Тебе двадцать. Книга для девушек о самостоятельной жизни

«Пока я могу смеяться, я никогда не буду бедной. Это тоже дар, и я больше не буду его растрачивать. Только в смехе и радости я могу наслаждаться плодами своего труда. Если бы это было не так, я бы потерпела неудачу, потому что радость — это приправа к вину и изысканным напиткам. Чтобы наслаждаться успехом, сначала нужно обрести радость, а смех — это её спутница».

Если женщина относится к жизни с улыбкой, она обязательно найдёт способ сохранить бодрость духа и хорошее настроение. На самом деле это очень просто.

В один солнечный весенний день Линь Ша прогуливалась по территории компании и увидела, как много детей весело играют. Одна маленькая девочка, споткнувшись о что-то, внезапно упала и начала плакать. В этот момент рядом находившийся мальчик тут же подбежал к ней. Все думали, что он протянет руку, чтобы помочь упавшей девочке встать, или утешит и подбодрит её. Но, к удивлению всех, мальчик намеренно упал рядом с плачущей девочкой и, глядя на неё, не переставал смеяться. Девочка, у которой слёзы текли по щекам, увидела эту сцену и тоже посчитала её очень забавной, поэтому перестала плакать и рассмеялась; они оба катались по земле, весело смеясь. — С тех пор Линь Ша всегда удаётся сохранять радостное настроение.

В жизни девять из десяти вещей не идут так, как хотелось бы. Умная женщина, зачем же себе усложнять жизнь?

Все в этом мире имеет две стороны, а печаль и радость — это всего лишь два разных настроения, которые жизнь дарит женщине. Удача и неудача — как две стороны одной монеты, и мудрая женщина всегда будет держать сторону «удачи» к себе лицом.

6. Звёзды в пустыне

Если проанализировать историю Китая и других стран, то можно заметить, что в сфере бизнеса, государственной службы и во всех других сферах жизни успешных мужчин всегда больше, чем женщин, и среди этих успешных людей мужчины превосходят женщин. Почему так происходит? Из-за особенностей мышления? Из-за пола? Дело не только в этом, но и в психологическом настрое. Мужчины никогда не позволяют себе потерпеть неудачу, они, как правило, более стойкие и смелее преодолевают различные трудности, в то время как женщины чаще впадают в уныние, довольствуются существующим положением дел или пытаются уйти от проблем.

Среди продавцов широко распространена такая история: двое европейцев отправились в Африку продавать кожаную обувь. Из-за жары африканцы всегда ходят босиком. Увидев, что все африканцы ходят босиком, первый продавец сразу же разочаровался: «Все эти люди ходят босиком, как они могут захотеть мою обувь?» Поэтому он отказался от попыток, потерпел неудачу и вернулся домой в унынии. Другой продавец, увидев, что африканцы ходят босиком, был в восторге: «У них нет кожаной обуви — рынок для нее огромный!» Он придумал, как побудить африканцев купить обувь, и в итоге вернулся домой с огромным состоянием.

Вот как разница в одной мысли привела к кардинально разным результатам. Один и тот же африканский рынок, одни и те же босоногие африканцы; из-за одной мысли один человек растерял надежду, разочаровался и потерпел поражение, не вступив в борьбу, а другой был полон уверенности и одержал полную победу.

Наполеон Хилл рассказывал такую историю:

Сельма сопровождала мужа, дислоцированного на военной базе в пустыне. Ее мужа отправили на учения в пустыню, а она осталась одна в маленьком жестяном домике армии. Жара была невыносимой — даже в тени кактуса температура достигала 125 градусов по Фаренгейту. Ей не с кем было поговорить — вокруг были только мексиканцы и индейцы, но они не говорили по-английски. Ей было очень грустно, и она написала родителям письмо, в котором заявила, что бросит всё и вернётся домой. Ответ от отца состоял всего из двух строк, но эти две строки навсегда остались в её сердце и полностью изменили её жизнь: «Два человека смотрят из железных решёток тюрьмы: один видит грязь, а другой — звёзды».

Серма снова и снова перечитывала это письмо и чувствовала себя очень виноватой; она решила найти звезды в пустыне. Серма начала дружить с местными жителями, и их реакция очень удивила её: она проявила интерес к их ткачеству и гончарному делу, и они подарили ей свои самые любимые изделия — те, которые не хотели продавать туристам. Серма изучала эти завораживающие кактусы и разнообразные пустынные растения и природные явления, а также узнавала о сурках. Она наблюдала за пустынными закатами и искала раковины морских улиток, оставшиеся с тех времён, когда несколько десятков тысяч лет назад эта пустыня ещё была океаном… Невыносимая ранее среда превратилась в захватывающее, завораживающее чудо природы.

Что же вызвало столь глубокую перемену в душе этой женщины?

Пустыня не изменилась, индейцы тоже не изменились, но изменились мысли этой женщины, изменилось её мировоззрение. Именно разница в мышлении позволила ей превратить то, что она раньше считала суровой средой, в самое значимое приключение в своей жизни. Она была безмерно воодушевлена открытием нового мира и написала об этом книгу, которая вышла под названием «Замок счастья». Выглянув из «камеры», которую она сама себе построила, она наконец-то увидела звёзды.

В жизни большинство пессимистично настроенных женщин отличаются крайне мрачным мировоззрением. Столкнувшись с трудностями, они говорят: «Я не справлюсь, лучше отступить». В результате они погружаются в бездну неудач. Оптимистичные женщины, сталкиваясь с трудностями, сохраняют позитивный настрой и воодушевляют себя такими мыслями, как «Я хочу! Я смогу!» и «Наверняка найдется выход», благодаря чему они находят всевозможные способы, продолжают двигаться вперед и в конце концов достигают успеха.

Настрой может определить судьбу женщины: если женщина настроена позитивно, с оптимизмом смотрит на жизнь, с оптимизмом принимает вызовы и справляется с трудностями, это равносильно тому, что она вступила на путь успеха. Возраст около 20 лет — это именно тот ключевой период, когда женщине необходимо проявлять инициативу и определять своё будущее, поэтому очень важно иметь здоровый и оптимистичный настрой.

7. Уверенность в себе — лучшее украшение женщины

Известный писатель Гу Лун однажды сказал: «Уверенность в себе — лучшее украшение женщины. Женщина, лишенная уверенности и надежды, даже если она неплохо выглядит, никогда не будет обладать той притягательной силой, которая заставляет сердце биться чаще». Эти слова очень ярко иллюстрируют важность уверенности в себе для женщины.

Уверенная в себе женщина всегда полна энергии, держит голову высоко, излучает бодрость и с полной уверенностью погружается в жизнь и работу.

Уверенные в себе женщины не боятся неудач. Они с позитивным настроем встречают несчастья и неудачи в реальной жизни; они с улыбкой встречают обрушивающиеся на них насмешки и язвительные замечания; они своими действиями отстаивают собственное достоинство. Все это ярко демонстрирует характер уверенного в себе человека — искренний, твердый и неуклонно стремящийся к лучшему дух.

Есть такая история:

Одна монахиня, живя среди зеленых гор и белых облаков, утром и вечером соблюдала вегетарианство, поклонялась Будде и читала сутры, но чем больше она читала сутр, тем больше в её сердце появлялось посторонних мыслей. Она пошла к своему наставнику, и тот сказал: «Зажги лампу, пусть она не только освещает тебя, но и не оставляет твоего тени».

Прошло несколько десятилетий, и появился монастырь «Десять тысяч свечей», известный далеко за его пределами, потому что его настоятельница за каждое доброе дело зажигала по одной свече. Это была та самая маленькая монахиня. Однако она не была счастлива: она обнаружила, что, где бы ни поставила свечу, она всегда освещала её тень, и чем ярче светилась свеча, тем больше становилось теней.

Перед смертью она наконец прозрела в темной комнате для медитации: оказывается, какими бы высокими ни были внешние достижения и каким бы ярким ни был свет, он может осветить лишь тень позади тебя; есть только один способ обрести ясность и чистоту — зажечь свет в своём сердце.

Женщине в течение жизни приходится играть множество ролей, и ей особенно нужна уверенность в себе в качестве прочной опоры. Уверенная в себе женщина, даже если она не обладает потрясающей внешностью, а, напротив, выглядит совершенно обычно, всё равно будет сиять и привлекать внимание.

Уверенность — это самое прекрасное качество, ведь благодаря ей не нужно специально угождать другим и не нужно намеренно искажать себя. Это не высокомерие, а сохранение своей сущности, не потеря себя.

Многие девушки, вступая в отношения, часто отказываются от того, что им нравится, или отчаянно пытаются делать то, что им изначально не по душе, руководствуясь предпочтениями своего парня; даже при выборе одежды они ориентируются на его вкусы. Такие девушки, лишенные уверенности в себе и собственного мнения, подобны марионеткам, и, скорее всего, в конце концов парень захочет заменить даже их.

Поэтому очень важно научиться быть уверенной в себе женщиной. Вот несколько советов, которые девушкам стоит попробовать:

Если вы хотите стать уверенной в себе женщиной, действуйте следующим образом:

(1) Верьте, что жизнь благосклонна к уверенным в себе людям.

(2) Научитесь сталкиваться со своими страхами.

(3) Допускайте в своих мыслях только позитивные идеи.

(4) Составьте список своих сильных сторон и верьте, что это ваше богатство.

(5) Носите только ту одежду, в которой чувствуете себя уверенно.

(6) Не принижайте себя, не говорите ничего, что ставит под сомнение ваши способности, и не проявляйте чрезмерной скромности.

(7) С достоинством принимайте похвалу от других.

(8) Смотрите людям прямо в глаза.

Женщинам около 20 лет нужно верить в это и твердо придерживаться этого принципа: красота может заставить женщину сиять на мгновение, а уверенность в себе — сиять всю жизнь.

8. Женщина, страдающая комплексом неполноценности, не будет счастлива

Женщины, испытывающие чувство неполноценности, часто, сталкиваясь с какими-либо ситуациями, думают: «Я не справлюсь», «Я не смогу это сделать», «Эта работа превышает мои возможности»… Практика — единственный критерий проверки истины. Без практики нет права голоса. Все зависит от человека: даже если есть вероятность, что не удастся, но делать поспешные выводы, даже не попробовав, — это крайне пассивное и безответственное отношение.

Самый главный секрет полного избавления от комплекса неполноценности — наполнить душу женщины твёрдой верой в себя! Хотя этот подход и кажется банальным, он действительно помогает женщине вновь обрести уверенность в себе.

У каждого человека есть свои недостатки, но есть и свои достоинства, поэтому никому не стоит испытывать чувство неполноценности. Главное — чтобы женщина умела видеть свои достоинства.

Считать, что все вокруг лучше тебя, а ты во всём уступаешь другим, — это патологическая неполноценность. Для женщин в возрасте около 20 лет, находящихся на важном старте своей жизни, такая психология чрезвычайно вредна.

Верьте в себя, обязательно верьте в себя.

Только так можно жить счастливо и насыщенно, и только тогда жизнь будет полна благоприятных возможностей и чувства уверенности в себе.

Преодоление комплекса неполноценности — это также важный способ контролировать и регулировать эмоции, а также совершенствовать навыки формирования харизмы.

Легенда гласит, что когда-то на Гавайях жили два принца-близнеца. Однажды король, решив найти невест для своих сыновей, спросил старшего принца, какая девушка ему нравится.

Старший принц ответил: «Мне нравятся худые девушки».

Узнав об этом, молодые девушки на острове подумали: «Если всё пойдёт гладко, может быть, мне удастся подняться на вершину и стать фениксом». И все они бросились худеть.

Незаметно на острове почти не осталось полных девушек. Более того, поскольку девушки при каждой встрече начинали соревноваться, кто из них стройнее, некоторые даже тяжело заболели из-за недоедания.

Но потом произошло неожиданное. Старший принц внезапно скончался от болезни, и в спешке было решено, что трон унаследует его младший брат.

Тогда король, желая найти невесту для младшего принца, задал ему тот же вопрос: «Современные девушки слишком худые, а мне больше нравятся полные женщины», — ответил младший принц.

Узнав об этом, молодые девушки на острове начали соревноваться в том, кто больше съест, и, не заметив этого, на острове почти не осталось худых девушек. Продовольствие на острове было съедено без разбора, и запасы зерна, накопленные на случай голода, были почти полностью израсходованы.

А в итоге Маленький Принц выбрал в жёны девушку, которая была ни полной, ни худой.

Маленький принц объяснил свой выбор так: «Женщина, которая ни худая, ни полная, выглядит более молодой и здоровой».

Женщинам, которые переживают из-за своих недостатков и комплексов, стоит помнить: «Вкусы у всех разные». Допустим, есть одна женщина: господин А может счесть её красавицей, а господин Б — нет. У каждого свои представления о красоте, и слишком придавать значение чужим оценкам или комплексовать из-за своих небольших недостатков не только бесполезно, но и мешает нормально жить.

У каждого есть свои достоинства и свои недостатки, и нет нужды считать, что все вокруг лучше тебя, а ты во всём уступаешь другим. Верь в себя, цени себя — «каждый человек рождён, чтобы принести пользу миру». Только женщины с таким настроем смогут прожить свою жизнь ярко и насыщенно.

9. Совет, как справиться с болью

Жизнь непостоянна, и страдания часто настигают нас внезапно, без каких-либо предзнаменований. Эмоциональная уязвимость женщин определяет глубину и продолжительность этих страданий. Поэтому женщинам обязательно нужно освоить эффективные способы преодоления страданий.

Чтобы сохранить свое здоровье, женщинам примерно в 20 лет следует освоить методы преодоления душевной боли в случае неудач.

1. Метод самомотивации

Практически все бывшие спортсменки женской сборной Китая по волейболу перенесли травмы и испытали неудачи, но они не бросили тренировки из-за этого. Вместо этого они воодушевляли себя целью стать «чемпионками мира», не боялись ни трудностей, ни усталости, преодолевали боль, совершенствовали мастерство и, наконец, в 1985 году достигли вершины мирового волейбола. Их позитивное и здоровое психологическое состояние заслуживает высокой похвалы и является примером для подражания.

2. Метод самоутешения

Метод самоутешения — это способ психологического успокоения, основанный на предположениях, который часто помогает эффективно справиться с душевной болью. Например, в одном магазине продавали косметику по сниженной цене — дешево и качественно. Когда вы поспешили туда, косметика уже была распродана, и вы, естественно, испытали разочарование. В этот момент можно подумать: «Наверное, у этой косметики были проблемы с качеством, иначе зачем бы её продавали со скидкой?»

3. Метод аналогии

У Сиси пропал любимый мобильный телефон, и она была очень расстроена. Она пошла поделиться этим с подругой, но та рассказала ей, что у Чжан Лина только что купленный телефон «Нокиа» украли менее чем через три дня, а телефон «Самсунг» у Ли «исчез», едва успев согреться в руке. Тогда Сиси вспомнила, что у не — полуновый, полустарый телефон, да еще и с небольшими неполадками. Благодаря такому сравнению её настроение стало не таким мрачным.

4. Метод компенсации

Одна молодая девушка, очень красивая, мечтала стать кинозвездой, но в результате несчастного случая на её лице остался шрам, который было невозможно исправить. Она была очень опечалена, но усердно тренировалась в озвучивании и впоследствии стала актрисой-дублершей, что компенсировало её мечту стать киноактрисой. Еще один пример: однажды известный художник из-за болезни потерял способность пользоваться правой рукой и не мог больше рисовать, но он решительно начал тренироваться рисовать левой рукой и, благодаря упорным усилиям, добился успеха, вновь возродив свою творческую молодость.

5. Метод «ухода от проблемы»

Один научно-исследовательский проект зашел в тупик: эксперты, несмотря на многократные попытки, так и не могли найти правильного пути. У некоторых женщин-исследователей появились такие симптомы, как головокружение, учащенное сердцебиение, бессонница и нарушение менструального цикла. Чтобы сохранить здоровье, в такой ситуации неплохо было бы признать трудности и попросить руководство назначить на эту работу других коллег-мужчин.

«Метод отступления» — это пассивный подход, но в ситуациях, когда психологическая нагрузка слишком велика и самоконтроль невозможен, его можно временно применять.

6. Метод самообмана

Самообман — это обман самой себя, и это часто используемый женщинами приём. Например, некоторые женщины чувствуют, что, хотя им всего двадцать лет, длительные занятия учебой или работой привели к появлению жировых отложений на животе, утолщению бедер и потере фигуры. Тогда они придумывают, как подобрать цвет и фасон одежды, чтобы, надев её, подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. И тогда все их беспокойства исчезают.

7. Метод сублимации

Столкнувшись с неудачей, люди часто испытывают сильное возмущение, однако, после спокойного размышления, они предпринимают действия, полезные для общества, и ставят перед собой цель, благотворную для страны и народа, к которой стремятся. Такой подход называется методом сублимации. Метод сублимации часто применяют женщины с высоким уровнем образования, то есть те, кто обладает определенным уровнем идеологического сознания и культурного развития. Например, известная китайская художница Пань Юйлян неоднократно сталкивалась с неудачами на жизненном пути, но она не хотела подчиняться воле судьбы и полностью посвятила себя искусству, не сдаваясь ни перед какими трудностями, и в конце концов добилась впечатляющих успехов.

8. Метод искупления

Некоторые женщины, совершив в прошлом ошибку и нанеся большой ущерб, испытывают тяжелое психологическое бремя и надеются искупить свою вину добрыми делами. Например, одни женщины ходят в храмы, чтобы зажечь ладан и сделать пожертвования монахам; другие помогают нищим, усыновляют сирот и т. д. После искупления вины их психологическое бремя становится легче.

Сильная женщина, сталкиваясь с неудачами, способна спокойно их принять, а затем искать способы их преодолеть, рассматривая их как очередной вызов жизни. Это позволяет ей постоянно расти и зреть в процессе преодоления трудностей.

10. Женщинам особенно важно правильно относиться к неудачам

Темная сторона неудач легко приводит к пассивности, однако в жизни любого человека неизбежно возникает множество неудач, и то, как к ним относиться, — одна из главных проблем на пути к успеху для женщин в возрасте около 20 лет. В этот момент больше всего нужны женская сила духа и широта взглядов.

Неудача — это негативное эмоциональное состояние, возникающее у человека при осуществлении целенаправленной деятельности, когда из-за препятствий и помех его потребности остаются неудовлетворенными.

В жизни неизбежно встречаются неудачи, и жизнь, не познавшая поражений, не является полноценной. Без омовения речным дном не было бы блеска алмазов; без испытаний неудачами не было бы непоколебимого характера. Именно благодаря неудачам возникает различие между храбрецами и трусами. Мудрец сказал: «Когда Небеса собираются возложить на человека великую ответственность, они сначала испытывают его дух страданиями, утомляют его тело трудом, подвергают его голоду, лишают его материальных благ, мешают его поступкам и увеличивают его неспособности». Как правило, каждая успешная женщина пережила множество неудач.

Бальзак говорил: «Неудачи и несчастья — это ступени, по которым поднимается гений; вода крещения для верующих; бесценное сокровище для способных; бездонная пропасть для слабых».

Неудачи и поражения в жизни имеют как неизбежную сторону, так и положительные и отрицательные функции. Они могут как привести человека к зрелости и достижению успеха, так и разрушить его будущее; всё зависит от того, как вы относитесь к неудачам.

Неудачи — это испытания жизни, которые могут воодушевить вас, заставить проанализировать свои недостатки и вновь бросить вызов судьбе.

Во-первых, неудачи помогают вам расти.

Процесс взросления человека — это процесс адаптации к требованиям общества: если адаптация проходит успешно, человек чувствует душевное спокойствие и гармонию; если же нет — неловкость и разочарование. А для адаптации необходимо научиться корректировать свои мотивы, стремления и поведение. Родившись, человек совершенно не знает, что такое «правильно», а что «неправильно». Именно благодаря поощрению, запретам, разрешениям, возражениям, наградам, наказаниям, наставлениям, убеждению и даже физическим наказаниям и ограничениям он учится адаптировать своё поведение и вести себя уместно, а также корректировать своё поведение в зависимости от окружающей обстановки, времени, собеседника и социальных норм.

Во-вторых, неудачи укрепляют вашу силу воли.

На самом деле многие небольшие неудачи в жизни являются «тренировочной площадкой» для силы воли: когда вы, обливаясь потом, пробегаете всю дистанцию и преодолеваете жизненные неудачи, вы получаете приятные ощущения. Психологи сравнивают небольшие неудачи с «духовным тоником», поскольку каждое преодоление неудачи укрепляет вашу внутреннюю силу и дает «духовную энергию» для преодоления следующей неудачи. Когда женщина сталкивается с неудачей, она часто испытывает чувство неуверенности, из-за чего ей трудно успокоиться, и это сказывается как на работе, так и на личной жизни.

Итак, как же женщине следует настроиться, когда она сталкивается с неудачей?

1. Столкнувшись с неудачей, следует спокойно проанализировать ситуацию, выявить причины неудачи с объективной и субъективной точек зрения и принять эффективные меры по исправлению положения.

2. Нужно иметь диалектический взгляд на неудачи, всегда сохранять уверенность в себе и оптимистичный настрой, осознавать пользу неудач: именно неудачи и уроки делают женщину мудрее и зрелее, и именно сама неудача в итоге приводит к успеху.

3. Поделитесь с близкими (друзьями) своими переживаниями, связанными с неудачей, и планами на будущее, чтобы избавиться от внутреннего давления, обрести душевное и физическое спокойствие и с оптимизмом смотреть в будущее.

4. Научитесь утешать себя, терпеливо относиться к неудачам, сохранять открытость духа, оптимистичный настрой, стремиться к совершенству и с полной уверенностью бороться за успех, не поддаваясь страху перед неудачами.

5. Компенсация. Если первоначальная цель не достигнута, можно пойти другим путем для достижения цели или поставить перед собой новую цель и одержать новую победу, то есть «что потеряно в одном месте, то найдено в другом». Это один из механизмов психологической защиты человека.

6. Сублимация. После неудач и поражений человек стремится к лучшему, перенаправляя свои эмоции и энергию на полезную деятельность, поднимая их на уровень, приносящий пользу обществу. Это также — один из механизмов психологической защиты человека.

7. Умение превращать давление в движущую силу. Столкнувшись с неудачами и поражениями или ожидая их, человек сталкивается с сильным внешним психологическим давлением. В этот момент возникает вопрос: опустить руки и сдаться или поднять дух и смело продолжать свой путь? Это серьезное испытание для любого человека.

Мужество перед лицом неудач — это качество, которое особенно необходимо женщинам в возрасте около 20 лет. Современные городские женщины часто страдают от многих «городских болезней», таких как стресс, разочарование, одиночество, замкнутость… Учитывая относительно нежную женскую природу, такой стресс порой может стать огромным препятствием на пути к счастливой жизни. Иметь огромное мужество перед лицом неудач чрезвычайно важно.

Неудачи — это не повод для душевного упадка и самоотречения. Если при столкновении с ними превратить их в движущую силу для будущего, то, возможно, за поворотом жизни внезапно откроется совершенно новая, чудесная картина.

Неудача — это «сфинкс», который судьба ставит на пути женщины; только взглянув ей прямо в глаза, можно преодолеть её и избавиться от неё.