Инновации и традиции в современном физкультурном образовании

Часто реализация данных программ по формированию педагогической компетентности родителей сопровождается дистанционной методической поддержкой педагогами через веб-ресурсы дошкольной организации. Это дает возможности:

– размещения обучающих материалов;

– публикации информации о предстоящих мероприятиях (темы, содержание, сроки и место проведения);

– создания форума для обмена опытом и обсуждения проблем.

Появляются тематические электронные ресурсы, на которых родители могут обмениваться опытом, делиться рекомендациями по вопросам воспитания и развития ребенка. Одним из таких ресурсов является сайт www.babyblog.ru, который направлен на аудиторию молодых мам и беременных женщин.

Все чаще в настоящее время встречаются в образовательных организациях такие формы поддержки родителей, как дистанционное взаимодействие через веб-сайт дошкольной организации [1; 6]. В таком случае родители получают поддержку в виде электронных книг, статей, консультации на форумах или по электронной почте, обмен опытом посредством того же форума или специально созданного чата.

Таким образом, современные интернет-технологии расширяют возможности психолого-педагогического сопровождения родителей и формирования их педагогической компетентности. Однако наблюдается дефицит программ в области именно физического воспитания дошкольников, с использованием дистанционного обучения родителей, возможностью контроля образовательного процесса и предоставлением гибкой обратной связи. Особенно это касается детей с нарушениями развития, для которых значительная часть обучения вынуждена проходить в условиях семейного быта. Поэтому актуален вопрос инклюзивного образования для такой категории детей с целью адаптации в быту и социуме.

Программа формирования педагогической компетентности родителей в вопросах физического воспитания дошкольников с применением дистанционных форм образования реализована на базе Центра Сенсомоторики г. Москвы (http://sensomotorika.ru). В исследовании приняло участие 23 семьи, имеющих детей в возрасте 3–6 лет.

Обучение проводилось посредством системы дистанционного обучения (СДО) WebTutor, разработчиком которой является отечественная компания WebSoft (web-сайт компании http://www.websoft.ru).

Применяемая в данной работе программа составлена для родителей, которые по степени вовлеченности относятся к исполнителям и принимают участие в образовательном процессе при условии значимой мотивации. Занятия по физической культуре проходят в дошкольной организации по 2‒4 занятия в неделю по 30 мин.

Таблица 1

Описание программы формирования педагогической компетентности родителей дошкольников в вопросах физического воспитания

Таблица 2

Учебно-тематическое планирование обучения родителей

Ниже приводятся примеры простых упражнений, которым обучались родители для самостоятельных занятий с детьми в условиях семейного быта. Время занятий, характер выполнения (обучающий, игровой, соревновательный), количество подходов и повторений в упражнениях, интервалы отдыха, нагрузка и т.д. для каждого ребенка подбирались индивидуально, исходя из его особенностей.

Возраст 3–4 года. Направленность занятий: развитие координации, гибкости, формирование двигательных умений и навыков, формирование базовых функциональных движений (ползание, разные виды ходьбы, бега, прыжков). Возможно включение упражнений на развитие силы, скорости, выносливости в упрощенном варианте (например, в виде подвижных игр). Развитие внимания, дисциплины.

Примеры упражнений :

Корзинка. Тренер (родитель) со стороны спины держит руки ребенка, отведенные назад. В данном упражнении растягивается грудная клетка и стимулируется работа дыхательных мышц. В том числе – диафрагмы. Мышцы плечевого пояса создают биомеханическую опору для растяжения грудной клетки. Вариант выполнения, когда ребенок захватывает стопы руками (хват рукой сбоку стопы). В таком варианте идет работа по укреплению ромбовидных мышц, которые являются антагонистами большой грудной. Большая грудная мышца, в свою очередь, отвечает за развитие мышц плечевого пояса или возникновение сгибательно-приводящей синергии в этих мышцах.

Развитие баланса. Используется гимнастический мяч («Фитбол»), рассматривается два варианта выполнения:

1. И.п. лежа животом на мяче. Отработка опоры на руки, на ноги. Учить брать предметы одной рукой на разной высоте и с разных направлений. Ребенок учится координировать свой вес тела.

2. И.п. сидя на мяче. Задача перевернуться на живот и обратно.

Упражнения общую и мелкую моторику. Подробно данная методика рассматривается нами в работе с помощью использования специального тренажера по развитию мелкой моторики и формированию полезных социальных навыков самообслуживания у ребенка. Тренировка должна включать движения, укрепляющие разгибатели запястья и стимулирующие отведение большого пальца.

Упражнение на бицепс бедра. Тренер держит одну ногу, отведенную назад. Ребенок приседает, стоя на одной ноге и держась руками за перекладину/опору. Колено и стопа опорной ноги должна также смотреть наружу. В этом варианте упражнения работает бицепс бедра. В обычном неправильном положении ребенок сводит ноги буквой Х (коленями вовнутрь), из-за чего перенапрягается задняя поверхность бедра. Данное упражнение учит правильному сгибанию ноги в коленном суставе, ротации нижней конечности наружу, а также правильно ставить ногу при ходьбе (носками наружу).

«Веселый старт». Прохождение полосы препятствий (лесенка, барьеры, блоки и т.д.). По мере выполнения упражнений и заданий, контролировать положение ног и движения в суставах, чтобы они были анатомически правильными. Препятствия можно построить из подручных средств (подушки, валики, коврики, мягкие игрушки и т.д.). Важно соблюдать технику безопасности и избегать твердых предметов с острыми углами.

Также рекомендуется проводить утреннюю гимнастику в виде комплекса общеразвивающих упражнений, ритмическую гимнастику в качестве основного занятия, составлять план занятия в виде игрового сценария, включать задания на внимание и дисциплину. Большинство из данных упражнений подходят для детей с нарушениями развития.

Возраст 5–6 лет. Направленность занятий: дальнейшее формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств посредством выполнения упражнений на развитие силы, скорости, выносливости, координации, гибкости в большем объеме, чем для предыдущей возрастной категории. Формирование базовых функциональных движений (разные виды бега, прыжков). Для формирования правильной осанки необходимо не менее 3-х раз в неделю тренировать мышцы спины и живота. Задача соответствующих упражнений заключается в увеличении силы и выносливости данных мышц. Тогда они будут стабильно удерживать позвоночник и голову в правильном положении.

Примеры упражнений:

Отжимание на руках. И.п. «колени на полу», «руками на упоре».

Приседания. И.п. ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой, либо сложены за головой, более сложный вариант – удерживать в руках утяжеленный мяч.

Скручивание корпуса. И.п. лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поднимать корпус к ногам либо поднимать только лопатки от пола.

«Веселый старт» либо круговая тренировка с различными станциями/этапами. Станции, этапы, время и характер выполнения подбираются, исходя из задач и способностей занимающихся.

Кроме того, важно сформировать и поддерживать у ребенка устойчивый интерес и мотивацию к занятиям. В этом случае подойдут следующие рекомендации, которые так же использовались:

‒ выполнение упражнений под веселую ритмичную музыку;

‒ работа голосом для формирования эмоционального фона на занятии;

‒ не допускать утомления при выполнении упражнений;

‒ личный пример родителей через вовлеченность в процесс;

‒ система поощрения и мотивации (за старание, технику выполнения, поведение и дисциплину и др.) в процессе занятий, раздача мотивационных карточек, наклеек, призов по итогам занятия либо отдельного периода.

Для оценки эффективности качества педагогического взаимодействия с родителями проводилась оценка уровня педагогической компетентности родителей как показателя эффективности, разработанной нами программы обучения. Данная оценка, в свою очередь, проводилась на основании данных анкетирования родителей на разных этапах обучения (для оценки педагогически значимых личностных качеств и знаний), на основании стиля взаимодействия родителей с педагогами и детьми.

При диагностике педагогической компетентности родителей нами принимались во внимание теоретические знания и практические умения в педагогической деятельности.

Оценка готовности родителей к физическому воспитанию дошкольников проводилась на основе методики профессора В.П. Симонова, частично переработанной нами в соответствие с особенностями исследования. Изучались:

1. Теоретическая готовность, Т = (Т1 + … + Т5)/5.

2. Методическая готовность, М = (М1 + … + М5)/5.

3. Личностная готовность, L = (L1 + … + L9)/9.

В результате использования программы дистанционного обучения родителей физическому воспитанию дошкольников были выявлены следующие особенности:

Таблица 3

Описание критериев теоретической, методической и личностной готовности родителей к физическому воспитанию дошкольников

‒ программа обучения, план упражнений и режим занятий выбираются на основе особенностей каждой семьи и ребенка в частности, что положительно сказывается на эффективности занятий;

‒ программа вовлекает родителей (которые, по сути, выступают в роли тренера) в образовательный процесс, что положительно влияет на мотивацию и интерес ребенка к физкультурно-оздоровительной деятельности, гармонизирует детско-родительские отношения;

‒ процесс обучения родителей и их занятия с детьми происходят в комфортных домашних условиях, что также положительно влияет на ребенка;

‒ процесс обучения родителями детей контролируется и корректируется при необходимости также посредством дистанционных технологий; таким образом, возможна быстрая и гибкая обратная связь;

‒ программа особенно полезна для семей, в которых дети имеют нарушения физического развития, поскольку большую часть времени такие дети вынуждены проводить в домашних условиях; заложена возможность обучения полезным социальным навыкам, что относится к сфере инклюзивного образования.

Результаты оценки готовности родителей представлены на рисунках 1‒3.

Рис. 1. Теоретическая готовность родителей к физическому воспитанию дошкольников: Т0 – в начале эксперимента, Т3мес – в конце третьего месяца, Т6мес – в конце шестого месяца эксперимента

Согласно результатам, большинство родителей экспериментальной группы по итогам шестого месяца эксперимента имеют оптимальный и допустимый уровни готовности к взаимодействию с педагогами ДОУ и к реализации задач физического воспитания в условиях семейного быта. Данная положительная динамика говорит об эффективности реализации Программы повышения физкультурно-педагогической компетентности родителей в процессе дистанционного обучения.

Рис. 2. Методическая готовность родителей к физическому воспитанию дошкольников: М0 – в начале эксперимента, М3мес – в конце третьего месяца, М6мес – в конце шестого месяца эксперимента

Рис. 3. Личностная готовность родителей к физическому воспитанию дошкольников: L0 – в начале эксперимента, L3мес – в конце третьего месяца, L6мес – в конце шестого месяца эксперимента

Программа формирования физкультурно-педагогической компетентности родителей дошкольников способствует их эффективному вовлечению в образовательный процесс и более тесному взаимодействию со специалистами ДОУ. Кроме того, такая вовлеченность положительно влияет на физическое воспитание дошкольников, гармонизирует детско-родительские отношения, а способ дистанционного обучения и контроль результатов позволяет сократить затраты времени и сил, делая данный процесс максимально комфортным для родителей. Все это, одновременно, способствует развитию мотивации обеих сторон, родителей и детей, к получению знаний, умений и навыков относительно занятий физической культурой, ведению здорового образа жизни и уходу за здоровьем.

Литература

1. Бакалов В.П., Крук Б.И., Журавлева О.Б. Дистанционное обучение: концепция, содержание, управление: учебное пособие. – М.: Горячая линия–Телеком, 2008.

2. Горбунова Е.В. Взаимосвязь нарушений мелкой моторики с нарушениями речи у детей дошкольного возраста: коррекционная работа // Дошкольное воспитание. 2016. № 8. С. 62–67.

3. Ким Т.К. Формы просвещения родительской общественности // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2013. № 12 (106). – С. 77–81.

4. Медов В.М. Упражнения для развития мелкой моторики. Пуговки и пальчики. Рабочая тетрадь для детей от 3 лет. Развивающие задания. – М.: Вако, 2016.

5. Мунтян В. С. Дистанционное обучение в физическом воспитании // Материалы 10 Международной научно-практической конференции «Стратегические пути развития науки» – педагогическая секция. 12 ноября 2014 г. / Под ред. В.А. Темченко. – М., 2014. – С. 5–8.

6. Орлов Д.О., Артамонов А.А. Комплекс инновационных методов дистанционного физического воспитания // Инновационные внедрения в области педагогики и психологии: сборник трудов по итогам международной научно-практической конференции / Под ред. В.Н. Вараксина. – М., 2017. – С. 24–27.

7. Орлов Д.О., Артамонов А.А. Развитие мелкой моторики у дошкольников с использованием специального тренажера // Проблемы и перспективы развития спортивного образования, науки и практики: материалы научной конференции молодых ученых / Под ред. О.Н. Степановой. – М., 2016. – С. 133–140.

8. Сычева Л.П. Инклюзивное образование для детей с ограниченными возможностями здоровья // Обучение и воспитание: методики и практика. 2016. № 30–1. С. 209–216.

9. Трайнев В.А., Гуркин В.Ф., Трайнев О.В. Дистанционное обучение и его развитие. – М.: Дашков и Ко, 2006.

10. Шенгальц Е.В. Инклюзивное образование как наиболее приоритетное направление образования для детей с ограниченными возможностями здоровья // Омские социально-гуманитарные чтения: сб. трудов конференции / Под ред. Д.С. Нерозника. – Омск, 2015. – С. 134–141.

Зависимость психологических состояний студентов от физической подготовленности на занятиях физкультурой

DEPENDENCE OF PSYCHOLOGICAL STATE OF STUDENTS FROM PHYSICAL FITNESS EXERCISE CLASSESПалий В.И.,доцент,Московский городской педагогический университетХаритонова А.М.,старший преподаватель,Московский педагогический государственный университетPaliy V.I.,associate professor,Moscow Pedagogical UniversityHaritonova A.M.,senior lecturer,Moscow Pedagogical State University

Аннотация. Статья посвящена эмпирическому исследованию психических состояний в зависимости от уровня физической подготовленности и выполняемой нагрузки на занятиях физической культурой.

Ключевые слова: психические состояния, самочувствие, активность, настроение, физическая подготовленность, плотность занятий, нагрузка до и после занятий, студенты.

Annotation. The article is dedicated to empirical studying of mental states depending on the level of physical skills and executive load during physical activity

Keywords: mental status, State of health, activity, mood, physical preparedness, density classes load before and after classes, students.

Исследование проблемы зависимости психического состояния от уровня физической подготовленности на занятиях физической культурой определяется важностью решения ряда практических вопросов, связанных с физическим и психическим здоровьем студентов. Социально-экономические реформы, а также бурное технологическое развитие нашего общества на современном этапе приводят к тому, что постоянно возрастают требования к интеллектуальному развитию студентов. Наблюдается дефицит двигательной деятельности. Все эти обстоятельства приводят к снижению адаптационных резервов и увеличению различного рода заболеваний.

Изучением психических состояний студентов занимались многие отечественные ученые [1; 2, c. 4; 3, c. 86; 5]. Психическое состояние – это сложное, целостное, полиструктурное, полифункциональное явление, характеризующее личность в данный момент времени.

Однако проблемы зависимости психического состояния от уровня физической подготовленности студентов на занятиях физической культурой недостаточно изучены. На наш взгляд, выяснение вопроса зависимости психического состояния от уровня физической подготовленности является важным для решения задач, связанных с физическим и психическим здоровьем студентов.

Студенческий возраст – это период юношества и в тоже время – это особая социально-психологическая категория, основными характеристиками которой является профессиональная направленность, подготовка к будущей профессиональной деятельности [4; 6].

Цель настоящего исследования состояла в изучении зависимости психического состояния от уровня физической подготовленности и выполняемой нагрузки на занятиях физической культурой.

Методы и организация исследований. Респондентами явились студенты первого курса исторического факультета МПГУ в количестве 19 человек. Исследование состояло из трех этапов.

Первый этап – определение уровня физической подготовленности студентов проводилось по следующим показателям:

1. Бег – 100 м с высокого старта.

2. Челночный бег – 10х5 м.

3. Подтягивание из виса выполняется на высокой перекладине (кисти рук хватом сверху на ширине плеч, ноги вместе, тело слегка прогнуто, медленно подтянуться до положения подбородка выше перекладины, выпрямляя руки, плавно опуститься в исходное положение).

4. Подъем туловища за 30 сек.

5. Наклон вперед из положения сидя.

На втором этапе исследовалась моторная плотность занятия, которая складывалась из отношения времени двигательных действий к общему времени занятия.

На третьем этапе с помощью методики «Самочувствие, активность, настроение (САН)» проводилась диагностика психических состояний до и после выполнения студентами физической нагрузки на занятиях.

Самочувствие (С) – это внутреннее ощущение психологического и физиологического комфортного состояния, оно может быть представлено как в виде некоторой обобщающей характеристики (плохое, среднее, хорошее), так и локализованных по отношению к определенным органам системам и функциям переживаний: ощущениями дискомфорта в различных частях тела, трудности в выполнении определенных когнитивных моторных актов и т.д. Характерные симптомы изменений самочувствия отчетливо проявляются при разных состояниях индивида (например, утомлении, напряженности, стрессе). Самочувствие служит для оценки в целом психических состояний.

Активность (А) – всеобщая характеристика живых существ, их собственная динамика как источник преобразования или поддержания ими жизненно значимых связей с окружающим миром. В психологии активность выступает в соотнесении с деятельностью, обнаруживаясь как динамическое условие ее становления, реализации и видоизменения, как свойство ее собственного движения. Она характеризуется в большей степени обусловленностью производимых действий, спецификой внутренних состояний субъекта непосредственно в момент действования. Для активности характерна произвольность, то есть, наличие цели, а также значительная устойчивость деятельности в отношении принятой цели. К активности относятся следующие утверждения: разбитый – работоспособный; бездеятельный – активный; утомляемый – выносливый; рассеянный – внимательный; больной – здоровый; унылый – восторженный; пассивный – активный; плохое настроение – хорошее настроение; сонливый – энергичный; пессимистичный – оптимистичный.

Настроения (Н) – сравнительно продолжительные, устойчивые состояния умеренной и слабой интенсивности, проявляющиеся в качестве положительного или отрицательного эмоционального фона психической жизни индивида. Настроение является эмоциональной реакцией не на непосредственные последствия тех или иных событий, а на их значение для человека в контексте его общих жизненных планов, интересов и ожиданий. Сформировавшиеся настроения, в свою очередь, способны влиять на непосредственные эмоциональные реакции по поводу происходящих событий, меняя соответственно направление мыслей. К настроению относятся следующие утверждения: расслабленный – собранный; равнодушный – заинтересованный; чувствую себя слабым – чувствую себя сильным; грустный – веселый; изнуренный – свежий; встревоженный – спокойный; медлительный – быстрый; мрачный – жизнерадостный; соображать трудно – соображать легко; недовольный – довольный.

Результаты исследования. Выявлены три группы студентов по параметру физической подготовленности. В первую и вторую группы с высокими и средними показателями физической подготовленности вошло по 36,8% студентов, а в третью группу с низким уровнем – 26, 3% человек данной выборки (рис.1).

Рис. 1. Распределение студентов по уровням высокой, средней и низкой физической подготовленности

Средняя моторная плотность занятий равна 57,5%.

Диагностика психических состояний проводилась как до, так и после занятий. С помощью методики САН мы определяем влияние физической нагрузки на психические состояния студентов в зависимости от уровня их физической подготовленности.

Изучение психических состояний до и после занятий физкультурой показало следующее. У студентов, входящих в группу с высоким уровнем физической подготовленности до занятий наблюдаются достаточно высокие уровни С(6,5), А(6,3), Н(6,8), после нагрузки у испытуемых данной группы эти показатели незначительно снизились С(6,0), А(6,1), Н(6,0) (рис. 2).

Эти результаты говорят о том, что у студентов с высоким уровнем физической подготовленности предъявляемая нагрузка не влияет на психические состояния. После занятий физкультурой они полны сил, активны, бодры, работоспособны, внимательны, выносливы, энергичны, чувствуют себя сильными, жизнерадостными и спокойными.

Рис. 2. Результаты теста САН студентов высокого уровня физической подготовленности до и после занятий

Сравнительный анализ психических состояний у студентов со средним уровнем физической подготовленности до и после занятий физкультурой показал снижение значения теста САН (рис. 3).

Рис. 3. Результаты теста САН студентов среднего уровня физической подготовленности до и после занятий

Учащиеся этой группы после занятий чувствуют себя усталыми, желания работать нет, пассивны, пессимистичны, равнодушны, недовольны и встревожены.

Группа с низким уровнем физической подготовки до занятий показала следующие результаты САН (4,9; 6,2; 5,9). После нагрузки показатели выросли С(6,3); А(6,6); Н(6,5). Это говорит о том, что предъявляемая нагрузка изменила психические состояния, после занятий физкультурой студенты стали активны, бодры, работоспособны, внимательны, выносливы, энергичны, почувствовали себя сильными, жизнерадостными и спокойными (рис. 4).