здоровье
Эта книга — не медицинский справочник и не сборник советов по здоровому образу жизни. Это манифест человека, который отказался медленно высыхать в тени современной фармацевтики и вернул себе право на первобытную мощь. Мы привыкли считать себя личност…
Эта книга — не медицинский справочник и не сборник советов по здоровому образу жизни. Это манифест человека, который отказался медленно высыхать в тени современной фармацевтики и вернул себе право на первобытную мощь. Мы привыкли считать себя личност…
«Как бросить фастфуд? Лёгкий путь к свободе от вредной еды» — это практичная и поддерживающая книга о том, как перестать “заедать” стресс и усталость быстрыми калориями без запретов, самообвинений и бесконечных срывов. Вы поймёте, почему мозг тянется…
«Как бросить фастфуд? Лёгкий путь к свободе от вредной еды» — это практичная и поддерживающая книга о том, как перестать “заедать” стресс и усталость быстрыми калориями без запретов, самообвинений и бесконечных срывов. Вы поймёте, почему мозг тянется…
В семье передаётся древний подарочный короб, который нельзя открывать до строго определённого момента. Но любопытство сильнее запрета: герой нарушает правило и открывает короб раньше времени. Что казалось невинным нарушением — становится началом цепо…
В семье передаётся древний подарочный короб, который нельзя открывать до строго определённого момента. Но любопытство сильнее запрета: герой нарушает правило и открывает короб раньше времени. Что казалось невинным нарушением — становится началом цепо…
В этой кулинарной коллекции каждый рецепт словно маленький праздник, охраняемый своими стражами.
Каждое блюдо это возможность открыть для себя вкус настоящего момента, вспомнить приятные моменты прошлого или рискнуть и попробовать что-то необычное.…
В этой кулинарной коллекции каждый рецепт словно маленький праздник, охраняемый своими стражами.
Каждое блюдо это возможность открыть для себя вкус настоящего момента, вспомнить приятные моменты прошлого или рискнуть и попробовать что-то необычное.…
Это саммари – сокращенная версия книги «Голодание без страданий. Сжигайте жир, лечите воспаления и питайтесь так, как было задумано природой» Дэйва Эспри. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Каждый день мы едим больше, чем нужно, и плати…
Это саммари – сокращенная версия книги «Голодание без страданий. Сжигайте жир, лечите воспаления и питайтесь так, как было задумано природой» Дэйва Эспри. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Каждый день мы едим больше, чем нужно, и плати…
Перекусы давно перестали быть просто едой между приёмами пищи. Для многих они превратились в источник тревоги, самокритики и постоянных сомнений: можно или нельзя, полезно или вредно, испортит ли это питание. Эта книга — о том, как вернуть перекусам …
Перекусы давно перестали быть просто едой между приёмами пищи. Для многих они превратились в источник тревоги, самокритики и постоянных сомнений: можно или нельзя, полезно или вредно, испортит ли это питание. Эта книга — о том, как вернуть перекусам …
Глютен называют врагом здоровья, причиной усталости, лишнего веса и проблем с кишечником. Его исключают «на всякий случай», по совету блогеров или из страха навредить себе. Но где в этой теме реальные медицинские показания, а где — мифы и маркетинг?
…
Глютен называют врагом здоровья, причиной усталости, лишнего веса и проблем с кишечником. Его исключают «на всякий случай», по совету блогеров или из страха навредить себе. Но где в этой теме реальные медицинские показания, а где — мифы и маркетинг?
…
Как бросить ночные перекусы? Лёгкий путь к здоровому сну — это практичная книга о том, почему рука тянется к холодильнику именно ночью и как остановить этот сценарий без жёстких запретов и вечной борьбы с собой. Здесь ночной перекус рассматривается н…
Как бросить ночные перекусы? Лёгкий путь к здоровому сну — это практичная книга о том, почему рука тянется к холодильнику именно ночью и как остановить этот сценарий без жёстких запретов и вечной борьбы с собой. Здесь ночной перекус рассматривается н…
«Как бросить фастфуд? Лёгкий путь к свободе от вредной еды» — это практичная и поддерживающая книга о том, как перестать “заедать” стресс и усталость быстрыми калориями без запретов, самообвинений и бесконечных срывов. Вы поймёте, почему мозг тянется…
«Как бросить фастфуд? Лёгкий путь к свободе от вредной еды» — это практичная и поддерживающая книга о том, как перестать “заедать” стресс и усталость быстрыми калориями без запретов, самообвинений и бесконечных срывов. Вы поймёте, почему мозг тянется…
В данной серии книг автор делится своими наблюдениями и афоризмами, описывающими то, к чему мы все с вами пришли, до чего «дожились» за прошедшие практически полвека жизни в условиях постоянных перемен, реформ и достаточно жёстких вызовов со стороны …
В данной серии книг автор делится своими наблюдениями и афоризмами, описывающими то, к чему мы все с вами пришли, до чего «дожились» за прошедшие практически полвека жизни в условиях постоянных перемен, реформ и достаточно жёстких вызовов со стороны …
Практическое руководство по осознанному выбору камней и минералов под конкретные жизненные задачи: фокус и учеба, энергия и мотивация, спокойствие и сон, коммуникация, личные границы, устойчивость в стрессовых периодах. Без мистического тумана и без …
Практическое руководство по осознанному выбору камней и минералов под конкретные жизненные задачи: фокус и учеба, энергия и мотивация, спокойствие и сон, коммуникация, личные границы, устойчивость в стрессовых периодах. Без мистического тумана и без …
Практическое руководство по осознанному выбору камней и минералов под конкретные жизненные задачи: фокус и учеба, энергия и мотивация, спокойствие и сон, коммуникация, личные границы, устойчивость в стрессовых периодах. Без мистического тумана и без …
Практическое руководство по осознанному выбору камней и минералов под конкретные жизненные задачи: фокус и учеба, энергия и мотивация, спокойствие и сон, коммуникация, личные границы, устойчивость в стрессовых периодах. Без мистического тумана и без …
Боль в спине стала фоном жизни для миллионов людей. Мы виним возраст, «остеохондроз», сидячую работу и плохие матрасы, но редко замечаем главное — повседневные привычки движения. Эта книга предлагает спокойный, современный и практичный взгляд на боль…
Боль в спине стала фоном жизни для миллионов людей. Мы виним возраст, «остеохондроз», сидячую работу и плохие матрасы, но редко замечаем главное — повседневные привычки движения. Эта книга предлагает спокойный, современный и практичный взгляд на боль…
Этот альбом — уникальный проект на стыке фотографии и личных дневников. Он собирает под одной обложкой голоса самых разных людей, которые честно и без прикрас рассказывают о своем отношении к телу. Их опыт — лучший пример того, что любовь к себе — эт…
Этот альбом — уникальный проект на стыке фотографии и личных дневников. Он собирает под одной обложкой голоса самых разных людей, которые честно и без прикрас рассказывают о своем отношении к телу. Их опыт — лучший пример того, что любовь к себе — эт…
В семье передаётся древний подарочный короб, который нельзя открывать до строго определённого момента. Но любопытство сильнее запрета: герой нарушает правило и открывает короб раньше времени. Что казалось невинным нарушением становится началом цепоч…
В семье передаётся древний подарочный короб, который нельзя открывать до строго определённого момента. Но любопытство сильнее запрета: герой нарушает правило и открывает короб раньше времени. Что казалось невинным нарушением становится началом цепоч…
Кожа чешется, краснеет, воспаляется или становится реактивной — и это не всегда про аллергию, уход или питание. Эта книга о том, как кожа отражает внутреннее состояние человека: стресс, тревогу, подавленные эмоции, выгорание, нарушение границ и хрони…
Кожа чешется, краснеет, воспаляется или становится реактивной — и это не всегда про аллергию, уход или питание. Эта книга о том, как кожа отражает внутреннее состояние человека: стресс, тревогу, подавленные эмоции, выгорание, нарушение границ и хрони…
Эта книга — практическое руководство по использованию нейросетей в теме здоровья без самообмана и крайностей. Вы узнаете, как применять ИИ для планирования тренировок, питания, сна и привычек так, чтобы это реально помогало, а не создавало иллюзию ко…
Эта книга — практическое руководство по использованию нейросетей в теме здоровья без самообмана и крайностей. Вы узнаете, как применять ИИ для планирования тренировок, питания, сна и привычек так, чтобы это реально помогало, а не создавало иллюзию ко…
Боль в спине стала фоном жизни для миллионов людей. Мы виним возраст, «остеохондроз», сидячую работу и плохие матрасы, но редко замечаем главное — повседневные привычки движения. Эта книга предлагает спокойный, современный и практичный взгляд на боль…
Боль в спине стала фоном жизни для миллионов людей. Мы виним возраст, «остеохондроз», сидячую работу и плохие матрасы, но редко замечаем главное — повседневные привычки движения. Эта книга предлагает спокойный, современный и практичный взгляд на боль…
Перед тобой книга, в которой тело наконец получает право говорить.
Это деревенская мудрость, собранная в единый путь от детских страхов до старческих болей. Пелагея — женщина, прожившая долгую жизнь и научившаяся слышать то, что люди привыкли заглуш…
Перед тобой книга, в которой тело наконец получает право говорить.
Это деревенская мудрость, собранная в единый путь от детских страхов до старческих болей. Пелагея — женщина, прожившая долгую жизнь и научившаяся слышать то, что люди привыкли заглуш…
Этот сборник рецептов представляет собой подборку уникальных блюд и десертов, подробно разработанных для домашнего приготовления. В нём вы найдёте как основные блюда, так и сладкие лакомства, где каждый рецепт сопровождается:
Полным списком ингредие…
Этот сборник рецептов представляет собой подборку уникальных блюд и десертов, подробно разработанных для домашнего приготовления. В нём вы найдёте как основные блюда, так и сладкие лакомства, где каждый рецепт сопровождается:
Полным списком ингредие…