Анабелла Стирз

Качество жизни после 40—50 может быть лучше, чем в 30. Главное — знать, что именно делать. Эта книга — практическое руководство по долголетию на основе последних научных исследований. Вы узнаете, как правильно питаться, двигаться, спать и управлять с…

Хотите похудеть без диет и сохранить результат навсегда? Эта книга — ваш проводник к здоровому весу через науку и психологию. Забудьте о строгих ограничениях и быстрых решениях: здесь вы найдёте комплексный подход, основанный на современных исследова…