руководства

Путь после расставания — это не только конец чего-то, но и мощное начало. Начало вашей новой, осознанной и счастливой жизни.

ПРИВЕТ! Мы – Андрей Жвалевский и Евгения Пастернак. Больше двадцати лет пишем книги и около десяти – ведем литературные курсы. На этих курсах мы много говорим про сюжет, про драматургию и ее законы. Как сделать историю интересной? Как удерживать вним…

Вы когда-нибудь терялись в английских временах и не знали, какое время использовать в той или иной ситуации? В этой книге мы разберемся всего лишь с четырьмя основными временами, которые помогут вам легко и уверенно общаться на английском! С простыми…

Откройте для себя мощные инструменты психологии, чтобы лучше понять себя и свой внутренний мир. Эта книга на 6 глав поможет вам научиться управлять эмоциями, перенастроить мышление и выстроить гармоничные отношения. Начните путь к осознанной и наполн…

Практическое руководство по психологии общения, которое поможет вам понимать истинные мотивы людей, читать язык тела и уверенно отстаивать свои границы. Книга учит эффективно разрешать конфликты и выстраивать гармоничные отношения в семье, на работе …

Методический комплекс предлагает системное решение проблемы фрагментарной профориентации подростков с ОВЗ. Он заменяет разовые консультации экосистемой для построения индивидуального карьерного маршрута, переводя медицинские ограничения в конкретные …

Резиновый карп. Кости в горле. Запах тины. Знакомо? Вы готовите речную рыбу как чёрно-белую фотографию 1960-х. Эта книга научит готовить её как HD-снимок с обложки журнала. Японская хирургия ножом делает кости невидимыми. Молекулярная химия убивает з…

Вы чувствуете, что время постоянно утекает сквозь пальцы? Устали от бесконечной гонки, независимо от того, работаете ли вы 5/2, в сменном графике или являетесь самозанятым?Эта книга — практическое руководство по созданию персональной системы продукти…

Информационный смог, токсичные мысли, цифровая зависимость — XXI век загрязняет нашу психику быстрее, чем мы успеваем её очищать. Эта книга — руководство по ежедневной гигиене психики с научным обоснованием и конкретными техниками. Вы узнаете, как п…

Малогабаритная квартира может стать широким полем для творческих идей и дизайнерских преобразований. Даже самая тесная на первый взгляд жилплощадь обладает огромным потенциалом для усовершенствования пространства и создания стильного индивидуального …

Для обеспечения комфортной жизни очень важно, чтобы все коммуникации в доме работали исправно, и это, конечно же, касается водопровода и канализации. И если вы не из тех, кто при поломке крана или протечке смесителя сразу же вызывает сантехника, то э…

Как непросто современной женщине найти свой стиль, пытаясь ориентироваться в бесконечном разнообразии модных новинок! Как понять, какие из них подойдут именно вам? С помощью этой книги вы научитесь не только правильно подбирать одежду и макияж, но и …

Цвет может радикально изменить впечатление от интерьера – добавив лишь пару ярких шрихов, можно преобразить свой дом до неузнаваемости! Измените декорации своей жизни, выбрав идеальную палитру для каждой комнаты, скорректировав недостатки и подчеркну…

Эта книга — не просто сборник советов, а настоящий путеводитель в удивительный мир отцовства, наполненный личными историями, руководством к действию, гайдами, лайфхаками. Внутри вы найдете полезные практические рекомендации по уходу за новорожденным:…

Эта книга — полный справочник по всем существующим породам собак. Здесь собраны сторожевые, бойцовские, служебные, охотничьи, пастушьи, декоративные и карманные, ездовые и северные, молоссы и крупные породы. Вы найдёте историю происхождения каждой по…

Тревога крадёт вашу жизнь, заставляя избегать важного и упускать возможности. Но это можно изменить. Предлагаются проверенные методы освобождения от тревоги: дыхательные техники, когнитивную реструктуризацию, экспозиционную терапию и практики осознан…

Уютный дом: искусство создания комфортного пространства, как создать устойчивое и безопасное жилье, финансовая грамотность для семей, как поддерживать порядок без стресса, простые и быстрые рецепты для всей семьи, уход за комнатными растениями и созд…

«Математика умной скорости» — практическое руководство для пловцов и триатлетов, желающих плавать быстрее без перегрузок. Книга переводит интуитивное «чувство воды» на язык точных цифр и метрик, делая тренировки скорости понятной задачей. Вы научите…

Книга, в которой собраны 365 тем для постов для блога в любой соцсети. Темы легко адаптируются под любые ниши и уже содержат нужные триггеры для читателей. С этой книгой поднимется качество ведения блога, вам всегда будет, что написать, и ваш блог б…

Многие годы вместе, а о сексе — молчание. Терпите, имитируете, боитесь попросить. Научитесь говорить о желаниях. Техники диалога, упражнения, конкретные фразы. Преодолеете стеснение, обсудите фантазии, создадите такую близость, где оба получают удов…