руководства

Информационный смог, токсичные мысли, цифровая зависимость — XXI век загрязняет нашу психику быстрее, чем мы успеваем её очищать. Эта книга — руководство по ежедневной гигиене психики с научным обоснованием и конкретными техниками. Вы узнаете, как п…

Малогабаритная квартира может стать широким полем для творческих идей и дизайнерских преобразований. Даже самая тесная на первый взгляд жилплощадь обладает огромным потенциалом для усовершенствования пространства и создания стильного индивидуального …

Для обеспечения комфортной жизни очень важно, чтобы все коммуникации в доме работали исправно, и это, конечно же, касается водопровода и канализации. И если вы не из тех, кто при поломке крана или протечке смесителя сразу же вызывает сантехника, то э…

Как непросто современной женщине найти свой стиль, пытаясь ориентироваться в бесконечном разнообразии модных новинок! Как понять, какие из них подойдут именно вам? С помощью этой книги вы научитесь не только правильно подбирать одежду и макияж, но и …

Цвет может радикально изменить впечатление от интерьера – добавив лишь пару ярких шрихов, можно преобразить свой дом до неузнаваемости! Измените декорации своей жизни, выбрав идеальную палитру для каждой комнаты, скорректировав недостатки и подчеркну…

Эта книга — не просто сборник советов, а настоящий путеводитель в удивительный мир отцовства, наполненный личными историями, руководством к действию, гайдами, лайфхаками. Внутри вы найдете полезные практические рекомендации по уходу за новорожденным:…

Эта книга — полный справочник по всем существующим породам собак. Здесь собраны сторожевые, бойцовские, служебные, охотничьи, пастушьи, декоративные и карманные, ездовые и северные, молоссы и крупные породы. Вы найдёте историю происхождения каждой по…

Тревога крадёт вашу жизнь, заставляя избегать важного и упускать возможности. Но это можно изменить. Предлагаются проверенные методы освобождения от тревоги: дыхательные техники, когнитивную реструктуризацию, экспозиционную терапию и практики осознан…

Уютный дом: искусство создания комфортного пространства, как создать устойчивое и безопасное жилье, финансовая грамотность для семей, как поддерживать порядок без стресса, простые и быстрые рецепты для всей семьи, уход за комнатными растениями и созд…

«Математика умной скорости» — практическое руководство для пловцов и триатлетов, желающих плавать быстрее без перегрузок.Книга переводит интуитивное «чувство воды» на язык точных цифр и метрик, делая тренировки скорости понятной задачей. Вы научитесь…

Книга, в которой собраны 365 тем для постов для блога в любой соцсети. Темы легко адаптируются под любые ниши и уже содержат нужные триггеры для читателей. С этой книгой поднимется качество ведения блога, вам всегда будет, что написать, и ваш блог б…

Многие годы вместе, а о сексе — молчание. Терпите, имитируете, боитесь попросить. Научитесь говорить о желаниях. Техники диалога, упражнения, конкретные фразы. Преодолеете стеснение, обсудите фантазии, создадите такую близость, где оба получают удов…

Инвалид с ситуацией изложил своё резюме со знанием по работе бухгалтера. (Можно читать как резюме бухгалтера, а можно как резюме бухгалтера-инвалида). Надо учесть, что как инвалид второй группы, я не мог выполнить объём работ главного бухгалтера, на …

Книга охватывает актуальные вопросы и проблемы, с которыми сталкиваются участники образовательного процесса. Читатели узнают, как преодолеть страхи перед профессией, адаптироваться в школьном сообществе, поддерживать детей и стать эффективными партне…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Аудиокнига о новых этикетных темах, например, мобильный эт…

Вы носите галстук каждый день и вам это нравится? Или вы любитель джинсов и футболок, но вынуждены иногда надевать «ненавистную удавку»? В этой книге представлены пошаговые руководства по завязыванию 40 различных узлов для галстука, шарфа и платка, о…

Аппетитная клубника из магазина на вкус оказывается хуже травы? Пользуясь косметикой, вы покрываетесь пятнами? Новый компьютер выходит из строя на второй день? Думаете, вам просто не везет? Вовсе нет! Производители товаров обманывают нас на каждом ша…

Оказывается, обыкновенную бельевую веревку можно довести до совершенства. Главная ее особенность – в специальном плетении, на основе которого делаются все известные канаты и буксировочные тросы для различной нагрузки. Автор собрал, систематизировал и…

Этикет ввел в обиход «король-солнце» 17 века Людовик XIV. Хотя основы его были заложены еще у фараонов в Египте 3 тыс. лет до н. э. Но именно Людовиком была ритуализирована каждая мелочь. Его прислуге и гостям раздавали карточки или, по-французски, э…

Самые интересные и красивые достопримечательности Тулы, которые можно посмотреть за один день. Книга представляет собой пошаговую инструкцию с фотографиями.