Психология экстремальных ситуаций и состояний

Большинство участников отказывалось от продолжения эксперимента через 24-72 часа, а у тех немногих, кто оставался в боксе в течение более двух суток, появились зрительные галлюцинации.

Как указывают авторы, галлюцинации возникали в случаях особенно жесткого ограничения сенсорной информации. Сначала, как выяснилось в эксперименте, человек достаточно критически относится к появляющимся галлюцинациям, понимая их нереальность, затем это критическое отношение исчезает, и галлюцинации приобретают доминирующее значение в психической жизни, могут приводить к полному распаду личности и неконтролируемому поведению.

Исследования, проведенные Ф. Горбовым, В. Мясниковым и В. Яздовским в сурдокамерах длительностью 10-15 суток, показали, что у испытуемых отмечаются выраженные физиологические изменения, включая угнетение функций надпочечников, развитие явлений утомления и истощения, а также проявляются разные степени апатии, скуки, тревоги и страха.

Интересно, что нередко у испытуемых отмечалось возникновение чувства эйфории, что свидетельствует о снижении контролирующей функции коры больших полушарий над подкорковыми образованиями. Обычно состояние эйфории возникает перед концом опыта или сразу после него и характеризуется сильным, неадекватным обстановке возбуждением, когда субъективная оценка состояния не соответствует объективному ухудшению функционального состояния организма.

Интересный опыт провел французский спелеолог М. Сифр, который опустился под землю на глубину 130 метров в ледяную пещеру Скарссон и провел там более 1500 часов, что составило 62 суток, в целях изучения влияния длительного одиночества и отсутствия связи с внешним миром на восприятие времени. Поскольку в этих условиях невозможно отслеживать естественную смену дня и ночи, ориентация во времени нарушилась очень скоро.

Уже через 40 суток Сифру казалось, что прошло лишь 25 дней, то есть субъективное время текло почти вдвое медленнее объективного. Когда эксперимент закончился, он заявил, что не предполагал, что конец так близок.

То же отмечали спелеолог Ж. Лорес, пробывшая в пещере Виньерон три месяца, и А. Сенни, проведший в пещере Оливье 125 суток. Когда Сенни предупредили о скором окончании опыта 2 апреля, он искренне считал, что на данный день всего 6 февраля, то есть его субъективное восприятие времени отставало от реального почти на два месяца.

Факторы второго подкласса информационных экстремальных факторов могут быть обусловлены избыточностью информации. Избыточность является одним из мощных средств повышения надежности технических систем, однако для человека этот фактор может иметь отрицательное значение, снижая эффективность деятельности. Непосредственной причиной снижения эффективности работы в условиях избыточности информации являются большая напряженность распределения внимания, затруднение поиска инвариантных признаков и значительная нагрузка на оперативную память, что приводит к быстрому утомлению и росту числа ошибок.

Третий подкласс включает ситуации поступления ложной информации, когда человек получает обратную связь, не соответствующую реальным результатам его действий. Наиболее типичным является случай, когда человек знает, что он адекватно оценил ситуацию, принял правильное решение и верно организовал деятельность, однако система обратной связи дает искаженную информацию о результатах этой деятельности. Это ведет к резкому эмоциональному возбуждению с выраженными негативными реакциями и, в конечном счете, к хаотизации деятельности или полному отказу от нее.

Интересной особенностью, характеризующей поведенческие реакции человека при действии этого экстремального фактора, является агрессивное приписывание ответственности какому-либо структурному элементу, который объявляется виновным за неудачу деятельности человека, будь то техника, руководители или другие люди. Четвертым подклассом объединены структурно-информационные факторы, где следует обратить внимание на два разряда.

Первый охватывает факторы, связанные с собственной структурой информации, к которым следует относить неодинаковую плотность информации, особенность логической структуры алгоритма, например сосредоточение в одной точке большого числа логических условий, требующих одновременного учета. Примером может служить ситуация, когда необходимо одновременно выполнять два или более видов деятельности, распределяя внимание между ними, что предъявляет повышенные требования к механизмам переключения и распределения внимания.

Второй разряд включает экстремальные факторы общения, связанные с нарушениями в системах человек-человек или человек-машина. Наиболее отчетливо данные факторы проявляются при совместной деятельности в условиях рассогласования деятельности или ее результатов, когда партнеры не понимают друг друга или работают в разном темпе. Именно эти экстремальные условия часто приводят к конфликтности как между профессиональными группами или подгруппами, так и в межличностном взаимодействии, порождая напряженность и взаимные обвинения.

В четвертый класс экстремальных факторов входят все случаи, внутренние по отношению к человеку и лишь косвенно связанные с его деятельностью. К ним следует отнести болезни и близкие к ним состояния, лишение сна, голод, жажду, гормональные сдвиги и другие изменения внутренней среды организма, которые снижают адаптационные возможности человека и делают его более уязвимым к воздействию внешних экстремальных факторов.

Пятый класс объединяет ситуации, где экстремальным фактором является значимость возникающего события для человека, смысл, который оно приобретает в контексте его жизни и ценностей. Наиболее существенным подклассом здесь следует считать ситуации угрозы жизни для индивида или группы, где на первый план выступает не физическая интенсивность воздействия, а его смысловая нагрузка. Сюда относятся все чрезвычайные ситуации, воспринимаемые человеком как несущие угрозу его существованию, здоровью, благополучию или значимым для него ценностям.

В современной психологической науке понятие экстремальной ситуации претерпевает существенную эволюцию, связанную с переосмыслением самой природы экстремальности.

Исследования последних лет, особенно в период после пандемии COVID-19 и в контексте новых глобальных вызовов, показывают необходимость более дифференцированного подхода к пониманию того, что делает ситуацию экстремальной.

Группа американских исследователей под руководством Ц. Хуан из Школы медсестер Университета Джонса Хопкинса, изучая скрытые классы устойчивости среди взрослого населения США во время пандемии, пришла к выводу, что экстремальность ситуации пандемии по-разному проявлялась для разных групп населения.

Исследователи выделили четыре класса устойчивости: класс с низкой психической и физической устойчивостью, класс с низкой психической и социальной устойчивостью, класс с низкой социальной устойчивостью и класс с высокой устойчивостью.

Важнейшим открытием стало то, что молодые люди, работающие в сферах, признанных необходимыми работниками, то есть занятыми в критически важных отраслях в условиях локдауна, и имеющие детей дома, оказались в группе наибольшего риска, несмотря на свой возраст и отсутствие физических заболеваний. Это показывает, что экстремальность ситуации определяется не только объективными параметрами угрозы, но и социальной ролью человека, его обязанностями и нагрузками, которые ложатся на него в кризисных обстоятельствах.

Сходные результаты получены в исследованиях Д. Федюниной из Института психологии Российской академии наук, которая разработала классификацию ресурсов специалистов экстремального профиля.

В ее работе, опубликованной в 2025 году в Вестнике Московского университета, показано, что восприятие экстремальности ситуации профессиональными спасателями и пожарными существенно отличается от восприятия обычных людей, причем ключевую роль играют такие внутренние ресурсы, как опыт, знания, саморегуляция и смыслообразующие структуры личности.

Федюнина выделяет внутренние ресурсы, включающие опыт, знания, планомерное совладание, саморегуляцию, оптимизм, самоэффективность, внутренний локус контроля, ответственность, религиозные ценности, физическую подготовку и смыслообразующие ресурсы, а также внешние ресурсы, включающие социальную поддержку, техническое обеспечение, информацию и время. Эта классификация показывает, что экстремальность ситуации для профессионала может быть существенно снижена за счет наличия или отсутствия этих ресурсов, то есть экстремальность выступает не столько свойством ситуации, сколько соотношением между требованиями ситуации и доступными человеку ресурсами.

Особого внимания заслуживает концепция, предложенная немецким исследователем Т. Хофманом, опубликованная в 2025 году в журнале «Интегративная психологическая и поведенческая наука».

Хофман, специалист в области клинической психологии и психотерапии, разработал многомерную модель понимания экстремальных состояний, которая принципиально меняет традиционные представления об экстремальности. Он предлагает рассматривать экстремальные ситуации не как патологические отклонения от статистической нормы, а как потенциально значимые состояния, имеющие отношение к психологическому развитию человека.

В своей модели Хофман выделяет шесть измерений экстремальности.

Первое измерение интенсивность описывает степень эмоционального, когнитивного или физического возбуждения, от подавляющей чрезмерной стимуляции до эмоционального оцепенения.

Второе измерение воздействие отражает, в какой степени опыт может привести к трансформации личности или служить восстановлению и поддержанию психологической стабильности.

Третье измерение требование относится к психическим или физическим усилиям, необходимым в данной ситуации, варьируя от состояний интенсивного напряжения до состояний, характеризующихся легкостью и расслаблением.

Четвертое измерение контроль касается субъективного переживания обретения или утраты контроля над ситуацией и собственным состоянием.

Пятое измерение новизна описывает степень незнакомости опыта в индивидуальном или культурном контексте, от состояний абсолютной новизны до состояний, характеризующихся ритуализированностью и привычностью.

Шестое измерение идентификация подчеркивает степень личной связи с опытом, от глубокой вовлеченности до отстраненного наблюдения.

Предложенная модель позволяет рассматривать экстремальные ситуации за пределами двойственных категорий нормальное против клинически значимого и понимать экстремальность как фундаментальный психологический феномен, обладающий как разрушительным, так и преобразующим потенциалом для личности.

Российские исследователи Т. Краснянская, В. Тылец и В. Иохвидов в своей работе, опубликованной в 2024 году в журнале «Медико-биологические и социально-психологические проблемы безопасности в чрезвычайных ситуациях», изучали личностные детерминанты мысленного позиционирования экстремальных явлений.

Исследователи установили, что с индивидуальной точки зрения экстремальные сценарии ассоциируются с конкретными феноменами, которые отличаются стереотипностью и объективностью в сознании людей. К таким феноменам относятся опасность, угроза, риск, сложность, страх, странность, катастрофа, ужас, чрезмерность, необычность и другие. Интересно, что, учитывая различия в оценках по шкале опасность-безопасность, в структуру экстремальных явлений входят такие компоненты, как катастрофа, чрезвычайная ситуация, угроза и риск. При этом сознание людей позиционирует эти структурные компоненты по степени опасности в следующей последовательности: катастрофа как наиболее опасная, затем угроза, затем чрезвычайная ситуация и, наконец, риск как наименее опасный.

Исследователи показали, что эмоции, осведомленность и готовность к приобретению опыта наиболее значимо влияют на оценку экстремальных явлений с точки зрения их опасности или безопасности. Это подтверждает, что экстремальность ситуации в значительной мере конструируется сознанием человека на основе его эмоционального опыта и имеющейся информации.

Узбекские исследователи Р. Гайпназаров и М. Умарова в своей работе, опубликованной в 2025 году в «Эфиопском международном журнале мультидисциплинарных исследований», подчеркивают важность психологических служб в экстремальных ситуациях и указывают на необходимость изучения таких факторов, как монотония, пространственные изменения и факторы риска, которые в совокупности определяют психологическое состояние человека в экстремальных условиях.

Таким образом, современное понимание экстремальной ситуации в психологии движется от простой модели стимул-реакция, где экстремальность понимается как объективное свойство среды, к сложным многофакторным моделям, учитывающим индивидуальные особенности человека, его ресурсы, предшествующий опыт, социальный контекст и, что наиболее важно, субъективную интерпретацию происходящего, которая может трансформировать даже объективно опасную ситуацию в опыт личностного роста или, напротив, превратить объективно безопасную ситуацию в источник глубокой психологической травмы.

1.3. Чрезвычайная ситуация как психологический феномен

Анализ ежегодных государственных докладов о состоянии защиты населения и территорий Российской Федерации от чрезвычайных ситуаций свидетельствует о сохранении высокого уровня потенциальных угроз техногенного, природного и экологического характера. На территории страны функционирует более трех тысяч объектов, аварии или разрушения которых способны повлечь за собой массовые поражения людей. К данной категории относятся химические комбинаты, целлюлозно-бумажные производства, нефтеперерабатывающие заводы, предприятия по выпуску минеральных удобрений, объекты черной и цветной металлургии.

Значительную опасность представляют объекты инфраструктуры, не всегда воспринимаемые населением как источники повышенного риска. Например, на овощебазах может храниться до 150 тонн аммиака, используемого в холодильных установках, а на станциях водоподготовки запасы хлора достигают 400 тонн.

По оценкам специалистов в области промышленной безопасности, потенциальная опасность таких объектов может превосходить опасность атомных реакторов в силу меньшей защищенности и расположения в непосредственной близости от жилых массивов.

Нельзя игнорировать и транспортные узлы: через вокзалы ежедневно следуют и простаивают цистерны с тоннами сильнодействующих ядовитых веществ.

Природные угрозы также представляют собой серьезный вызов: ежегодно в России регистрируется от 25 до 30 тысяч лесных пожаров, а около двадцати процентов территории страны занимают зоны повышенной сейсмической опасности, требующие особых подходов к строительству и планированию инфраструктуры.

Анализ причин возникновения чрезвычайных ситуаций позволяет выделить комплекс взаимосвязанных факторов, имеющих как технологическую, так и социально-экономическую природу. Внедрение в современное производство новых технологий, характеризующихся высокой концентрацией энергии и использованием опасных для жизни человека веществ, сопровождается серьезным воздействием на компоненты окружающей среды.

Крупные структурные изменения в экономике, приведшие к остановке ряда производств, обусловили нарушение хозяйственных связей и системные сбои в технологических цепочках. Высокий и прогрессирующий уровень износа основных производственных фондов делает многие промышленные объекты фактически бомбами замедленного действия.

Падение технической и производственной дисциплины, снижение квалификации персонала усугубляют ситуацию. Накопление отходов производства, представляющих угрозу окружающей среде, достигло критических масштабов: в России ежегодно образуется около 75 миллионов тонн отходов, из которых утилизируется лишь 50-55 миллионов тонн.

Снижение требовательности и эффективности работы надзорных органов и государственных инспекций наряду с высокой концентрацией населения, проживающего вблизи потенциально опасных объектов экономики, формируют комплекс причин, требующих серьезного отношения к проблеме возникновения чрезвычайных ситуаций.

В Федеральном законе «О защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера» чрезвычайная ситуация определяется как обстановка на определенной территории, сложившаяся в результате аварии, опасного природного явления, катастрофы, стихийного или иного бедствия, которые могут повлечь или повлекли за собой человеческие жертвы, ущерб здоровью людей или окружающей природной среде, значительные материальные потери и нарушения условий жизнедеятельности людей.

Данное определение служит базовым при решении вопроса классификации чрезвычайных ситуаций и имеет ключевое значение для организации работы соответствующих служб и ведомств.

С психологической точки зрения принципиально важным является тот факт, что подобные события выходят за рамки обычного житейского опыта человека или коллективного опыта окружающей его микросоциальной среды и способны вызвать стрессовую реакцию практически у каждого человека вне зависимости от его прежнего опыта, социального положения или уровня психологической подготовки.

В современной научной литературе все большее внимание уделяется не только объективным параметрам чрезвычайных ситуаций, но и субъективному восприятию происходящего пострадавшими, очевидцами и специалистами, участвующими в ликвидации последствий.

Е. Приймак в своем исследовании, опубликованном в 2024 году, подчеркивает, что поведение человека в чрезвычайных ситуациях определяется сложным взаимодействием психологических факторов и индивидуальных особенностей реагирования. Автор акцентирует внимание на том, что готовность к осознанным, решительным и уверенным действиям в кризисных обстоятельствах формируется задолго до наступления чрезвычайной ситуации и требует специальной психологической подготовки, включающей развитие определенных личностных качеств и навыков саморегуляции .

Международные исследования последних лет существенно расширили понимание природы чрезвычайных ситуаций и их последствий для психического здоровья населения.

Группа итальянских исследователей под руководством Д. Буррай и А. М. Джаннини из Университета Сапиенца в Риме предлагает рассматривать чрезвычайные ситуации в широком контексте, включающем не только природные и техногенные катастрофы, но и острые социальные явления, войны, а также неожиданные личные травмы, такие как дорожно-транспортные происшествия.

Исследователи подчеркивают, что спектр чрезвычайных ситуаций охватывает как события, затрагивающие большие массы людей, так и микро-чрезвычайные ситуации, влияющие на ограниченное число пострадавших.

Принципиально важным является различение первичных или прямых жертв, непосредственно подвергшихся воздействию поражающих факторов, и вторичных или косвенных жертв, включая близких пострадавших, очевидцев и членов сообществ, переживших катастрофу .

Всемирная организация здравоохранения в своем докладе 2025 года подчеркивает, что последствия чрезвычайных ситуаций выходят далеко за рамки физического выживания.

Один из пяти человек, переживающих чрезвычайные ситуации, испытывает психические расстройства, что вдвое превышает среднемировые показатели распространенности ментальных нарушений. За каждым лагерем беженцев, каждой временной клиникой, каждым гуманитарным конвоем стоят люди, борющиеся не только за физическое выживание, но и за психологическое благополучие, чувство собственного достоинства и надежду на будущее.

Кризис становится не только внешним обстоятельством, но и внутренним состоянием человека. Особую значимость приобретает работа специалистов в области психического здоровья, которые сами нередко испытывают психологические последствия работы в чрезвычайных ситуациях.

В 2024 году государства-члены Всемирной организации здравоохранения приняли резолюцию, призывающую к интеграции мер психологической поддержки на всех этапах реагирования на чрезвычайные ситуации.

Сегодня механизмы координации психологической помощи существуют в 71 проценте чрезвычайных ситуаций по сравнению с менее чем половиной всего пять лет назад. Более половины стран, затронутых кризисами, используют Минимальный пакет услуг Межведомственного постоянного комитета, устанавливающий базовые стандарты психологической поддержки даже в наиболее сложных обстоятельствах.

Однако прогресс остается хрупким: в 2025 году запросы на основные психотропные препараты в чрезвычайных ситуациях сократились на 96 процентов, что оставляет людей с тяжелыми психическими расстройствами без необходимого лечения в зонах конфликтов и лагерях беженцев .

Классификация чрезвычайных ситуаций включает три основные категории: природные катастрофы, техногенные аварии и социальные катаклизмы.

К природным катастрофам относятся ураганы, цунами, наводнения, землетрясения, сходы лавин, природные пожары и иные стихийные бедствия.

Производственные крупномасштабные аварии охватывают антропогенные и экологические катастрофы, включая аварии на химических, радиационных и биологически опасных объектах.

Социальные катаклизмы включают войны, террористические акты, резкие изменения социально-политического устройства общества, массовые беспорядки и иные формы социальной дезорганизации.

В понятийном аппарате чрезвычайных ситуаций ключевое место занимают следующие термины, требующие четкого определения и разграничения.

Авария, происходящая от арабского слова, обозначающего повреждение или ущерб, представляет собой чрезвычайное событие техногенного характера, происшедшее по конструктивным, производственным, технологическим или эксплуатационным причинам либо из-за случайных внешних воздействий и заключающееся в повреждении, выходе из строя, разрушении технических устройств или сооружений.

Катастрофа, термин греческого происхождения, означающий уничтожение или гибель, представляет собой крупную аварию, повлекшую за собой человеческие жертвы, значительный материальный ущерб и другие тяжелые последствия.

Опасное природное явление определяется как стихийное событие природного происхождения, которое по своей интенсивности, масштабу распространения и продолжительности может вызвать отрицательные последствия для жизнедеятельности людей, экономики и природной среды.

Стихийное бедствие представляет собой катастрофическое природное явление или процесс, способный вызвать многочисленные человеческие жертвы, значительный материальный ущерб и другие тяжелые последствия.

Экологическое бедствие или экологическая катастрофа понимается как чрезвычайное событие особо крупных масштабов, вызванное изменением под воздействием антропогенных факторов состояния суши, атмосферы, гидросферы, биосферы и отрицательно повлиявшее на здоровье людей, их духовную сферу, среду обитания, экономику или генофонд.

Экологические бедствия часто сопровождаются необратимыми изменениями природной среды, что принципиально отличает их от других типов чрезвычайных ситуаций.

По масштабам распространения и тяжести последствий чрезвычайные ситуации подразделяются на локальные или частные, объектовые, местные, региональные, национальные и глобальные.

При классификации учитываются не только размер территории, на которой произошла чрезвычайная ситуация, но и возможные последствия, масштаб необходимых усилий по ликвидации и привлекаемых ресурсов. Локальные чрезвычайные ситуации не выходят территориально и организационно за пределы рабочего места, участка, малого отрезка дороги, усадьбы или квартиры. Объектовые чрезвычайные ситуации ограничиваются пределами производственного или иного объекта и могут быть ликвидированы его силами и ресурсами, включая специализированные формирования.

Местные чрезвычайные ситуации происходят на территории населенного пункта, города, района, области, края или республики и ликвидируются их силами и ресурсами.

Региональные чрезвычайные ситуации распространяются на несколько областей, краев, республик или на экономический район, и для ликвидации их последствий требуются объединенные усилия соответствующих структур этих территорий, а также участие федеральных сил, средств и ресурсов.

Национальные чрезвычайные ситуации охватывают обширные территории страны, но не выходят за ее границы.