Азбука регби «От азов к мастерству», часть 2. Сборник методик, классификаций, приемов и упражнений для обучения технике регби

4-я группа – при выполнении упражнений применяется КАНАЛЬНАЯ система обучения;

5-я группа – при выполнении упражнений применяется ЗОННАЯ система обучения.

Каждая группа разделена на четыре подгруппы. В подгруппах даны упражнения для конкретного вида группового взаимодействия. При выполнении всех упражнений каждой подгруппы решаются одинаковые задачи.

Подгруппа А – упражнения для обучения технике групповых игроков №9 и №10.

Подгруппа Б – упражнения для обучения технике групповых взаимодействий в линию.

Подгруппа В – упражнения для обучения технике групповых взаимодействий с подключением к атаке игроков задней линии.

Подгруппа Г – упражнения для обучения технике групповых взаимодействий с применением ударов ногой (передачей ногой).

Обозначение упражнений происходит следующим образом.

См. таблицу №5.1.

В Группе 1 подгруппы А в скобках даны номера упражнений из 1-й группы Серии Б – «Обучение технике приема-передачи мяча». Описание этих упражнений см. в Части 1, Глава 2.

В ячейках таблицы даны порядковые номера упражнений. Например, в 5-й группе, подгруппа Б, 5 упражнений (номера с 1-го по 5-й).

Рассмотрим пример обозначения упражнения.

Упражнение Д1.5Б-3

Д – обозначает, что упражнение относится к Серии Д – «Обучение технике групповых взаимодействий»;

1 – обозначает, что упражнение относится к Разделу 1 «Техники регби» – «Техника игры в атаке»;

5 – обозначает, что упражнение относится к 5-й группе – при выполнении упражнения применяется ЗОННАЯ система;

Б – обозначает, что упражнение относится к подгруппе Б – Обучение технике групповых взаимодействий в линию;

3 – порядковый номер упражнения.

5.2. Упражнения 1-й группы (упражнения Д1.1)

При выполнении упражнений этой группы применяется ЛИНЕЙНАЯ система обучения.

Выполнение упражнений группы, помимо решения основной задачи, позволяет дополнительно решать задачи по совершенствованию техники приема-передачи мяча, техники перемещения с мячом и без мяча, техники перестроения.

Методические рекомендации:

1. Количество игроков в линии от 3 до 8 человек. Большее количество сильно снижает интенсивность. Количество линий зависит от общего числа игроков. Игроки на линии строятся в колонну. Дистанция между игроками 1—1,5 метра.

2. Линии размечаются маркерами. Длина линий (расстояние между маркерами) от 10 до 20 метров.

3. Простейшие упражнения подгруппы Б можно применять в подготовительной части занятия, упражнения подгрупп А, В, Г в основном применяются в основной части занятия.

4. При выполнении упражнений рекомендуется объединение 2, 3 и 4 линий.

5. Объем при выполнении упражнений определяется длиной линий, количеством повторений (5—10 раз каждым игроком) или временем непрерывного выполнения упражнения (5—15 минут).

6. Интенсивность определяется скоростью прохождения дистанции и количеством игроков в линии. Максимальная интенсивность при 3 игроках.

5.2.1. Упражнения подгруппы А (упражнения Д1.1А)

При выполнении упражнений этой подгруппы решаются следующие задачи:

1. Обучение технике групповых взаимодействий игрока №9 и №10 (базовые элементы А1—6):

1.1. Обучение технике первой передачи от игрока №9 игроку №10.

1.2. Обучение выбору правильной позиции игрока №10.

1.3. Обучение вариантам движения игрока №10 для приема мяча и игрока №9 для поддержки игрока №10.

2. Совершенствование техники приема-передачи мяча. Часть 1, Раздел 1.

3. Совершенствование техники передвижения без мяча и с мячом. Часть 1, Раздел 1.

4. Повышение уровня развития координационных и скоростных способностей.

Для игроков начального уровня подготовки обучение технике первой передачи можно начинать с упражнений Б1.Б-5, 6, 7а, 8а из 1-й Группы Серии Б – «Обучение технике приема-передачи мяча». Описание этих упражнений см. в Части 1, Глава 6.

Далее дано описание упражнений для совершенствования техники групповых взаимодействий игроков №9 и №10 при выполнении базовых элементов с использованием ЛИНЕЙНОЙ системы.

Упражнение Д1.1А-1

В данном упражнении отрабатывается БЭ-А1 Первая передача и варианты движения игрока №10 перед приемом мяча.

Построение перед началом упражнения: группа игроков (3—4 человека, выполняющие функцию игрока №10) делится на две подгруппы. Подгруппы строятся в две колонны на концах линии лицом друг к другу. Линия дополнительным маркером делится на два равных участка. Маркер лежит в стороне от линии на расстоянии 3—5 метров. Около маркера стоит игрок №9. Мяч у игрока №9. См. рис. 5.1.

Игрок №1 первой подгруппы начинает движение заданным способом. Игрок №9 выполняет длинную передачу. Игрок №1 принимает мяч и продолжает бег с мячом.

Пробегая мимо игрока №9, он возвращает ему мяч. Затем игрок №1 становится в колонну за последним игроком второй подгруппы.

Рис. 5.1. Варианты упражнения Д1.1А-1:

А – движение игрока, принимающего мяч прямо;

Б – движение игрока, принимающего мяч под углом;

В – движение игрока, принимающего мяч по дуге

Как только игрок №9 получит мяч от игрока №1, бег начинает игрок №3 из второй подгруппы. Он получает передачу от игрока №9 и, пробегая мимо него, возвращает ему мяч. Затем он становится в колонну за последним игроком первой подгруппы.

Как только игрок №9 получит мяч от игрока №3, бег начинает игрок №2 первой подгруппы. Он получает мяч от игрока №9 и т. д.

Упражнение заканчивается, когда все игроки повторят упражнение заданное количество раз или закончится время, отведенное для выполнения упражнения.

В зависимости от задания, движение игрока перед приемом мяча может быть выполнено тремя способами.

Вариант А. Игрок принимает мяч, двигаясь прямо. См. рис. 5.1А.

Вариант Б. Игрок принимает мяч, двигаясь под углом. См. рис. 5.1Б.

Вариант В. Игрок принимает мяч, двигаясь по дуге. См. рис. 5.1В.

Упражнение Д1.1А-2

В данном упражнении отрабатывается БЭ-А1 Первая передача и варианты движения игрока №10 перед приемом мяча.

Построение перед началом упражнения: группа игроков (3—4 человека, выполняющие функцию игрока №10) делится на две подгруппы. Подгруппы строятся в две колонны на концах линии лицом друг к другу. Линия дополнительными маркерами делится на три равных участка. Около маркеров стоят игроки №9. Мяч у первого игрока №9. См. рис. 5.2.

Рис. 5.2. Упражнение Д1.1А-2

Игрок №1 первой подгруппы выбирает направление движения (вправо или влево) и вариант движения (под углом или по дуге). Начав бег, игрок называет направление движения, громко крикнув: «Влево!» На рис. 5.2 игрок №1 начинает бег под углом в левую сторону. Игрок первый №9 делает разворот в названную сторону и выполняет передачу игроку №1.

Получив мяч, игрок №1 начинает движение прямо. Пробегая мимо второго игрока №9, он передает ему мяч. Затем игрок №1 становится в колонну за последним игроком второй подгруппы.

Как только второй игрок №9 получит мяч, игрок №3 второй подгруппы, выбрав направление и способ движения, начинает бег. На рис. 5.2 игрок №3 начинает бег в левую сторону по дуге. Он также называет направление движения, громко крикнув: «Влево!» Второй игрок №9 делает разворот в названную сторону и выполняет передачу игроку №3.

Получив мяч, игрок №3 начинает движение прямо. Пробегая мимо первого игрока №9, он передает ему мяч. Затем игрок №3 становится в колонну за последним игроком первой подгруппы.

Как только первый игрок №9 получит мяч, игрок №2 первой подгруппы, выбрав направление и способ движения, начинает бег и т. д.

Упражнение заканчивается, когда все игроки повторят упражнение заданное количество раз или закончится время, отведенное для выполнения упражнения.

Упражнение можно усложнить, выполняя его одновременно двумя мячами. Второй мяч находится у второго игрока №9. Первые игроки подгрупп одновременно начинают выполнять упражнение, двигаясь навстречу друг другу.

Упражнение Д1.1А-3

В данном упражнении отрабатывается БЭ-А6 Смещение. Для выполнения этого упражнения объединяются две группы игроков, стоящих на разных линиях. Расстояние между линиями – 8—10 метров. Построение перед началом упражнения: две группы игроков по 3—4 человека (выполняющих функцию игрока №10) строятся в колонны на противоположных по отношению друг к другу концах своих линий. Между линиями посередине лежит дополнительный маркер. Около маркера стоит игрок №9 с мячом. Игрок №9 стоит спиной к группе игроков, которая будет первой начинать выполнять упражнение. См. рис. 5.3.

Рис. 5.3. Упражнение Д1.1А-3

Игрок №1 первой группы начинает бег, выполняя смещение. На рис. 5.3 игроки выполняют смещение в левую сторону. Начав движение, игрок громко подает команду: «Мяч!»

Игрок №9, услышав команду, разворачивается и выполняет передачу. Получив мяч, игрок №1 продолжает бег. Пробегая мимо игрока №9, он возвращает ему мяч. Затем он становится в конец колонны второй группы.

Как только игрок №9 получит мяч, игрок №1 из второй группы начинает выполнять смещение и подает команду: «Мяч!» Игрок №9, услышав команду, разворачивается и выполняет передачу. Получив мяч, игрок №1 второй группы продолжает бег. Пробегая мимо игрока №9, он возвращает ему мяч. Затем он становится в конец колонны первой группы.

Как только игрок №9 получит мяч, игрок №2 из первой группы начинает выполнять смещение, подает команду: «Мяч!» и т. д.

Упражнение заканчивается, когда все игроки повторят упражнение заданное количество раз или закончится время, отведенное для выполнения упражнения.

Затем группы переходят на противоположные концы линий и упражнение повторяют снова, выполняя смещение в правую сторону.

Упражнение имеет разновидности.

Упражнение Д1.1А-3а

Упражнение можно усложнить, выполняя его одновременно двумя мячами и с двумя игроками №9. Второй мяч находится у второго игрока №9. Игроки №9 стоят около дополнительного маркера. Расстояние между игроками №9 2—3 метра. См. рис. 5.4.

Рис. 5.4. Упражнение Д1.1А-3а

Первые игроки групп одновременно начинают выполнять смещение навстречу друг другу. Они одновременно получают мяч от игроков №9 и затем передают его другим игрокам №9. После этого они становятся в конец колонны противоположной группы. Далее все действия игроков и перестроения – как в основном упражнении.

Упражнение Д1.1А-4

Для выполнения этого упражнения объединяются две группы игроков, стоящих на разных линиях. Расстояние между линиями – 5—8 метров. На каждой линии лежат дополнительные маркеры на расстоянии 5—6 метров от одного из концов линии. По отношению друг к другу маркеры лежат около противоположных концов линий. Построение перед началом упражнения:

• две группы игроков по 3—4 человека (выполняющих функции игроков №10) строятся в колонну на концах своих линий, противоположных концам, около которых лежат дополнительные маркеры;

• группа игроков №9 (три человека) строится следующим образом: два игрока с мячом стоят около дополнительного маркера на одной из линий, третий игрок №9 стоит около дополнительного маркера на другой линии.

В зависимости от задания, которое дается игрокам №9, упражнение имеет четыре варианта выполнения.

Вариант 1. При выполнении этого варианта отрабатывается БЭ-А2 Возврат. См. рис. 5.5.

Рис. 5.5. Упражнение Д1.1А-4. Вариант 1

Игрок №1 первой группы начинает движение по внешней дуге. Игрок №9, который стоит на линии второй группы с мячом, выполняет ему передачу и начинает движение по внешней дуге, поддерживая игрока №1 с внутренней стороны. Игрок №1 выполняет обратную передачу игроку №9. Затем он становится в конец колонны второй группы.

Игрок №9, получив мяч, продолжает бег. Затем он выполняет передачу третьему игроку №9, который стоит на линии первой группы. Выполнив передачу, он становится рядом с третьим игроком №9.

Как только третий игрок №9 получит мяч, начинает движение по внешней дуге игрок №1 из второй группы. Третий игрок №9 выполняет передачу и начинает движение по внешней дуге, поддерживая игрока №1 второй группы с внутренней стороны. Игрок №1 второй группы выполняет обратную передачу третьему игроку №9. Затем он становится в конец колонны первой группы.

Третий игрок №9, получив мяч, продолжает бег. Затем он выполняет передачу второму игроку №9, который стоит на линии второй группы. Выполнив передачу, он становится рядом со вторым игроком №9.

Как только второй игрок №9 получит мяч, начинает движение по внешней дуге игрок №2 из первой группы. Второй игрок №9 выполняет передачу и начинает движение по внешней дуге, поддерживая игрока №2 первой группы с внутренней стороны и т. д.

Упражнение заканчивается, когда все игроки повторят упражнение заданное количество раз или закончится время, отведенное для выполнения упражнения.

Затем группы переходят на противоположные концы своих линий. Игроки №9 также переходят к другим концам своих линий. Упражнение повторяют снова, выполняя упражнение в другую сторону.

Вариант 2. При выполнении этого варианта отрабатывается БЭ-А3 Банан. См. рис. 5.6.

Рис. 5.6. Упражнение Д1.1А-4. Вариант 2

Первый игрок №9 начинает движение с мячом по внешней дуге (внешний банан). Игрок №1 первой группы также начинает движение по внешней дуге (внешний банан), поддерживая игрока №9. Игрок №9 выполняет передачу игроку №1 первой группы. Выполнив передачу, игрок №9 становится рядом с третьим игроком №9, который стоит около маркера на линии первой группы. Игрок №1, получив мяч, продолжает бег и передает мяч третьему игроку №9. Затем он становится в конец колонны второй группы.

Третий игрок №9, получив мяч, начинает движение по внешней дуге (внешний банан). Игрок №1 второй группы также начинает движение по внешней дуге (внешний банан), поддерживая игрока №9. Игрок №9 выполняет передачу игроку №1 второй группы. Выполнив передачу, игрок №9 становится рядом со вторым игроком №9, который стоит около маркера на линии второй группы. Игрок №1, получив мяч, продолжает бег и передает мяч второму игроку №9. Затем он становится в конец колонны первой группы.

Второй игрок №9, получив мяч, начинает движение по внешней дуге (внешний банан). Игрок №2 первой группы также начинает движение по внешней дуге (внешний банан), поддерживая игрока №9. Игрок №9 выполняет передачу игроку №2 и т. д.

Упражнение заканчивается, когда все игроки повторят упражнение заданное количество раз или закончится время, отведенное для выполнения упражнения.

Затем группы переходят на противоположные концы своих линий. Игроки №9 также переходят к другим концам своих линий. Упражнение повторяют снова, выполняя упражнение в другую сторону.

Вариант 3. При выполнении этого варианта отрабатывается БЭ-А4 Забегание. См. рис. 5.7.

Рис. 5.7. Упражнение Д1.1А-4. Вариант 3

Игрок №1 первой группы начинает движение прямо. Игрок №9, который стоит на линии второй группы с мячом, выполняет ему передачу. Затем он начинает движение по внешней дуге и выполняет забегание за игрока №1.

Игрок №1, получив мяч, начинает движение под небольшим углом во внутреннюю сторону и выполняет передачу игроку №9. Затем он становится в конец колонны второй группы.

Игрок №9, получив мяч, продолжает бег и выполняет передачу третьему игроку №9, который стоит около дополнительного маркера на линии первой группы. Затем игрок №9 становится около третьего игрока №9.

Как только третий игрок №9 получит мяч, начинает движение игрок №1 из второй группы. Третий игрок №9 выполняет передачу игроку №1 второй группы. Выполнив передачу, игрок №9 выполняет забегание за игрока №1 и получает от него мяч. Затем игрок №1 второй группы становится в конец колонны первой группы, а игрок №9 продолжает бег и выполняет передачу второму игроку №9, который стоит около дополнительного маркера на линии второй группы. Затем игрок третий №9 становится около второго игрока №9.

Как только второй игрок №9 получит мяч, начинает движение игрок №2 первой группы. Второй игрок №9 выполняет передачу игроку №2 первой группы. Выполнив передачу, игрок №9 выполняет забегание за игрока №2, получает от него мяч и т. д.

Упражнение заканчивается, когда все игроки повторят упражнение заданное количество раз или закончится время, отведенное для выполнения упражнения.

Затем группы переходят на противоположные концы своих линий. Игроки №9 также переходят к другим концам своих линий. Упражнение повторяют снова, выполняя упражнение в другую сторону.

Вариант 4. При выполнении этого варианта отрабатывается БЭ-А5 Крест. См. рис. 5.8.

Игрок №1 первой группы начинает движение прямо или под небольшим углом во внутреннюю сторону. Игрок №9 выполняет передачу игроку №1 и начинает двигаться по внешней дуге. Получив мяч, игрок №1 начинает двигаться по внутренней дуге. Игрок №1 выполняет скрестную передачу игроку №9. Затем он становится в конец колонны второй группы.

Рис. 5.8. Упражнение Д1.1А-4. Вариант 4

Игрок №9, получив мяч, начинает движение прямо и затем выполняет передачу третьему игроку №9, который стоит около дополнительного маркера на линии первой группы. После этого он становится около третьего игрока №9.

Как только третий игрок №9 получит мяч, игрок №1 из второй группы начинает движение прямо. Третий игрок №9 выполняет передачу игроку №1 второй группы и начинает двигаться по внешней дуге. Получив мяч, игрок №1 второй группы начинает двигаться по внутренней дуге. Игрок №1 второй группы выполняет скрестную передачу третьему игроку №9. Затем он становится в конец колонны первой группы.

Третий игрок №9, получив мяч, начинает движение прямо и затем выполняет передачу второму игроку №9, который стоит около дополнительного маркера на линии второй группы. После этого он становится около второго игрока №9.

Как только второй игрок №9 получит мяч, игрок №2 из первой группы начинает движение прямо. Второй игрок №9 выполняет передачу игроку №2 первой группы и начинает двигаться по внешней дуге. Получив мяч, игрок №2 первой группы начинает двигаться по внутренней дуге. Игрок №2 первой группы выполняет скрестную передачу второму игроку №9 и т. д.

Упражнение заканчивается, когда все игроки повторят упражнение заданное количество раз или закончится время, отведенное для выполнения упражнения.

Затем группы переходят на противоположные концы своих линий. Игроки №9 также переходят к другим концам своих линий. Упражнение повторяют снова, выполняя упражнение в другую сторону.

Упражнение имеет разновидности.

Упражнение Д1.1А-4а

Упражнение можно усложнить, выполняя его одновременно двумя мячами и четырьмя игроками №9. Четвертый игрок стоит за третьим игроком №9 около дополнительного маркера на линии первой группы. Второй мяч находится у третьего игрока №9. См. рис. 5.9.

Рис. 5.9. Упражнение Д1.1А-4а

Упражнение одновременно начинают выполнять первый игрок №9 с игроком №1 первой группы и третий игрок №9 с игроком №1 второй группы.

Выполняя упражнение, игроки движутся навстречу друг другу. Далее все действия и перестроения – как в основном упражнении.

В зависимости от задания, упражнение также имеет четыре варианта.

При выполнении упражнения можно отрабатывать БЭ-А2 Возврат, БЭ-А3 Банан, БЭ-А4 Забегание и БЭ-А5 Крест. На рис. 64 показано выполнение БЭ-А2 Возврат.

Упражнение Д1.1А-5

Построение перед началом упражнения: группа игроков (6 человек, выполняющих функцию игрока №10) делится на две подгруппы. Подгруппы строятся в две колонны на концах линии лицом друг к другу. На линии на расстоянии 3—5 метров перед первыми игроками подгрупп лежат дополнительные маркеры. Другая группа игроков (3—4 человека, выполняющие функции игрока №9) делится на две подгруппы. Первая подгруппа стоит около маркера перед игроком №1 первой подгруппы. Вторая подгруппа игроков №9 стоит около маркера перед игроком №4 второй подгруппы. Мяч у первого игрока №9, который стоит перед игроком №1 первой подгруппы. См. рис. 5.10.

Рис. 5.10. Упражнение Д1.1А-5

Игрок №1 первой подгруппы выбирает направление движения (вправо или влево) и вариант базового элемента. Начав бег, игрок №1 называет направление движения и вариант базового элемента, громко крикнув: «Вправо! Второй!» На рис. 5.10 игрок №1 и первый игрок №9 выполняют БЭ-А2 Возврат.

Выполнив БЭ-А2, игрок №1 становится в конец колонны второй подгруппы, а игрок №9, получив мяч, передает его третьему игроку №9 и становится за ним.

Как только третий игрок №9 получит мяч, игрок №4 второй подгруппы, выбрав направление и вариант базового элемента, начинает бег. Он также называет направление движения и вариант базового элемента, громко крикнув: «Вправо! Третий!» На рис. 5.10 игрок №4 и третий игрок №9 выполняют БЭ-А3 Банан. Выполнив базовый элемент, третий игрок №9 становится около второго игрока №9, а игрок №4 передает мяч второму игроку №9 и становится в конец колонны первой подгруппы.

Как только второй игрок №9 получит мяч, игрок №2 первой подгруппы, выбрав направление и вариант базового элемента, начинает бег. Он также называет направление движения и вариант базового элемента и т. д.

Упражнение заканчивается, когда все игроки повторят упражнение заданное количество раз или закончится время, отведенное для выполнения упражнения.

В упражнении можно отрабатывать: БЭ-А1 Первая передача, БЭ-А2 Возврат, БЭ-А3 Банан, БЭ-А4 Забегание и БЭ-А5 Крест. При выполнении БЗ-А1 Прямая передача игроки, выполняющие функцию игрока №10, должны двигаться под углом или по внешней дуге. Игроки №9, выполнив передачу, перестраиваются на новую позицию у другого дополнительного маркера.

Упражнение можно усложнить, выполняя его одновременно двумя мячами.

Для этого группа игроков №9 должна быть четыре человека (по два игрока около каждого дополнительного маркера). Второй мяч находится у третьего игрока №9. Выполнять упражнения одновременно начинают первый игрок №9 с игроком №1 первой подгруппы и третий игрок №9 с игроком №4 второй подгруппы.

Выполняя упражнение, игроки движутся навстречу друг другу. Далее все действия и перестроения – как в основном упражнении.

5.2.2. Упражнения подгруппы Б (упражнения Д1.1Б)

При выполнении упражнений этой подгруппы решаются следующие задачи:

1. Обучение технике групповых взаимодействий в линию (базовые элементы взаимодействия в парах и тройках).

2. Совершенствование техники приема-передачи мяча. Часть 1, Раздел 1.

3. Совершенствование техники передвижения без мяча и с мячом. Часть 1, Раздел 1.

4. Повышение уровня развития координационных и скоростных способностей.

Упражнение Д1.1Б-1

Это подводящее упражнение для обучения БЭ-Б3 Забегание. Передача мяча выполняется на месте.

Построение перед началом упражнения: группа игроков 6—8 человек делится на две подгруппы. Подгруппы строятся в две колонны на концах линии лицом друг к другу. Линия дополнительными четырьмя маркерами делится на пять равных участков. Расстояние между маркерами 2,5—3 метра. Мяч у игрока №1 первой подгруппы. См. рис. 5.11.