практическая психология
Мы привыкли держаться — за прошлое, за людей, за ожидания, за контроль. И часто не замечаем, сколько сил уходит на это удержание. Эта книга — практическое руководство по отпусканию, которое возвращает энергию, ясность и внутреннюю свободу.
Здесь вы …
Мы привыкли держаться — за прошлое, за людей, за ожидания, за контроль. И часто не замечаем, сколько сил уходит на это удержание. Эта книга — практическое руководство по отпусканию, которое возвращает энергию, ясность и внутреннюю свободу.
Здесь вы …
Осознанная еда — это практичный и современный подход к питанию, который помогает перестать заедать эмоции, выйти из круга ограничений и срывов и восстановить доверие к своему телу.
В книге подробно разбирается, почему мы едим, когда не голодны, как …
Осознанная еда — это практичный и современный подход к питанию, который помогает перестать заедать эмоции, выйти из круга ограничений и срывов и восстановить доверие к своему телу.
В книге подробно разбирается, почему мы едим, когда не голодны, как …
Соматический дневник — это современный практический инструмент, который помогает слышать тело, распознавать триггеры и понимать свои автоматические реакции. В этой книге вы шаг за шагом освоите метод телесного наблюдения, который снижает уровень стре…
Соматический дневник — это современный практический инструмент, который помогает слышать тело, распознавать триггеры и понимать свои автоматические реакции. В этой книге вы шаг за шагом освоите метод телесного наблюдения, который снижает уровень стре…
Война меняет не только границы стран — она меняет внутреннее состояние человека. Постоянная тревога, ощущение неопределённости, усталость, потеря интереса к жизни и чувство бессмысленности становятся фоном повседневности. Многие сталкиваются с депрес…
Война меняет не только границы стран — она меняет внутреннее состояние человека. Постоянная тревога, ощущение неопределённости, усталость, потеря интереса к жизни и чувство бессмысленности становятся фоном повседневности. Многие сталкиваются с депрес…
Эта история — не сухой репортаж, а путешествие в самое сердце современной России. Она о том, как страна день за днём, человека за человеком, возвращает с фронта не просто бойцов, а отцов, сыновей, соседей. Мы пройдём по коридорам современных реабилит…
Эта история — не сухой репортаж, а путешествие в самое сердце современной России. Она о том, как страна день за днём, человека за человеком, возвращает с фронта не просто бойцов, а отцов, сыновей, соседей. Мы пройдём по коридорам современных реабилит…
Вы проверяете телефон чаще, чем хотелось бы.
Ваше настроение зависит от одного человека.
Тревога сильнее спокойствия, а ожидание стало привычным состоянием.
Это не любовь. Это эмоциональная зависимость.
В этой книге простым и честным языком разбирает…
Вы проверяете телефон чаще, чем хотелось бы.
Ваше настроение зависит от одного человека.
Тревога сильнее спокойствия, а ожидание стало привычным состоянием.
Это не любовь. Это эмоциональная зависимость.
В этой книге простым и честным языком разбирает…
Вы привыкли быть понимающей, терпеливой и удобной.
Вы сглаживаете конфликты, берёте на себя лишнее, извиняетесь даже тогда, когда не виноваты. Вы стараетесь, чтобы всем было хорошо — и постепенно забываете о себе.
Синдром хорошей девочки — это не про…
Вы привыкли быть понимающей, терпеливой и удобной.
Вы сглаживаете конфликты, берёте на себя лишнее, извиняетесь даже тогда, когда не виноваты. Вы стараетесь, чтобы всем было хорошо — и постепенно забываете о себе.
Синдром хорошей девочки — это не про…
В начале отношений всё похоже на магию.
Сообщения до утра, постоянные мысли о человеке, желание, которое не отпускает.
Но проходит время — и интенсивность снижается.
И вместе с ней появляется тревога:
«Куда исчез огонь?»
«Это конец?»
«Мы больше не лю…
В начале отношений всё похоже на магию.
Сообщения до утра, постоянные мысли о человеке, желание, которое не отпускает.
Но проходит время — и интенсивность снижается.
И вместе с ней появляется тревога:
«Куда исчез огонь?»
«Это конец?»
«Мы больше не лю…
Стыд — тихий, но мощный регулятор сексуальности.
Он не кричит. Он шепчет: «Это неправильно», «Так нельзя», «Ты выглядишь глупо».
Многие проблемы в интимной жизни возникают не из-за отсутствия желания, а из-за внутреннего запрета его чувствовать. Чело…
Стыд — тихий, но мощный регулятор сексуальности.
Он не кричит. Он шепчет: «Это неправильно», «Так нельзя», «Ты выглядишь глупо».
Многие проблемы в интимной жизни возникают не из-за отсутствия желания, а из-за внутреннего запрета его чувствовать. Чело…
Измена разрушает не только доверие.
Она разрушает ощущение безопасности.
После неё меняется всё: взгляд, прикосновения, паузы в разговоре. Даже тишина становится напряжённой. Но самый болезненный вопрос звучит не о прощении — а о близости. Можно ли с…
Измена разрушает не только доверие.
Она разрушает ощущение безопасности.
После неё меняется всё: взгляд, прикосновения, паузы в разговоре. Даже тишина становится напряжённой. Но самый болезненный вопрос звучит не о прощении — а о близости. Можно ли с…
Данная книга — некий «Zero point», приквел, начальная точка отсчета ко всему тому, что описывается в остальных работах автора. Свободная форма изложения и практические примеры делают ее легким чтивом, а не просто пособием. Она вам поможет понять суть…
Данная книга — некий «Zero point», приквел, начальная точка отсчета ко всему тому, что описывается в остальных работах автора. Свободная форма изложения и практические примеры делают ее легким чтивом, а не просто пособием. Она вам поможет понять суть…
«Элегантность внутренней богини» — книга, которая станет твоим билетом в новую реальность.
Знакомо чувство, когда просыпаешься с мыслью: «Это не моя жизнь»? Когда носишь «корону из шипов» — гордишься своей «силой», не замечая, что это просто панцирь?…
«Элегантность внутренней богини» — книга, которая станет твоим билетом в новую реальность.
Знакомо чувство, когда просыпаешься с мыслью: «Это не моя жизнь»? Когда носишь «корону из шипов» — гордишься своей «силой», не замечая, что это просто панцирь?…
Андрей Власов — талантливый разработчик и создатель стартапа — сталкивается с истощением: память подводит, руки дрожат в моменты стресса, концентрация рассыпается. Невролог диагностирует выгорание и направляет его на семинар «Метод Снежинки» к Анне Б…
Андрей Власов — талантливый разработчик и создатель стартапа — сталкивается с истощением: память подводит, руки дрожат в моменты стресса, концентрация рассыпается. Невролог диагностирует выгорание и направляет его на семинар «Метод Снежинки» к Анне Б…
Данная книга — некий «Zero point», приквел, начальная точка отсчета ко всему тому, что описывается в остальных работах автора. Свободная форма изложения и практические примеры делают ее легким чтивом, а не просто пособием. Она вам поможет понять суть…
Данная книга — некий «Zero point», приквел, начальная точка отсчета ко всему тому, что описывается в остальных работах автора. Свободная форма изложения и практические примеры делают ее легким чтивом, а не просто пособием. Она вам поможет понять суть…
Gemini said
Твой мир рухнул, а привычные опоры исчезли? Если ты чувствуешь, что достиг дна, и советы «просто мысли позитивно» больше не работают, эта книга для тебя. Это не сборник утешений, а пошаговое руководство по выходу из глубочайшего кризиса. …
Gemini said
Твой мир рухнул, а привычные опоры исчезли? Если ты чувствуешь, что достиг дна, и советы «просто мысли позитивно» больше не работают, эта книга для тебя. Это не сборник утешений, а пошаговое руководство по выходу из глубочайшего кризиса. …
«Точка сборки» — это книга для женщины, у которой привычная жизнь дала трещину.
Развод, выгорание, финансовый обвал, потеря ролей, возрастные изменения, ощущение пустоты и вопрос: как я здесь оказалась и что теперь с этим делать.
Эта книга не обещает…
«Точка сборки» — это книга для женщины, у которой привычная жизнь дала трещину.
Развод, выгорание, финансовый обвал, потеря ролей, возрастные изменения, ощущение пустоты и вопрос: как я здесь оказалась и что теперь с этим делать.
Эта книга не обещает…
Эта книга — практическое руководство по тому, как сочетать медитацию и психотерапию так, чтобы это давало измеримый результат в реальной жизни: меньше тревоги и самокритики, быстрее восстановление, больше ясности и действий, спокойнее конфликты и раз…
Эта книга — практическое руководство по тому, как сочетать медитацию и психотерапию так, чтобы это давало измеримый результат в реальной жизни: меньше тревоги и самокритики, быстрее восстановление, больше ясности и действий, спокойнее конфликты и раз…
Частная практика может быть прибыльной и профессионально устойчивой — без скидок «из жалости», бесконечных переносов и бесплатной терапии в переписке. Эта книга — практическая инструкция для психологов и помогающих специалистов: как выстроить понятны…
Частная практика может быть прибыльной и профессионально устойчивой — без скидок «из жалости», бесконечных переносов и бесплатной терапии в переписке. Эта книга — практическая инструкция для психологов и помогающих специалистов: как выстроить понятны…
Книга показывает, как за 90 дней превратить знакомых в круг влияния. Вы научитесь захватывать внимание за семь секунд, строить сеть по системе 4-12-52, использовать ИИ для поиска нужных людей и управлять репутацией за час. Практические чек-листы, рос…
Книга показывает, как за 90 дней превратить знакомых в круг влияния. Вы научитесь захватывать внимание за семь секунд, строить сеть по системе 4-12-52, использовать ИИ для поиска нужных людей и управлять репутацией за час. Практические чек-листы, рос…
Эта книга — практическая «памятка нетворкера», которая помогает начать разговор так, чтобы он не умер на фразе «Ну… чем занимаетесь?». Внутри — 100 тщательно собранных вопросов и понятная система, как их выбирать под ситуацию: конференция, деловой за…
Эта книга — практическая «памятка нетворкера», которая помогает начать разговор так, чтобы он не умер на фразе «Ну… чем занимаетесь?». Внутри — 100 тщательно собранных вопросов и понятная система, как их выбирать под ситуацию: конференция, деловой за…