практическая психология

«Медитация для начинающих: Найдите свой внутренний покой» — это ваш надежный проводник в мир гармонии и осознанности. Эта книга раскрывает древние знания медитации, адаптируя их под потребности современного человека. Изучая разнообразные техники — от…

«Саморазвитие для начинающих: Строим лучшее "я" шаг за шагом» — это практическое руководство для тех, кто хочет изменить свою жизнь и раскрыть скрытый потенциал. Книга проведет вас через ключевые этапы саморазвития: от понимания своих ценностей и уст…

Книга Без лишних эмоций: Практическое руководство по спокойному и устойчивому созданию вещей посвящена системному подходу к любому виду созидательной деятельности от творчества и письма до проектной и профессиональной работы. Автор показывает, как э…

Книга «Искусство маленьких шагов» — это практическое руководство по достижению больших целей без стресса и насилия над собой. Автор предлагает отказаться от изматывающих марафонов и штурмов в пользу метода микродвижений: разбиения глобальных задач на…

Эта книга — практический проводник для тех, кто пережил предательство и хочет восстановить способность доверять миру и людям. Автор, опираясь на тему проживания болезненного опыта, поэтапно ведет читателя от признания боли и работы с обидой и гневом …

Эта книга — практический проводник для тех, кто пережил предательство и хочет восстановить способность доверять миру и людям. Автор, опираясь на тему проживания болезненного опыта, поэтапно ведет читателя от признания боли и работы с обидой и гневом …

«Границы сердца: быть любимой и оставаться собой» — книга о том, как сохранить свою индивидуальность, любовь к себе и гармонию в отношениях. Она помогает понять, где проходят личные границы, как распознать эмоциональные зависимости и манипуляции, а т…

Эта книга — спасение для всех, кто считает, что медитация не для них. Если вы не можете усидеть на месте и пять минут тишины кажутся пыткой, эти страницы станут вашим открытием. Автор предлагает отказаться от стереотипов и найти путь к внутреннему по…

Если вам снова предлагают “проработать себя” — эта книга, скорее всего, вас взбесит. Эта книга — сознательный троллинг индустрии бесконечной самопочинки. Современной женщине предлагают прорабатывать всё: детство, травмы, реакции, сценарии, тень, род…

Универсальная методика и платформа — это книга о целостном восстановлении человека через соединение тела, психики, души и духа. Автор предлагает практическую систему, в которой здоровье рассматривается не как отсутствие болезни, а как состояние внутр…

Эта книга – и увлекательное повествование, и практический путеводитель одновременно: её можно читать в свободном темпе от начала до конца, открывать наугад или проходить последовательно по одному уроку в день. Кабат-Зинн учит возвращаться к чувствам …

Универсальная методика и платформа — это книга о целостном восстановлении человека через соединение тела, психики, души и духа. Автор предлагает практическую систему, в которой здоровье рассматривается не как отсутствие болезни, а как состояние внутр…

Эта книга — честный и бережный разговор о мужской любви, которая не всегда звучит вслух. О чувствах, скрытых за молчанием, сдержанностью, поступками и привычкой «держать всё в себе». Автор помогает понять, почему мужчина может любить глубоко, но не г…

Мы живем в мире, переполненном стимулами, информацией, событиями. И кому-то досталась нервная система, которая особенно плохо справляется с этими избытками. С детства такие люди получают ярлыки «необучаемых», «ленивых», «избалованных», «безответствен…

Вы получили диагноз СДВГ или прочитали книгу «У меня СДВГ: что это значит», и не знаете, что же теперь делать? Жизнь с СДВГ сложна и хаотична, но это не значит, что она не может быть хорошей. Как относиться к себе с состраданием, как управляться с со…

Эта книга — подробное и современное руководство по дыханию как навыку саморегуляции. Без мистики, без жёстких техник и без обещаний мгновенного спокойствия. Вы узнаете, как дыхание связано с тревогой, сном, эмоциями, паническими реакциями и повседнев…

УСТАЛИ ЖИТЬ ПО ЧУЖИМ ПРАВИЛАМ? Вы выполняете все «надо» — учитесь, работаете, стремитесь к успеху. Но внутри — пустота и усталость. Почему? Вы путаете два вида правил. Социальные (как «надо» выглядеть и жить) — это просто договорённости. Их можно м…

«Он не торопится. Что делать, когда любовь не совпадает по темпу» — книга для женщин, которые живут в ожидании, сомневаются, переживают и пытаются понять: что происходит в отношениях и с ними самими. Это честный разговор о страхе одиночества, эмоцион…

Книга «Нельзя познать, не пытаясь изменить» в жанре психологической фантастики о знании, которое не помещается в теорию. Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) ведёт читателя по границе между внешним миром и внутренней реальностью человека,…

Календарь пуст, дедлайнов нет, энергия бьёт ключом идеальные условия для прорыва. Но вместо действий вы погружаетесь в странный оцепеняющий вакуум, где любое движение кажется невозможным. Вам знакомо это состояние? Это не лень. Это парадокс идеаль…