Юлия Шибанова

В книге вы найдете практические упражнения, рассчитанные на 20 дней для решения проблемы. Оценочная зависимость — беспокойство за то, что подумают о вас люди, сильно мешающее жить. Минимум теории, максимум практики. Упражнения помогут вам сделать п…

Эта книга про усталость, как систему. Вы узнаете, как физическая, социальная и психологическая усталость превращается в механизм истощения. В книге разобраны причины, признаки и скрытые процессы. Феномен усталости, как сопротивления к изменениям и у…

В книге вы найдете практические упражнения, рассчитанные на 20 дней для решения проблемы. Кто такой внутренний критик? Это набор мыслей, мешающих вам проявляться. Например, «сиди, не высовывайся, зачем что-то делать, если все равно ничего не выйдет…