саморазвитие / личностный рост

Ничто не вечно, ничто не законченно и ничто не совершенно. Воплощая в себе глубокую мудрость дзен-будцизма, японская концепция ваби-саби дарит новый взгляд на мир, красоту, мораль и образ жизни, позволяя вырваться из плена общепринятых представлений …

Эта книга - не про волшебные таблетки, не про «начни новую жизнь с понедельника» и не про трендовый ЗОЖ. Это честный разговор о том, как на самом деле стареют люди в обычной среде - среди подъездов, очередей, новостей, работы из последних сил и отнош…

Иногда кажется, что ты живёшь на автомате — справляешься, держишься, улыбаешься, но внутри всё тише. Эта книга — не про то, как стать «лучшей версией себя». Она про возвращение к себе настоящей. «Источник внутри» — это пространство тишины и честност…

«Истинный лидер — не король на доске, за которого все должны гибнуть, а Игрок, который видит силу в каждой фигуре и ведет свою команду к победе». Эта книга — не просто сборник бизнес-советов, а путешествие в философию лидерства и управления командой…

Мама, а где ты в списке дел? Эта книга — честный разговор о том, как перестать жить на последних силах. Вы узнаете, как победить усталость, выстроить личные границы, управлять временем в декрете, вернуть свой ресурс и снова почувствовать себя живой. …

«Страх и как его победить: Руководство по работе со своими фобиями» — это мощный и практичный путеводитель в мир преодоления внутренних барьеров. Книга раскрывает природу страха, исследует его причины и первые проявления, а затем шаг за шагом обучает…

Ты когда-нибудь чувствовала, что потеряла себя, хотя внешне «всё нормально»? Эта книга — не о том, как стать другой. Она о том, как вернуться к себе. О той тихой, глубокой силе, которая не требует доказательств, не зависит от одобрения и не исчезает…

Современная цифровая среда характеризуется хроническим перенасыщением стимулами, огромной плотностью информации и непрекращающейся конкуренцией за наше внимание. Объёмы данных растут экспоненциально – по оценкам, каждые два дня человечество генерируе…

В книге представлена программа когнитивно-поведенческого тренинга наслаждения, специально разработанная для быстрого формирования навыков извлечения удовольствия из повседневной личной и профессиональной жизни. Программа представляет собой четкую тех…

«Самосаботаж: Почему мы мешаем себе жить и как это прекратить» — это глубокое и вдохновляющее руководство к освобождению от тех внутренних барьеров, которые мешают нам раскрыть свой потенциал и добиться желаемого. Автор раскрывает природу самосаботаж…

«Как сказать "нет": Избавление от синдрома хорошего человека» — это глубокое и практическое руководство для тех, кто устал постоянно ставить чужие желания выше своих собственных. Эта книга поможет понять, почему мы часто боимся отказать и как внутрен…

«Вспомни себя» не призывает к воспоминаниям о прошлом опыте, а указывает на необходимость пробуждения от «сна», в котором пребывает обычный человек. Речь идет о пробуждении сознания, обретении внутреннего единства и настоящей Воли. Ключевая мысль: че…

Давно думаете о том, что важно узнать историю своего рода? Замечаете в своей жизни ситуации, где ходите по кругу? Эта книга - практический опыт генеалога и системного семейного терапевта с 15ти летним стажем станет личным помощником, который через ис…

«Сила интроверта: Как использовать особенности своего характера» — это глубокое и вдохновляющее руководство для тех, кто черпает энергию в тишине и умеет слышать то, что ускользает от внимания других. В книге раскрываются уникальные способности интро…

Три добродетели — сила, красота и мудрость, на которых зиждется мир, олицетворяют человека, познавшего суть бытия. Подобное духовное и эмоциональное погружение в тайны человеческой природы делает «Шёпот воспоминаний» глубоким и многослойным произведе…

Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему счастливым человеком? Каждый день мы сталкиваемся с таким количеством проблем, что и не замечаем, как постепенно начинаем привыкать к жизни под постоянным давлением. А ведь это губит все: наше з…

Для чего тебе деньги? Хватает ли их на все, чего ты хочешь? А на самое главное? Сколько их вообще нужно? Эта книга не только про деньги. Она про свободу, про выбор, про твою жизнь. Тебе решать, какой эта жизнь будет. Деньги могут ограничивать возможн…

Ей сорок. И она решает, что больше не будет жить по чужим правилам. Уволилась с работы, согласилась на безумное предложение «взять её на работу» у первого встречного, а замуж? Нет, замуж она больше не хочет. Свобода важнее «тикущих часиков» и удобн…

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Если во время ссоры вместо «Давай разберемся» вы начинаете осыпать партнера упреками, насмешками и обвинениями, если вы уверены, что вас никто не полюбит с «тако…

Всего 30 лет назад в Японии насчитывалась сотня долгожителей. Сегодня – их почти сто тысяч! Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, анализируя пищевые привычки, физическую активность, культурные особенности японцев. Результатом стала си…