основы психологии

Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как пользова…

Эта книга — путеводитель в мир психологии, позволяющий лучше понять себя и окружающих. Простым языком объясняются основы наук о сознании и поведении, даются практические советы по работе с эмоциями, преодолению стресса и достижению гармонии. Идеальна…

Клинический психолог, схема-терапевт Ольга Беркович приглашает героев великих книг к себе в кабинет. Зачем? Чтобы разобраться в хитросплетениях их судеб. Понять, как детские травмы и семейные сценарии сформировали их характеры. И ответить на вопрос: …

Я люблю ребенка и все равно устаю. Я могу злиться, ошибаться, хотеть тишины и не быть плохой матерью. Новая книга Арины Ветровой «Материнская вина: я не плохая мать» - о том, как перестать жить под постоянным материнским судом и вернуть себе опору бе…

Одиночество может казаться удушающим серым туманом, изоляцией в толпе или болезненной пустотой, от которой хочется сбежать в социальные сети, работу или мертвые отношения. Но что, если непрерывный бег от самого себя только усиливает эту тоску? Соврем…

Двадцать процентов работающих людей спят не тогда, когда спят все остальные. Медсёстры реанимаций, дальнобойщики, пилоты, пожарные, полицейские, диспетчеры, операторы производств, вахтовики — все они живут в режиме, который биологически противоречит …

Двадцать процентов работающих людей спят не тогда, когда спят все остальные. Медсёстры реанимаций, дальнобойщики, пилоты, пожарные, полицейские, диспетчеры, операторы производств, вахтовики — все они живут в режиме, который биологически противоречит …

«Протокол спокойствия в мире перегрузки. Книга 6. Пространство между мыслями» — это продолжение системы о том, как человек может возвращать себе внимание, ясность и состояние «здесь и сейчас». Эта книга показывает, почему мысли не всегда являются вра…