Азбука регби «От азов к мастерству», часть 2. Сборник методик, классификаций, приемов и упражнений для обучения технике регби

Рис. 5.11. Упражнение Д1.1Б-1

Игрок №1 первой подгруппы начинает бег с мячом. Около первого маркера он останавливается и поворачивается левым плечом к игрокам первой подгруппы. Как только игрок №1 остановится около первого маркера, движение начинает игрок №2 первой подгруппы. Он обегает игрока №1 со стороны спины и останавливается у второго маркера.

Как только игрок №2 остановится около второго маркера, игрок №1 выполняет ему передачу и выполняет забегание за спиной игрока №2 до третьего маркера. Игрок №2 выполняет передачу игроку №1 и выполняет забегание за спиной игрока №1 до четвертого маркера.

Игрок №1 выполняет передачу игроку №2. Затем он выполняет забегание за спиной игрока №2 и становится в конец колонны второй подгруппы. Игрок №2, получив мяч, выполняет передачу игроку №5 второй подгруппы. Затем он становится в конец колонны второй подгруппы. Игроки №1 и №2 меняются местами. При выполнении упражнения в обратном направлении первым начнет выполнять упражнение игрок №2.

Игрок №5 первой подгруппы, получив мяч, начинает бег и останавливается около первого маркера (относительно него), поворачиваясь правым плечом к игрокам своей подгруппы. Как только игрок №5 остановится около первого маркера, начинает движение игрок №6 второй подгруппы. Он выполняет забегание за спиной игрока №5 и останавливается около второго маркера (относительно него).

Игрок №5 выполняет передачу игроку №6 и выполняет забегание за спиной игрока №6 до второго маркера и т. д. Выполнив упражнение, игроки №5 и №6 становятся в конец колонны первой подгруппы. Упражнение начинают выполнять игроки №3 и №4 первой подгруппы.

Упражнение заканчивается, когда все игроки повторят упражнение заданное количество раз или закончится время, отведенное для выполнения упражнения.

Упражнение можно усложнить, выполняя его одновременно двумя мячами. Второй мяч находится у игрока №5. Игроки №1, №2, №5, №6 одновременно начинают выполнять упражнение, двигаясь с разных сторон маркеров.

Упражнение имеет две разновидности.

Упражнение Д1.1Б-1а

Построение перед началом упражнения – как в основном упражнении. Мяч у игрока №1 первой подгруппы. См. рис. 5.12.

Рис. 5.12. Упражнение Д1.1Б-1а

Начинают выполнять упражнения игроки №1 и №2 первой подгруппы. Их действия – как и в основном упражнении. Когда игрок №1 займет позицию у третьего маркера (относительно первой подгруппы) и выполнит передачу игроку №2, который займет позицию около четвертого маркера, игрок №1 становится в конец колонны второй подгруппы.

Игрок №2, получив мяч, остается на месте и начинает выполнять упражнение с игроком №5 из второй подгруппы и т. д.

Упражнение Д1.1Б-1б

Построение перед началом упражнения: группа игроков (6—8 человек) строится в колонну на одном конце линии. На линии через одинаковые расстояния лежат четыре маркера. Мяч у первого игрока. См. рис. 5.13.

Начинают выполнять упражнения игроки №1 и №2. Их действия – как и в основном упражнении. Когда игрок №1 займет позицию у третьего маркера и выполнит передачу игроку №2, который займет позицию около четвертого маркера, игрок №1 остается на месте.

Рис. 5.13. Упражнение Д1.1Б1б

Игрок №2, получив передачу, выполняет обратную передачу игроку №1 и выполняет забегание за игрока №1 в обратную сторону и т. д. Выполнив упражнение, игроки №1 и №2 становятся в конец колонны, а упражнение начинают выполнять игроки №3 и №4.

Упражнение Д1.1Б-2

В данном упражнении отрабатывается БЭ-Б2 Крест при выполнении передачи на месте. Построение перед началом упражнения как в упражнении Д1.1Б-1. См. рис. 5.14.

Рис. 5.14. Упражнение Д1.1Б-2

Игрок №1 первой подгруппы начинает бег с мячом. Около первого маркера он останавливается и поворачивается левым плечом к игрокам первой подгруппы. Как только игрок №1 остановится около первого маркера, движение начинает игрок №2 первой подгруппы. Он обегает игрока №1 со стороны спины. В отличие от упражнения Д1.1Б-1, игрок бежит по дуге, более глубоко. Игрок №1 выполняет передачу игроку №2 через ближнее плечо.

Получив мяч, игрок №2 продолжает бег и становится около второго маркера. Как только игрок №2 остановится около второго маркера, игрок №1 начинает бег по дуге за спиной игрока №2. Игрок №2 выполняет передачу через ближнее плечо игроку №1, который, получив мяч, продолжает бег и становится около третьего маркера и т. д.

Игрок №1, получив мяч от игрока №2 на последней позиции, выполняет передачу игроку №5 второй подгруппы. Затем игроки №1 и №2 становятся в конец колонны второй подгруппы. Игроки №1 и №2 меняются местами. При выполнении упражнения в обратном направлении первым начнет выполнять упражнение игрок №2.

Игрок №5 первой подгруппы, получив мяч, начинает бег и останавливается около первого маркера (относительно него), поворачиваясь правым плечом к игрокам своей подгруппы. Как только игрок №5 остановится около первого маркера, начинает движение игрок №6 второй подгруппы. Он бежит по дуге за спиной игрока №5 и получает передачу от него через ближнее плечо. Затем он продолжает бег и останавливается около второго маркера (относительно него).

Игрок №5, выполнив передачу игроку №6, бежит по дуге за спиной игрока №6 до второго маркера и т. д. Выполнив упражнение, игроки №5 и №6 становятся в конец колонны первой подгруппы. Упражнение начинают выполнять игроки №3 и №4 первой подгруппы.

Упражнение заканчивается, когда все игроки повторят упражнение заданное количество раз или закончится время, отведенное для выполнения упражнения.

Упражнение можно усложнить, выполняя его одновременно двумя мячами. Второй мяч находится у игрока №5. Игроки №1, №2, №5, №6 одновременно начинают выполнять упражнение, двигаясь с разных сторон маркеров.

Упражнение имеет две разновидности.

Упражнение Д1.1Б-2а

Построение перед началом упражнения – как в основном упражнении. Мяч у игрока №1 первой подгруппы.

Действия игроков в этом упражнении аналогичны действиям игроков в упражнении Д1.1Б1—1а. На позиции около третьего маркера игрок №1, выполнив передачу, становится в конец колонны второй подгруппы, а игрок №2, получив мяч, становится около четвертого маркера и начинает выполнять упражнение с игроком №5 в обратную сторону.

Упражнение Д1.1Б-2б

Построение перед началом упражнения как в упражнении Д1.1Б-1б.

Действия игроков в этом упражнении аналогичны действиям игроков в упражнении Д1.1Б1—2а. На последней позиции около четвертого маркера игрок №2 выполняет обратную передачу игроку №1 и начинает выполнять упражнение в обратную сторону.

Упражнение Д1.1Б-3

Это упражнение является дальнейшим развитием упражнения Б1.Б-7 Две линии, при выполнении которого отрабатывалась техника приема-передачи мяча. Освоив в этом упражнении начальные навыки приема-передачи мяча, можно приступать к обучению технике базовых элементов Группы Б.

При выполнении упражнения объединяются две группы игроков по 5—6 человек, стоящие на разных линиях. Построение по линиям перед началом упражнения: группа игроков (4—6 человек) делится на две подгруппы, которые строятся в две колонны на концах линии лицом друг к другу. Расстояние между линиями должно соответствовать игровым расстояниям (5—6 метров). Мяч находится у игрока №1 первой группы.

Базовые элементы группы Б выполняются при глубоком построении линии веера. Поэтому перед началом выполнения упражнения игроки группы, которые будут принимать передачу, смещаются относительно игроков группы, которые выполняют передачу на несколько шагов назад.

Базовый элемент Б1 Сближение в упражнении выполняется следующим образом. См. рис. 5.15.

Рис. 5.15. Упражнение Д1.Б1—3. БЭ-Б1 Сближение

Игроки №1 одновременно начинают бег по линии прямо. Затем игрок с мячом начинает бег под небольшим углом в сторону игрока второй группы.

Игрок №1 второй группы продолжает бег прямо, затем, резко увеличив скорость бега, бежит по пологой дуге в направлении игрока с мячом.

Игрок с мячом выполняет короткую передачу игроку второй группы. Игрок второй группы, получив мяч, продолжает бег и передает мяч игроку №4 второй группы.

Затем игроки №1 становятся в концы колонн своих подгрупп. Упражнение начинают выполнять игроки №4 и т. д.

Когда все игроки выполнят упражнение заданное количество раз, мяч передается игроку №1 второй группы. Упражнение повторяют снова, выполняя передачу в другую сторону.

Базовый элемент Б2 Крест в упражнении выполняется следующим образом. См. рис. 5.16.

Рис. 5.16. Упражнение Д1.Б1—3. БЭ-Б2 Крест

Игроки №1 одновременно начинают бег по линии прямо. Затем игрок с мячом начинает бег под углом (по дуге) в сторону игрока второй группы.

Игрок №1 второй группы продолжает бег прямо, когда игрок с мячом приблизится к нему примерно на половину расстояния между ними, начинает бег под углом (по дуге), резко увеличив скорость бега.

Игрок с мячом выполняет скрестную передачу игроку второй группы. Игрок второй группы, получив мяч, продолжает бег и передает мяч игроку №4 первой группы.

Затем игроки №1 становятся в концы колонн противоположных подгрупп. Игрок первой группы становится в конец колонны второй подгруппы, а игрок второй подгруппы – в конец колонны первой подгруппы.

Упражнение начинают выполнять игроки №4 и т. д.

Когда все игроки выполнят упражнение заданное количество раз, мяч передается игроку №1 второй группы. Упражнение повторяют снова, выполняя передачу в другую сторону.

Базовый элемент Б3 Забегание в упражнении выполняется следующим образом. См. рис. 5.17.

Игроки №1 одновременно начинают бег. Игрок с мячом выполняет передачу мяча игроку второй группы.

Выполнив передачу, он начинает бег в направлении игрока второй группы по пологой дуге, проходит у него за спиной и занимает позицию справа от игрока второй группы.

Рис. 5.17. Упражнение Д1.Б1—3. БЭ-Б3 Забегание

Игрок №1 второй группы, получив мяч, резко увеличивает скорость бега и начинает двигаться под небольшим углом во внутреннюю сторону. Затем он выполняет среднюю передачу игроку первой группы. Игрок №1 первой группы, получив мяч, продолжает бег и передает мяч игроку №4 второй группы.

Затем игроки №1 становятся в концы колонн противоположных подгрупп. Игрок первой группы становится в конец колонны второй подгруппы, а игрок второй подгруппы – в конец колонны первой подгруппы.

Упражнение начинают выполнять игроки №4 и т. д.

При выполнении базового элемента сближение игроки могут применять обратную передачу. Когда игрок №1 первой группы приблизится и игроку второй группы, тот выполняет короткую обратную передачу. Игрок №1 первой группы, получив мяч, проходит за спиной игрока второй группы.

При выполнении всех базовых элементов Группы Б упражнение заканчивается, когда все игроки повторят упражнение заданное количество раз или закончится время, отведенное для выполнения упражнения.

Упражнение имеет разновидности.

Упражнение Д1.1Б-3а

Упражнение выполняется с двумя полузащитниками (игроки №9).

При выполнении упражнения с двумя полузащитниками игроки №9 занимают следующие позиции:

• первый игрок №9 стоит на расстоянии 3—4 метров от игрока №1 первой группы и на расстоянии 3—4 метров во внешнюю сторону от линии;

• второй игрок №9 стоит на расстоянии 3—4 метров от игрока №4 второй группы и на расстоянии 3—4 метров во внешнюю сторону от линии.

Мяч у первого игрока №9.

Игроки №1 одновременно начинают движение прямо. Первый игрок №9 выполняет длинную передачу игроку №1 первой группы. Получив мяч, игроки №1 выполняют заданный базовый элемент (БЭ-Б1, БЭ-Б2 или БЭ-Б3).

Выполнив базовый элемент, игроки передают мяч второму игроку №9. Затем игроки №1 становятся в концы противоположных колонн за игроками №5.

Как только второй полузащитник получит мяч, игроки №4 одновременно начинают движение прямо. Второй игрок №9 выполняет длинную передачу игроку №4 второй группы. Игроки №4 выполняют базовый элемент и затем передают мяч первому игроку №9.

Упражнение начинают выполнять игроки №2 и т. д.

Выполнив упражнение заданное количество раз, полузащитники переходят на противоположные стороны линий. Упражнение повторяют снова, выполняя передачи с другой стороны.

Упражнение можно усложнить, выполняя его двумя мячами. В начале упражнения второй мяч у второго игрока №9. Игроки №1 и №4 одновременно начинают движение навстречу друг другу. Полузащитники одновременно выполняют передачи игрокам №1 и №4.

Обратить внимание: при одновременном выполнении упражнения двумя парами игроки перед началом упражнения договариваются, каким плечом они расходятся во встречном движении.

Варианты выполнения упражнения Д1.1Б-3а показаны на рис. 5.18.

Рис. 5.18. Варианты упражнения Д1.1Б-3а:

А – выполнение базового элемента Б1 Сближение;

Б – выполнение базового элемента Б2 Крест;

В – выполнение базового элемента Б3 Забегание;

Г – выполнение базового элемента Б2а Ложный крест

При групповых взаимодействиях: сближение, забегание и ложный крест – полузащитник выполняет передачу первому игроку ближней группы.

При групповом взаимодействии крест передача выполняется первому игроку дальней группы.

Упражнение Д1.1Б-4

Это упражнение предназначено для дальнейшего совершенствования техники базовых элементов Группы Б.

Для выполнения этого упражнения объединяются две группы игроков, стоящих на разных линиях. Расстояние между линиями – 4—5 метров. Построение перед началом упражнения: две группы игроков по 4—6 человек делятся на две подгруппы по 2—3 человека. Подгруппы стоят в колоннах на концах линий лицом друг к другу. Мяч у игрока №1 одной из подгрупп (первая группа, первая подгруппа). На каждой линии лежат дополнительные маркеры, которые делят линию на два равных участка. См. рис. 5.19.

В этом упражнении, как и в упражнении Д1.1Б-3, перед началом выполнения упражнения игроки группы, которые будут принимать передачу, смещаются относительно игроков группы, которые выполняют передачу на несколько шагов назад.

Игрок №1 с мячом первой группы начинает движение и называет номер базового элемента. Вместе с игроком №1 из второй группы они выполняют названный базовый элемент на первом участке линий. На рис. 5.19 игроки №1 выполняют БЭ-Б2 Крест.

Получив мяч, игрок №1 второй группы продолжает бег и, пробежав мимо дополнительного маркера, называет номер другого базового элемента. Игроки №1 выполняют названный базовый элемент на втором участке линий. На рис. 5.19 на втором участке линий игроки выполняют БЭ-Б3 Забегание.

Рис. 5.19. Упражнение Д1.1Б-4

Выполнив базовый элемент, игроки №1 передают мяч игроку №4 одной из групп. После этого они становятся в концы колонн своих противоположных подгрупп.

Получив мяч, игрок №4 одной из групп называет номер базового элемента, и игроки №4 последовательно на участках линий выполняют разные базовые элементы.

Затем мяч передается игроку №2 одной из групп, а игроки №4 становятся в концы колонн своих противоположных подгрупп.

Получив мяч, игрок №2 одной из групп называет номер базового элемента, и игроки №2 последовательно на участках линий выполняют разные базовые элементы и т. д.

Выполнив упражнение заданное количество раз, мяч передается игроку №1 второй группы. Упражнение повторяют снова, выполняя передачу в другую сторону.

Упражнение заканчивается, когда игроки повторят упражнение заданное количество раз или закончится время, отведенное для выполнения упражнения.

Упражнение можно усложнить, выполняя его двумя мячами. В начале упражнения второй мяч находится у одного из игроков №4. Игроки №1 и №4 одновременно начинают выполнять упражнение, двигаясь навстречу друг другу.

Обратить внимание: при выполнении упражнения одновременно двумя парами игроков перед началом упражнения игроки договариваются, каким плечом они расходятся во встречном движении.

Упражнение имеет разновидности.

Упражнение Д1.1Б-4а

Упражнение выполняется с двумя игроками №9. Игроки №9 занимают позиции как в упражнении Д1.1Б-3а. Мяч у первого игрока №9. См. рис. 5.20.

Первый игрок №9 выполняет передачу игроку №1 первой группы. Получив мяч, игрок №1 называет номер базового элемента и вместе с игроком №1 второй группы выполняет его на первом участке. Затем номер базового элемента называет игрок №1 второй группы и вместе с игроком №1 первой группы выполняет его на втором участке линий. На рис. 5.20 игроки на первом участке выполнили БЭ-Б2 Крест, на втором участке выполнили БЭ-Б3 Забегание.

Рис. 5.20. Упражнение Д1.1Б-4а

После этого мяч передается второму игроку №9. Игроки №1 становятся в концы колонн своих противоположных подгрупп.

Игрок №9 второй группы выполняет передачу игроку №4 второй группы. Получив мяч, игрок №4 второй группы называет номер базового элемента и выполняет его вместе с игроком №4 первой группы и т. д.

Упражнение заканчивается, когда игроки повторят упражнение заданное количество раз или закончится время, отведенное для выполнения упражнения.

Выполнив упражнение заданное количество раз, полузащитники переходят на противоположные стороны линий. Упражнение повторяют снова, выполняя передачи с другой стороны.

Упражнение можно усложнить, выполняя его одновременно двумя мячами. Второй мяч находится у второго игрока №9. Первые игроки подгрупп одновременно начинают выполнять упражнение, двигаясь навстречу друг другу.

Обратить внимание: при выполнении упражнения одновременно двумя парами игроков перед началом упражнения игроки договариваются, каким плечом они расходятся во встречном движении.

Упражнение Д1.1Б-5

Это упражнение является дальнейшим развитием упражнения Б1.Б-8 Три линии, при выполнении которого отрабатывалась техника приема-передачи мяча. Освоив в этом упражнении начальные навыки техники приема-передачи мяча, можно приступать к обучению технике базовых элементов Группы В.

Для выполнения этого упражнения объединяются три группы игроков, стоящих на разных линиях. Расстояние между линиями – 4—5 метров. Упражнение выполняется тремя группами игроков по 4—6 человек. Построение групп на линиях как в упражнении Д1.1Б-3. Мяч у игрока №1 первой группы.

Большинство базовых элементов Группы В выполняется при глубоком или ломаном построении линии веера. Поэтому перед выполнением заданного варианта базового элемента игроки, стоящие на второй и третьей линиях, смещаются относительно игроков первой линии назад, образуя построение глубокой или ломаной линии. См. рис. 5.21.

Рис. 5.21. Упражнение Д1.1Б-5

Действия игроков при выполнении упражнения такие же, как в упражнении Д1.1Б-3. При движении по линии игроки выполняют заданный базовый элемент.

На рис. 5.21 игроки выполняют базовый элемент В6 Пересечение.

Игроки №1 одновременно начинают бег по своим линиям. Игрок №1 выполняет передачу игроку №2. Игрок №1 первой группы, выполнив передачу, начинает движение под углом, проходит за спиной игрока №1 второй группы и начинает движение по внешней дуге, постепенно перемещаясь на позицию игрока третьей линии.

Когда игрок №1 первой группы проходит за спиной игрока второй группы, игрок третьей группы начинает движение под углом во внутреннюю сторону, проходит за спиной игрока второй группы и начинает движение по внутренней дуге, постепенно перемещаясь на позицию игрока первой группы.

Игрок №1 второй группы, получив мяч, увеличивает скорость и выполняет ложную передачу на игрока №1 первой группы. Затем он выполняет передачу игроку №1 третьей группы.

Игрок №1 третьей группы, получив мяч, продолжает бег по первой линии и передает мяч игроку №4 первой группы. Затем игроки №1 становятся в концы колонн своих противоположных подгрупп. Упражнение выполняют игроки №4 и т. д.

Повторив упражнение несколько раз, игроки производят перестановку. Игроки первой линии переходят на третью линию. Игроки второй группы переходят на первую линию, а игроки третьей группы – на вторую линию.

Выполнив упражнение заданное количество раз, мяч передается игроку №1 третьей группы, и упражнение повторяется снова, выполняя передачу в другую сторону.

Остальные базовые элементов Группы В в этом упражнении выполняются аналогично. См. рис. 5.22 (на рис. игроки стоят в плоском построении).

Рис. 5.22. Варианты выполнения упражнения Д1.1Б-5.

Вариант А – выполнение БЭ-В2.

Вариант Б – выполнение БЭ-В3.

Вариант В – выполнение БЭ-В4.

Вариант Г – выполнение БЭ-В1.

Вариант Д – выполнение БЭ-В1а.

Вариант Е – выполнение БЭ-В5

Вариант А – выполняется базовый элемент В3 Проброс.

Вариант Б – выполняется базовый элемент В3 Проброс с забеганием.

Вариант В – выполняется базовый элемент В4 Внутреннее забегание;

Вариант Г – выполняется базовый элемент В1 Разворот.

Вариант Д – выполняется базовый элемент В1а Ложный разворот.

Вариант Е – выполняется базовый элемент В5 Ножницы.

Упражнение заканчивается, когда все игроки выполнят упражнение заданное количество раз или закончится время, отведенное для выполнения упражнения.

Упражнение имеет разновидности.

Упражнение Д1.1Б-5а

Упражнение выполняется с двумя полузащитниками. Длина линий должна быть увеличена до 15—20 метров. Игроки №9 занимают следующие позиции:

• первый игрок №9 стоит на расстоянии 3—4 метров от игрока №1 первой группы и на расстоянии 3—4 метров во внешнюю сторону от линии;

• второй игрок №9 стоит на расстоянии 3—4 метров от игрока №4 третьей группы и на расстоянии 3—4 метров во внешнюю сторону от линии.

Мяч у первого игрока №9. См. рис. 5.23.

Игроки №1 одновременно начинают движение прямо. Первый игрок №9 выполняет длинную передачу игроку №1 первой группы. Получив мяч, игроки №1 выполняют заданный базовый элемент.

Выполнив базовый элемент, игроки передают мяч второму игроку №9. Затем игроки №1 становятся в концы противоположных колонн за игроками №5.

Рис. 5.23. Варианты выполнения упражнения Д1.1Б-5а.

Вариант А – выполнение БЭ-В2 Проброс.

Вариант Б – выполнение БЭ-В3 Проброс с забеганием.

Вариант В – выполнение БЭ-В1 Разворот.

Вариант Г – выполнение БЭ-В4 Внешнее забегание.

Как только второй полузащитник получит мяч, игроки №4 одновременно начинают движение прямо. Второй игрок №9 выполняет длинную передачу игроку №4 второй группы. Игроки №4 выполняют базовый элемент и затем передают мяч первому игроку №9.

Упражнение начинают выполнять игроки №2 и т. д.

Повторив упражнение несколько раз, игроки производят перестановку. Игроки первой линии переходят на третью линию. Игроки второй группы переходят на первую линию, а игроки третьей группы – на вторую линию.