о психологии популярно
А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Ми…
А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Ми…
Пособие по работе с эмоциями. Упражнения, помогающие безопасно исследовать чувства и научиться управлять ими, сохраняя их ценность.
Эмоции – это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения…
Пособие по работе с эмоциями. Упражнения, помогающие безопасно исследовать чувства и научиться управлять ими, сохраняя их ценность.
Эмоции – это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения…
«Конструктор личности» — это практическая книга о том, как собрать свою идентичность из чётких элементов: характера, тела, голоса, одежды, привычек и внутренней энергии. Здесь нет философской абстракции — только ясная система, которая помогает понять…
«Конструктор личности» — это практическая книга о том, как собрать свою идентичность из чётких элементов: характера, тела, голоса, одежды, привычек и внутренней энергии. Здесь нет философской абстракции — только ясная система, которая помогает понять…
Представьте, что вы плывете в океане жизни. Иногда волны бьют так сильно, что берег теряется из виду. Иногда туман сомнений и чужих оценок скрывает ваш путь. Но внутри вас есть маяк самоценности – тот самый свет, который поможет пройти через самые те…
Представьте, что вы плывете в океане жизни. Иногда волны бьют так сильно, что берег теряется из виду. Иногда туман сомнений и чужих оценок скрывает ваш путь. Но внутри вас есть маяк самоценности – тот самый свет, который поможет пройти через самые те…
Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.
Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.
Без сложных теорий – только работающие методы, основанные на психоло…
Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.
Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.
Без сложных теорий – только работающие методы, основанные на психоло…
Алина Сотова – экзистенциальный психолог, много лет работает с клиентами, которые чувствуют себя «заложниками» отношений, и помогает обрести границы, уважение и внутреннюю опору.
У созависимости много лиц. Кто-то спасает и «чинит» других, кто-то треб…
Алина Сотова – экзистенциальный психолог, много лет работает с клиентами, которые чувствуют себя «заложниками» отношений, и помогает обрести границы, уважение и внутреннюю опору.
У созависимости много лиц. Кто-то спасает и «чинит» других, кто-то треб…
Мы годами пытаемся «починить» маму. Чтобы она наконец поняла, что недолюбила, недосмотрела, недогрела. Мы снова и снова тонем во взаимных упрёках, разбираем прошлое по косточкам, будто можно переписать своё детство и начать всё заново.
Эта книга – не…
Мы годами пытаемся «починить» маму. Чтобы она наконец поняла, что недолюбила, недосмотрела, недогрела. Мы снова и снова тонем во взаимных упрёках, разбираем прошлое по косточкам, будто можно переписать своё детство и начать всё заново.
Эта книга – не…
Пособие по работе с эмоциями. Упражнения, помогающие безопасно исследовать чувства и научиться управлять ими, сохраняя их ценность.
Эмоции – это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения,…
Пособие по работе с эмоциями. Упражнения, помогающие безопасно исследовать чувства и научиться управлять ими, сохраняя их ценность.
Эмоции – это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения,…
А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Ми…
А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Ми…
Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.
Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.
Без сложных теорий – только работающие методы, основанные на психоло…
Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.
Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.
Без сложных теорий – только работающие методы, основанные на психоло…
Психологи утверждают, что под влиянием типа родительских отношений формируется личность. Красивая теория, которая врезается в текущую реальность, где подростки живут в онлайн играх, пабликах и социальных сетях. Стремятся развлекаться и тусоваться, а …
Психологи утверждают, что под влиянием типа родительских отношений формируется личность. Красивая теория, которая врезается в текущую реальность, где подростки живут в онлайн играх, пабликах и социальных сетях. Стремятся развлекаться и тусоваться, а …
Эта книга — не про чужие истории, а про те невидимые узлы внутри, из-за которых мы терпим то, что разрушает, оправдываем тех, кто ранит, и забываем, как звучит собственный голос. Здесь нет морализаторства и громких лозунгов — только честный, бережный…
Эта книга — не про чужие истории, а про те невидимые узлы внутри, из-за которых мы терпим то, что разрушает, оправдываем тех, кто ранит, и забываем, как звучит собственный голос. Здесь нет морализаторства и громких лозунгов — только честный, бережный…
Говорим о порнозависимости, о мастурбации и что мы об этом думаем. Есть ли выход, как справится.
Говорим о порнозависимости, о мастурбации и что мы об этом думаем. Есть ли выход, как справится.
Порнография для многих мужчин с подросткового возраста была единственным наглядным пособием по сексуальной жизни. У кого-то оно в итоге остаётся средством вспомогательной стимуляции, а некоторые приобретают нездоровую зависимость от него. В студии по…
Порнография для многих мужчин с подросткового возраста была единственным наглядным пособием по сексуальной жизни. У кого-то оно в итоге остаётся средством вспомогательной стимуляции, а некоторые приобретают нездоровую зависимость от него. В студии по…
Автор книги – Паулина Золотинская, дипломированный практикующий психолог, специалист по межличностным отношениям, автор многочисленных курсов по личностному росту и личным границам, представляет вниманию читателей свою новую книгу, посвященную роли м…
Автор книги – Паулина Золотинская, дипломированный практикующий психолог, специалист по межличностным отношениям, автор многочисленных курсов по личностному росту и личным границам, представляет вниманию читателей свою новую книгу, посвященную роли м…
Эта книга о том, почему люди из трудного детства видят мир глубже, чем остальные. Почему пережитая боль может стать не якорем, а рывком вверх.
И как из трещин души рождаются мудрость, стойкость и гениальность.
Травма не делает человека слабым. Она д…
Эта книга о том, почему люди из трудного детства видят мир глубже, чем остальные. Почему пережитая боль может стать не якорем, а рывком вверх.
И как из трещин души рождаются мудрость, стойкость и гениальность.
Травма не делает человека слабым. Она д…
Автор проводит читателя по лабиринтам собственной памяти, где переплетаются личная драма, прозрения из области психологии и удивительные проблески дара предвидения. Это не сухая теория, а живой пример того, как самые тёмные периоды жизни могут стать…
Автор проводит читателя по лабиринтам собственной памяти, где переплетаются личная драма, прозрения из области психологии и удивительные проблески дара предвидения. Это не сухая теория, а живой пример того, как самые тёмные периоды жизни могут стать…
Как повлиять на поведение начальника, если он придирается к вам по мелочам? Как поговорить с мужем об охладевших отношениях? Как объяснить ребенку, что покупка нового компьютера откладывается на неопределенный срок?
Мы пытаемся избежать неудобных ра…
Как повлиять на поведение начальника, если он придирается к вам по мелочам? Как поговорить с мужем об охладевших отношениях? Как объяснить ребенку, что покупка нового компьютера откладывается на неопределенный срок?
Мы пытаемся избежать неудобных ра…
В извилистых коридорах Хогвартса происходит великое множество событий: древние заклинания переплетаются с тайнами прошлого, своих героев находят приключения, а волшебство пропитывает старинные стены. Герои «Поттерианы» из года в год противостоят могу…
В извилистых коридорах Хогвартса происходит великое множество событий: древние заклинания переплетаются с тайнами прошлого, своих героев находят приключения, а волшебство пропитывает старинные стены. Герои «Поттерианы» из года в год противостоят могу…
КОТ – это не только мяукающее создание, а МАК – не только растение, из которого можно сделать ароматные бублики или пироги.
Когнитивно-образная терапия – это метод работы с собой и клиентами. В сочетании с метафорическими ассоциативными картами вы см…
КОТ – это не только мяукающее создание, а МАК – не только растение, из которого можно сделать ароматные бублики или пироги.
Когнитивно-образная терапия – это метод работы с собой и клиентами. В сочетании с метафорическими ассоциативными картами вы см…