Секс и Сексуальность: Анатомия. Физиология. Практика.

Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, когда дело доходит до угла ваших толчков. Когда вы находитесь внутри, вы можете держаться за основание своего члена и совершать круговые движения, при которых ваш пенис будет стимулировать и массировать различные стенки её вагинального канала. Вы можете направить свои движения вверх, к её «точке G», и многим женщинам это нравится. Но вы также можете делать толчки вниз, к задней стенке влагалища, что многим женщинам очень приятно. Вы также можете попробовать двигаться влево или вправо, а затем обязательно спросите её, какую сторону она предпочитает. Мы ещё обсудим различные техники проникновения отдельно.

Номер четыре: техника коитального выравнивания. Это фантастическая вариация миссионерской позиции, когда вы начинаете в миссионерской, но затем смещаете своё тело немного вверх к голове женщины. Таким образом, когда вы совершаете толчки, основание пениса или лобок активно создают трение, движение и стимуляцию клитора, что приводит к большому удовольствию для женщины. Эту технику мы уже рассмотрели отдельно в деталях.

Номер пять: как насчет того, чтобы немного поиграть с бондажом? Вы можете использовать шарф или чулки женщины, или веревку, или что-то ещё, что у вас есть под рукой, чтобы привязать руки женщины к какой-то части кровати. Это может привнести дополнительный уровень возбуждения в миссионерскую позу. Это поставит мужчину в более доминирующую позицию, в то время как партнёрша окажется в более подчинённой роли, потому что она не сможет прикоснуться к вам или сделать что-либо. Ей придётся просто подчиниться, чтобы вы проникли в неё и делали с ней всё, что вам заблагорассудится. Конечно, сначала обсудите эту опцию с ней и убедитесь, что она не против и согласна на такой вид бондажа.

Номер шесть: завяжите партнёру глаза. Самое простое, что здесь можно сделать или использовать, – это шарф или маска на глаза, такая, какую вы используете для сна в самолёте. Если женщина откажется от возможности видеть, это значит, что она будет больше сосредоточена на других своих чувствах или её другие чувства обострятся во время вашего совместного сексуального опыта. Что, очевидно, означает больше удовольствия, больше стимуляции и более глубокие ощущения, когда вы находитесь в ней.

Номер семь: переместите миссионерскую позу из кровати. Если вы всегда занимаетесь сексом в постели, в спальне, возможно, пришло время поэкспериментировать с другими местами. Можно попробовать на кухне, можно в гостиной, можно на диване или на ковре на полу. Вы даже можете попробовать заняться этим на природе, может быть, на балконе или заднем дворе (если у вас дом, а не квартира), или где-нибудь ещё, но при этом вы должны помнить о факторе безопасности своих границ, ведь вас кто-то может увидеть.

Номер восемь: вовремя секса сделайте паузу и остановите все движения. Для многих людей это просто невероятная концепция, потому что они привыкли, что в сексе главное – движение, трение и стимуляция без остановок. Тот факт, что можно просто остановиться, почувствовать и насладиться моментом без движения и без толчков, это новая концепция и идея для многих людей. Один из способов сделать это – сделать паузу, когда вы находитесь глубоко внутри женщины. Просто остановите все движения, посмотрите друг другу в глаза и почувствуйте удовольствие от момента, наслаждаясь моментом слияния. Насладитесь этим совместным моментом.

Другой способ сделать это – сделать перерыв, пока вы не находитесь внутри. Это значит, что вы можете использовать эту паузу и заняться другими делами, например, стимулировать друг друга орально.

Номер девять: контакт глаз. Многие люди склонны выключать свет, закрывать глаза, а то ещё и накрываться одеялом, и заниматься сексом в такой немного отстранённой манере. А как насчёт того, чтобы оставить свет включённым? Не обязательно включать потолочный свет, можно использовать лампу для чтения рядом с кроватью или даже свечу. Для того чтобы это сработало, вам также не обязательно всё время смотреть в глаза партнёру. Но в отдельные моменты обязательно держите глаза открытыми, чтобы соединиться с партнёром посредством взгляда в глаза. И обратите внимание на свои ощущения.

Номер десять: добавьте выполнение Кегелей. Кегели отлично подходят не только для укрепления мышц тазового дна. Их можно с успехом использовать и во время секса. Кегели заключаются в ритмичном сжимании мышц тазового дна или в каком-то последовательности, которая подходит именно вам. Может быть, вы будете просто нежно сжимать мышцы тазового дна во время секса. А может быть, вы будете делать это очень сильно – всё зависит от вас. Если женщина делает это в то время, как её партнёр находится внутри неё и сжимает таким образом его пенис, это может быть буквально блаженным удовольствием для мужчины. Только будьте осторожны, потому что такое воздействие может довольно быстро довести мужчину до оргазма. Про то, как делать упражнения Кегеля поговорим отдельно.

Как выполнять куннилингус

Куннилингус – это гораздо больше, чем просто лизание одной части женского тела. Это комплексная практика, и здесь есть много нюансов, которые нужно знать.

Обязательно прикасайтесь и ласкайте сначала всё тело женщины, чтобы полностью раскрыть её чувствительность и чувственность, и помните, что её грудь будет очень великолепно реагировать на ваши оральные ласки.

Если вы поторопитесь перейти к «главной части», вы дадите женщине понять, что для вас в этом процессе есть определённая срочность, что это будто работа, которую нужно сделать, и сделать её нужно быстро, чтобы потом пойти и заняться чем-то более приятным. Такой подход гарантированно снизит её способность расслабиться и отдаться (вам и процессу). А это два момента, которые действительно важны для женщины, чтобы достичь полноты её оргазмического потенциала.

Помните, что женщине для оргазма требуется в среднем в четыре раза больше времени, чем мужчине, так что дайте ей всё необходимое время и не спешите.

Особенно женщины любят, когда их дразнят и раззадоривают, и в сексе путешествие (то есть процесс ласк) во многом важнее, чем его цель (обычно под целью понимают оргазм). Поэтому не пытайтесь торопить её с каким-то конкретным результатом, а наоборот, радуйте её, вызывайте её желание и играйте с её телом, пока она буквально не начнёт умолять вас о большем.

Вы как дающий ласки партнёр можете дразнить женщину, опустившись между её ног и подойдя так близко, что она сможет почувствовать ваше дыхание на своей коже. Но делайте это, не прикасаясь к ней, и это вызовет близкие к эйфорическим ощущения, потому что она будет чувствовать жгучее желание быть удовлетворённой, но вы пока останетесь недосягаемым, пока не решите придвинуться ещё ближе и начать процесс.

Вы можете стимулировать женщину своим дыханием, не прикасаясь к ней. Вы можете дышать на вульву или дуть на неё перед тем, как прикоснуться к ней, или в перерывах между прикосновениями. При этом вы можете использовать либо холодный воздух и дуть, как будто задуваете свечу, либо тёплый воздух, открыв рот выдыхая со звуком «хаа». Вы также можете чередовать холодный и тёплый воздух для ещё большей стимуляции и возбуждения.

В какой-то момент… откройте её. Я имею в виду буквально и физически раздвиньте её внешние половые губы, когда стимулируете её языком или дыханием, потому что это оказывает максимально возбуждающий эффект. Точно так же, как мужчина жаждет проникновения, движения вперёд, когда женщина возбуждена, её тело жаждет быть открытым и проникновения. Как это проявляется на уровне анатомии и физиологии, мы уже обсуждали.

Будьте внимательны и следите за любыми признаками напряжения или дискомфорта в теле женщины. Мужчины, как правило, слишком настойчивы, когда дело доходит до прикосновений к вульве, потому что они полагают, что вульва любит такое же или подобное давление, как и пенис, а это не так. Поэтому вам нужно следить за любыми признаками того, что она отстраняется или напрягается, и если вы знаете об этом, вам нужно отступить.

Когда вы ласкаете, облизываете или целуете её гениталии, представьте, что это самая ценная вещь в Мире, и оставайтесь предельно терпеливым, нежным и мягким. По мере того как она будет возбуждаться, она может попросить вас усилить давление, но всегда начинайте с очень мягких прикосновений.

Всегда будьте осторожны, ведь её интимные точки очень чувствительны. Не начинайте с клитора, а подготовьте всю область. Сначала целуйте, облизывайте и посасывайте её внешние половые губы, лаская и поглаживая их. Затем перейдите к внутренним половым губам, лаская и целуя их. Вы также можете позволить своему языку медленно двигаться вверх и вниз от её вагинального отверстия до самого клитора, а затем снова вниз. Это очень возбуждающие движения для женщины.

Обязательно исследуйте и ласкайте её вагинальное отверстие. Это сильно чувствительная зона, которая может доставить массу удовольствия. Вы также можете сделать небольшие круги вокруг её клитора, прежде чем доберётесь до него. Как вы уже знаете, клитор – это самая чувствительная область анатомии женских половых органов.

Поэтому вам надо убедиться в том, что всё правильно активировано и возбуждено, прежде чем переходить к гораздо более интенсивным прикосновениям и усилиям к её клитору. Но когда вы наконец доберётесь до него, как бы рисуйте языком на клиторе маленькие фигурки или буквы алфавита, исследуйте разные стороны и области клитора.

Если вы не уверены, что женщине нравятся ваши прикосновения, спросите её мнение. Если вы не уверены в степени давления, которое вы используете, спросите её мнение. Если вы не уверены, как доставить ей ещё больше удовольствия, ну, вы поняли, спросите её мнение.

И если эта женщина ваш постоянный партнёр, то через какое-то время вы качественно познакомитесь с её телом и сможете играть на нём как на инструменте, зная, какое давление и какие прикосновения нужно применить, чтобы вызвать у неё возбуждение и доставить удовольствие, а также когда нужно отступить, чтобы подразнить её ещё немного.

Вы также можете говорить ей разные приятные пошлости. Да, понятно, что во время орального секса у вас может быть занят рот, но когда это не так и когда вы можете, обязательно скажите ей, как великолепны её вульва и вагина, как сильно вы наслаждаетесь её сладким вкусом, что хотели с ней сделать и т.д.

И наконец, отлично проводите время. Чем больше вы, как дающий ласки, получаете удовольствия, тем больше она, как принимающая ласки, будет наслаждаться тем, что вы делаете, потому что если вы не получаете удовольствия, то вряд ли и она получит его, а тогда… зачем всё это делать?

Как выполнять минет

Хотите узнать, как сделать своему мужчине идеальный минет? Давайте рассмотрим несколько действенных советов и техник.

Как ни странно, но довольно часто от мужчин можно услышать, что им не нравится получать минет от тех женщин, с которыми они занимаются сексом (разово или постоянно). И это само по себе может вас удивить, ведь мужчины повсеместно утверждают, что нет ничего лучше минета.

Однако, как оказалось, многие мужчины предпочитают отказываться от предложения орального секса со стороны своих партнёрш, потому что большой процент женщин делает минет плохо. Однако не всё так просто, ведь зачастую мужчины не могут внятно сформулировать, что на самом деле означает «плохой минет», а что «хороший».

Один из очевидных ответов о качественном минете заключается в том, что определённая техника или какое-то мастерство не имеют значения для мужчин в плане ощущения качества, и всё, что нужно делать женщине (или дающему партнёру, ведь это может быть и мужчина), – это просто по-настоящему увлечься этим процессом. Это значит, что тот, кто делает минет, должен искренне любить это делать, потому что для многих мужчин чистый энтузиазм имеет максимальное значение.

Техники – это здорово, и мы перейдём к ним чуть позже. Но они действительно вторичны, когда речь идёт об отличном минете. Гораздо большее значение имеет настрой: подход к мужскому пенису и отношение к процессу. В следующий раз, когда вы будете делать своему партнёру минет, представьте, что вы целуетесь с его пенисом. Точно так же, как вы подходите к очень страстному, яркому и возбуждающему поцелую с вашим партнёром, целуйте, облизывайте и посасывайте его пенис. По сути – ваша заинтересованность и включённость – ключ к тому, что многие мужчины воспримут как «хороший минет».

Внутренняя часть рта очень чувствительна и может испытывать самые разные ощущения. Поэтому относитесь к пенису как к желанному лакомству, с которым можно поиграть. Не делайте это только ради удовольствия мужчины. Если вы хотите практиковать минет эффективно, то научитесь наслаждаться процессом и получать от него удовольствие и для себя. Некоторые женщины даже могут испытывать оргазм от «горлового минета», о котором мы подробнее ещё поговорим. Так что отбросьте все мысли о том, как сделать минет технически правильно, и вложитесь в процесс так, чтобы и вам это понравилось.

Это может показаться странным, но не могу не подчеркнуть, насколько это важно. Большинство мужчин, которые жалуются на «плохой минет», говорят, что партнёрши просто пытаются «сделать всё по-быстрому», чтобы отделаться от них, вроде как, делая какое-то одолжение, причём словно есть куча более важных дел в этот самый момент. И вот это ощущение спешки и давления в большинстве случаев очень неприятно, как физически, так и конечно же – психологически.

Многие женщины прибегают к минету или мануальной стимуляции пениса, например, когда у них нет настроения для секса. Но ласки партнёра лишь ради того, чтобы он от вас отстал или быстро расслабился, максимально портят настроение в моменте и лишают радости от всего процесса. Что в долгосрочной перспективе ведёт к проблемам в сексуальной сфере отношений.

Так что делайте минет ради удовольствия… не торопитесь и не спешите. Или не делайте этого вообще. Принуждение к сексуальному опыту не принесёт вам обоим пользы в долгосрочной перспективе.

Все мужчины разные, и все пенисы разные. Не думайте, что вашему нынешнему партнёру понравится всё то, что нравилось предыдущему. Задавайте вопросы, наподобие: «Тебе нравится, когда я делаю то и это?»; «Тебе нравится, когда я сосу твои яички, когда я щекочу твою промежность, когда я облизываю твой ствол?»; «Что ещё тебе нравится? Как я могу сделать это ещё более приятным для тебя?».

Ещё одна рекомендация – попросите мужчину показать вам, как он мастурбирует, чтобы вы могли увидеть его любимую скорость, давление и точки удовольствия. Мужчины очень визуальны и любят наблюдать за тем, как женщина занимается с ним оральным сексом. Смотреть на него во время минета может быть очень сексуально и для вас, и для него.

Будьте осторожны и не забывайте прикрывать зубы губами. Даже мгновение боли может испортить весь процесс, не говоря уж о возможных повреждениях пениса.

Вот несколько наиболее интересных и действенных техник, которыми имеет смысл воспользоваться.

1. «Круги оргазма». Возьмите пенис в рот, как будто собираетесь начать сосать, но не сжимайте губы вокруг ствола. Вместо этого, убедившись, что ваши губы очень влажные, начните круговые движения вокруг головки. Ваши зубы должны быть покрыты влажными губами. Переключайтесь между движениями по часовой стрелке и против неё, двигаясь медленно и незаметно. Следите за тем, чтобы нижняя часть губ (свернутая, чтобы защитить его от зубов) соприкасалась с корональным гребнем. При правильном выполнении эта техника может вызвать множественные оргазмы у мужчины.

2. «Танец на шесте». Найдя чувствительные места мужчины, вы можете ещё больше вогнать его в предоргазменное состояние, которое приведёт к более мощному оргазму, не провоцируя его излишне быстро. Чтобы выполнить технику «Танец на шесте», во-первых, найдите на пенисе особо чувствительную точку.

Далее расположите вкусовую сторону языка (это там, где располагаются вкусовые сосочки) на 5 см ниже этой точки, затем язык в полную его ширину приложите к эрегированному стволу так, чтобы изгиб языка полностью прилегал к изгибу пениса. Медленно проведите языком вверх, но не касаясь непосредственно найденной чувствительной точки. Если эта точка находится у основания пениса, то переходите к технике «Нажатие на курок», описанной ниже. Затем, если это не вызовет бурной реакции, которую вы хотите исследовать, начните крутить и поворачивать свой лижущий язык вокруг ствола пениса, как будто вы – туго намотанная лента, разматывающаяся на его шесте. Движения должны быть длинными и круговыми.

Этот медленный танец на шесте – отличное время для того, чтобы слегка пощекотать кончиками пальцев нижнюю часть яичек, промежность или анус (если ему это нравится). В общем, вы хотите противопоставить ощущения, которые создает одна ваша часть, в данном случае интенсивное и широкое давление вашего языка, тому, что делает остальная часть (легкий, игривый танец ваших пальцев на его области низа). Потанцуйте вверх и вниз, с разной скоростью, около трёх раз. Пройдитесь по выбранной чувствительной точке, как будто вам нет до неё дела. Это отличный способ довести мужчину до буквально изнемогающего, глубоко возбуждённого состояния.

3. «Нажатие на курок». Если вы нашли несколько чувствительных точек на пенисе мужчины, но хотите ещё больше погрузить его в возбуждение, прежде чем он достигнет кульминации, удержитесь от искушения сосать чрезмерно активно. Вместо этого слегка оттяните рот назад, а руками поддерживайте стимуляцию пениса. При этом одна рука крепко держится за основание пениса, другая выполняет лёгкие ласки вверх-вниз. Оттянув рот назад, проведите только кончиком заострённого языка, чтобы слегка исследовать ту точку, которую вы, возможно, нашли.

Острым языком исследуйте область вокруг этой точки, экспериментируйте с различными уровнями давления и поглаживания (от острого до широкого), пока не найдёте место, где его тело подёргивается, словно от лёгкого удара током. Теперь используйте только самый острый кончик языка, чтобы делать невероятно лёгкие, быстрые щелчки в этой области, одновременно массируя яички.

3. «Порхание бабочки». Лучше всего, если вы встанете на колени между ног мужчины. Это очень сексуальная техника, потому что благодаря такому положению его пенис находится плотнее в вашем рту, а у вас появляется больше пространства для экспериментов с другими зонами при помощи рук. По сути, вы создаёте вакуумное давление на пенис ртом, но только настолько, чтобы слегка втянуть его в рот.

Крепко обхватите губами пенис. Убедитесь, что вы покрыли головку и немного ствола. Нежно проведите языком по головке. Приоткрыв губы так, чтобы кончиком языка можно было коснуться кончика пениса, совершайте языком движения вверх-вниз, не теряя контакта с головкой. По сути, вы проводите языком в открытом рту по уздечке. Через несколько минут этой техники, вы можете перейти к более простому минету, чтобы довести его до конца.

4. «Горячо-холодно». Это вариант для тех случаев, когда вы сами готовы немного развлечься. Опуститесь ртом на пенис так далеко, как вам будет удобно, и всё это время обхватывайте его губами. Опустившись, откройте рот как можно шире и втяните столько воздуха, сколько позволят ваши лёгкие. Втягивая воздух, двигайтесь ртом вверх к головке. Движение вверх должно закончиться у самой головки как раз в тот момент, когда ваши лёгкие наполнятся воздухом (то есть за время, необходимое вам для вдоха). Приоткрыв рот, медленно выпустите воздух из лёгких через рот, медленно спускаясь по стволу.

Эта техника позволяет поиграть с температурой, поскольку его член охлаждается при движении вверх и согревается вашим тёплым дыханием при движении вниз.

5. «Тридцатисекундный оргазм». Конечно, это не идеальный вариант, но иногда вам нужно срочно возбудить мужчину. Этот способ требует простого понимания анатомии партнёра. Обхватите губами головку пениса чуть ниже венечного гребня и влажно обхватите губами венечную борозду на задней части головки пениса. Постоянно посасывая эту область пениса, вы получите быстрый, сильный оргазм, который даже не потребует от вас покачиваний вверх-вниз. Ещё один способ использования этой техники – это возбуждающее средство, когда мужчина вялый, но вы хотите поиграть… Немного такой стимуляции заставит его почти мгновенно прийти в себя.

6. «Конькобежец». Как только вам станет комфортно, когда пенис окажется достаточно глубоко в вашем горле, используйте эту технику, чтобы немного охладить мужчину, не усыпляя его.

Крепко обхватив губами ствол пениса, попытайтесь добраться до основания. Двигайтесь так медленно и уверенно, как вам нужно, используя принципы глубокого минета, о которым мы поговорим чуть ниже. Когда ваш нос будет хотя бы касаться волос в его интимной зоне (если они у него есть), проведите носом по пенису три-четыре сантиметра в виде восьмёрки. Пусть ваш нос ведёт ваш рот и губы, которые будут стимулировать член именно так, как нужно. Продолжайте делать восьмёрки по всей длине ствола. Когда вы устанете от этого движения, замедлите его и вернитесь к базовым движениям.

И ещё: помните, что через оральный секс можно заразиться венерическими заболеваниями, поэтому используйте презерватив, если у вас случайный партнёр. А мужчинам следует не забывать, что гигиена имеет первостепенное значение, когда кто-то занимается с вами оральным сексом. Не отталкивайте женщину несвежим или небритым интимным пространством. Убедитесь, что вы чисты, особенно в области крайней плоти, головки и яичек.

Как выполнять глубокий минет

Безопасный и приятный опыт глубокого (горлового) минета – это совместная работа. И когда оба партнёра знают, что и как делать, это может стать приятной частью совместного сексуального времяпрепровождения.

Выполнение этой практики можно разделить на «зоны ответственности».

Начнем с мужской зоны. Глубокий минет – это более продвинутый навык для дающего партнёра, поэтому мужчине нужно быть особенно внимательным, заботливыми и поддерживающим. Не так-то просто взять глубоко в горло эрегированный пенис, одновременно пытаясь справиться с рвотным рефлексом и стараясь сделать это сексуальным и весёлым занятием. Одна из задач мужчины – успокоить партнёршу.

Расскажите, почему вы хотите, чтобы она сделала это для вас, но в то же время не оказывайте на неё никакого давления. Во время и после каждой её попытки говорите слова поддержки и признательности. Многие женщины испытывают дискомфорт или даже стыд и отвращение при мысли об оральном сексе, не говоря уже о глубоком минете. Так что – поддержка и снятие напряжения с партнёрши – это критически важно.

Сначала побеседуйте с ней. Узнайте, с каким отношением она относится к тому, чтобы доставить вам такое удовольствие. Исследовать друг друга и наслаждаться разнообразными видами активности в сексе – это прекрасно, но всё, что вы делаете, должно происходить только по полному согласию. Обсудите всё, чтобы понять, на что есть согласие и к чему есть готовность.

Позвольте женщине управлять процессом, позвольте ей двигаться, если только она не попросит вас о помощи. Двигаться в унисон – это нормально, если вам это подходит. Но если вы попытаетесь засунуть свой пенис ей в глотку или, что еще хуже… сделать это в агрессивной манере (как вы, возможно, видели в порно), она, мягко говоря, не будет впечатлена. Это не вопрос вашего доминирования над партнёршей; это вопрос взаимного исследования и удовольствия. Позаботьтесь о её комфорте, потому что глубокий минет может быть физически достаточно непростым опытом, особенно в самом начале. Поэтому узнайте, можете ли вы чем-то ей помочь. Возможно, ей понадобятся дополнительные подушки или вам нужно будет немного измените своё положение, и т.д.

Весь этот опыт может потребовать некоторых экспериментов, когда речь идет о лучшей позиции, лучшем движении и т.д. Так что будьте любопытны, спрашивайте, что ей нужно, и будьте готовы помочь.

Мужчинам важно запомнить правило обоюдности, то есть, если вы хотите, чтобы женщина с желанием и азартом дала вам опыт глубокого минета, вы должны быть готовы ответить ей тем же. А ещё лучше – будьте первым, кто подарит ей оральные ласки в тех формах и количествах, каких ей будет нужно. Вы не можете рассчитывать на то, что получите желаемое, если не готовы по-настоящему позаботиться об удовольствии женщины.

Теперь перейдём к зоне ответственности дающего глубокий минет. Женщине (или мужчине, если речь о геях), которая не прочь сделать глубокий минет партнёру, нужно начать с правильного отношения к ситуации и этому опыту.

Будьте игривы в этом процессе. Чем больше вы воспринимаете это как обязанность или что-то неприятное, с чем приходится мириться, тем хуже у вас будет получаться. Воспринимайте глубокое проникновение как весёлый и яркий опыт не только для него, но и для себя.