здоровье
Это книга о том, как перестать ухудшать своё зрение, научиться его улучшать самостоятельно (без врачей) на ту реальную величину, на которую это возможно, и как затем сохранять это улучшенное зрение даже при больших зрительных нагрузках. Книгу пишу на…
Это книга о том, как перестать ухудшать своё зрение, научиться его улучшать самостоятельно (без врачей) на ту реальную величину, на которую это возможно, и как затем сохранять это улучшенное зрение даже при больших зрительных нагрузках. Книгу пишу на…
«Сонные десерты: волшебство на тарелке» — это уникальная коллекция рецептов, где кулинария встречается с атмосферой сна и мечты. Каждый десерт создан так, чтобы не только радовать вкус, но и переносить вас в мир лёгкости, нежности и сказочной гармони…
«Сонные десерты: волшебство на тарелке» — это уникальная коллекция рецептов, где кулинария встречается с атмосферой сна и мечты. Каждый десерт создан так, чтобы не только радовать вкус, но и переносить вас в мир лёгкости, нежности и сказочной гармони…
«Кулинарно-эмоциональный дневник» — это уникальное путешествие сквозь вкусы, ароматы и эмоции, где каждый рецепт становится маленькой историей. Эта книга сочетает в себе полезные, оригинальные и простые блюда: от завтраков и перекусов до десертов и о…
«Кулинарно-эмоциональный дневник» — это уникальное путешествие сквозь вкусы, ароматы и эмоции, где каждый рецепт становится маленькой историей. Эта книга сочетает в себе полезные, оригинальные и простые блюда: от завтраков и перекусов до десертов и о…
Это книга о том, как вернуться домой — в своё тело. Не исправлять, не заставлять, не контролировать, а слушать, дышать, жить в нём.
Мы привыкли думать, что тело — это инструмент.
Но тело — это язык, на котором с нами говорит жизнь.
Оно помнит всё, ч…
Это книга о том, как вернуться домой — в своё тело. Не исправлять, не заставлять, не контролировать, а слушать, дышать, жить в нём.
Мы привыкли думать, что тело — это инструмент.
Но тело — это язык, на котором с нами говорит жизнь.
Оно помнит всё, ч…
«Рецепты одиночества» — это не просто сборник кулинарных идей, а путеводитель по уюту, теплу и заботе о себе. Каждое блюдо — от утреннего завтрака до вечернего десерта — создавалось для того, чтобы превратить одиночество в момент радости, гармонии и …
«Рецепты одиночества» — это не просто сборник кулинарных идей, а путеводитель по уюту, теплу и заботе о себе. Каждое блюдо — от утреннего завтрака до вечернего десерта — создавалось для того, чтобы превратить одиночество в момент радости, гармонии и …
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Peter Attia «Outlive: The Science & Art of Longevity».
Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Как жить дольше? И лучше? В этом руководстве по долголетию доктор Питер Аттиа, о…
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Peter Attia «Outlive: The Science & Art of Longevity».
Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Как жить дольше? И лучше? В этом руководстве по долголетию доктор Питер Аттиа, о…
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Peter Attia „Outlive: The Science & Art of Longevity“.
Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Как жить дольше? И лучше? В этом руководстве по долголетию доктор Питер Аттиа…
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Peter Attia „Outlive: The Science & Art of Longevity“.
Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Как жить дольше? И лучше? В этом руководстве по долголетию доктор Питер Аттиа…
Начни с тела – измени всё.
Изменить жизнь к лучшему, начать «с понедельника» – кто из нас хоть раз не пытался кардинально изменить свою жизнь? Все мы хотим хорошие отношения, достойную работу и ответ на вопрос: «Где Я в этой вечной гонке?» Кажется, ч…
Начни с тела – измени всё.
Изменить жизнь к лучшему, начать «с понедельника» – кто из нас хоть раз не пытался кардинально изменить свою жизнь? Все мы хотим хорошие отношения, достойную работу и ответ на вопрос: «Где Я в этой вечной гонке?» Кажется, ч…
Эта книга не о мотивации и не о “секретах стройности”. Здесь нет запретов, голодовок и пустых обещаний. Ты получаешь чёткий, пошаговый план, основанный на физиологии: как рассчитать свой дефицит калорий, как питаться без срывов и как сохранить резуль…
Эта книга не о мотивации и не о “секретах стройности”. Здесь нет запретов, голодовок и пустых обещаний. Ты получаешь чёткий, пошаговый план, основанный на физиологии: как рассчитать свой дефицит калорий, как питаться без срывов и как сохранить резуль…
Дорогой читатель, эта книга — приглашение вернуть глазам ясность и телу равновесие. Мы бережно разберём связь зрения с осанкой, шеей и плечами, научимся снижать экранную нагрузку, восстанавливать фокус дыханием и мягкими упражнениями. Внутри — пошаго…
Дорогой читатель, эта книга — приглашение вернуть глазам ясность и телу равновесие. Мы бережно разберём связь зрения с осанкой, шеей и плечами, научимся снижать экранную нагрузку, восстанавливать фокус дыханием и мягкими упражнениями. Внутри — пошаго…
Вы не сломались — вас перегрузили. Эта книга — не про мотивацию и не про «просто отдохни». Это авторская система управления стрессом, тревогой и выгоранием без лекарств, психотерапии и пустых советов. Только проверенные, простые и действенные методик…
Вы не сломались — вас перегрузили. Эта книга — не про мотивацию и не про «просто отдохни». Это авторская система управления стрессом, тревогой и выгоранием без лекарств, психотерапии и пустых советов. Только проверенные, простые и действенные методик…
Забудьте о шумных советах и модных гуру. Эта книга — тихий разговор с самим собой. 12 глав, основанных на универсальных принципах, проверенных веками, но переосмысленных для XXI века. Никакой мистики, религии или заимствований — только живая, практич…
Забудьте о шумных советах и модных гуру. Эта книга — тихий разговор с самим собой. 12 глав, основанных на универсальных принципах, проверенных веками, но переосмысленных для XXI века. Никакой мистики, религии или заимствований — только живая, практич…
Вы когда-нибудь задумывались, сколько денег ежемесячно уходит на стиральный порошок? А если бы вы могли сократить эти расходы в пять раз, сохранив при этом безупречную чистоту вашего белья? Эта книга откроет вам проверенные методы значительной эконом…
Вы когда-нибудь задумывались, сколько денег ежемесячно уходит на стиральный порошок? А если бы вы могли сократить эти расходы в пять раз, сохранив при этом безупречную чистоту вашего белья? Эта книга откроет вам проверенные методы значительной эконом…
В настоящее время у многих детей уже в раннем возрасте проявляется задержка речевого развития. Как помочь ребенку? Как не допустить или предотвратить неправильное развитие речи? Что могут сделать родители? Об этом эта книга…
В настоящее время у многих детей уже в раннем возрасте проявляется задержка речевого развития. Как помочь ребенку? Как не допустить или предотвратить неправильное развитие речи? Что могут сделать родители? Об этом эта книга…
Чувствуете, что энергии не хватает даже на половину дня? Постоянно откладываете дела и не можете сосредоточиться? Вы не одиноки — миллионы людей каждый день борются с усталостью, прокрастинацией и стрессом.
Эта книга станет вашим проводником к прост…
Чувствуете, что энергии не хватает даже на половину дня? Постоянно откладываете дела и не можете сосредоточиться? Вы не одиноки — миллионы людей каждый день борются с усталостью, прокрастинацией и стрессом.
Эта книга станет вашим проводником к прост…
«Один ингредиент — пять стран» — это увлекательное путешествие через кухни мира, где каждый ингредиент раскрывает свою историю, вкус и традиции пяти разных стран. От картофеля в Перу и России до томатов в Италии и Мексике — каждый рецепт сопровождает…
«Один ингредиент — пять стран» — это увлекательное путешествие через кухни мира, где каждый ингредиент раскрывает свою историю, вкус и традиции пяти разных стран. От картофеля в Перу и России до томатов в Италии и Мексике — каждый рецепт сопровождает…
«Мир через специи» — это путешествие по истории, культуре и вкусам, где каждая специя становится проводником в мир кулинарных и исторических открытий. От привычного перца и шафрана до экзотических галангала и кафрского лайма — каждая страница книги р…
«Мир через специи» — это путешествие по истории, культуре и вкусам, где каждая специя становится проводником в мир кулинарных и исторических открытий. От привычного перца и шафрана до экзотических галангала и кафрского лайма — каждая страница книги р…
У вас чувствительная кожа? Жирная? Сухая? Комбинированная? Или вы просто не знаете, что с ней происходит?
Эта книга — ваш личный диагност и косметолог в одном переплете. Она не просто дает рецепты, она учит вас языку вашей кожи. Вы наконец-то поймет…
У вас чувствительная кожа? Жирная? Сухая? Комбинированная? Или вы просто не знаете, что с ней происходит?
Эта книга — ваш личный диагност и косметолог в одном переплете. Она не просто дает рецепты, она учит вас языку вашей кожи. Вы наконец-то поймет…
Чувствуете, что энергии не хватает даже на половину дня? Постоянно откладываете дела и не можете сосредоточиться? Вы не одиноки — миллионы людей каждый день борются с усталостью, прокрастинацией и стрессом.
Эта книга станет вашим проводником к прост…
Чувствуете, что энергии не хватает даже на половину дня? Постоянно откладываете дела и не можете сосредоточиться? Вы не одиноки — миллионы людей каждый день борются с усталостью, прокрастинацией и стрессом.
Эта книга станет вашим проводником к прост…
«Один ингредиент — пять стран» — это увлекательное путешествие через кухни мира, где каждый ингредиент раскрывает свою историю, вкус и традиции пяти разных стран. От картофеля в Перу и России до томатов в Италии и Мексике — каждый рецепт сопровождает…
«Один ингредиент — пять стран» — это увлекательное путешествие через кухни мира, где каждый ингредиент раскрывает свою историю, вкус и традиции пяти разных стран. От картофеля в Перу и России до томатов в Италии и Мексике — каждый рецепт сопровождает…