Полная версия
Меню 30 дней скорей худей 2 «Золотой стандарт» питания из 1800-2200 ккал
Масло растительное — 1 ч.л. (5 г)
Сахар — ½ ч.л. (чтобы убрать кислоту)
Соль, перец, сушёный базилик/орегано — по вкусу.
Приготовление: На масле обжарить лук до прозрачности. Добавить томатную пасту, обжарить 1-2 мин. Влить воду, добавить чеснок, сахар и специи. Тушить на медленном огне 7-10 мин до загустения.
КБЖУ на порцию (100 г): ~ 60 ккал | Б: 2 г | Ж: 2 г | У: 8 г
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
