здоровье

Практические советы, пошаговые инструкции и древние знания помогут вам создать индивидуальную систему заботы о здоровье — без таблеток и экстремальных ограничений. Откройте 20 ключей к долголетию и благополучию!

Думаешь в сутках 24 часа ? В моих сутках 25 часов и это не аллегория это NON24 . Страшная болезнь которая не позволит тебе жить как все люди . Как я ХАКНУЛ её и починил свой сон . Как и тебе вылечить проблемы со сном ? ЁМКИЙ реквием по сну . Через не…

В книге я поделюсь с вами уникальными методами, которые помогут вам изменить отношение к каждому дню. Эта работа основана на сочетании психологических теорий и практических приложений, направленных на то, чтобы сделать пробуждение и засыпание не толь…

«Записки травницы» — это практичное руководство по фитотерапии для всей семьи. Мила Шелест делится проверенными рецептами травяных сборов, правилами безопасного применения растений и сезонными ритуалами здоровья. Вы узнаете, как собирать и хранить тр…

Повышенный холестерин — один из главных факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые остаются ведущей причиной смертности во всём мире. Часто нарушения жирового обмена долгое время не вызывают симптомов, но постепенно повышают риск атер…

«Анализы с умом» — карманный справочник для тех, кто устал гадать. Без паники и лишних трат. Автор объясняет: почему «норма» на бланке часто не равна здоровью, какие дешёвые анализы бесполезны, а дорогие — окупаются, и как одним симптомом получить на…

На сегодняшний день продано уже более 2 700 000 экземпляров книг в авторстве Сергея Бубновского! В своей новой книге доктор Бубновский дает особые инструменты – дыхательные практики, которые позволяют: – быстро восстановиться после сильных и продолжи…

Каждый пятый человек живет с хронической болью. Ежегодно в мире употребляется больше 40 000 тонн болеутоляющего! При этом большинство людей, в том числе врачей, основываются на давно устаревших представлениях о природе боли. • Боль не всегда означает…

Предлагаю познакомиться с малоизвестной китайской практикой профилактики нарушения зрения и в определенной степени его восстановления. Мне удалось восстановить зрение, но оно просело не слишком сильно, перед тем, как я начал заниматься до 0,5 и у мен…

Короткая памятка фармацевта с 11-летним стажем. Что делать при первых симптомах простуды: от насморка до температуры. Чёткие шаги, список препаратов, тревожные сигналы. Никакой воды — только то, что реально работает. Антибиотики — ни в коем случае!!!…

Что делать при отравлении: пошаговый план. Симптомы: проверьте себя. Лекарства: сорбенты, регидратация, антисептики, от температуры, для микрофлоры. Важные запреты (лоперамид при крови, анальгин и аспирин). Шестое правило: холод, голод и покой». Адми…

Быстрая инструкция при аллергической реакции. Симптомы (лёгкие и тяжёлые), первая помощь, список антигистаминных, сорбентов и наружных средств. Когда хватит таблетки, а когда — скорая. Памятка составлена фармацевтом, но не заменяет врача. Администрац…

Представьте, что вы держите в руках не просто книгу, а ключ. Ключ от клетки, в которой вы, возможно, живёте уже много лет, даже не замечая решёток. Эта книга не будет вас уговаривать, не будет запугивать страшными картинками и не станет читать скучн…

«Последняя капля никотина: свобода от зависимости» — книга для тех, кто хочет освободиться от сигарет, вейпов, айкоса, никотиновых паучей, снюса, кальяна и любых других форм никотина. Автор показывает главный корень зависимости — иллюзию удовольствия…

Книга «Перестать стареть: стратегия дожить до технологической революции» — это взгляд на старение как на решаемую инженерную задачу, а не неизбежный приговор. Авторы объединяют биологию старения, биотехнологии, медицину, инвестиции и личные стратегии…

Какую кардиотренировку выбрать, чтобы укрепить сердце, но не убить суставы? Как понять, что нагрузка слишком велика для нервной системы? И как вообще планировать циклы занятий, чтобы не сорваться и не травмироваться? Доктор медицинских наук Игорь Бо…

АТЛАС ТВОЕЙ КРАСОТЫ: КАРТА К ЗДОРОВЬЮ, ЭНЕРГИИ И УВЕРЕННОСТИ Self-care для неверующих. Красота — это пустота. Пустота требует увлажняющего крема. Крем покупают, когда забывают купить сон и нормальный ферритин. Я работала в индустрии, где женщин превр…

Простата, гормоны и сексуальная функция тесно взаимосвязаны, составляя неотъемлемую часть мужского здоровья. Понимание этих процессов позволяет лучше заботиться о себе и поддерживать высокое качество жизни.

Божественное непрерывное оздоровление и омоложение системы дыхания Этот фундаментальный настрой, записанный глубоким, проникновенным голосом самого Георгия Николаевича Сытина, дарит второе рождение каждому органу дыхания. Творящие мысли запускают неп…