практическая психология
«Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы» — первая в России книга о профессиональных переживаниях как форме психотравмы.
Автор — Юлия Рябикина, психолог и HR-эксперт, — более 20 лет сотрудничает с корпоративными системами.
Книга раскрывает, …
«Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы» — первая в России книга о профессиональных переживаниях как форме психотравмы.
Автор — Юлия Рябикина, психолог и HR-эксперт, — более 20 лет сотрудничает с корпоративными системами.
Книга раскрывает, …
Книга раскрывает механизм формирования привычек через концепцию «петли привычки» — трёхшагового цикла, включающего сигнал (триггер), действие (рутину) и награду. Автор объясняет, почему мозг не различает полезные и вредные автоматизмы, и показывает, …
Книга раскрывает механизм формирования привычек через концепцию «петли привычки» — трёхшагового цикла, включающего сигнал (триггер), действие (рутину) и награду. Автор объясняет, почему мозг не различает полезные и вредные автоматизмы, и показывает, …
Почему мысли оживают именно тогда, когда нужно уснуть? Почему усталость не гарантирует сна, а попытки «просто расслабиться» только усиливают напряжение? Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет засыпать спокойно, без борьбы с собой и б…
Почему мысли оживают именно тогда, когда нужно уснуть? Почему усталость не гарантирует сна, а попытки «просто расслабиться» только усиливают напряжение? Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет засыпать спокойно, без борьбы с собой и б…
Эта книга — о том, как детский опыт продолжает жить в теле и управлять нашей взрослой жизнью. Тревога без причины, хроническая усталость, сложности с близостью, заедание эмоций, напряжение и психосоматика — всё это не «слабость характера», а язык вну…
Эта книга — о том, как детский опыт продолжает жить в теле и управлять нашей взрослой жизнью. Тревога без причины, хроническая усталость, сложности с близостью, заедание эмоций, напряжение и психосоматика — всё это не «слабость характера», а язык вну…
Эта книга — глубокое и практичное руководство для тех, кто живёт с ощущением постоянной усталости и не понимает, почему отдых больше не помогает. Здесь нет банальных советов и обещаний «быстрого восстановления». Вместо этого — честный и системный раз…
Эта книга — глубокое и практичное руководство для тех, кто живёт с ощущением постоянной усталости и не понимает, почему отдых больше не помогает. Здесь нет банальных советов и обещаний «быстрого восстановления». Вместо этого — честный и системный раз…
Почему мысли оживают именно тогда, когда нужно уснуть? Почему усталость не гарантирует сна, а попытки «просто расслабиться» только усиливают напряжение? Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет засыпать спокойно, без борьбы с собой и б…
Почему мысли оживают именно тогда, когда нужно уснуть? Почему усталость не гарантирует сна, а попытки «просто расслабиться» только усиливают напряжение? Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет засыпать спокойно, без борьбы с собой и б…
Вы застряли. Вы стоите перед Черным Светофором — символом паралича, страха и вечной подготовки к жизни. 95% вашего существования — это ожидание идеального сигнала, который никогда не загорится.
Эта книга — не мотивационный тренинг, а циничное руково…
Вы застряли. Вы стоите перед Черным Светофором — символом паралича, страха и вечной подготовки к жизни. 95% вашего существования — это ожидание идеального сигнала, который никогда не загорится.
Эта книга — не мотивационный тренинг, а циничное руково…
В лекции рассмотрим природу нашего Ума, ментального тонкого тела. Почему мы думаем ту или иную мысль? Как успокоить беспокойный Ум, освободиться от влияния мыслей и научиться слышать свои собственные инсайты и идеи. Тяжелые ментальные состояния - про…
В лекции рассмотрим природу нашего Ума, ментального тонкого тела. Почему мы думаем ту или иную мысль? Как успокоить беспокойный Ум, освободиться от влияния мыслей и научиться слышать свои собственные инсайты и идеи. Тяжелые ментальные состояния - про…
Взаимоотношения родителей и детей до 12 лет — это не всегда сказка с милыми улыбками и послушанием. Что делать, если ваш сын кричит, что ненавидит физкультуру, или требует, чтобы мама выгнала папу из дома? Как понять, что стоит за этими конфликтами, …
Взаимоотношения родителей и детей до 12 лет — это не всегда сказка с милыми улыбками и послушанием. Что делать, если ваш сын кричит, что ненавидит физкультуру, или требует, чтобы мама выгнала папу из дома? Как понять, что стоит за этими конфликтами, …
Как и у миллионов женщин, брак Лоры Дойл с годами стал невыносимым: она заметила все недостатки супруга. Но попытки заставить мужа быть более романтичным, инициативным и амбициозным еще сильнее ухудшили отношения. Отчаявшись восстановить близость, он…
Как и у миллионов женщин, брак Лоры Дойл с годами стал невыносимым: она заметила все недостатки супруга. Но попытки заставить мужа быть более романтичным, инициативным и амбициозным еще сильнее ухудшили отношения. Отчаявшись восстановить близость, он…
Эта книга — про момент, который трудно точно назвать, но невозможно не заметить. Когда внешне всё выглядит правильно, а внутри становится тяжело. Привычная жизнь начинает требовать всё больше усилий, а ощущение, что ты в ней живёшь, постепенно уходит…
Эта книга — про момент, который трудно точно назвать, но невозможно не заметить. Когда внешне всё выглядит правильно, а внутри становится тяжело. Привычная жизнь начинает требовать всё больше усилий, а ощущение, что ты в ней живёшь, постепенно уходит…
Эта книга — о том, как детский опыт продолжает жить в теле и управлять нашей взрослой жизнью. Тревога без причины, хроническая усталость, сложности с близостью, заедание эмоций, напряжение и психосоматика — всё это не «слабость характера», а язык вну…
Эта книга — о том, как детский опыт продолжает жить в теле и управлять нашей взрослой жизнью. Тревога без причины, хроническая усталость, сложности с близостью, заедание эмоций, напряжение и психосоматика — всё это не «слабость характера», а язык вну…
Книга раскрывает механизм формирования привычек через концепцию «петли привычки» — трёхшагового цикла, включающего сигнал (триггер), действие (рутину) и награду. Автор объясняет, почему мозг не различает полезные и вредные автоматизмы, и показывает, …
Книга раскрывает механизм формирования привычек через концепцию «петли привычки» — трёхшагового цикла, включающего сигнал (триггер), действие (рутину) и награду. Автор объясняет, почему мозг не различает полезные и вредные автоматизмы, и показывает, …
Эта книга — глубокое и практичное руководство для тех, кто живёт с ощущением постоянной усталости и не понимает, почему отдых больше не помогает. Здесь нет банальных советов и обещаний «быстрого восстановления». Вместо этого — честный и системный раз…
Эта книга — глубокое и практичное руководство для тех, кто живёт с ощущением постоянной усталости и не понимает, почему отдых больше не помогает. Здесь нет банальных советов и обещаний «быстрого восстановления». Вместо этого — честный и системный раз…
Мини-книжка раскрывает понятие и природу созависимости, рассматривает сказки как возможный источник для неосознанного усвоения шаблонов созависимого поведения, знакомит с понятием здоровых отношений в сравнении с созависимыми, застрагивает тему манип…
Мини-книжка раскрывает понятие и природу созависимости, рассматривает сказки как возможный источник для неосознанного усвоения шаблонов созависимого поведения, знакомит с понятием здоровых отношений в сравнении с созависимыми, застрагивает тему манип…
Мы часто слышим – чтобы встать у руля своей жизни, нужно научиться в первую очередь управлять собой. На первый взгляд может показаться, что речь идет о самоконтроле. Но дело совсем не в нем! Известный автор, В. Шейнов считает, что чтобы управлять соб…
Мы часто слышим – чтобы встать у руля своей жизни, нужно научиться в первую очередь управлять собой. На первый взгляд может показаться, что речь идет о самоконтроле. Но дело совсем не в нем! Известный автор, В. Шейнов считает, что чтобы управлять соб…
Номер дома или квартиры — это не просто цифры на двери, а тонкая настройка пространства, в котором проходит значительная часть жизни. Эта книга — практическое руководство по тому, как понять влияние числа дома на состояние, отношения, уровень энергии…
Номер дома или квартиры — это не просто цифры на двери, а тонкая настройка пространства, в котором проходит значительная часть жизни. Эта книга — практическое руководство по тому, как понять влияние числа дома на состояние, отношения, уровень энергии…
Почему мы тянемся к еде, когда не голодны? Почему сила воли не работает, а диеты только усиливают срывы? Эта книга — глубокое и честное исследование заедания эмоций как реакции тела и психики на стресс, усталость и дефицит поддержки. Здесь нет запрет…
Почему мы тянемся к еде, когда не голодны? Почему сила воли не работает, а диеты только усиливают срывы? Эта книга — глубокое и честное исследование заедания эмоций как реакции тела и психики на стресс, усталость и дефицит поддержки. Здесь нет запрет…
Почему вам трудно сказать «нет», даже когда вы устали, злитесь или не согласны? Почему вы снова и снова соглашаетесь на чужие ожидания, а потом чувствуете опустошение и вину? Эта книга — практическое и глубокое руководство по личным границам, написан…
Почему вам трудно сказать «нет», даже когда вы устали, злитесь или не согласны? Почему вы снова и снова соглашаетесь на чужие ожидания, а потом чувствуете опустошение и вину? Эта книга — практическое и глубокое руководство по личным границам, написан…
Пищевой дневник часто воспринимают как скучный контроль калорий или временную меру «для похудения». Эта книга разрушает этот стереотип. Перед вами практическое и глубокое руководство о том, как с помощью пищевого дневника понять своё питание, увидеть…
Пищевой дневник часто воспринимают как скучный контроль калорий или временную меру «для похудения». Эта книга разрушает этот стереотип. Перед вами практическое и глубокое руководство о том, как с помощью пищевого дневника понять своё питание, увидеть…