здоровье
Как научиться есть — и снова полюбить свою жизнь.
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
«Я не ем. Я выживаю.
Завтрак — бегом, обед — всухомятку, ужин — перед телевизором…
И даже в выходные — чувство вины за то, что позволил(а) себе вкусное»?
Это не…
Как научиться есть — и снова полюбить свою жизнь.
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
«Я не ем. Я выживаю.
Завтрак — бегом, обед — всухомятку, ужин — перед телевизором…
И даже в выходные — чувство вины за то, что позволил(а) себе вкусное»?
Это не…
Эта книга собрание уникальных рецептов для тех, кто ценит вкус, здоровье и уют. Здесь вы найдёте подробные инструкции, пошаговые фотографии и советы, как приготовить блюда быстро, вкусно и с пользой для здоровья. От ароматных супов и тушёного мяса д…
Эта книга собрание уникальных рецептов для тех, кто ценит вкус, здоровье и уют. Здесь вы найдёте подробные инструкции, пошаговые фотографии и советы, как приготовить блюда быстро, вкусно и с пользой для здоровья. От ароматных супов и тушёного мяса д…
«Эта книга — собрание уникальных рецептов для тех, кто ценит вкус, здоровье и уют. Здесь вы найдёте подробные инструкции, пошаговые фотографии и советы, как приготовить блюда быстро, вкусно и с пользой для здоровья. От ароматных супов и тушёного мяса…
«Эта книга — собрание уникальных рецептов для тех, кто ценит вкус, здоровье и уют. Здесь вы найдёте подробные инструкции, пошаговые фотографии и советы, как приготовить блюда быстро, вкусно и с пользой для здоровья. От ароматных супов и тушёного мяса…
Вы платите за красивую упаковку или за качество? Знаете ли Вы, что сахар прячется под 56 разными названиями, а слово «натуральный» ничего не гарантирует? Эта книга научит Вас читать этикетки как профессионал. Вы узнаете, какие Е-добавки безопасны, ка…
Вы платите за красивую упаковку или за качество? Знаете ли Вы, что сахар прячется под 56 разными названиями, а слово «натуральный» ничего не гарантирует? Эта книга научит Вас читать этикетки как профессионал. Вы узнаете, какие Е-добавки безопасны, ка…
Добро пожаловать в мир, где вкусы и ароматы переплетаются с уютом и вдохновением! В этой книге вы найдёте подробные рецепты на каждый день: от завтраков и салатов до основных блюд и десертов. Каждый рецепт снабжён пошаговой инструкцией, списком ингре…
Добро пожаловать в мир, где вкусы и ароматы переплетаются с уютом и вдохновением! В этой книге вы найдёте подробные рецепты на каждый день: от завтраков и салатов до основных блюд и десертов. Каждый рецепт снабжён пошаговой инструкцией, списком ингре…
«Эта коллекция рецептов — ваш надёжный помощник в мире здорового и вкусного питания. Здесь собраны более 100 подробных рецептов для завтраков, обедов, ужинов, гарниров, десертов, напитков и перекусов. Каждый рецепт сопровождается пошаговым приготовле…
«Эта коллекция рецептов — ваш надёжный помощник в мире здорового и вкусного питания. Здесь собраны более 100 подробных рецептов для завтраков, обедов, ужинов, гарниров, десертов, напитков и перекусов. Каждый рецепт сопровождается пошаговым приготовле…
«Эта коллекция рецептов — ваш надёжный помощник в мире здорового и вкусного питания. Здесь собраны более 100 подробных рецептов для завтраков, обедов, ужинов, гарниров, десертов, напитков и перекусов. Каждый рецепт сопровождается пошаговым приготовле…
«Эта коллекция рецептов — ваш надёжный помощник в мире здорового и вкусного питания. Здесь собраны более 100 подробных рецептов для завтраков, обедов, ужинов, гарниров, десертов, напитков и перекусов. Каждый рецепт сопровождается пошаговым приготовле…
Добро пожаловать в мир, где вкусы и ароматы переплетаются с уютом и вдохновением! В этой книге вы найдёте подробные рецепты на каждый день: от завтраков и салатов до основных блюд и десертов. Каждый рецепт снабжён пошаговой инструкцией, списком ингре…
Добро пожаловать в мир, где вкусы и ароматы переплетаются с уютом и вдохновением! В этой книге вы найдёте подробные рецепты на каждый день: от завтраков и салатов до основных блюд и десертов. Каждый рецепт снабжён пошаговой инструкцией, списком ингре…
Праздничный лес, который выбрал человека кулинарное путешествие
Лес оживает: деревья шепчутся, звери становятся проводниками, а мороз рисует загадочные знаки. В эту волшебную ночь случайный прохожий получает приглашение пройти тропой истины.
На этой…
Праздничный лес, который выбрал человека кулинарное путешествие
Лес оживает: деревья шепчутся, звери становятся проводниками, а мороз рисует загадочные знаки. В эту волшебную ночь случайный прохожий получает приглашение пройти тропой истины.
На этой…
«Собаки и счастье: Как ваши пушистики улучшают жизнь» — это вдохновляющее путешествие в мир верности, радости и гармонии, который приносят наши четвероногие друзья. От укрепления физического и психического здоровья до раскрытия секретов эмоциональной…
«Собаки и счастье: Как ваши пушистики улучшают жизнь» — это вдохновляющее путешествие в мир верности, радости и гармонии, который приносят наши четвероногие друзья. От укрепления физического и психического здоровья до раскрытия секретов эмоциональной…
Функциональное питание представляет собой концепцию, направленную на использование продуктов, обладающих не только питательной ценностью, но и способствующих улучшению здоровья, профилактике заболеваний и повышению качества жизни. В отличие от традиц…
Функциональное питание представляет собой концепцию, направленную на использование продуктов, обладающих не только питательной ценностью, но и способствующих улучшению здоровья, профилактике заболеваний и повышению качества жизни. В отличие от традиц…
Раздел включает разнообразные рецепты салатов с точным расчётом калорийности и БЖУ, подходящих для рациона спортсменов и тех, кто следит за питанием. Салаты легко готовятся, богаты белком, клетчаткой и полезными жирами — идеально подходят для обеда, …
Раздел включает разнообразные рецепты салатов с точным расчётом калорийности и БЖУ, подходящих для рациона спортсменов и тех, кто следит за питанием. Салаты легко готовятся, богаты белком, клетчаткой и полезными жирами — идеально подходят для обеда, …
Завтраки для эктоморфа должны быть питательными и калорийными, обеспечивая организм необходимыми макроэлементами для набора массы. В данной подборке представлены различные рецепты завтраков, которые ориентированы на высокое содержание белков, углевод…
Завтраки для эктоморфа должны быть питательными и калорийными, обеспечивая организм необходимыми макроэлементами для набора массы. В данной подборке представлены различные рецепты завтраков, которые ориентированы на высокое содержание белков, углевод…
Вы когда-нибудь задумывались, почему после новогодней ночи с бокалом шампанского и рюмкой чего покрепче голова раскалывается, а желудок устраивает бунт? Врач-гастроэнтеролог Юрий Клинов предупреждает: смешивание шампанского с крепкими алкогольными на…
Вы когда-нибудь задумывались, почему после новогодней ночи с бокалом шампанского и рюмкой чего покрепче голова раскалывается, а желудок устраивает бунт? Врач-гастроэнтеролог Юрий Клинов предупреждает: смешивание шампанского с крепкими алкогольными на…
Диеты не работают. Запреты ломают психику. Подсчёт калорий утомляет.
Но что, если здоровое питание может быть простым, гибким и без чувства вины?
«Нутрициология 2.0: без диет и запретов» — это современный взгляд на питание, основанный на науке, пони…
Диеты не работают. Запреты ломают психику. Подсчёт калорий утомляет.
Но что, если здоровое питание может быть простым, гибким и без чувства вины?
«Нутрициология 2.0: без диет и запретов» — это современный взгляд на питание, основанный на науке, пони…
Мы разучились чувствовать. Мы заглушаем жизнь словами «нормально», «надо», «потом». А тело... тело помнит всё. Оно годами носит в себе непрожитые слёзы, немую ярость, невысказанную правду — и превращает их в боль, тяжесть, пустоту.
Здесь нет советов…
Мы разучились чувствовать. Мы заглушаем жизнь словами «нормально», «надо», «потом». А тело... тело помнит всё. Оно годами носит в себе непрожитые слёзы, немую ярость, невысказанную правду — и превращает их в боль, тяжесть, пустоту.
Здесь нет советов…
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Духовное возрождение химически зависимых и созависимых. Ц…
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Духовное возрождение химически зависимых и созависимых. Ц…
Устали готовить отдельно для малыша, подростка и бабушки? Не знаете, чем накормить семью полезно и вкусно? Эта книга — ваш надёжный помощник! Вы получите готовые списки продуктов, меню на неделю и рецепты, которые понравятся всем — от годовалого крох…
Устали готовить отдельно для малыша, подростка и бабушки? Не знаете, чем накормить семью полезно и вкусно? Эта книга — ваш надёжный помощник! Вы получите готовые списки продуктов, меню на неделю и рецепты, которые понравятся всем — от годовалого крох…
«Собаки и счастье: Как ваши пушистики улучшают жизнь» — это вдохновляющее путешествие в мир верности, радости и гармонии, который приносят наши четвероногие друзья. От укрепления физического и психического здоровья до раскрытия секретов эмоциональной…
«Собаки и счастье: Как ваши пушистики улучшают жизнь» — это вдохновляющее путешествие в мир верности, радости и гармонии, который приносят наши четвероногие друзья. От укрепления физического и психического здоровья до раскрытия секретов эмоциональной…
Диеты не работают. Запреты ломают психику. Подсчёт калорий утомляет.
Но что, если здоровое питание может быть простым, гибким и без чувства вины?
«Нутрициология 2.0: без диет и запретов» — это современный взгляд на питание, основанный на науке, пони…
Диеты не работают. Запреты ломают психику. Подсчёт калорий утомляет.
Но что, если здоровое питание может быть простым, гибким и без чувства вины?
«Нутрициология 2.0: без диет и запретов» — это современный взгляд на питание, основанный на науке, пони…