саморазвитие / личностный рост

Забота, внимание и эмпатия лежат в основе всех аспектов повседневной жизни в Японии. Существует множество способов, которыми японцы подчеркивают важность человеческих связей и взаимопомощи: это и омотэнаси (традиционное искусство гостеприимства), и к…

Эту книгу автор написала еще не будучи психологом и даже не имея образования. В книге собраны психологические упражнения для облегчения страданий, связанных с расставанием. Народные средства и рецепты по уходу за собой, и гармонизации внутреннего сос…

В новом, дополненном, издании появилось предисловие и глава, где психолог Михаил Лабковский подробно разбирает каждое правило, говорит о нюансах и объясняет методику, чтобы применять ее стало проще. Чтобы жить стало легче, понятнее, а главное – счаст…

Жизненные испытания не посылаются просто так. В них всегда есть скрытая польза. Это наши новые навыки и способности, о приобретении которых мы в тайне мечтаем! В этой книге вы найдёте эффективную технику чтобы отпустить душевную боль, и обрести качес…

Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих. Простые пошаговые алгоритмы помогут упра…

В этой книге изложен личный опыт автора по регулированию веса и пониманию, как без насилия над собой, без стресса, без диет и изнурительных физических упражнений можно получить желаемую физиологическую норму тела и чувствовать себя комфортно.Админист…

Книга основана на реальных событиях. Все методы и принципы применены лично мной. Если не подкладывать дров в костер, он погаснет. Если не работать над отношениями, они прекратятся. В этом суть книги, личностный рост во всех сферах. Откуда взять силы …

Данное руководство включает в себя несколько доступных рекомендаций по изменению своего мышления и образа жизни. С помощью несложных приемов можно легко добиться решения поставленных задач, а так же поднять самооценку и обрести уверенность в завтрашн…

Кто хочет идти дальше, тот должен быть в тренде. Должен уметь разбираться в новых технологиях, новых каналах информации, новой этике. Только так можно остаться на плаву, завоевать доверие и привлечь сторонников. Эта книга станет для вас кратким введе…

Этот дневник является практическим дополнением к книге «Границы личности в отношениях и коммуникации». Основная его цель – помочь выработать навык наблюдения за своим эмоциональным состоянием, за состоянием своих границ и за тем, как вы обращаетесь с…

Иногда хочется зарядится энергией других людей. А что может быть лучше, чем фильмы? Конечно, только книги, в которых каждый создает себе миры. Когда я пишу «сексуальная женщина», один видит блондинку, другой брюнетку, один – полненькую, другой – ху…

Михаил Ефимович Литвак – известный психолог, психотерапевт международного реестра, член-корреспондент Российской академии естественных наук, кандидат медицинских наук. Владимир Леви однажды назвал Литвака своим самым лучшим коллегой в России. Михаил…

Эта книга расскажет вам о необычном опыте человека, сумевшего достичь высот в общении с миром, людьми и высшими силами. Он научился исполнять любые желания, даже те, что казались несбыточными, овладел искусством привлекать к себе внимание и притягива…

«Пока не полюбишь себя сам – никто не полюбит». Всем известна эта фраза, но сила ее, к сожалению, приуменьшается в реальной жизни и очень зря, как оказалось, на моем личном примере. Но куда же без своих граблей? После десяти лет брака я осознала, чт…

Говорить о счастье – значит предаваться иллюзии, делать его целью жизни, чем-то чрезвычайно желанным, и, в то же время, мимолетным, по крайней мере, если речь идет об идеализированном счастье, «продаваемом» через рекламу на телевидении или радио. И в…

Что тут можно написать? Можно рассказать, какой я молодец и чего достиг. Хороший вариант. Просто перечислить свои заслуги, чтобы у особо-завистливых пооткрывались рты. Но я, пожалуй, этого делать не буду. Расскажу про себя под соусом вдохновения, кот…

Книга содержит 45 глав Думайте о достижении только тех целей, которые вы поставили. Если вы сосредоточитесь сразу на нескольких целях, ваши шансы на успех невелики. Когда вы ставите только одну цель, ваш мозг пытается ее достичь всеми способами. В эт…

Что такое аргументация? Искусство убеждать людей. А любое искусство – это не только талант, но и знания, и навыки. Знания можно получить, навыки – отработать. Безусловно, это просто необходимо политикам, дипломатам, юристам – иными словами, людям, от…

Двухтомник «Машина мышления» в одной книге. Мышление – самая удивительная и загадочная вещь во Вселенной. Цивилизация, культура, наука – всё это результат нашего с вами мыслительного процесса. Процесса, о котором мы так мало знаем. Процесса, которым …

Представление, что мы сами плывем на паруснике по морю жизни, не более чем иллюзия. Нашим движением управляют мощные волны и различные ветра. Представление о том, что мы - хозяева своей жизни, что мы сами выбираем свои мысли, свои чувства и свои опыт…