здоровье

Книга «Как найти гармонию в жизни» предлагает читателям практическое руководство по достижению внутреннего спокойствия и баланса в повседневной жизни. Автор, опытный психолог и коуч, делится проверенными методами и техниками, которые помогут справить…

Новая книга Динары Березиной, практикующего гинеколога, автора бестселлера «Секс – это здорово». Вы узнаете, зачем нужно планировать беременность, хотя наши бабушки этого не делали; что действительно влияет на успешное зачатие; всю правду о мужском ф…

Ты и твои эмоции — кто кого? Эта книга — как жёсткий тренер для твоего EQ. Никаких няшных советов — только реальные техники, чтобы не вестись на эмоции и не портить себе жизнь. Фишка: Чем круче EQ — тем проще забивать на хейтеров и жить как хочешь.

Это методическое пособие предназначено для молодых людей, страдающих акне, постакне, а также обладателей обладателей жирной кожи лица.

Погрузитесь в мир голубики! Это полное руководство проведет вас через все этапы — от выбора идеального места и подготовки почвы до сбора сочных, полезных ягод. Узнайте о лучших сортах, секретах обрезки, защите от болезней и правильном поливе. Освойте…

Одиночество — оно такое: то давит, то окрыляет. То кажется, что ты выпал из жизни, то чувствуешь себя хозяином своей судьбы. В этой книге — никаких заумных теорий, только честный разговор. Как перестать бояться остаться одному? Почему в толпе бывает…

«Ци» — это энергия, «гун» — работа, управление. Цигун — управление энергией. Но, изучая китайский язык, я поняла, что всё не так очевидно, как переводится на русский язык. На самом деле иероглиф «ци» имеет много значений. В Википедии написано, что ие…

Мечтаете о стройности и здоровье? Книга «Как похудеть? Секреты безопасного снижения веса» — ваш персональный гид, учитывающий особенности вашего организма и генетику. Основанная на принципах профилактики, она откроет вам путь к сбалансированному пит…

Эта книга для всех, кто хоть раз страдал от боли в колене, будь то последствия травмы или другие проблемы с коленным суставом. В большинстве случаев от боли, хруста, скованности и другого дискомфорта можно избавиться без операций и сложного лечения. …

Книга «Глаукома: путь к восстановлению зрения без операций» — это практическое руководство для тех, кто хочет победить глаукому естественным путём. Без лекарств и операций, с опорой на дыхание, питание, упражнения и силу сознания. Автор делится уника…

Откройте для себя секреты обильного урожая огурцов и помидоров! Здесь вы найдёте советы по выращиванию рассады, подготовке почвы, борьбе с вредителями и болезнями. Узнайте, как правильно поливать, подкармливать и формировать растения для максимальной…

Книга — ваш незаменимый помощник в выращивании этих полезных и вкусных овощей! От выбора сортов и подготовки почвы до сбора и хранения урожая — книга раскрывает все секреты получения обильного и качественного урожая. Практические советы, проверенные …

Вырастите богатый урожай картофеля и лука! Эта книга — ваш надёжный путеводитель по уходу за этими незаменимыми овощами и их выращиванию. От выбора сортов до сбора и хранения урожая — здесь вы найдёте все секреты успешного огородника. Узнайте о полив…

Работа начинается: «Человек обычный. Лао Цзы. Будда. Можно не делать. Но дыхание, здоровый человек не имеет проблемы с дыханием, дыхание не потерялось. Не подобрать слово, жизнь в чём. Обычность.»

Эта книга — путешествие на стыке западной науки и восточной мудрости, объединяющее достижения психологии и глубину буддийской философии. Автор, практикующий психолог и врач, делится своим опытом обучения в древнейшем буддийском университете Наланда, …

В жизни так много эмоций, и не всегда легко разобраться, что ты ощущаешь именно сейчас. Наш дневник – островок спокойствия и ясности в бурном море чувств. Благодаря удобному и небольшому формату, а также простым и эффективным техникам вы научитесь бе…

Данный рацион питания на месяц разработан для поддержания здоровья костей и общего состояния организма, с акцентом на сбалансированное потребление белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Программа питания включает в себя разнообразные блюда,…

В данной подборке представлены рецепты, направленные на поддержание здоровья, улучшение физического и психического состояния, а также для улучшения качества сна и повышения выносливости. Все рецепты включают простые и доступные ингредиенты, которые п…

Данный рацион питания на месяц разработан для поддержания здоровья костей и общего состояния организма, с акцентом на сбалансированное потребление белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Программа питания включает в себя разнообразные блюда,…

Салаты для сердца и сосудов представляют собой важную часть питания, направленную на поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы. Включение в рацион разнообразных овощей, фруктов, зелени, орехов и источников растительного и животного белка помог…