практическая психология

«Дважды войти в одну воду» невозможно — так говорят. Но что, если смысл именно в новом взгляде на прошлое — чтобы лучше понять себя? Слово «гипноз» пугает? В этой книге нет чужого влияния: только саморегрессии, где вы полностью управляете процессом. …

Мы привыкли считать выгоранием обычную усталость. Но иногда за словами «я просто устал» скрывается нечто большее—жизнь, в которой человек слишком долго был сильным, успешным и удобным для других. Эта книга—о том, что происходит, когда постоянное напр…

«Терапия принятия неопределённости. Том III. Техники россыпью» — практическая книга Андрея Петрушина о том, как жить и действовать, когда будущее нельзя предсказать. В ней собраны телесные и дыхательные практики, способы работы с тревожными мыслями, …

«В следующий раз — иначе» — практическая книга о тех моментах, когда мы снова реагируем не так, как хотели: автоматически соглашаемся, додумываем чужие слова, нарушаем собственные границы, спасаем без просьбы, откладываем важное или срываемся в стары…

Семь писем, написанных в последние минуты перед чертой. Подросток на крыше в Ванкувере. Документалист в Берлине, разучившийся доверять. Предприниматель за рулём на обледенелой трассе Мичигана. Реставратор из Торонто, потерявший всё. Профессор на поро…

Эта книга покажет, почему древняя система тревоги так легко перегревается в современном мире и, главное, что делать в тот момент, когда она уже включилась. Вы освоите дыхание, заземление, технику 3-2-1, «слив переживаний», работу с навязчивыми мыслям…

Перестаньте завидовать тем, кому «просто повезло». Удача гораздо чаще рождается не из магии, а из поведения, которое повышает вероятность нужной встречи, идеи и шанса. Эта книга раскладывает удачу на тренируемые элементы: готовность, заметность, откр…

Книга для тех, кто заметил: собственная жизнь оказалась в конце списка. Чужие просьбы, срочные дела и бесконечная доступность оставляют всё меньше времени на себя. Она помогает услышать свои желания, справиться с виной, научиться отказывать, выстрои…

Книга Марины Готвальд - практическое руководство для родителей, которые хотят найти няню для ребёнка и помощницу для себя, выстроить с ней надёжное уважительное партнёрство. Автор, опираясь на многолетний опыт работы руководителем, коучем, гувернантк…

Что делать, когда добился желаемого и обнаружил, что это была ошибка? В первом томе я методично избавлялся от убеждений, которые ни на чём не основаны. Логика была безупречной: чем меньше в голове необоснованного хлама, тем чище станет жизнь. Результ…

Всё, что я когда-либо говорил, я выдумал сам. Не ошибся, не неточно сформулировал — выдумал целиком, включая три тома этой книги. Не выдуманы только наблюдения, ощущения и чувства. К этой мысли я шёл пять лет, и она оказалась последней. Третий том — …

Если ваше «да» стоит вам сна, сил, денег, времени и собственной жизни, это уже не доброта. Это привычка отдавать себя без остатка. Эта книга учит тому, за что многие платят годами выгорания: спокойно говорить «нет» без длинных оправданий и разрушител…

Что, если манифестация — это не ожидание чуда, а способ яснее увидеть желаемую жизнь и начать постепенно двигаться к ней? Эта книга — практический workbook для тех, кто хочет лучше понять свои желания, изменить привычный внутренний диалог, научиться …

Почему мы снова и снова оказываемся в похожих отношениях и выбираем людей, которые не могут дать нам то, что мы действительно хотим? «Манифестация любви» — практическое руководство для тех, кто хочет изменить старые сценарии, укрепить самооценку и …

Это практический воркбук (рабочая тетрадь-дневник) с вопросами для глубокой рефлексии и специальными полями для ваших записей, а не теоретическая книга для традиционного чтения. Хотите лучше понять себя, разобраться со скрытыми внутренними блоками и …

То, как вы видите себя, влияет на решения, границы, отношения, деньги и возможности, которые вы позволяете себе принимать. «Манифестация через образ себя» — практическое руководство по работе с self-concept и внутренней идентичностью. Книга поможет з…

Уверенность в себе — это не отсутствие страха. Это способность действовать, даже когда сомнения ещё рядом. «Манифестация уверенности в себе» — практическое руководство для тех, кто устал зависеть от чужого мнения, сравнивать себя с другими, бояться о…

Иногда прошлое уже закончилось, но мы продолжаем жить так, будто всё ещё должны к нему вернуться. «Манифестация перемен» — практическое руководство для тех, кто чувствует застой, боится начать заново или понимает, что прежний этап жизни больше не под…

Почему одни карты желаний вдохновляют на реальные перемены, а другие через несколько недель просто перестают замечать? «Карта желаний, которая работает» — практическое руководство для тех, кто хочет не только мечтать, но и превращать желания в понятн…

Сначала вы ждёте сообщения. Потом — встречи, признания, одобрения. А собственные планы всё чаще откладываете на потом. Вера надеется, что любимый человек наконец найдёт для неё время. Денис верит, что преданность однажды станет взаимной любовью. Нина…