похудение и диеты

«Похудеть навсегда» — книга о том, как изменить не только вес, но и отношение к еде, телу и себе. Виктория Попова помогает разобраться с эмоциональным перееданием, пищевыми привычками и внутренними ограничениями, выстроить питание и движение без пост…

Вы едите, даже когда не голодны? Заедаете тревогу, усталость, обиду или одиночество, а потом обещаете себе начать новую жизнь с понедельника? Майя Рейнер много лет пыталась похудеть с помощью диет, силы воли и знаний о правильном питании. Она сбрасыв…

Вы едите, даже когда не голодны? Заедаете тревогу, усталость, обиду или одиночество, а потом обещаете себе начать новую жизнь с понедельника? Майя Рейнер много лет пыталась похудеть с помощью диет, силы воли и знаний о правильном питании. Она сбрасыв…

Вряд ли среди нас найдется хотя бы одна женщина, считающая свои внешность и вес безупречными. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленн…

• Что на самом деле способно продлить нашу жизнь. • Почему нам требуются периоды регрессии, а постоянный рост – это плохо. • Как обмануть свой организм, замедлив метаболизм и при этом не голодая. • Какие продукты питания способны продлить молодость и…

Татьяна — пленница, которая провела двадцать лет в плену собственного жира. Двадцать лет срывов, отчаяния и ожидания чуда. Она нашла путь к свободе и прошла его — от начала до конца. Эта книга — не волшебная таблетка. Это история. Не сухая инструкция…

Сбрось лишнее. Надень то самое платье. Стань лучшей версией себя всего за месяц! Вы устали от бесконечных диет, которые заканчиваются срывами? От тренировок, после которых хочется лежать пластом? От отражения в зеркале, которое не приносит радости? Х…

СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ. Где заканчивается сила воли и начинается риск? Можно ли обмануть голод? Что происходит с организмом, когда он остаётся без воды? И действительно ли сухое голодание способно очистить тело, запустить его обновление и подарить новую эне…

Врач Вильям Дэвис предлагает забыть о весах и сосредоточиться на составе тела: почему диеты не работают и как за три недели изменить привычки и вернуть энергию. Почему одни люди после похудения быстро набирают вес снова, а другие годами сохраняют стр…

Врач Вильям Дэвис предлагает забыть о весах и сосредоточиться на составе тела: почему диеты не работают и как за три недели изменить привычки и вернуть энергию. Почему одни люди после похудения быстро набирают вес снова, а другие годами сохраняют ст…

Весы капризничают по утрам. Диеты заканчиваются срывом. Знакомо? Тогда эта книга для вас. Это не диета и не очередная система похудения. Это спокойный разговор о том, почему мы заедаем стресс, едим «до конца», чтобы не обидеть, и снова садимся на кач…

Книга для тех, кто перепробовал множество способов потери лишнего веса, но не добился результата. Мой опыт - один из возможных вариантов, который, может быть, поможет вам в решении этой проблемы. Похудеть с Жунгл легко и приятно, проверено на себе! …

Диетическое питание – не значит «нельзя». Напротив, «можно» и «нужно», главное – знать, что и как приготовить. Эта книга поможет сделать щадящий рацион разнообразным и не только полезным, но и вкусным. Вместо приевшегося меню из риса и сухарей – самы…

А что, если ты ешь не потому, что голоден, а потому, что привык? Мы едим от скуки, за компанию, от стресса, по расписанию. Мы боимся остаться без еды даже на несколько часов, а любое желание отказаться от привычного рациона встречаем тревогой. Но кто…

Это реальная история- исповедь. У неё есть всё: бизнес, квартира с панорамными окнами, муж, гардеробная размером с бутик. А по ночам она плачет в ванной, включив воду, чтобы никто не услышал. Это история Надежды — успешной женщины, которая задыхалась…

Можно ли худеть, если вы любите вкусно поесть и устали начинать новую жизнь каждый понедельник? Вадим Репин — бренд-шеф и нутрициолог, который сам прошёл путь от 120 до 80 килограммов. Высокое давление, апноэ, травма колена — он знает, как трудно нач…