спорт / фитнес
Поступить в МАУС — Международную академию университетского спорта — нелёгкая задача, когда твои тренировки полностью отменили и ты пользуешься единственной возможностью: приходишь в зал, где тренируется местная детская команда по волейболу. Всего пят…
Поступить в МАУС — Международную академию университетского спорта — нелёгкая задача, когда твои тренировки полностью отменили и ты пользуешься единственной возможностью: приходишь в зал, где тренируется местная детская команда по волейболу. Всего пят…
Практическое пособие для стрелков и тренеров: универсально для пулевой и практической стрельбы из пистолета. 150 упражнений и техник промаркированы по уровням — для новичка (Н), разрядника (Р), мастера спорта (М). Каждое упражнение снабжено критериям…
Практическое пособие для стрелков и тренеров: универсально для пулевой и практической стрельбы из пистолета. 150 упражнений и техник промаркированы по уровням — для новичка (Н), разрядника (Р), мастера спорта (М). Каждое упражнение снабжено критериям…
Мы создадим сильное тело из четырех доступных деталей: двух силовых сессий, повседневной ходьбы, нормальной еды и глубокого сна. Это руководство для тех, кто выбирает эффективность вместо показательной усталости. Для тех, кто понимает, что лучшая про…
Мы создадим сильное тело из четырех доступных деталей: двух силовых сессий, повседневной ходьбы, нормальной еды и глубокого сна. Это руководство для тех, кто выбирает эффективность вместо показательной усталости. Для тех, кто понимает, что лучшая про…
В пособии приведена характеристика отрасли «Физическая культура» и адекватная ей система управления. Изложена система государственных органов управления физической культурой и спортом и общественных органов управления, раскрыта сущность государственн…
В пособии приведена характеристика отрасли «Физическая культура» и адекватная ей система управления. Изложена система государственных органов управления физической культурой и спортом и общественных органов управления, раскрыта сущность государственн…
Фланговый дебют 1. b2 – b3 достаточно изучен, но есть еще много
вариантов, где белые играют d2 – d3 и e2 – e3 и при этом не торопятся играть
ход c2 – c4. А в случае короткой рокировки черных на королевском фланге
белые планируют пешечную атаку.
А нач…
Фланговый дебют 1. b2 – b3 достаточно изучен, но есть еще много
вариантов, где белые играют d2 – d3 и e2 – e3 и при этом не торопятся играть
ход c2 – c4. А в случае короткой рокировки черных на королевском фланге
белые планируют пешечную атаку.
А нач…
Хоккей – это игра, в которой каждый матч похож на маленькую битву.
Здесь все решают скорость, характер и мгновения, от которых замирает сердце.
В этой книге собраны великие победы, легендарные игроки, знаменитые клубы и главные турниры планеты, а та…
Хоккей – это игра, в которой каждый матч похож на маленькую битву.
Здесь все решают скорость, характер и мгновения, от которых замирает сердце.
В этой книге собраны великие победы, легендарные игроки, знаменитые клубы и главные турниры планеты, а та…
Учёные доказали: качки вовсе не тупые. Развитая мускулатура замедляет старение мозга, а вот пивной живот, наоборот, снижает когнитивные способности и делает человека рассеянным и вялым.
Из-за избытка жира страдают гормоны, память, концентрация и даж…
Учёные доказали: качки вовсе не тупые. Развитая мускулатура замедляет старение мозга, а вот пивной живот, наоборот, снижает когнитивные способности и делает человека рассеянным и вялым.
Из-за избытка жира страдают гормоны, память, концентрация и даж…
«Слабый быстрым быть не может» — практическое руководство по детской общей физической подготовке для тренеров, которые хотят не просто знать упражнения, а понимать, как и зачем их использовать.
В книге Павел Романович Чернов системно разбирает развит…
«Слабый быстрым быть не может» — практическое руководство по детской общей физической подготовке для тренеров, которые хотят не просто знать упражнения, а понимать, как и зачем их использовать.
В книге Павел Романович Чернов системно разбирает развит…
Английский бокс в Итоне. Алексей Волков — сын русского олигарха, отправленный отцом в Итон «стать человеком». Он учится говорить без акцента, носить фрак, держать удар. Бокс становится его единственным языком: в нём нет лжи, нет отца, нет России. Поб…
Английский бокс в Итоне. Алексей Волков — сын русского олигарха, отправленный отцом в Итон «стать человеком». Он учится говорить без акцента, носить фрак, держать удар. Бокс становится его единственным языком: в нём нет лжи, нет отца, нет России. Поб…
Есть соперничества, которые становятся больше, чем спорт. Дуэль Сенны и Проста – именно такая: легендарное противостояние, в котором сошлись скорость, драма и два несовместимых характера.
Их борьба определила целую эпоху «Формулы-1» – яростную, краси…
Есть соперничества, которые становятся больше, чем спорт. Дуэль Сенны и Проста – именно такая: легендарное противостояние, в котором сошлись скорость, драма и два несовместимых характера.
Их борьба определила целую эпоху «Формулы-1» – яростную, краси…
«Анатомия силовых упражнений» — практическое руководство для тех, кто хочет тренироваться осознанно и уверенно. Тренер Сергей Викторович Орлов разбирает 50 упражнений для зала и дома: показывает положения тела, объясняет работу мышц и даёт понятные ш…
«Анатомия силовых упражнений» — практическое руководство для тех, кто хочет тренироваться осознанно и уверенно. Тренер Сергей Викторович Орлов разбирает 50 упражнений для зала и дома: показывает положения тела, объясняет работу мышц и даёт понятные ш…
Первые 12 недель в тренажёрном зале позади. Упражнения уже знакомы, но появляются новые вопросы: когда повышать вес, что делать, если прогресс замедлился, и как продолжать тренировки при плотном расписании?
«Тренажёрный зал для девушек. Уровень 2» — …
Первые 12 недель в тренажёрном зале позади. Упражнения уже знакомы, но появляются новые вопросы: когда повышать вес, что делать, если прогресс замедлился, и как продолжать тренировки при плотном расписании?
«Тренажёрный зал для девушек. Уровень 2» — …
«Анатомия силовых упражнений» — практическое руководство для тех, кто хочет тренироваться осознанно и уверенно. Тренер Сергей Викторович Орлов разбирает 50 упражнений для зала и дома: показывает положения тела, объясняет работу мышц и даёт понятные ш…
«Анатомия силовых упражнений» — практическое руководство для тех, кто хочет тренироваться осознанно и уверенно. Тренер Сергей Викторович Орлов разбирает 50 упражнений для зала и дома: показывает положения тела, объясняет работу мышц и даёт понятные ш…
Кира Московская — двухметровая девушка 17-ти лет. Что же ждёт её дома после очередной игры на другом конце страны? Что она ещё не знает о своей семье?Об этом вы можете узнать в этой книге и в сборнике «Спортивные подростки», в рамках которого данная …
Кира Московская — двухметровая девушка 17-ти лет. Что же ждёт её дома после очередной игры на другом конце страны? Что она ещё не знает о своей семье?Об этом вы можете узнать в этой книге и в сборнике «Спортивные подростки», в рамках которого данная …
Хочется начать тренироваться, но непонятно, с чего начать дома? Эта книга проведёт вас от первого занятия до уверенной тренировочной привычки за восемь недель.
Внутри — три готовые тренировки в неделю, 12 упражнений с фотографиями и понятными объясне…
Хочется начать тренироваться, но непонятно, с чего начать дома? Эта книга проведёт вас от первого занятия до уверенной тренировочной привычки за восемь недель.
Внутри — три готовые тренировки в неделю, 12 упражнений с фотографиями и понятными объясне…
Новая редакция бестселлера Ника Эванса содержит 100 базовых упражнений, а также более сотни их разновидностей, которые помогут вам усовершенствовать свое тело.
Для широкого круга читателей.
Новая редакция бестселлера Ника Эванса содержит 100 базовых упражнений, а также более сотни их разновидностей, которые помогут вам усовершенствовать свое тело.
Для широкого круга читателей.
Хочется начать тренироваться, но непонятно, с чего начать дома? Эта книга проведёт вас от первого занятия до уверенной тренировочной привычки за восемь недель.
Внутри — три готовые тренировки в неделю, 12 упражнений с фотографиями и понятными объясне…
Хочется начать тренироваться, но непонятно, с чего начать дома? Эта книга проведёт вас от первого занятия до уверенной тренировочной привычки за восемь недель.
Внутри — три готовые тренировки в неделю, 12 упражнений с фотографиями и понятными объясне…
Первый поход в тренажёрный зал не должен превращаться в череду догадок: с чего начать, какой вес выбрать и что делать на следующем занятии? Эта книга помогает спокойно освоиться в зале и выстроить тренировки на 12 недель.
Внутри — три готовые трениро…
Первый поход в тренажёрный зал не должен превращаться в череду догадок: с чего начать, какой вес выбрать и что делать на следующем занятии? Эта книга помогает спокойно освоиться в зале и выстроить тренировки на 12 недель.
Внутри — три готовые трениро…
Начали тренироваться и не знаете, как выстроить питание без строгой диеты? Эта книга поможет собрать удобный рацион из обычных продуктов — с учётом тренировок, рабочего графика и собственного аппетита.
Внутри — примеры меню на 14 дней, 28 простых рец…
Начали тренироваться и не знаете, как выстроить питание без строгой диеты? Эта книга поможет собрать удобный рацион из обычных продуктов — с учётом тренировок, рабочего графика и собственного аппетита.
Внутри — примеры меню на 14 дней, 28 простых рец…
В этой книге Фредерик Бриго, разработчик теории динамического выстраивания суставов, представляет вниманию читателей технику бега с опорой на переднюю часть стопы. Автор предлагает средства для выработки стратегии, позволяющей осуществить трансформац…
В этой книге Фредерик Бриго, разработчик теории динамического выстраивания суставов, представляет вниманию читателей технику бега с опорой на переднюю часть стопы. Автор предлагает средства для выработки стратегии, позволяющей осуществить трансформац…