бурцев Е.В., Бурцев В.А., Зарипова Ю.М. Взаимосвязь предстартовых психических состояний тренера и спортсмена в легкой атлетике // Физиологические и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам: материалы II Международной научно-практической конференции, посвященной 40-летию Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма. – Казань, 2014. – С. 202–204.

2. Ким Т.К., Подлесных А.А. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса на основе учета моторного профиля дзюдоистов 11–15 лет как условие повышения их конкурентоспособности // Ресурсы конкурентоспособности спортсменов: теория и практика реализации. 2016. Т. 1. № 1. С. 95–99.

3. Кузьменко Г.А. Структурный анализ интеллектуальных трудностей соревновательной деятельности юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. 2017. № 2. С. 100–102.

4. Панина И.В., Курганова Е.Н. К вопросу о психологической подготовке легкоатлета в предсоревновательном и соревновательном периоде // Наука-2020. 2017. №2 (13). URL: https://cyberleninka.ru (дата обращения: 20.01.2018).

5. Уляева Л.Г. Комплексный подход к психофизиологическому сопровождению организации двигательной активности // Спортивный психолог. 2010. № 2 (20). С. 88–90.

6. Яковлев Б.П., Бабушкин Г.К, Апокин В.В. Психологические факторы, обуславливающие эффективную реализацию спортсменом своего потенциала в соревновательных условиях. – Омск: СИБГУФК, 2015. – 144 с.

Проблемы проектирования учебного процесса по физической культуре и спорту студентов вуза в условиях реализации ФГОС третьего поколения

PROBLEMS OF DESIGNING OF EDUCATIONAL PROCESS ON PHYSICAL CULTURE AND SPORT STUDENTS IN CONDITIONS OF REALIZATION OF THE FGOS THIRD GENERATIONСимоненко А.М.,магистрант,Каткова А.М.,доцент,Московский педагогический государственный университетSimonenko A.M.,undergraduate,Katkova A.M.,associate professor,Moscow Pedagogical State University

Аннотация. В статье проводится анализ Федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования третьего поколения и их практической реализации при проектировании учебного процесса по физической культуре студентов вуза на примере МПГУ. Изучаются положительные и негативные последствия введения в действие ФГОС ВО третьего поколения для учебного процесса по физической культуре, выявляются проблемы, возникающие при проектировании учебного процесса по физической культуре и спорту и предлагаются пути их решения.

Ключевые слова: физическая культура, образовательные стандарты, ФГОС ВО, содержание требований, элективные курсы.

Annotation . The aim of the paper is an analysis of the Federal State educational standards for higher education of the third generation and their practical implementation in designing of educational process on physical culture University students by example MPGU. Explores the positive and negative effects the introduction of GEF in the third generation for teaching of physical culture, identifies problems encountered when designing of educational process on physical culture and sport and suggests ways to address them.

Keywords: physical education, educational standards, FGOS, content requirements, and elective courses.

На сегодняшний день система высшего образования развивается в условиях полномасштабного перехода на новые Федеральные стандарты [6]. Начиная с 2009 г. утверждаются стандарты третьего поколения, на основе которых высшие учебные заведения осуществляют свою деятельность [3].

Авторами сделана попытка выявить проблемы проектирования учебного процесса по физической культуре и спорту в условиях реализации ФГОС третьего поколения. Для исследования были поставлены задачи.

1. Проанализировать и установить сходства и отличия в подходах реализации ФГОС ВО третьего поколения при проектировании учебного процесса по физической культуре и спорту.

2. На основании сравнительного анализа учебных планов выявить проблемы проектирования учебного процесса для студентов ВУЗа по основным показателям.

Методами исследования выступили: анализ научной литературы и источников информации нормативно-правового регулирования, сравнительный анализ учебных планов, обобщение и обработка полученных результатов [2].

Анализ учебных планов был проведен по следующим показателям:

• ФГОС ВО, применяемый при составлении учебного плана;

• наименование модуля, включаемого в базовую часть;

• наименование модуля, включаемого в вариативную часть;

• количество, отведенных часов для изучения;

• количество часов контактной работы (в т.ч. практики);

• количество часов самостоятельной работы;

• количество зачетных единиц;

• распределение часов по семестрам (Пр, СР, ЗЕТ).

Учебные планы институтов и факультетов, входящих в состав Московского педагогического государственного университета, были отобраны по основным критериям:

• наличие в открытом доступе на сайте МПГУ;

• учебный план с календарным учебным графиком на 2017/18 учебный год;

• бакалавриат;

• очная форма обучения.

В результате проведения анализа научной литературы и источников информации нормативно-правового регулирования было выявлено, что одним из основных отличий ФГОС ВО третьего поколения от ФГОС ВПО (второго поколения) стало изменение структуры формирования ООП (основных образовательных программ). По ФГОС ВО третьего поколения предполагается выделение трех блоков:

• дисциплины (базовая часть и вариативная часть),

• практики (базовая часть и вариативная часть),

• государственная итоговая аттестация.

В блоке дисциплин в базовую часть включаются дисциплины, утвержденные стандартом (философия, история, иностранный язык, БЖД, физическая культура).

В блоке дисциплин в вариативную часть включаются дисциплины, установленные вузом, направленные на расширение и (или) углубление компетенций, установленных образовательным стандартом, а также на формирование у обучающихся компетенций, установленных организацией дополнительно к компетенциям, установленным образовательным стандартом [4].

Ключевым изменением стало то, что дисциплина «Физическая культура» перемещена из цикла гуманитарных и социально-экономических дисциплин и приобрела статус отдельного, обязательного к освоению модуля, с практически неизменным количеством часов (400 ч.), которая в свою очередь состоит из двух составляющих: «Физическая культура» (включает лекции, семинары и прием нормативов, не менее 72 академических часов) и «Прикладная физическая культура» (практические занятия, не менее 328 академических часов); в результате освоения которых выпускник должен владеть средствами, методами физического воспитания, навыками здорового образа жизни, быть готовым к достижению соответствующего уровня физической подготовленности для обеспечения профессиональной и социальной деятельности [1].

Дисциплины по физической культуре и спорту реализуются в рамках базовой части Блока 1 «Дисциплины (модули)». В учебных планах ФГОС ВО дисциплина разделена на два направления: физическая культура (72 академических часа (2 з.е.) для очной формы обучения в форме лекций, семинарских, методических занятий, а также занятий по приему нормативов; и элективные курсы по физической культуре (прикладная физическая культура), в объеме не менее 328 академических часов, на очной форме обучения в форме практических занятий или самостоятельной работы студента для обеспечения физической подготовленности обучающихся, в том числе профессионально-прикладного характера, и уровня физической подготовленности для выполнения ими нормативов физической подготовленности. Элективность учебной дисциплины заключается в том, что студент имеет право выбора вида спорта или группы здоровья.

Дисциплины «Физическая культура и спорт» и «Элективные курсы по физической культуре и спорту» закреплены за кафедрой физического воспитания и спорта. Из чего следует, что кафедра должна быть обеспечена материально-технической и инвентарной базой для обеспечения вариативности элективных курсов по физической культуре и спорту, и отвечать требованиям к профессорско-преподавательскому составу для проведения теоретической и практической подготовки по физической культуре и спорту. [4]

В ходе исследования было установлено, что все рассмотренные реализуемые учебные планы составлены на основании ФГОС ВО 3+ и отвечают следующим требованиям:

• дисциплины по физической культуре и спорту реализуются в рамках базовой части Блока 1 «Дисциплины (модули)»;

• в учебные планы в базовую часть включена дисциплина «Физическая культура и спорт»;

• в учебные планы в вариативную часть включена дисциплина «Элективные курсы по физической культуре»;

• на освоение дисциплины «Физическая культура и спорт» отведено 72 академических часа, из них: 54 часа – практических занятий, 18 часов – на самостоятельную работу студентов;

• в учебные планы включены зачетные единицы в количестве 2 ЗЕТ;

• дисциплина «Физическая культура и спорт» реализуется в первом семестре курса.

Различий в проектировании базовой части между институтами и факультетами МПГУ выявлено не было.

Рис. 1. Распределение учебных часов в вариативной части при составлении учебных планов между практическими занятиями и самостоятельной работой студентов институтами и факультетами МПГУ

Из данной диаграммы видно, что распределение учебных часов по семестрам производится неравномерно. На самостоятельную работу отводится не более 10% учебных часов. В 7 и 8 семестре часов для самостоятельной работы нет.

Установлено, что при проектировании вариативной части, а именно элективных курсов по физической культуре, подходы к составлению учебного плана отличаются:

• по 80% направлений – это лекции, семинары, практические занятия, самостоятельная работа студента;

• по 17% направлений – это только практические занятия;

• по 8% направлений присутствуют лекции, семинары, но отсутствует самостоятельная работа студента.

Общекультурные компетенции по ФГОС ВО 3+ носят универсальный характер для всех направлений подготовки соответствующего уровня (для бакалавриата всего 9 общекультурных компетенций) [6].

Рис. 2. Сравнение компетенций, формирование которых предусмотрено в базовой части дисциплины при составлении учебных планов институтами и факультетами МПГУ

Из диаграммы видно, что более 70% институтов предусматривают в базовой части формирование у студентов общекультурной компетенции ОК-8 (готовность поддерживать уровень физической подготовки, обеспечивающий полноценную деятельность [5]; 7,5% – общекультурной компетенции ОК-6 (способностью к самоорганизации и самообразованию) [5]; 7,5% – общекультурной компетенции ОК-7 (способностью использовать базовые правовые знания в различных сферах деятельности) [5]; 7,5% – общепрофессиональной компетенции ОПК-1 (готовность сознавать социальную значимость своей будущей профессии, обладать мотивацией к осуществлению профессиональной деятельности) [5]; 7,5% – общепрофессиональной компетенции ОПК-6 (готовность к обеспечению охраны жизни и здоровья обучающихся) [5].

Из диаграммы видно, что более 75% институтов предусматривают в базовой части формирование у студентов общекультурной компетенции ОК-8 (готовность поддерживать уровень физической подготовки, обеспечивающий полноценную деятельность [5]; 7,5% – общекультурной компетенции ОК-6 (способностью к самоорганизации и самообразованию) [5]; 7,5% – общепрофессиональной компетенции ОПК-6 (готовность к обеспечению охраны жизни и здоровья обучающихся) [5].