Отец семейства или Шпаргалка для будущего мужа

Как известно, жизнь зародилась там, где тепло, влажно и есть питательная среда.

Грязное потное постельное бельё – прекрасные условия для размножения бактерий, грибков и микроскопических паразитов типа клещей. Чтобы они не охотились на спящего, советую несколько раз в неделю пылесосить матрас, несколько раз в год стирать наматрасник и проветривать матрас на балконе. И хорошо бы сдавать его в химчистку, а также одеяло и подушки и, пару раз в год-два обновлять подушку.

Обновлять матрас рекомендуют раз в 7-12 лет, в зависимости от качества матраса. И прежде чем убрать своё спальное место после сна полезно распахнуть его для просушки (пока, например, умываешься) или вывеси проветриться.

Если человек работает посуточно, полезно следующий день посвящать больше себе и восстановлению сил: сон, массаж, цигун, баня, прогулки, бассейн или расслабляющие ванны, т.п., главное без залипания в соцсетях.

Кстати, спать полезно не только для здоровья. Хороший сон верный помощник при решении трудных задач.

Все мы слышали о таблице Менделеева, которую он увидел во сне. Это не единственный случай: так идея первого броненосца приснилась корейскому адмиралу ещё в 1592 году.

А слесарю-водопроводчику из Бристоля приснилось, что лучше лить расплавленный свинец для изготовления дроби именно с большой высоты.

У Элиаса Хоу, изобретателя швейной машинки, новая конфигурация иглы родилась после сновидения о туземцах с их нетипичными наконечниками. А химику Джеймсу Уотсону именно сновидение помогло в 1961 году изобразить форму и структуру ДНК после того, как ему приснились две переплетающихся змеи.

Во сне тело отдыхает, но мозг продолжает работу, чтобы его работа была сделана хорошо – важно достаточно спать, мы же «играем в долгую».

Млеют от голоса

Голос – наше яркое проявление в мире. Важная и порой единственная информация о человеке, когда его не видно, например, общаясь по телефону.

Голос – показатель жизненной энергии и здоровья, это отражение души и показатель умения выстраивать отношения.

Люди (особенно женщины) заворожённо млеют всякий раз, когда слышат сильный бархатный глубокий голос.

Человек впервые слышит голоса внутриутробно – через амниотические (околоплодные) воды. Поэтому глубокий голос ассоциируется с нашими всесильными родителями и поэтому так притягателен.

Мужчин с низким тембром голоса люди автоматически на бессознательном уровне наделяют более высоким статусом, влиятельностью, харизмой, авторитетностью и как следствие – к таким мужчинам повышается интерес со стороны женщин.

Такой мужчина сразу воспринимается как большой начальник и авторитетный человек, рядом с которым чувствуешь себя увереннее и спокойнее.

Действительно, чем будет отличаться психующий и истеричный высоким голосом мужчина от женщины или ребёнка?

Свобода челюстных мышц играет огромную роль во вдохе, улыбке и при разговоре. Освободить напряжение челюсти поможет грамотный массаж лица.

У накачанных спортсменов часто голос «сдавленный» и напряженный из-за перенапряжения в мышцах шейно-грудного отдела. Таким людям обязателен хороший массаж шеи и челюсти.

Бывает голос тихий, вялый, и создаётся впечатление, что мужчина болен или устал настолько, что вынужден экономить силы даже на голосе. Это легко поправимо на занятиях по постановке голоса.

Бывает человек говорит, как бы «в нос», словно хронически мучается гайморитом – про таких говорят «гундосый». И если ЛОР говорит, что проблем нет, то скорее всего звуку проще выходить через нос из-за напряжения в корне языка, в гортани или гортань зажата так, что блокирует выход для голоса и он устремляется через нос. Возможно, когда-то человек испугался или случившееся потрясение спровоцировало спазм и нужна помощь не только массажиста, но и психотерапевта.

Бывает вроде и голос хорош и энергией полон, но чрезмерная картавость, говор, неправильное произношение некоторых звуков (чаще «Л», «С», «Ц», «Ш») или шепелявость убивают всю красоту голоса. Тут лучше проконсультироваться у логопеда. Да, есть логопеды и для взрослых.

Бывает вроде солидный мужчина, но с высоким женским голосом, эти остатки пубертата легко убирается за одно-два занятия с грамотным педагогом по голосу.

Встречаются мужчины, разговаривая с ними не покидает ощущение, что они с трудом сдерживают слёзы, так сильно спазмирован их голос. Возможно, в детстве у таких людей был запрет на выражение «плохих» эмоций – гнева, обиды, слёз, и теперь они неотреагированным грузом «застряли в горле». Тут понадобится помощь психотерапевта и массажиста.

Бывает вроде голос нравится, но монотонная манера произношения слов вызывает скуку и сонливость.

А бывает, наоборот, человек очень быстро говорит, тараторит и невозможно поспеть за его словами.

Такие голоса очень утомляют, вызывают желание поскорее закончить диалог: тяжело и неприятно слушать через силу, даже если сам собеседник интересен.

Все эти проблемы легко поправимы – достаточно обратится к грамотному педагогу по постановке голоса и речи. Немного старания, внимания – и вот уже человек обладает манящим голосом и становится ярким и притягательным собеседником, душой любой компании.

Очень хорошо помню своё изумление, когда утром на урок по речи пришёл молодой писклявый мужчина, а в конце урока мы млели от его природного завораживающего прекрасного баритона. Понятно, что понадобится время, чтобы организм перестроился под новый способ говорения, но научится – реально.

Кроме того, специалисты советуют мужчинам фоном включать записи прекрасных арий в исполнении легендарного русского баса ХХ века Фёдора Ивановича Шаляпина. Когда слушаешь его сильный и правильный голос, голосовые связки (к слову, они всегда вибрируют, если мы слышим чей-то голос) тоже начинают вибрировать в унисон, и собственный голосовой аппарат невольно настраивается на правильное исполнение. Такая вот зарядка без особых усилий.

И, разумеется, каким бы прекрасным не был голос, всё-таки его слушают ради информации, которую человек произносит.

Как сказал В.И.Даль «С языком шутить нельзя: словесная речь человека – видимая связь, звено между душой и телом, духом и плотью». Иной раз лучше промолчать и показаться дураком, чем заговорить и развеять все сомнения. Поэтому умные люди заранее продумывают свои выступления и тщательно к ним готовятся.

То, что мы говорим, напрямую на нас влияет. Каждое слово – это веками, а то и тысячелетиями, создававшийся смысл. И слыша, например, слово «пригнись», тело сразу понимает, что и как сделать, к чему готовиться.

Поэтому очень важно избегать ругательства, особенно в адрес любимых людей, особенно детей.

Ведь матерные слова мощное средство выражения боли и страдания, слыша их тело начинает «готовиться» к неприятностям.

Мир и так не прост, зачем дополнительно нагнетать?

Мужское золото

Несмотря на огромное количество литературы и фильмов большинство людей продолжает оставаться сексуально безграмотными.

Получая нелепое «секс-просвещение» через порно фильмы, недостоверные «кухонные» обсуждения по принципу «а вот один мужик…».

Таким образом у человека складывается ложное ощущение, что в реальной жизни всё и должно быть так, как «мужики в бане сказали». И если у кого-то случается совсем не так, возникают волнения, тревоги, комплексы и т.п.

Во все времена размер полового члена беспокоил мужчин. А зря. Микропенисом считается тот половой член, который в эрегированном состояние меньше семи сантиметров. Как правило этоспровоцировалось в детстве из-за недостатка гормонов.

Мужчины, как представители животного царства, периодически меряются у кого пенис длиннее. Напрочь игнорируя тот факт, что для здорового полноценного полового акта, ведущего к зачатию (или просто для оргазма) женщине гармонично подходит половой член в эрогированном размере7-18 см.

Потому, что в самом влагалище гораздо меньше чувствительных окончаний, чем у его входа.

Поэтому у небольшого полового члена головка как раз и ласкает именно это место в полном объёме.

Ещё в древнегреческой культуре (посмотрим на статую Аполлона) небольшой размер полового члена воспринимался как прекрасный и желаемый, а гигантские (как у Приапа) воспринимались как комичное доказательство преобладания животной сущности у данного индивида.

Гигантские пенисы удобны и отлично подходят для эффектных кадров в порноиндустрии.

Как говорят сами женщины, если у мужчины слишком огромный член они даже страдают, потому что он достаёт до шейки матки, вызывая болезненные ощущения, а при оральных ласках давит на корень языка, вызывая рвотный рефлекс.

Впрочем, для комфортного сексас пенисом любого размера всегда можно подобрать несколько подходящих поз.

Кстати, влагалище женщины прекрасным образом «подстраивается» под конкретный размер; и даже у рожавшей женщины, мужчина не будет чувствовать себя «как карандаш в стакане».

Так же не играет особой ролии размер яичек (да, правильно называть «яички», а яйца— у курицы). Ни на продолжительность, ни на количество и качество полового акта, ни на пол будущего ребёнка или качество спермы.

Важнее следить, чтобы яички были привычного размера, не уменьшались и не отекали. Хорошая привычка – периодически не просто «чесать яйца», а проводить самообследование: лёжа, потом стоя аккуратно прощупывать область яичек, каждое яичко отдельно, и осматривать в зеркало.

Уплотнения, болезненность, ощущение тяжести, подозрительные новообразования, отёчность, изменения размера и температуры в яичках или цвета кожи, толщины и рисунка вен должны вызывать здоровое желание проконсультироваться с андрологом или урологом.

Так же лучше с умом подходить к растительности в паху. Да, порноиндустрия приучает, чтобы всё было гладко. Но им это нужно для красивой и чёткой картинки. А природа предусмотрела растительность не просто так.

Волосы вокруг мошонки— это некая терморегуляция, типа шапочки в бане – нормализует испарение пота.

Все мы знаем, что волосы – проводник и усилитель запаха. Например, запах дыма быстро впитывается волосами. Через потовые железы выделяются фрагменты половых гормонов. Особенный неповторимыймужской аромат через волосы усиливается и привлекает внимание более подходящих женщин. Подходящих по иммунному статусу.

Кстати, сам по себе пот не пахнет, начинают вонять те продукты жизнедеятельности, которые оставляют бактерии им питающиеся. Поэтому важно регулярно принимать душ, носить чистые носки и трусы. Также на изменение запаха пота влияют болезни, алкоголь, курение и некоторые продукты.

К слову, желание женщин чрезмерно злоупотреблять духами, брить «лишнюю» растительность играет с ними злую шутку. Тонкий истинный аромат женского тела теряется и не оказывает такого магического эффекта на мужчин, как мог бы.

В-третьих, многим женщинам нравятся наслаждатьсячистым ароматом мужского тела, а не лицезреть гладко выбритые,словно детские, мошонки. Поэтому, прежде чем подвергать нежную кожу в паху риску поранить и занести инфекцию, лучше спокойно выяснить как жена относится к растительности «там».

! Внимание ловушка: некоторые считают, что для женщины очень важно, чтобы мужчина до знакомства с ней уже был опытным любовником, а не девственником. Да, для женщин, которые жаждут бурно провести ночь, очень важны опыт и умения мужчины в постели. Но для долгосрочных крепких семейных отношений это не важно.

Недавно подтвердилась древняя мудрость, что чем больше половых партнёров было до брака, тем выше вероятность разводов. Поскольку невольно всегда возникает сравнение или ностальгия по предыдущим партнёрам.

Поэтому девственность для выстраивания счастливых долгосрочных отношений скорее ценный плюс.

Есть ещё такое важное понятие как «половая конституция» – некий ресурс организма, его половая активность и сексуальная потребность, определяющая качество, интенсивность и продолжительность сексуального влечения, яркость оргазма. Она бывает слабая, средняя и сильная.

Знать свою половую конституцию и половую конституцию жены полезно, чтобы не совершить ошибку и случайно раньше срока не лишить себя и жену возможностирегулярных оргазмов.

Например, если человек с сильной половой конституцией на несколько месяцев перестанет заниматься сексом – не страшно, он легко восстановит свои функции.

Но если у человека слабый тип, и он, что называется, «махнёт на себя рукой» и прекратит уделять время сексу, то слабая конституция станет ещё слабее и может даже совсем затухнуть влечение.

У современной молодёжи это обострилось зависимостью от мобильника настолько, что они умудряются даже вовремя полового акта скролить и отвечать на сообщения, обкрадывая свою палитру чувств. Здесь поможет правило: оставлять телефон на зарядке в соседней комнате.

Кстати, слабая конституция вовсе не приговор. Есть великий закон природы: «Функция рождает орган» и известное правило «Спрос рождает предложение».

Чем чаще пользуешься какой-то функцией, тем лучше и лучше она работает. Поэтому, если регулярно и настойчиво доводить жену до оргазма, то с каждым разом у неё это будет получаться ярче, быстрее и качественнее.

Нейронные связи, как и тропинки в лесу: чем чаще пользуешься, тем лучше становится.

Определить свою половую конституцию можно с помощью нескольких показателей: от первой эякуляции до соотношения роста к длине ноги, если интересно, лучше проконсультироваться у сексолога или изучить специальную литературу.

! Внимание ловушка: не путать половую конституцию с либидо. Либидо – это влечение, желание заниматься сексом, а половая конституция – про возможности организма.

Как женщина могу сказать, что регулярный оргазм – залог женского здоровья, доброго настроения и благополучия мужа.

Но как таковой«идеальной» половой совместимости в сексе нет и быть не может. Хотя бы потому, что женщины несколько дней в месяц менструируют, а ещё бывает период после родов, бывают болезни, горести и просто неудачные обстоятельства, так что чуть ли не ежедневно появляются «новые вводные».

В сексе важнее не половая совместимость, а тотальное доверие, желание и откровенность.

! Внимание главное правило спальни: никогда, ещё раз – никогда нельзя допускать шуточки, ухмылки, недовольство, скепсис, едкие замечания и т.п. «обломы» на тему вашей близости.

Опять же по великому закону природы «Функция рождает орган» – у каждого из супругов должен быть прямо-таки стойкий рефлекс: секс – это всегда доверие, искренность и радость. Лучше ввести «золотое» правило: на супружеском ложе и рядом с ним выяснять отношения или ругаться никогда нельзя!

Ещё бывают такие женщины, если не успели «кончить», могут брякнуть: «Чё и всё»? Уважай себя и такого не допускай.

Клиповое мышление мешает женщинам концентрироваться на своих ощущениях, поэтому важно учить её не только саму себя ласкать, но и кайфовать от этого открыто. Для мужа это очень красивое зрелище.

Оргазм – прекрасное средство не только как разрядка, но и как перезагрузка и обновление. Особенно если речь идёт об обоюдном оргазме с любимой(!) женщиной, когда происходит колоссальная активация всей нервной системы.

Секс именно с любимой женщиной способствует установлению какой-то необыкновенной незримой связи, помогающей лучше чувствовать своё тело и друг друга.

Кстати, мужчины, ведущие регулярную половую жизнь с одной любимой женщиной, живут дольше. А 75% всех случаев внезапной смерти во время секса происходили с мужчинами, которые занимались любовью не с супругой.

Сперматогенез, начавшийся в подростковом возрасте, у здорового мужчины заканчивается со смертью. Учёные говорят, что мужской организм вырабатывает в секунду(!) около1500 сперматозоидов. За всю жизнь у мужчины вырабатывается минимум пятнадцать литров спермы(полтора ведра).

Кстати, сперматозоид самая маленькая клетка организма, всего 55 мкм (если считать без хвостика, который 45 мкм). И этот твой маленький герой достигает яйцеклетки от двух до пяти дней.

Поэтому если не планируешь пока детей, предохраняйся. Ну а с незнакомками без презерватива просто опасно. В карманах всегда(!) должен быть презерватив и как минимум один про запас, ведь первый может порваться.

Пару слов о белых живчиках. Медики последние годы снижают нормы спермограммы. Это связано с падением фертильности (способности производить потомство) у мужчин. Раньше нормальная концентрация была от 39 млн/мл, теперь 20-15. Так что, получая "хорошую" спермограмму, стоит задуматься так ли она хороша.

Сперматозоиды вырабатываются постоянно, поэтому в сперме всегда живут клетки разного «возраста», и поступающий в организм токсин оказывает на них одинаково губительное воздействие так что, если решил сделать ребёночка, но недавно болел, лучше выждать три месяца.

Мужской организм тысячелетиями жил в условиях битв и побед, а значит не имел лишнего веса, много двигался (а не сидел нога на ногу часами за столом, перегревая паховую область), питался адекватной едой (а не как мы – поедаем то, что изобрели за последние двести лет), имел адекватный сон (по Солнцу, без электричества), в воспитании мальчика принимали активное участие мужчины, а не как у нас – сплошь женщины (мама, бабушка, воспитательница, врач, учительница, вожатая, т.д.), многие из которых очень нервные.

Сухой закон порно

Сексуальное удовольствие – это не просто разрядка, это энергия.

И грамотно постигая эту энергию, мужчина получает качественно иной результат в других сферах – здоровье, финансы, личные отношения, самореализация, радость и т.д.

Но иногда люди тратят ценные ресурсы не туда.

Кто бы мог подумать, но порнозависимость – это острейшая проблема последних десятилетий. Современное поколение даже называют первыми, кто делает это левой рукой, ибо правой активно скролят.

Увы многие не отдают себе отчёт в масштабе сложностей, продолжая страдать, ещё больше погружаясь в проблему.

Сексологи говорят об огромном количестве обращений с подобными запросами. К сожалению, люди часто приходят к андрологу-эндокринологу слишком поздно, когда качество жизни сильно ухудшается.

С точки зрения физиологии порнозависимость похожа на любую другую зависимость – алкогольную, наркотическую, игровую, пищевую и др.

Дофамин, «гормон удовольствия» всегда вырабатывается в момент радостного опыта: объятия любимого человека, долгожданный отдых, приятные запахи, вид из окна, победа над трудной задачей, вкусная пища, общение с питомцами и т.п.

Когда покупаешь новую машину, хороший инструмент или туристическое снаряжение – покупаешь всплеск дофамина.

Оргазм – самый естественный древний мощный всплеск дофамина, доступный для мозга. Дофамин питается новизной, вот почему всегда хочется посмотреть новый сюжет порно. Постепенно классические сценарии кажутся скучными, и мозг ищет изощрённые вариации. К тому же индустрия порно в интернете очень упрощает это до одного клика.

А дальше, всё как, например, с наркозависимостью: чем более яркие, лёгкие и быстрые стимулы получает мозг, тем больше их ему требуется; так образуется порочный круг.

Как у героинового наркомана происходят изменения в мозгу: его триггерит от косвенных стимулов (как вид шприца провоцирует желание у наркомана, так уход родителей из дома провоцирует желание включить порно).

Также снижается удовольствие от процесса и возникает дисфункция префронтальной коры головного мозга. У порнозависимого, как и у наркомана, выдаётся схожий ответ в мозгу.

Постепенно начинаются нарушения в работе стрессовой системы: когда в в ситуации стресса человек вдруг очень хочет посмотреть порно, и испытывает тревожность и эффект «ломки» от того, что не может это сделать.

Возникает жгучее желание посмотреть порно даже на работе, подвергая риску свою карьеру.

И как любой алкоголик, порнозависимый не осознаёт свою зависимость. Доказательством служат многократные попытки бросить и невозможность этого сделать.

Если тринадцать месяцев не получается прожить без порно/алкоголя/курения/наркотиков/казино и т.п. – это красноречиво говорит о наличии зависимости, и обсуждать можно лишь степень этой зависимости.

И как у любой зависимости, у порнозависимого уже не остаётся вариантов для удовлетворения – дофамин перестаёт поступать, ничего не возбуждает, но остаются неприятные последствия, ибо качество жизни резко снижается.

Притупляется, а то и вовсе пропадает чувствительность не только пениса, но и общая, что ведёт к нарушению эрекции при реальном сексе, что по понятным причинам очень мешает строить реальные отношения, а это уже ведёт к снижению самооценки.

Кроме того, отсутствие эрекции ведёт к отсутствию оргазма, что приводит к невозможности естественной разрядки, а значит, не только портиться настроение, но и нарушается кровообращение со всеми вытекающими последствиями.

Всё это приводит к нервному напряжению, что сказывается на качестве сна, из-за плохого сна нарушается не только режим дня, но и повышается раздражительность и замкнутость, снижается иммунитет, падает концентрация внимания и скорость реакции, от чего страдает чувство собственного достоинства и растёт напряжение.

Возникшее напряжение человек пытается снимать аналогами: алкоголь, игры, еда, драки, наркотики, т.п. Всё это портит качество жизни и финансовое благополучие. И вот такой человек уже покорный раб своей зависимости.

Как говориться, слабость мужчины – это сила его противника, который готовится его уничтожить.

Если мужчина в браке регулярно продолжает смотреть порно (даже вместе с женой) – это повышает риск развода как при измене.

Между супругами незаметно начинает возникает отчуждённость, эмоциональная холодность, повышается неудовлетворённость, снижается ощущение счастья.

Порно ассоциируется с неверностью, в голове постоянно «прокручиваются» сюжеты и мысли «А правильно ли я делаю?», нет возможности сосредоточится не то что на ощущениях женщины, но даже на своих.

Оргазм из прекрасного наивысшего процесса наслаждения —превращается в примитивное «кончил, словно сплюнул».

Даже просто, включённый экран телевизора (как и во время приёма пищи) мешает мозгу сосредоточиваться на своих телесных ощущениях, что тоже мешает полноценному самоощущению и наслаждению. Тишина или музыка без слов, здесь лучший вариант.

Если тема порнозависимости актуальна, есть смысл честно ответить: «от каких эмоций я пытаюсь убежать?». Это может быть страх близости, пережитые психологические травмы, острое чувство одиночества, страх сексуальной неудачи.

Лечением будет постепенный отказ от порно, наполнение жизни реальными отношениями с живой женщиной, перестать быть наблюдателем и переходить в разряд участников.

Главное – приучать себя выключать пикантное видео в момент секса и пытаться заменить порно на другой источник радости, например, на занятия спортом. Это также приносит удовольствие, если удаётся верно найти именно «свой» спорт.

К слову, о спорте, знаешь сколько в мире разных видов спорта? Почти двести тысяч, не сомневаюсь, легко можно найти свой любимый.

Альтернативой оргазму также можно рассматривать хороший смех, слёзы и тяжёлый физический труд.

Если всё это не помогает, есть смысл проконсультироваться с хорошим сексологом, это такой психолог, специализирующийся на подобных проблемах.

Сексолог подскажет как развить свою чувственность и перейти на совершенно иной уровень сексуального удовлетворения. Для этого нужно лишь желания и наличие доброй любимой женщины.

Отличными помощниками здесь будут долгие красивые ухаживания без секса в первые несколько месяцев знакомства, это если мы говорим о потенциальной кандидатке в жёны.

Анальный экскурс

Физиологически прямая кишка не предусмотрена для секса, поэтому этот «запретный плод» так и манит кого-то.

Чувствительность в анусе есть лишь первые несколько сантиметров, и в глубине человек банально не получает сигналы о дискомфорте.

К тому же анальная смазка в своём составе имеет обезболиватели и поэтому не сразу будут чувствоваться боль и дискомфорт.

Если пенис упирался в естественный загиб или трение вызвало микротравмы, похожие на те, что на ладонях называются «мозоли».

В ранки примешивается инфекция, со временем происходит накопительный эффект и начинаются проблемы со здоровьем, геморрой, онкология и т.п.

Кроме того, сократительная функция мышц анального отверстия со временем слабеет; и с годами у любителей анального секса в разы вырастает вероятность получить недержание газов и кала (печальная штука).

Мы уже говорили выше что от качества микробиоты зависит не только здоровье и настроение мужа, но и самочувствие жены: оральные ласки, поцелуи и т.п. – это всё прекрасный обмен микробами.

Поэтому, если жена прямо-таки обожает анальные ласки, важно быть особенно внимательным: как минимум контролируя пальцы: для ануса, использовать, например, средний, для влагалища тогда указательный (или наоборот).