здоровье

Я автор книги, изданной издательством АСТ, "Кухня. Записки повара", который в 38 лет решил начать жизнь заново и пошел учиться на повара, и через год стал известным шефом. Много лет изучаю причины долголетия, в особенности аспекты питания и редки…

Пусть тот, кто прочитает эту книгу сердцем — обретёт понимание. Кто обретёт понимание — начнёт действовать. Кто начнёт действовать — станет здоровым. Кто станет здоровым — выберет жизнь. Кто выберет жизнь — обретёт вечность.

Почему люди болеют всё чаще — хотя медицина сильна, как никогда раньше? И почему так трудно понять, что на самом деле происходит с нашим телом? Чаще всего ответ спрятан за сложными словами. Врачи и учёные знают много — но объясняют так, что обычный ч…

Методичка «Витамин D, магний и омега-3» — это шпаргалка по трём добавкам, которые нужны почти каждому. Вы узнаете, какие анализы сдать, как выбрать работающую форму, а не пустышку, сколько принимать и как правильно пить. Особое внимание — омеге-3: ка…

Хотите выглядеть моложе без уколов и дорогостоящих процедур? Эта книга — комплексная система естественного омоложения лица 3 в 1: самомассаж, фейсфитнес и тейпирование. Автор раскрывает главный принцип эффективного лифтинга: прежде чем укреплять мышц…

Вы когда-нибудь задумывались, почему классическая медицина лечит органы, но игнорирует 80% вашей кровеносной системы? Ответ кроется в капиллярах втором сердце человека. Если ваши руки холодны, а энергия на нуле ваш внутренний город умирает с окраин…

Практически все авторы научных или популярных работ по анти-эйдж теме рассматривают всевозможные методы сдерживания старения и продления жизни, здоровья Автор книги впервые показывает, что это неэффективно, так как не убирает суть проблемы и связывае…

Добро пожаловать в будущее, где старость – это не приговор, а управляемый процесс. Мы привыкли считать, что морщины, усталость и болезни – неизбежная плата за прожитые годы. Но что, если возраст в паспорте – всего лишь цифра, а истинное состояние ваш…

Работа посвящена теме мифов о похудении и диетах и рассмотрению основ рационального подхода к снижению веса. В ней обобщаются наиболее распространённые заблуждения, связанные с питанием, и объясняется, почему многие быстрые методы похудения не являют…

Вы просыпаетесь уставшим? Проекты вызывают прокрастинацию, а советы «просто отдохнуть» не работают? Дело не в лени — ваш мозг включил метаболическую протекцию из-за аллостатического перегруза. Автор книги Пол Грэк предлагает научно обоснованный биоин…

Ты просыпаешься, смотришь в зеркало — и тебе не нравится то, что ты видишь. Весы стали ежедневным судьёй. Еда — врагом. Спорт — наказанием. Интернет полон идеальных тел, а ты сидишь и втягиваешь живот, даже когда никто не смотрит. Ты перепробовал кеф…

Устали от бесконечных диет, срывов и качелей «минус пять – плюс десять»? Эта книга – не очередное ограничение, а гибкая научно обоснованная система, объединяющая питание, сон, активность и психоэмоциональный баланс. Если вы устали от бесконечных дие…

Верните себе зрение без операций и дорогих лекарств. История, которую вы обязаны прочитать, если устали щуриться. Вы держите в руках не скучный медицинский справочник, написанный сухим языком. Перед вами – взрывная, честная и дерзкая история 15-летне…

Метод лечения рака автора включает выполнение различных методов психотерапии, иммунной системы, которые индивидуально и последовательно активизируют в организме «антираковую иммунную защиту». Т-лимфоциты иммунной системы уже могут распознавать и уни…

В этой книге собраны практические рекомендации и рецепты, которые помогут сохранить комфортное питание в летний сезон. Вы узнаете, какую еду удобно брать с собой в дорогу и на природу, как организовать кето-пикник, что приготовить на барбекю, какие х…

Моя книга не про идеальные параметры, а про глаза, которые снова светятся. Про тело, которое перестаёт жить в стрессе. Про дыхание, движение и тишину, которые возвращают молодость. И про то, как одна женщина выбралась из состояния «не могу» и научила…

Божественное омоложение и исцеление слуха. Настрой для женщин Способность слышать мир во всей его полноте — бесценный дар. Вернуть эту чистоту восприятия помогает настрой Георгия Николаевича Сытина, записанный его собственным голосом. Голос мастера з…

Эта книга о психосоматике — о том, как подавленные эмоции, стресс и низкая самооценка превращаются в боль, спазмы и усталость. Вы узнаете, почему болит тело, когда молчит душа. Содержит практические упражнения. Ваше тело перестанет кричать, когда вы …

В каждом из нас заложен огромный потенциал здоровья. Если его использовать хотя бы наполовину, то мы сможем жить долгие годы счастливой жизнью, не зная, что такое хворь. Об этом нам напоминают древние знания о природе, о способах лечения заболеваний.…