практическая психология

Более двадцати лет Мисудзу Накасима помогает людям справляться с зависимостями и разрушительными привычками, возвращая им чувство опоры и контроля над собственной жизнью. В этой книге автор простым и понятным языком объясняет, как формируются зависим…

Покорить внутренние вершины, избавиться от вредных привычек, осуществить заветную мечту или стойко переносить любые невзгоды – невозможно без силы воли. Но как ее воспитать, если мотивация быстро исчезает, а руки опускаются? О том, как навсегда изме…

«Дневник телесных маркеров тревоги» — это практичный инструмент для психологов и клиентов, который за 5–10 минут в день учит наблюдать за собой без попыток подавить эмоции. Внутри: Таблицы для ежедневных заметок, Шкала оценки интенсивности, Памятк…

Вы живёте свою жизнь или чужой сценарий? Вы устали бежать в колесе «работа-дом». Вы снова выбираете «не тех» партнёров. Вы не можете остановиться, даже когда умираете от усталости. А внутри — глухая тревога, чувство вины и вопрос: «Что со мной не та…

Книга 5 серии «Протокол спокойствия в мире перегрузки» посвящена завершённым процессам. Она о разговорах, которые вроде закончились, но продолжают звучать внутри. О решениях, к которым внимание возвращается снова и снова. Об ошибках, обещаниях, ожида…

Надоело выгорать в жестких дедлайнах? Книга «Арканы прибыли» предлагает систему планирования на стыке Астро-Таро и аналитической психологии. Никакой магии — только архетипы, фазы планет и РАС вашего мозга, превращенные в протоколы для роста доходов. …

Вы когда-нибудь чувствовали себя пассажиром в собственной жизни? Словно события просто случаются с вами, а вы лишь реагируете на них, не имея возможности повлиять на результат? Эта книга — ваш пропуск в кресло водителя. Она о том, как перестать плыть…

Большинство упражнений для женского тела, которые есть в открытом доступе, направлены на укрепление. Сжимайте, тренируйте, качайте. Эта методичка - про противоположное. Большинство женщин с аноргазмией имеют не слабые, а хронически напряжённые мышцы.…

Почему мы так боимся перемен, даже когда понимаем, что жить по-старому больше невозможно? Почему откладываем свои желания, терпим неудобную жизнь и снова выбираем привычную тревогу вместо свободы? Эта книга — честный, глубокий и бережный разговор о с…

«Протокол спокойствия в мире перегрузки. Книга 6. Пространство между мыслями» — это продолжение системы о том, как человек может возвращать себе внимание, ясность и состояние «здесь и сейчас». Эта книга показывает, почему мысли не всегда являются вра…

Почему мы так боимся перемен, даже когда понимаем, что жить по-старому больше невозможно? Почему откладываем свои желания, терпим неудобную жизнь и снова выбираем привычную тревогу вместо свободы? Эта книга — честный, глубокий и бережный разговор о с…

Книга «Королева северного сияния спасает мир» в жанре психологической фантастики. Голливуд создаёт образ американского супергероя, который спасает мир от внешнего злоумышленника. Этот миф формирует массовые ожидания и упрощённые паттерны поведения: г…

«Как выйти из лабиринта, у которого нет стен» — книга о внутренней несвободе, которую невозможно увидеть снаружи. О повторяющихся реакциях, сценариях и состояниях, в которых человек снова и снова проживает одну и ту же жизнь, даже когда внешне всё ме…

Таро — это не про гадание. Это язык бессознательного, через который с нами говорит душа. «Архетипическое Таро» — книга, раскрывающая карты Таро как систему древних архетипов, скрытых внутри каждого человека. Через символы, образы и энергии арканов вы…

Вы правда одиноки, если вокруг полно способов знакомиться? Или Вас просто заставили думать, что любовь надо уметь продавать? Я проведу Вас через объявления, анкеты, свидания, молчание после писем и странную надежду, которая всё равно поднимает с кухн…

Эта книга показывает, откуда появилась система «Протокол спокойствия в мире перегрузки» — путь от работы с образом протокола Войнича к пониманию внимания, незавершённых процессов и состояния «здесь и сейчас». Автор рассматривает загадочные страницы н…

«Тихая вертикаль» — книга о выходе из культа продуктивности и возвращении к себе. О том, как постоянная гонка за успехом превращает жизнь в функцию и лишает нас внутренней опоры. Через истории выгорания, утраты смыслов и болезненной трансформации авт…

Вы пробовали «взять себя в руки» раз сто. Хватило на три дня. Потом срыв, чувство вины и снова клятвы с понедельника. Знакомо? Поздравляю, вы нормальный человек. Проблема не в вашей слабости, а в том, что силу воли нам продали как универсальный инстр…

Эта книга не про силу воли. Не про запреты. И не про борьбу с алкоголем. Это честный разговор о том, почему человек начинает разрушать себя, теряет связь с собой и годами пытается заглушить внутреннюю боль. Автор прошёл собственный путь выхода из алк…

«Мир на вершине башни» — книга о том, как вернуться к себе после травм, тревоги, разрушительных отношений и жизни на автомате. Это не сухой учебник и не обещание мгновенного исцеления, а честный практический путь внутрь: к чувствам, телу, внутреннему…