саморазвитие / личностный рост

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Почему чем сильнее вы сопротивляетесь перееданию тем вернее срываетесь? Эта книга раскр…

Отличник с красным дипломом не может удержаться ни на одной работе. А бывший троечник управляет компанией, и люди мечтают попасть в его команду. Парадокс? Нет – нейробиология. Аудиокнига за 20 минут объяснит, почему EQ важнее IQ и как его прокачать. …

Вы не ленивы. Вы просто попали в ловушку собственного мозга. Прокрастинация — это не недостаток силы воли, а стратегия избегания негативных эмоций, которую можно перенастроить. Эта книга — не набор общих советов, а 10 конкретных, научно обоснованных…

Государство выдернуло розетку. Заблокировало платформы. Изменило правила. Ты смотришь на пустой экран и думаешь: «Что теперь?» Эта книга — не про интернет. Она про тебя. Пока все ищут новую платформу, автор — гипнотерапевт с практикой 500+ предприним…

Метод Логос. Акустический щит. Снятие тревоги Все практики предлагают одно: сядь в тишине и наблюдай за мыслями. Но что делать, если в тишине — только тревога? Эта книга — практическое руководство по авторскому методу звуковой самонастройки. Вы узн…

Эта книга — не про «идеальное утро» и не про дисциплину любой ценой. Она про реальную жизнь и реальные утренние состояния. Про усталость, тревогу, нехватку времени и постоянное ощущение, что «я опять начинаю день не так». Вы узнаете, почему универсал…

В сфере банкротства принято говорить о долгах, сроках и процедурах. Но за каждым делом стоит человек — со страхом, стыдом и потерей опоры. Эта книга — о том, как изменить подход к работе с клиентами в кризисе: перестать «обрабатывать» дела и начать …

Практическая система мягкой работы с телом и вниманием, которая помогает восстановить связь с собой, снизить напряжение и естественным образом прийти к плоскому животу. Без жёстких тренировок и диет — через осознанное движение, дыхание и глубокое рас…

Это не учебник по строительству. Это «боевая» инструкция по выживанию инженера и защите бюджета Ключевая концепция: В современной строительной отрасли нормы проектирования часто содержат избыточные требования, ведущие к неоправданному удорожанию объе…

Вас никогда не покидало чувство, что вы живёте не свою жизнь? Что приходится постоянно подстраиваться, говорить «да», когда хочется отказать, и не слышать себя за чужими голосами и бесконечными уведомлениями? «Архитектура тишины» — это не просто кни…

Почему, несмотря на все усилия, ты словно живёшь по чужому сценарию? Почему принимаешь решения, которые не делают тебя счастливым? Кто на самом деле управляет твоей жизнью? Это не просто книга. Это откровенное и местами провокационное путешествие вну…

Вспомни свой последний оргазм. А теперь ответь честно: он был настоящим? Эта книга — ледяной душ для женщин, которые годами получают «Оскар» за лучшую роль в постели. 84% женщин делают это и только единицы могут признаться вслух. Результат? 30% «орга…

Ты вернулся из отпуска - и через три дня снова чувствуешь то же самое. Пустоту. Нежелание открывать ноутбук. Раздражение от коллег, которых раньше любил. Ощущение, что делаешь много, а толку мало. Это не усталость. Усталость проходит после отдыха. Вы…

Вы просчитываете диалоги на три хода вперед. Проверяете телефон партнера, когда он в душе. Боитесь спонтанности, потому что спонтанность это риск. Вы называете это ответственностью. Психолог и автор бестселлеров называет это гиперконтролем и знает,…

У вас есть проблемы с деньгами, здоровьем, временем, отношениями? Вы пробовали решения, но они не работают? Всё потому, что вы ищете причину не там. Ответы на все ваши вопросы лежат прямо перед вами. Каждую секунду. В ветке дерева, в полёте птиц, в у…

Эта книга - тихий, живой разговор с Мастером. В повседневных заботах мы порой устаём от внешнего шума и собственных сомнений, теряем ощущение опоры и ясности - и незаметно отдаляемся от себя. А что, если рядом окажется тот, кто поможет вам снова поч…

В этом сборнике десять историй для женщин. Это притчи с терапевтическим прочтением, которые можно слушать в наушниках, в тишине, перед сном. Они не учат «как правильно жить». Они тихо лечат душу пока вы просто слушаете. Потому, что работают глубже ло…

«Я и мой внутренний друг» — это не просто дневник, а бережный путеводитель по внутреннему миру. Если вы устали от самокритики, сомнений и ощущения, что «я недостаточно хорош», эта рабочая тетрадь станет опорой. Шаг за шагом, без насилия над собой, вы…

Это ироничная и одновременно пронзительная терапевтическая сказка о сильной женщине, которая не знала о своей силе. О том, почему красивые и самостоятельные женщины снова и снова выбирают «маменькиных сынков». О конкуренции, в которой нельзя и не нуж…

Программа «30 УДАРНЫХ» — это информационно-образовательный продукт, представляющий собой структурированный 30-дневный практикум по развитию навыков организации деятельности, тайм-менеджмента и личной эффективности. Содержит последовательные задания д…