саморазвитие / личностный рост
Главная ценность этой книги – практические решения для тех, кто сталкивается с последствиями травмы у близкого, будь то диагностированное ПТСР после тяжелых событий, комплексная травма, семейные или военные происшествия. Клинический психолог Дарья Яу…
Главная ценность этой книги – практические решения для тех, кто сталкивается с последствиями травмы у близкого, будь то диагностированное ПТСР после тяжелых событий, комплексная травма, семейные или военные происшествия. Клинический психолог Дарья Яу…
Эта книга — о женщине, которая устала быть «удобной». О той, кто всю жизнь старалась не мешать, не спорить, не обижать, быть “правильной” — и однажды поняла, что потеряла себя.
«Я больше не хочу быть удобной. Как перестать подстраиваться и начать жит…
Эта книга — о женщине, которая устала быть «удобной». О той, кто всю жизнь старалась не мешать, не спорить, не обижать, быть “правильной” — и однажды поняла, что потеряла себя.
«Я больше не хочу быть удобной. Как перестать подстраиваться и начать жит…
Иногда сила не в том, чтобы стоять, когда ветер сбивает с ног.
Иногда сила — в том, чтобы позволить себе быть ветром.
Эта книга — не о том, как стать сильнее. Она о том, как перестать быть жёсткой. О том, как научиться слышать себя, когда мир требуе…
Иногда сила не в том, чтобы стоять, когда ветер сбивает с ног.
Иногда сила — в том, чтобы позволить себе быть ветром.
Эта книга — не о том, как стать сильнее. Она о том, как перестать быть жёсткой. О том, как научиться слышать себя, когда мир требуе…
Иногда самые большие перемены начинаются не с рывка, а с тихого шага.
Эта книга — не о достижениях, а о возвращении к себе. О тех мгновениях, когда жизнь замедляется, и вдруг становится ясно: сила — не в спешке, а в присутствии. Здесь нет громких лоз…
Иногда самые большие перемены начинаются не с рывка, а с тихого шага.
Эта книга — не о достижениях, а о возвращении к себе. О тех мгновениях, когда жизнь замедляется, и вдруг становится ясно: сила — не в спешке, а в присутствии. Здесь нет громких лоз…
Эта книга – о том, как перестать откладывать жизнь на потом и начать жить в настоящем. Она поможет увидеть иллюзорность «подходящего момента», освободиться от страха и чужих ожиданий, научиться слышать себя и доверять своим решениям. Здесь вы найдёте…
Эта книга – о том, как перестать откладывать жизнь на потом и начать жить в настоящем. Она поможет увидеть иллюзорность «подходящего момента», освободиться от страха и чужих ожиданий, научиться слышать себя и доверять своим решениям. Здесь вы найдёте…
Силой воли ничего не добьётесь — она кончается к вечеру. "Самопрокачка" объясняет, почему классические методы не работают: вы игнорируете энергию, воюете с сопротивлением и пытаетесь загнать себя в чужие системы.
Описывается другой путь — через пони…
Силой воли ничего не добьётесь — она кончается к вечеру. "Самопрокачка" объясняет, почему классические методы не работают: вы игнорируете энергию, воюете с сопротивлением и пытаетесь загнать себя в чужие системы.
Описывается другой путь — через пони…
Иногда самое трудное — не полюбить кого-то, а поверить, что ты сам заслуживаешь любви.
Эта книга — не о том, как стать лучше. Она — о том, как перестать быть чужим себе. О возвращении домой, туда, где не нужно ничего доказывать. Где можно быть уставш…
Иногда самое трудное — не полюбить кого-то, а поверить, что ты сам заслуживаешь любви.
Эта книга — не о том, как стать лучше. Она — о том, как перестать быть чужим себе. О возвращении домой, туда, где не нужно ничего доказывать. Где можно быть уставш…
Эта аудиокнига не просто рассказ. Это дыхание жизни, возвращенное из тишины утраты.
Это исповедь матери, прошедшей через самое тяжёлое смерть ребёнка и сумевшей найти путь обратно к любви, вере и внутреннему свету. Автор делится своим личным опытом б…
Эта аудиокнига не просто рассказ. Это дыхание жизни, возвращенное из тишины утраты.
Это исповедь матери, прошедшей через самое тяжёлое смерть ребёнка и сумевшей найти путь обратно к любви, вере и внутреннему свету. Автор делится своим личным опытом б…
«Мне можно. Как перестать чувствовать вину за свои желания и начать жить по-своему» — это книга-разрешение. Разрешение быть собой, чувствовать, хотеть, ошибаться, говорить «нет» и жить не из страха, а из свободы.
Эта книга — о внутренней вине, котор…
«Мне можно. Как перестать чувствовать вину за свои желания и начать жить по-своему» — это книга-разрешение. Разрешение быть собой, чувствовать, хотеть, ошибаться, говорить «нет» и жить не из страха, а из свободы.
Эта книга — о внутренней вине, котор…
Иногда сила не в том, чтобы стоять, когда ветер сбивает с ног.
Иногда сила — в том, чтобы позволить себе быть ветром.
Эта книга — не о том, как стать сильнее. Она о том, как перестать быть жёсткой. О том, как научиться слышать себя, когда мир требуе…
Иногда сила не в том, чтобы стоять, когда ветер сбивает с ног.
Иногда сила — в том, чтобы позволить себе быть ветром.
Эта книга — не о том, как стать сильнее. Она о том, как перестать быть жёсткой. О том, как научиться слышать себя, когда мир требуе…
В эпоху бесконечных уведомлений и информационного шума мы все чаще чувствуем, как теряем способность к глубокой концентрации. Постоянная проверка телефона, хаотичное потребление цифрового контента и многозадачность превратили нас в рабов собственных …
В эпоху бесконечных уведомлений и информационного шума мы все чаще чувствуем, как теряем способность к глубокой концентрации. Постоянная проверка телефона, хаотичное потребление цифрового контента и многозадачность превратили нас в рабов собственных …
Что происходит, когда три поколения женщин – бабушка, мать и дочь – оказываются заперты в одной квартире со своими нерешенными травмами? Когда каждый разговор превращается в поле боя, а семейный ужин становится испытанием на выживание?
История семьи …
Что происходит, когда три поколения женщин – бабушка, мать и дочь – оказываются заперты в одной квартире со своими нерешенными травмами? Когда каждый разговор превращается в поле боя, а семейный ужин становится испытанием на выживание?
История семьи …
Иногда самые большие перемены начинаются не с рывка, а с тихого шага.
Эта книга — не о достижениях, а о возвращении к себе. О тех мгновениях, когда жизнь замедляется, и вдруг становится ясно: сила — не в спешке, а в присутствии. Здесь нет громких лоз…
Иногда самые большие перемены начинаются не с рывка, а с тихого шага.
Эта книга — не о достижениях, а о возвращении к себе. О тех мгновениях, когда жизнь замедляется, и вдруг становится ясно: сила — не в спешке, а в присутствии. Здесь нет громких лоз…
Ваша зарплата утекает сквозь пальцы, и вы не понимаете почему?
Стоя у кассы с чеком на внушительную сумму за вещи, которые не входили в ваши планы, вы задаетесь вопросом: «Как такое опять могло случиться?»
Снова вините себя в слабости и отсутствии са…
Ваша зарплата утекает сквозь пальцы, и вы не понимаете почему?
Стоя у кассы с чеком на внушительную сумму за вещи, которые не входили в ваши планы, вы задаетесь вопросом: «Как такое опять могло случиться?»
Снова вините себя в слабости и отсутствии са…
Хотите научиться управлять своим состоянием, преодолевать страхи, снижать стресс и менять свою жизнь с помощью силы разума? Самогипноз – это мощный инструмент, доступный каждому!
Эта книга – ваш персональный гид в мир самогипноза, который поможет вам…
Хотите научиться управлять своим состоянием, преодолевать страхи, снижать стресс и менять свою жизнь с помощью силы разума? Самогипноз – это мощный инструмент, доступный каждому!
Эта книга – ваш персональный гид в мир самогипноза, который поможет вам…
Книга, которая взбодрит ваш мозг лучше любого кофе!
Это настоящий фитнес для ума, только интереснее и без боли в мышцах. Здесь нет сухих теорий, перегруженных схем и шаблонных советов. Только живые идеи, которые работают. Только проверенные техники, …
Книга, которая взбодрит ваш мозг лучше любого кофе!
Это настоящий фитнес для ума, только интереснее и без боли в мышцах. Здесь нет сухих теорий, перегруженных схем и шаблонных советов. Только живые идеи, которые работают. Только проверенные техники, …
Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему живым?
«Перезагрузка сознания. Как выйти из тревоги, вернуть себя из прошлого и перестать бояться будущего» – это не сборник советов и не инструкция по самосовершенствованию. Это книга, созданна…
Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему живым?
«Перезагрузка сознания. Как выйти из тревоги, вернуть себя из прошлого и перестать бояться будущего» – это не сборник советов и не инструкция по самосовершенствованию. Это книга, созданна…
Что, если одиночество – это не болезнь, а суперсила, которой вы еще не научились пользоваться?
Эта книга – глубокое исследование парадокса одиночества, представленное через опыт военного корреспондента, который после травматического стресса принял ра…
Что, если одиночество – это не болезнь, а суперсила, которой вы еще не научились пользоваться?
Эта книга – глубокое исследование парадокса одиночества, представленное через опыт военного корреспондента, который после травматического стресса принял ра…
Вы когда-нибудь чувствовали, что живете будто не свою жизнь?
Это ощущение знакомо многим современным людям. Когда формально всё в порядке – есть работа, друзья, привычный ритм, – но внутри постоянная пустота, а цели кажутся размытыми и чужими? Автор …
Вы когда-нибудь чувствовали, что живете будто не свою жизнь?
Это ощущение знакомо многим современным людям. Когда формально всё в порядке – есть работа, друзья, привычный ритм, – но внутри постоянная пустота, а цели кажутся размытыми и чужими? Автор …
Девять историй людей, которые превратили свои самые болезненные кризисы в источник силы и новые возможности.
Потеря работы в 50 лет, развод после многих лет брака, серьёзная болезнь, финансовый крах, смерть близкого человека – эти события кажутся кат…
Девять историй людей, которые превратили свои самые болезненные кризисы в источник силы и новые возможности.
Потеря работы в 50 лет, развод после многих лет брака, серьёзная болезнь, финансовый крах, смерть близкого человека – эти события кажутся кат…