мотивация
В уютном мире семейных вечеров, где воздух напоён ароматом свежей выпечки и крепкого чая, зарождается тихая, но глубокая привязанность — не страстная и ослепляющая, а согревающая, как мягкий свет настольной лампы. Айлин видит в Бураке редкую душевную…
В уютном мире семейных вечеров, где воздух напоён ароматом свежей выпечки и крепкого чая, зарождается тихая, но глубокая привязанность — не страстная и ослепляющая, а согревающая, как мягкий свет настольной лампы. Айлин видит в Бураке редкую душевную…
«Фантомный змий» — честная и безжалостная книга о том, как поколение 90-х незаметно для себя вписало алкоголь в понятие нормы. Мы привыкли думать, что алкоголик — это человек, потерявший всё и лежащий в подворотне. Но эта книга — о других. О внешне у…
«Фантомный змий» — честная и безжалостная книга о том, как поколение 90-х незаметно для себя вписало алкоголь в понятие нормы. Мы привыкли думать, что алкоголик — это человек, потерявший всё и лежащий в подворотне. Но эта книга — о других. О внешне у…
«Фантомный змий» — честная и безжалостная книга о том, как поколение 90-х незаметно для себя вписало алкоголь в понятие нормы. Мы привыкли думать, что алкоголик — это человек, потерявший всё и лежащий в подворотне. Но эта книга — о других. О внешне у…
«Фантомный змий» — честная и безжалостная книга о том, как поколение 90-х незаметно для себя вписало алкоголь в понятие нормы. Мы привыкли думать, что алкоголик — это человек, потерявший всё и лежащий в подворотне. Но эта книга — о других. О внешне у…
Эта книга о том, как выстроить устойчивую и осознанную жизнь в мире постоянных изменений. Семён Колосов предлагает смотреть на жизнь как на систему, где важны не разовые усилия и мотивация, а связи, ритмы и принципы саморегуляции.
Автор показывает, к…
Эта книга о том, как выстроить устойчивую и осознанную жизнь в мире постоянных изменений. Семён Колосов предлагает смотреть на жизнь как на систему, где важны не разовые усилия и мотивация, а связи, ритмы и принципы саморегуляции.
Автор показывает, к…
Автор книги—врач невролог, психотерапевт.
Книга написана для всех употребляющих алкоголь:
и тех, кто уже в состоянии алкогольной зависимости, и тех, «кто пока еще не...», и, в особенности, для тех, …
Автор книги—врач невролог, психотерапевт.
Книга написана для всех употребляющих алкоголь:
и тех, кто уже в состоянии алкогольной зависимости, и тех, «кто пока еще не...», и, в особенности, для тех, …
Эта книга поможет вам:
Найти свою точку опоры - превратить личную историю и увлечение в ядро осмысленного дела.
Преодолевать хаос, не паникуя - освоить правила" ТРЁХ П" ( ПРИНЯТЬ, ПРЕВРАТИТЬ, ПОВЕСТИ) для любых форс-мажоров.
Создавать не просто событ…
Эта книга поможет вам:
Найти свою точку опоры - превратить личную историю и увлечение в ядро осмысленного дела.
Преодолевать хаос, не паникуя - освоить правила" ТРЁХ П" ( ПРИНЯТЬ, ПРЕВРАТИТЬ, ПОВЕСТИ) для любых форс-мажоров.
Создавать не просто событ…
Это книга о внутреннем пробуждении, очищении через боль, силе воли, смирении, чести и ответственности. О свободе, которая рождается через служение. О вере, надежде, любви и преданности как опорах зрелой души.
Автор раскрывает путь самосоздания — путь…
Это книга о внутреннем пробуждении, очищении через боль, силе воли, смирении, чести и ответственности. О свободе, которая рождается через служение. О вере, надежде, любви и преданности как опорах зрелой души.
Автор раскрывает путь самосоздания — путь…
За ослепительными обложками журналов, громкими заголовками и сплетнями таблоидов скрывается совсем другая история — история не про славу, а про силу характера и настоящую человеческую поддержку. В центре повествования — Ханде, чья карьера стремительн…
За ослепительными обложками журналов, громкими заголовками и сплетнями таблоидов скрывается совсем другая история — история не про славу, а про силу характера и настоящую человеческую поддержку. В центре повествования — Ханде, чья карьера стремительн…
За ослепительными обложками журналов, громкими заголовками и сплетнями таблоидов скрывается совсем другая история — история не про славу, а про силу характера и настоящую человеческую поддержку. В центре повествования — Ханде, чья карьера стремительн…
За ослепительными обложками журналов, громкими заголовками и сплетнями таблоидов скрывается совсем другая история — история не про славу, а про силу характера и настоящую человеческую поддержку. В центре повествования — Ханде, чья карьера стремительн…
Мануал — не просто инструкция по дыханию. Это приглашение заново познакомиться с самым естественным и доступным инструментом саморегуляции — вашим собственным вдохом и выдохом. Для тех, кто устал от тревоги, бессонницы и вечного «режима белки в колес…
Мануал — не просто инструкция по дыханию. Это приглашение заново познакомиться с самым естественным и доступным инструментом саморегуляции — вашим собственным вдохом и выдохом. Для тех, кто устал от тревоги, бессонницы и вечного «режима белки в колес…
Вы замечали, как в минуты тревоги дыхание замирает, а грудь сдавливает? Мы привыкли «хватать» воздух, но разучились отпускать его. Этот мануал — не про абстрактную осознанность, а про чёткий физиологический инструмент: всего пять циклов дыхания с удл…
Вы замечали, как в минуты тревоги дыхание замирает, а грудь сдавливает? Мы привыкли «хватать» воздух, но разучились отпускать его. Этот мануал — не про абстрактную осознанность, а про чёткий физиологический инструмент: всего пять циклов дыхания с удл…
Мануал для тех, кто хочет вернуть себе естественное, глубокое дыхание животом — навык, утраченный в суете современной жизни. Вы узнаете, почему грудное дыхание держит вас в постоянном стрессе, как диафрагма влияет на нервную систему, сон и пищеварени…
Мануал для тех, кто хочет вернуть себе естественное, глубокое дыхание животом — навык, утраченный в суете современной жизни. Вы узнаете, почему грудное дыхание держит вас в постоянном стрессе, как диафрагма влияет на нервную систему, сон и пищеварени…
Мануал — не про мистику и не про йогу для избранных. Это понятная, тёплая и чуть ироничная инструкция к самому простому и мощному инструменту саморегуляции: квадратному дыханию (вдох–задержка–выдох–задержка по 4 счёта). Вы узнаете, как за 16 секунд п…
Мануал — не про мистику и не про йогу для избранных. Это понятная, тёплая и чуть ироничная инструкция к самому простому и мощному инструменту саморегуляции: квадратному дыханию (вдох–задержка–выдох–задержка по 4 счёта). Вы узнаете, как за 16 секунд п…
Мануал — не про «правильное дыхание» и не про йогу. Он про то, как за три минуты перестать чинить то, что не сломано, и просто побыть рядом с собой. Вы узнаете, чем наблюдение отличается от вмешательства, почему попытки дышать «как надо» часто добавл…
Мануал — не про «правильное дыхание» и не про йогу. Он про то, как за три минуты перестать чинить то, что не сломано, и просто побыть рядом с собой. Вы узнаете, чем наблюдение отличается от вмешательства, почему попытки дышать «как надо» часто добавл…
Мануал — не просто инструкция по дыханию. Это приглашение заново познакомиться с самым естественным и доступным инструментом саморегуляции — вашим собственным вдохом и выдохом. Для тех, кто устал от тревоги, бессонницы и вечного «режима белки в колес…
Мануал — не просто инструкция по дыханию. Это приглашение заново познакомиться с самым естественным и доступным инструментом саморегуляции — вашим собственным вдохом и выдохом. Для тех, кто устал от тревоги, бессонницы и вечного «режима белки в колес…
Вы замечали, как в минуты тревоги дыхание замирает, а грудь сдавливает? Мы привыкли «хватать» воздух, но разучились отпускать его. Этот мануал — не про абстрактную осознанность, а про чёткий физиологический инструмент: всего пять циклов дыхания с удл…
Вы замечали, как в минуты тревоги дыхание замирает, а грудь сдавливает? Мы привыкли «хватать» воздух, но разучились отпускать его. Этот мануал — не про абстрактную осознанность, а про чёткий физиологический инструмент: всего пять циклов дыхания с удл…
Мануал — не про мистику и не про йогу для избранных. Это понятная, тёплая и чуть ироничная инструкция к самому простому и мощному инструменту саморегуляции: квадратному дыханию (вдох–задержка–выдох–задержка по 4 счёта). Вы узнаете, как за 16 секунд п…
Мануал — не про мистику и не про йогу для избранных. Это понятная, тёплая и чуть ироничная инструкция к самому простому и мощному инструменту саморегуляции: квадратному дыханию (вдох–задержка–выдох–задержка по 4 счёта). Вы узнаете, как за 16 секунд п…
Мануал — не про «правильное дыхание» и не про йогу. Он про то, как за три минуты перестать чинить то, что не сломано, и просто побыть рядом с собой. Вы узнаете, чем наблюдение отличается от вмешательства, почему попытки дышать «как надо» часто добавл…
Мануал — не про «правильное дыхание» и не про йогу. Он про то, как за три минуты перестать чинить то, что не сломано, и просто побыть рядом с собой. Вы узнаете, чем наблюдение отличается от вмешательства, почему попытки дышать «как надо» часто добавл…
Мануал для тех, кто хочет вернуть себе естественное, глубокое дыхание животом — навык, утраченный в суете современной жизни. Вы узнаете, почему грудное дыхание держит вас в постоянном стрессе, как диафрагма влияет на нервную систему, сон и пищеварени…
Мануал для тех, кто хочет вернуть себе естественное, глубокое дыхание животом — навык, утраченный в суете современной жизни. Вы узнаете, почему грудное дыхание держит вас в постоянном стрессе, как диафрагма влияет на нервную систему, сон и пищеварени…
Вы чувствуете тяжесть в плечах, ком в горле или спазм в животе, хотя врачи говорят, что вы здоровы? Это тело напоминает вам о старых обидах, которые вы «пережили» головой, но не прожили мышцами. Этот мануал — не про абстрактное «прощение», а про конк…
Вы чувствуете тяжесть в плечах, ком в горле или спазм в животе, хотя врачи говорят, что вы здоровы? Это тело напоминает вам о старых обидах, которые вы «пережили» головой, но не прожили мышцами. Этот мануал — не про абстрактное «прощение», а про конк…