Секс и Сексуальность: Анатомия. Физиология. Практика.

Можете ли вы поиграть с мужчиной? Можете ли вы получать удовольствие от его члена во рту и в горле? Можете ли вы позволить себе проявить любопытство и исследовательский интерес, чтобы ласки члена губами, языком, ртом и горлом стали для вас по-настоящему приятным опытом? Если ответ «Нет», то и вывод однозначен – не делайте этого. А если ответ «Да», то… учитесь в процессе.

Многие женщины говорят, что глубокий минет вызывает у них рвотный рефлекс, поэтому им очень трудно его выполнять, и в итоге они отказываются от этой идеи, потому что не понимают, как научиться. Значительная часть проблемы заключается в том, что люди зачастую очень амбициозны, когда речь идёт о навыках в чём-то. Большинство хочет сразу быть прекрасными любовниками и делать в сексе всё идеально с первого раза и каждый раз.

Но если вы пробуете что-то новое, что-то сложное, гораздо полезнее проявить терпение, сбавить обороты и не давить на себя слишком сильно. Так что если решили попробовать глубокий минет, то попробуйте, но не ждите, что у вас всё получится с первого раза, или даже со второго или третьего. Чтобы овладеть навыком, может потребоваться некоторое время, поэтому пока делайте только то, что можете.

Что приводит меня к технике. Бо́льшая часть успешного глубокого минета – это умение открывать и расслаблять горло. Если оно остается зажатым и напряжённым, вы будете испытывать трудности. Вот почему медленный темп, особенно поначалу, станет вашим большим другом. Не пытайтесь сразу же ввести пенис на всю длину (и не позволяйте этого делать партнёру).

Вводите пенис в горло медленно, следя за тем, чтобы мышцы горла были расслаблены. Когда вы почувствуете себя более комфортно, вы сможете двигаться быстрее и глубже. Не забывайте дышать через нос.

Если вы почувствуете дискомфорт или рвотные позывы, остановите все движения и сделайте медленный, глубокий вдох через нос. Продолжайте медленно дышать, пока мышцы горла снова не расслабятся. В этот момент вы можете возобновить движение. Это эффективная техника, и со временем она позволит вам выполнять глубокий минет гораздо легче и комфортнее.

Следующий важный момент: положение вашего горла. Глубокий минет гораздо удобнее, когда вы выравниваете рот и горло. Если вы держите их под углом 90 градусов, это будет не очень удобно, и вы не сможете принять пенис очень глубоко. Обычно это означает, что вы должны принять горизонтальное положение тела, когда мужчина сидит или стои́т перед вами, или стои́т на коленях рядом с кроватью.

Как вариант, вы можете лечь на спину, откинув голову на край кровати, а он будет стоять перед вами. Поэкспериментируйте и посмотрите, что вам больше подходит. Но помните, что ваша цель, чтобы рот и горло совпадали, были на одной линии.

А как же рвотный рефлекс? Многие люди справляются с ним. Расслабленное горло и носовое дыхание окажут вам существенную поддержку, но вы можете сделать и кое-что другое. Рвотный рефлекс можно ослабить, если регулярно практиковать помещение какого-либо предмета в горло на несколько мгновений. Таким образом вы сможете научить своё тело оставаться расслабленным и открытым. Вы можете начать с зубной щетки, а затем перейти к пальцу, небольшому огурцу, а затем уже использовать фаллоимитатор (размер выбирайте сами). Такие тренировки со временем десенсибилизируют ваше горло и снизят рвотный рефлекс, давая вам гораздо больше контроля над телом.

Как выполнять римминг

Римминг (анилингус) до сих пор во многом и для большинства считается табуированным проявлением сексуальности, что создает много путаницы и дезинформации вокруг этой темы. Хотя на самом деле это может быть чрезвычайно приятным опытом.

Так что же на самом деле представляет собой римминг? Римминг – это оральная стимуляция ануса. Она заключается в облизывании, сосании, поцелуях и т. д. области анального отверстия.

И если вы испытываете хоть дискомфорт или отвращение при этой мысли, уверяю вас, что при правильном подходе данная практика может быть совершенно безопасным, приятным и гигиеничным занятием.

Анус – очень интересная часть тела. Он служит не самым приятным для обсуждения целям, и большинство людей испытывают сильный стыд и дискомфорт при одной только мысли о том, что кто-то ещё может иметь доступ к этой части их тела. Однако нужно понимать, что, прежде всего, анус – это просто часть тела. Так же, как нос, палец или нога, это важный и функциональный аспект вашей сущности. А во-вторых, анус – одна из самых чувствительных частей тела. В нём сосредоточено большое количество нервных окончаний, что делает его способным испытывать огромное удовольствие.

Именно поэтому так много людей любят анальную стимуляцию, анальный секс и римминг (анилингус).

Римминг может быть частью прелюдии, а может стать главным событием при взаимодействии – это зависит только от вас. Кроме того, любой человек может получить от этого удовольствие. Некоторые считают, что анальная стимуляция – удел геев, но, как мы уже отмечали ранее, это не так. Римминг может нравиться кому угодно: и дающему, и принимающему, и мужчинам, и женщинам, и натуралам, и геям, и представителям любой другой сексуальной ориентации.

Чтобы подготовиться к риммингу, нужно сделать несколько шагов.

Как принимающему, вам нужно позаботиться о своей гигиене. Лучше всего принять душ или тщательно вымыть эту область прямо перед этим. Некоторые любят брить попу, что делает её более чувствительной к прикосновениям, а также более доступной и приятной для партнёра. Если вы хотите, можно даже сделать спринцевание или клизму, чтобы очистить прямую кишку немного глубже. Это может пригодиться, если римминг включает в себя небольшое проникновение внутрь – языком или пальцем. Также в этот день следует избегать любых продуктов, которые могут вызвать у вас газообразование или вздутие живота. В общем, делайте всё, что нужно, чтобы почувствовать себя чисто, гигиенично и комфортно в области ануса.

Вам, как дающему, может понадобиться несколько вещей. Прежде всего, барьер или защита. Если у вас с партнёром постоянные отношения, вы можете заниматься риммингом без всякого барьера. В противном случае вам понадобится стоматологическая дамба. Стоматологическая дамба – это тонкий кусочек латекса, который можно поместить между анусом и ртом. Это также может быть удобно для пар, которые имеют постоянную связь, но беспокоятся о вкусе или запахе, или о переносе бактерий из ануса.

В качестве альтернативы можно использовать презерватив, который можно разрезать пополам по всей длине. Развернув его, вы получите самодельную зубную пломбу. Вы также можете использовать лубрикант или съедобное массажное масло. Некоторые из них бывают ароматизированными, чтоб понять, что вам подходит, попробуйте несколько вариантов.

Обычно лучшая позиция для принимающего римминг – встать на четвереньки. Так у дающего будет очень хороший доступ к анальному отверстию. Итак, когда вы оба расположитесь, главное – не спешить. Возможно, на этом этапе даже сто́ит начать с ласк вокруг ануса, не прикасаясь к нему. Сначала помассируйте ягодицы, поцелуйте и поласкайте их.

Внутренний анальный сфинктер может сжиматься, если принимающий не полностью расслаблен. Сначала успокойте, расслабьте и смягчите эту область. Вы можете даже словесно поощрять партнёра, чтобы тот продолжал отпускать напряжение в анусе.

Когда вы будете готовы начать играть с самим анусом, вам нужно будет сначала раздвинуть руками ягодицы, чтобы обеспечить себе лучший доступ. На этом этапе делайте всё очень медленно и нежно. Нанесите смазку или убедитесь, что вы используете большое количество слюны. Напомню, анус не вырабатывает естественную смазку, поэтому важно, чтобы вы обеспечили её достаточное количество.

Начните с круговых движений вокруг ануса. Для любого из этих движений вы можете использовать либо плоский язык, либо кончик языка. Экспериментируйте и постоянно проверяйте, что больше нравится вашему партнёру. Это фаза ласк, где вы усиливаете удовольствие и возбуждение. Вы можете покрыть анус маленькими поцелуями или подуть на него. Можно делать это холодным воздухом, как будто вы задуваете свечу, или тёплым, выдыхая со звуком «хааа».

Вы также можете позволить своему языку проходить по анусу в разных направлениях. Это могут быть как очень мягкие и нежные прикосновения, так и более сильные, по мере того как принимающий становится всё более расслабленным, возбуждённым и открытым для римминга. Вы можете даже аккуратно растягивать сам анус, обязательно узнав у партнёра, как он себя при этом чувствует. Мышцы любят, когда их растягивают, а анус состоит из двух колец мышц, двух сфинктеров.

Поэтому раздвиньте сфинктеры пальцами, а затем подуйте, поцелуйте и полижите более глубокие, открытые части ануса. Вы даже можете совершить небольшое оральное проникновение, просунув кончик языка в анальное отверстие. Вы не сможете проникнуть слишком глубоко, но это всё равно должно быть приятно вашему партнёру. Как вариант активности в процессе, рекомендуется – как бы тыкать кончиком языка в анус, ритмично входя и выходя.

Пока вы занимаетесь риммингом, вы можете одновременно стимулировать гениталии рукой. Сочетание анального римминга и одновременного поглаживания вульвы и клитора или пениса и мошонки может стать мощной комбинацией, ведущей к удовольствию.

Вы также можете использовать секс-игрушки и стимулировать партнёра, например, вибратором, пока ваш язык занят его анусом. Как и в случае с любой другой сексуальной активностью, римминг требует полного согласия обоих людей. Если вы согласны на что-либо в самом начале, это не значит, что вы не сможете отозвать своё согласие позже. Если по какой-то причине вы передумали, вы имеете полное право сказать «стоп» и прекратить процесс.

Кроме того, вы можете просто захотеть внести некоторые изменения в то, как проходит римминг, поэтому обязательно поддерживайте коммуникацию о том, что вы чувствуете и чего желаете в каждый момент. Весь опыт должен быть расслабляющим, приятным и возбуждающим. Не миритесь с тем, что вам не нравится.

Римминг также даёт вам прекрасную возможность избавиться от чувства вины, стыда или смущения по поводу ануса. Как я уже говорил, многие люди испытывают дискомфорт из-за этой части своего тела. Римминг может стать прекрасным способом преодолеть это чувство.

Как выполнять фингеринг

Удовлетворение женщины пальцами (так называемый фингеринг) – очень недооценённый и малоизученный способ возбуждения женщин. Наши руки и пальцы обладают большой гибкостью, они могут дотянуться до многих мест и стимулировать самые разные точки самыми разнообразными способами. В этом смысле они могут превосходить рот, даже пенис или секс-игрушки. Я говорю как о внешней, так и о внутренней стимуляции, которая может быть очень творческим процессом, если использовать пальцы.

Самая большая проблема здесь заключается в том, что многие люди (мужчины и даже женщины) не понимают женских гениталий, и мы этот момент уже проговаривали. Многие из них склонны давить и тереть вульву как попало, надеясь на лучшее. Но это, мягко говоря, не обязательно окажет на неё желаемое воздействие. Поэтому ниже мы рассмотрим основные рекомендации для эффективного воздействия пальцами.

Прежде всего, абсолютно нормально начать с того, чтобы спросить её, что ей нравится, что не нравится и что ещё ей может понадобиться от вас, чтобы получить максимальное удовольствие.

Все женские тела разные, и все вульвы и тоже вагины разные. Поэтому не повторяйте те движения и прикосновения, которые, возможно, были эффективны для вашей предыдущей женщины. Вместо этого спросите ту, с которой вы именно сейчас, что вы можете сделать и что ей больше всего подойдет.

Потрясающий источник информации о том, как лучше прикасаться к женщине руками и пальцами, – это наблюдение за её мастурбацией. Это может быть чрезвычайно интимным и в значительной степени уязвимым опытом – показать вам как её партнёру, как именно она прикасается к своему телу и к своим гениталиям. Поэтому будьте очень добры, заботливы и нежны с ней и спросите, не хочет ли она показать вам, как она ласкает себя.

Далее. Перед началом каких-либо активных действий, рекомендуется осмотреть её гениталии. На это, разумеется, нужно получить согласие, поэтому сначала спросите её: «Дорогая, ничего, если я очень внимательно осмотрю твои гениталии?». Цель состоит в том, чтобы действительно узнать её интимные места и части тела, чтобы вы точно знали, что где находится, что к чему, и какие прикосновения предпочитают разные части тела. Если она дала вам согласие, попросите её лечь или откинуться в полусидячее положение и сядьте между её ног. С этого момента начните очень медленно и уважительно исследовать, что именно происходит у неё между ног. В идеале вы должны думать так: если вы никогда раньше не видели вульву, если вы никогда раньше не видели женские гениталии, то вам интересно исследовать их, вы хотите знать, что происходит, что где находится и с какой чувствительностью вы там столкнётесь.

Это очень значительный и сближающий опыт, который вы разделите с ней, поэтому, пока вы аккуратно исследуете разные части её вульвы, спрашивать её о реакции: «приятно ли тебе, когда я прикасаюсь здесь, действует ли это давление на твои внешние губы, внутренние губы, на твой клитор, на отверстие твоего влагалища и т.д.». Таким образом, вы как бы создаёте в своей голове карту удовольствия в области её гениталий, и эта карта удовольствия сослужит вам хорошую службу в дальнейшем, когда вы перейдёте непосредственно к фингерингу. И если женщина не была в состоянии возбуждения во время этого процесса, вы можете повторить его вновь, когда она уже будет возбуждена, просто чтобы увидеть, с какими различиями вы столкнётесь.

Теперь поговорим о смазке. Многие из вас знают, что внутренние стенки влагалища смазываются, когда женщина возбуждена. Однако снаружи, на вульве, смазки не так много. Именно поэтому использование лубриканта при прикосновении к вульве рекомендовано, а порой просто необходимо. Женские гениталии, как правило, очень чувствительны, поэтому сухие прикосновения обычно слишком грубы. Поэтому спросите женщину, какой лубрикант она предпочитает, и если она не уверена – проведите небольшое совместное исследование, чтобы выяснить, что подойдет ей лучше всего.

В этой связи из самого простого могу порекомендовать вам органическое кокосовое масло, которое очень безопасно для кожи и которое можно купить в большинстве супермаркетов.

Идём дальше. Вам совершенно необходимо знать как можно больше о клиторе. Благодаря своей чрезвычайной чувствительности клитор находится в самом центре сексуальности и эротического удовольствия женщины. Анатомию клитора мы рассмотрели ранее, но вам ещё знать, как прикасаться к клитору, как гладить и доставлять ему удовольствие.

Многие женщины жалуются, что партнёры прикасаются к ним с излишним давлением, с излишней интенсивностью. И это проблема, потому что если вы прикасаетесь к ней слишком резко, вы причиняете ей дискомфорт или даже боль. Очень важно исследовать с ней различные виды давления, различные виды интенсивности ваших прикосновений, чтобы понять, что работает лучше всего для неё. И заметьте, это может меняться в зависимости от уровня её возбуждения. Так, чем меньше она возбуждена, тем более нежные прикосновения обычно ей нужны. А чем сильнее она возбуждена, тем большей интенсивности она захочет от вас. И это то, что будет иметь огромное значение для её впечатлений от ваших пальцев, потому что женщинам обычно нужно гораздо меньше давления, чем мужчинам. И ошибка, которую совершают многие мужчины, заключается в том, что они пытаются оказывать на женские гениталии такое же давление, как и на себя при мастурбации.

Приведу небольшой пример: многие женщины говорят, что, когда они впервые увидели, как мужчина мастурбирует в реальной жизни, они были шокированы и были уверены, что это больно, что, конечно же, не так. Но они представляли, если бы они применяли такой уровень давления к своим собственным гениталиям, и понимали, что это было бы им неприятно. Так что нужно быть чувствительными к различиям между разными телами, женскими и мужскими, которые нуждаются в разных по характеристикам прикосновениях и давлении.

Когда дело доходит до техники, есть опасения, что это кажется сложным, потому что мы никогда не сможем полностью понять, каково это – иметь такой тип гениталий, которого у нас самих нет. Женщина никогда не поймёт, каково это – иметь пенис, а мужчина никогда не поймет, каково это – иметь вульву и вагину. Это просто означает, что нужно исследовать и экспериментировать с различными видами техник, получая при этом обратную связь от партнёров. И нет, вам определённо не нужно учить «50 различных способов поглаживания и прикосновения к женским гениталиям». Однако несколько надёжных, проверенных и испытанных способов прикоснуться к женщине и погладить её, несомненно, приведут её в восторг.

Я уже несколько раз упоминал о том, что нужно общаться с партнёршей, спрашивать её о том, как идут дела, и узнавать её мнение в процессе того, как вы её трогаете. Но есть ещё кое-что, очень мощный инструмент, который вы можете использовать, чтобы понять, как у вас всё происходит и что она испытывает. Это наблюдение за языком её тела. Расслаблена ли она, глубоко ли дышит, стонет ли, придвигает ли таз к вам, открыт ли её язык тела и восприимчив ли он к вашим прикосновениям? Если да, то это замечательно, и вы отлично справляетесь. Но если это не так – остановитесь и проверьте её, спросив, что происходит, как идут дела и что ей от вас нужно в данный момент.

Когда дело доходит до проникновения пальцами в женщину или любого вида сексуальной активности, связь является ключевым моментом. Оставаясь на связи друг с другом, мы не только получаем больше удовольствия, но и испытываем гораздо более глубокое чувство удовлетворения от всего происходящего. Так что не теряйте эту связь, не будьте настолько поглощены тем, что вы делаете, что вы как бы отключаетесь от женщины в процессе. Не забывайте, что к гениталиям вообще-то прикреплена настоящая женщина. Оставайтесь с ней на связи, смотрите ей в глаза, этот зрительный контакт невероятно возбуждает, и помните, любые форматы сексуальной активности – это слияние, что по определению означает – связь людей.

Вы, наверное, замечали в своём сексуальном опыте, что когда вы не торопитесь и не спешите перед оргазмом, то финальная кульминация намного мощнее и приятнее. То же самое происходит и с пальцами. Если вы будете делать много очень резких, интенсивных и быстрых прикосновений и совершать их очень быстро, вы можете довести женщину до резкого и взрывного клиторального оргазма, что совсем неплохо. Но помните, что, если вы не будете торопить её, то она получит гораздо более глубокие и насыщенные ощущения. Поэтому не спешите.

Хорошая сессия фингеринга не должна исключать остальные части тела, ведь женщина не сводится только к её гениталиям. Совершенно нормально дразнить и раззадоривать её, временно убирая руки от вульвы и поглаживая её ноги, внутреннюю поверхность бёдер, живот, бёдра, грудь, шею, уши, лицо и т. д.

Не забудьте также проникнуть внутрь и исследовать внутренние точки удовольствия. В частности, стимуляция «точки G» и одновременное поглаживание клитора, могут дать мощный и взрывной результат.

Если вы используете съедобный лубрикант, например, кокосовое масло, вы также можете добавить оральную стимуляцию к вашей сессии фингеринга. Вы можете сосать, лизать или целовать различные части её вульвы, пока ваши руки и пальцы продолжают своё дело. Например, вы можете нежно (или не очень нежно, по её желанию) посасывать клитор, в то время как ваши пальцы находятся внутри неё и обрабатывают различные части стенок её влагалища, и этакое сочетание может быть очень приятным.

Ещё одна рекомендация – добавить к фингерингу секс-игрушки. Это может открыть для женщины совершенно новый мир удовольствий и наслаждений. Среди игрушек рекомендуется использовать вибраторы, потому что различные области вульвы будут очень хорошо реагировать именно на вибрацию, такого эффекта пальцами или языком не создать.

И наконец, не забывайте делать комплименты её вульве и вагине в процессе. Многие женщины чувствуют себя неуверенно, когда речь заходит об их теле, но особенно об их гениталиях. Многие считают, что их вульва и вагина некрасивы или плохо пахнут. А это отнюдь не способствует повышению их чувствительности. Обязательно расскажите ей, что вы думаете о её теле. Расскажите ей о его цвете, форме, запахе и о том, что вам особенно нравится в прикосновениях к нему. Это значительно усилит и улучшит её ощущения от ваших пальцев, танцующих по всей области её гениталий.

Внутренние точки удовольствия у женщин

Эта часть информации предназначена в первую очередь для женщин, потому что я буду описывать конкретные вещи и ощущения, связанные с женским телом, но она несомненно будет полезна и для мужчин.

Почти каждая женщина знакома со своим клитором. К этой эрогенной зоне легко добраться пальцами или игрушкой. А её потирание обычно приводит женщин к глубоким, острым и взрывным оргазмам. Но удовольствие и оргазмические состояния, которых женщины достигают при стимуляции внутренних зон, совсем другие. Такие оргазмы в большей степени распространяются по телу, расширяются изнутри и переходят в длительные и состояния экстаза. Существует пять таких особых точек, расположенных внутри влагалища.

«Точка G»

Первая из них, уже упоминавшаяся не раз, «точка G». До «точки G» можно добраться, введя один, два или три пальца (на личное усмотрение женщины) в вагинальный канал, при этом пальцы должны тянуться к пупку. Не придётся входить далеко, достаточно 5-7,5 см, или две трети пальцев. И как только вы доберётесь до вашей «точки-G», вы почувствуете её поверхность, похожую на верхнее нёбо вашего рта, вы почувствуете там своего рода гребни. Следующее, что можно сделать, – это начать массировать это место. Вы можете сцепить пальцы и сделать такое надавливающее движение по направлению чуть вперёд или назад, которое обожают многие женщины. Или вы можете массировать эту область круговыми движениями, а можете исследовать и экспериментировать с любыми видами прикосновений, которые вам подходят.

«Точка А»

Следующее место, на которое я хочу обратить ваше внимание, – это «точка А». Вы найдёте её на той же на передней стенке влагалища, если надавите на живот или пупок. Но вам придется заглянуть немного глубже. «Точка А» расположена примерно в 10-12,5 см, и там нет никакой особой структуры, которая бы сказала вам, что вы находитесь именно в «точке А», это просто особо чувствительная область, это эрогенная зона, которую вы узнаете по её чувствительности, уже оказавшись там. Поэтому, просто исследуя, трогая и поглаживая эту зону, вы сможете определить, где она находится, по ощущениям и удовольствию, которые испытывает ваше тело.

Шейка матки

Следующая точка удовольствия – шейка матки, она расположена на самой задней стенке вагинального канала. Вы доберётесь до неё, когда полностью войдете внутрь пальцем или игрушкой. Возможно, вы не сможете дотянуться до этой точки пальцами, это не всегда удобно, поэтому, вам может понадобиться использовать, например, фаллоимитатор. Или если вам помогает партнёр, то используйте его пенис, он в большинстве случаев может достичь шейки матки. Прикосновение к шейке матки похоже на прикосновение к кончику носа. Это такая выступающая круглая структура, которую вы найдете на самой задней стенке влагалища. И сама шейка матки – это удивительное место на женском теле, которое может подарить женщине огромное удовольствие и множество обширных оргазмов. Подробнее мы погорим об этом ниже.

«Точка К» и «Точка P»

Чтобы добраться до следующей точки, «точки К», вам нужно будет сместить палец и повернуть его в сторону позвоночника или ануса. То есть вы всё ещё остаетесь внутри вагинального канала, но теперь вы будете давить на анус. Как и «точка G», «точка K» расположена не очень глубоко, поэтому вы должны быть в состоянии легко достать до неё пальцем.

А за ней, ещё чуть глубже, находится «точка P». Эти две области («точка K» и «точка P») также сто́ит исследовать и поиграть с ними, стимулируя их круговыми движениями или надавливая на них, двигаясь вверх-вниз или из стороны в сторону, или в любых других формах, которые вы можете придумать, играя с различными видами скорости и давления ваших прикосновений.

Но в целом удовольствие и оргазм, вызванные стимуляцией «точки К» и «точки Р», гораздо глубже. Они ощущаются как более приземлённый или фактически более тяжёлый вид оргазма, но в хорошем смысле. В то время как при стимуляции шейки матки и достижении цервикального оргазма можно почувствовать, как океан ощущений и удовольствия течёт и расширяется по телу, оргазмы «точки K» и «точки P» ощущаются гораздо более приземлённо. Это другой тип ощущений, которые вы будете высвобождать и раскрепощать, чтобы они могли течь и расширяться по телу.