саморазвитие / личностный рост

Мне было пятьдесят пять, когда я впервые забыла слово «молоко». Стояла в магазине и поняла: меня внутри больше нет. Я всегда была сильной. Та, на которой всё держится. Тащила молча годы — и думала, что так правильно. Пока тело не начало кричать: уста…

Эта книга индивидуальна, она о том, как понять себя, свои потребности и определить, что может на нас влиять, на наши мысли, потребности, действия и на наши чувства. Почему мы иногда устаем и перегораем, что на нас влияет в повседневной жизни? Какое в…

Наш мозг – это великолепный, но слегка пугливый биокомпьютер. Он не выносит хаоса, панически боится неопределенности и готов очеловечить даже холодные алгоритмы социальных сетей, лишь бы вернуть себе иллюзию контроля над этим безумным миром. Вы загля…

Перед Вами терапевтические сказки, написанные мной для каждой отдельно взятой сложной ситуации, с которыми ко мне приходили за психологической помощью и взрослые, и дети. Проживая чувства героя, проходящего путь внутренних преобразований, каждый чита…

Иногда человек теряет себя не в один день. Это происходит медленно. Через уступки, которые казались неважными. Через привычку ставить чужое выше своего. Через бесконечное «потом», которое однажды становится образом жизни. «Свой человек» — книга о мом…

История о двух душах, которые когда-то создавали мир И о том, почему многие из нас до сих пор боятся открыть сердце. Этот сеанс регрессии оказался совсем не похожим на другие. Мужчина и женщина увидели себя древними творцами — стихиями воды и воздуха…

«Тихая вертикаль» — книга о выходе из культа продуктивности и возвращении к себе. О том, как постоянная гонка за успехом превращает жизнь в функцию и лишает нас внутренней опоры. Через истории выгорания, утраты смыслов и болезненной трансформации авт…

Я переехала из Петербурга в Анапу в конце 2020 года. Искала тишину — а нашла голоса. Голоса камней, ветра, тумана и лотосов. Оказалось, каждое место на этой земле хранит свою боль и свою надежду. Анапа — не только пляжи и галечные косы. Это древний Г…

Представьте, что у вас есть инструкция к самому себе. Не та, где написано «как надо», а та, где сказано «как у вас устроено на самом деле». Почему с одними людьми легко, а другие выматывают за пять минут. Почему одни задачи горят в руках, а другие го…

Книга «Королева северного сияния спасает мир» в жанре психологической фантастики. Голливуд создаёт образ американского супергероя, который спасает мир от внешнего злоумышленника. Этот миф формирует массовые ожидания и упрощённые паттерны поведения: г…

Человек не живёт — он повторяется. День за днём, год за годом он ходит по одним и тем же невидимым тропам, думает одними и теми же мыслями и получает одни и те же результаты. Эта книга показывает, как разорвать эту невидимую паутину через радикальное…

Что такое СДВГ? Каждый, кто хоть раз слышал данную аббревиатуру, по-разному представляет себе данный синдром. Для кого-то это про гиперактивных людей, кто-то думает, что это про чрезмерную невнимательность и постоянное отвлечение от повседневных дел …

Вы устали жить под шум собственной головы? Хватит принимать каждую тревожную мысль за приказ. В этой книге я покажу, как перестать крутить одни и те же страхи, сомнения и неловкие разговоры по кругу. Вы научитесь проверять мысли тремя простыми вопрос…

Эта книга не про силу воли. Не про запреты. И не про борьбу с алкоголем. Это честный разговор о том, почему человек начинает разрушать себя, теряет связь с собой и годами пытается заглушить внутреннюю боль. Автор прошёл собственный путь выхода из алк…

Иногда человек теряет себя не внезапно, а постепенно — день за днём привыкая жить «как надо». Нина давно научилась быть удобной, взрослой и правильной. Научилась справляться, не жаловаться и не задавать лишних вопросов. Но однажды внутри неё просыпае…

Семь тихих встреч. Прогулка без цели, чай с мятой, вечерний свет в окне, первый снег, разговоры с самим собой и молчание рядом с котом-министром. «Тихая осень» — это сборник короткой созерцательной прозы о простых моментах, из которых незаметно склад…

Красная нить на запястье знакома каждому, но мало кто знает, какая глубина стоит за этим простым оберегом. Мария Алексеева приглашает вас в честный и бережный разговор о силе, которая на самом деле живёт не в шерстяной ниточке, а в вас самих. В этой …

Вы когда-нибудь чувствовали себя пассажиром в собственной жизни? Словно события просто случаются с вами, а вы лишь реагируете на них, не имея возможности повлиять на результат? Эта книга — ваш пропуск в кресло водителя. Она о том, как перестать плыть…

Это не теория, а три рабочих инструмента, которые автор проверил на собственном опыте прохождения через алкогольное дно, потерю всего и клиническую смерть. Вы узнаете, как «распутать» старые нейронные узлы, вызывающие обиды, страхи и повторяющиеся пр…

Я не эзотерик в привычном понимании. По образованию — инженер-программист, всю жизнь проработал в управлении продажами, сегодня практикую рунологию. И предлагаю взглянуть на руны иначе: не как на «символы богатства и защиты», а как на язык описания э…