общая психология

Доказательные привычки от Анастасии Тараско, врача-диетолога, эндокринолога, тренера по здоровью Американского института интегративного питания (Institute for Integrative Nutrition, NYC), СМИ-эксперта, мамы четырех детей. ⠀ Имеются противопоказания. …

Любовь, как и горе, приходит внезапно. Нам нужно время, чтобы понять её, избавиться от иллюзий и принять реальность. От страсти до разочарования, от радости до потери — отношения проходят через этапы, похожие на стадии горевания. Эти циклы могут пов…

Через линии, формы и цвета вы можете выразить эмоции, снизить тревогу, восстановить энергию и обрести внутренний баланс. Практические упражнения и 21-дневная программа арт-терапии помогут найти спокойствие, радость и уверенность в себе.

Эта книга — приглашение в мир белой магии. В этой книге вы найдёте теоретическое введение, этические ориентиры и практические шаблоны, которые можно адаптировать под свой опыт, уровень комфорта и жизненные обстоятельства.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ…

Книга о том, что самое главное часто незаметно. Оно сливается с фоном, маскируется под обыденность, не кричит о себе. Новые идеи, зарождающиеся тренды, настоящие прорывы — они всегда сначала выглядят как «белое на белом»: современники их просто не ви…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Однажды был сон. И во сне была встреча с миллиардером. Ко…

Твой взгляд — это не просто способ получения информации. Это твоё главное невербальное оружие, твой инструмент влияния и твой детектор правды. Большинство людей смотрят, но не видят. Они «блуждают» глазами по поверхности, выдавая свою неуверенность, …

В XIV веке монах Уильям Оккам сформулировал принцип: «Не умножай сущее без необходимости». Сегодня проблема не в том, что мы создаем лишнее, а в том, что лишнее создано до нас. Информация, вещи, люди, мысли, обиды — мы тонем в океане переизбытка. Эта…

Ароматерапия и медитация, соединяясь, создают мощный инструмент для восстановления внутреннего баланса, снижения стресса и углубления осознанности. Вы узнаете, как запахи влияют на эмоции, память и состояние нервной системы, и как правильно использов…

Вы замечали, как запах цитрусов мгновенно поднимает настроение, а знакомый парфюм вызывает сильные воспоминания? Ароматы влияют на эмоции и решения гораздо сильнее, чем мы думаем. Эта книга — тренинг из 10 глав с заданиями для тех, кто хочет преврати…

В октаналитической педагогике, для решения задач воспитания и обучения человека, формирования развитой личности рассматривается пятикомпонентная структура личности, возрастная зависимость пяти компонентов личности, их врожденное и приобретенное домин…

Практическое руководство по восстановлению после травмы: от стабилизации состояния до создания устойчивого образа жизни. Техники, упражнения, планы действий — шаг за шагом.

Первое русскоязычное руководство по лесотерапии в городе. Автор представляет метод парковой терапии на основе осознанности — системный подход к восстановлению ресурса и устойчивости в мегаполисе. Книга объединяет практики MBSR, ACT, CFT с результатам…

Почему одни желания остаются мечтами, а другие становятся жизнью? Эта книга — не просто о целях, а о внутренней трансформации. Через тело, дисциплину, смену мышления и среды автор показывает, как человек становится той версией себя, для которой желан…

Систематизированный сборник техник, основанных на данных когнитивной психологии и нейронауки. Включены методы управления вниманием, работы с памятью, распознавания когнитивных искажений, когнитивной переоценки, приоритезации, ментальные модели, алгор…

Мать — первый человек, через которого ребёнок узнаёт, что такое любовь, забота и близость. Иногда именно в этих отношениях рождаются сомнения в себе, чувство вины и страх быть недостаточно хорошим. Эта книга — исследование тонких и часто незаметных д…

Кто управляет вашей жизнью — вы или бесконечный внутренний диалог? Эта книга — честный разговор о том, как наш ум, запрограммированный страхами и чужими установками, работает как самообучающийся искусственный интеллект. И его можно перенастроить. Чер…

Освойте мощные инструменты самопомощи: таппинг для быстрого снятия тревоги, якорение для доступа к ресурсным состояниям и самогипноз для глубинных изменений. Книга с упражнениями, протоколами и дневником практик — ваш путь к эмоциональной стабильност…

В этой книге представлены семь посвящений Первого Луча Силы и Воли. Владыка БОЛЕЕ — главный учитель Первого Луча, и он даёт нам глубокие учения о том, как использовать творческую силу, в отличие от использования силы, основанной на подавлении, столь …