Переключение на силу. Как научиться видеть в детях сильные стороны, чтобы помочь им расцвести

Я напомнила Джарроду, что обычно он очень гордился своей искренностью и прямотой (честность – одна из его сильных сторон). Все это были превосходные качества, и я посоветовала ему подумать над тем, как применить их в данной ситуации.

Тогда Джаррод решил не выдумывать никаких оправданий, а проявить порядочность и выполнить обещание, даже если ситуация казалась ему далеко не идеальной. Взятые на себя обязательства перенаправили его изобретательность в другое русло. Он договорился с одним из родителей, жившим недалеко от батутной площадки, чтобы тот его подвез, и тем самым значительно сэкономил время на дорогу. В итоге мальчики провели вместе более полутора часов, с удовольствием прыгая на батутах. И я знаю, что Джаррод был очень рад, что ему так и не пришлось выдумывать оправдания для отказа от поездки.

Три ключевых компонента сильных сторон

Вам, вероятно, доводилось видеть безрадостное выступление ребенка на отчетном концерте по игре на фортепиано в музыкальной школе. Он безошибочно играет по нотам, но энергии и энтузиазма нет. Кажется, что он хочет быть где угодно, но только не здесь. И наоборот: вот на сцене пианист, который с ошибками, но энергично и с удовольствием исполняет свой номер.

Оказывается, для формирования сильной стороны необходимо сочетание трех компонентов. И нам, родителям, важно обращать внимание на каждый из них:

1. Хорошее исполнение (ребенок делает что-то действительно хорошо);

2. Энергия (ребенку нравится это делать);

3. Частое использование (он делает это по собственному выбору)[67].

Ни один из участников на нашем гипотетическом фортепианном концерте не может быть классифицирован психологами как сильный пианист, поскольку никто из них не проявляет все три элемента силы. Первый выступает хорошо, но без энергии, и вероятно, не стал бы этого делать, если бы ему дали выбор. Второй, каким бы энергичным и заинтересованным он ни выглядел, выступает не очень хорошо.

Наши сильные стороны – это то, что мы делаем хорошо, часто и с энтузиазмом. Следующая трехчастная модель поможет вам с легкостью выявить эти стороны в вашем ребенке.

Как выявить сильные стороны у ребенка: три вопроса

Задайте себе эти вопросы, чтобы настроиться на уникальное созвездие достоинств вашего ребенка, наблюдая за его повседневным поведением и речью:

1. Вижу ли я хорошее исполнение? Обращайте внимание, когда ваш ребенок демонстрирует в чем-то уровень достижений выше среднего: быстро обучается и раз за разом добивается успеха. Например, мальчик, который только взял в руки бейсбольную биту – и очень скоро, словно между делом, наносит превосходные удары. Или ученица младших классов, которая сидит, зарывшись носом в книги, и использует более сложные слова и синтаксические структуры, чем ее сверстники. Или подросток, постоянно проявляющий более тонкое понимание человеческих эмоций, чем большинство взрослых.

2. Вижу ли я энергию? Достоинства подпитывают сами себя. Чем чаще мы их используем, тем больше они наполняют нас жизненной силой. Когда ваш ребенок применяет свою сильную сторону в деле, вы заметите в нем бьющую через край энергию. У Эмили есть способности к рисованию, и, когда она берет в руки карандаш или краски, я замечаю, какими большим терпением она обладает. Она редко устает, когда занимается художественным творчеством.

3. Вижу ли я частое применение? Наконец, обратите внимание на то, чем ваш ребенок предпочитает заниматься в свободное время, как часто он этим занимается и как сам отзывается об этом занятии[68].

У одного из моих друзей есть дочь-подросток, которая умеет выстраивать отношения с окружающими, обладая такими достоинствами, как служение людям, стремление к равенству и справедливости. У нее сильно развито чувство гражданского долга, и она посвящает все свободное время социальным вопросам. Это заряжает ее энергией, поскольку подпитывает ее сильные стороны. Она буквально переполнена самой последней информацией об общественных движениях и о том, как люди могут помогать друг другу. То, как она предпочитает проводить свое время, является ключом к пониманию ее сильных сторон.

В случае с подлинными преимуществами все три их компонента образуют эффективную взаимосвязь. Хорошее исполнение способствует приливу энергии, поэтому ребенок, естественно, стремится сделать еще больше. В свою очередь, частое использование – мы называем это также усилием или практикой – повышает мастерство исполнения[69]. Так, например, если вы замечаете, что ваша дочь с увлечением играет на фортепиано; если вы предоставляете ей достаточно благоприятных возможностей для занятий и если у нее хорошо получается – то с большой долей вероятности она будет все чаще практиковаться. Регулярные занятия улучшат ее исполнение, а значит, придадут еще больше энергии… И, таким образом, цикл будет продолжаться:

Рис. 1. Ключевые компоненты сильных сторон

Если вы будете держать эту триаду в голове, то сможете избежать опасности определить вашего ребенка в ту сферу, которая только кажется его сильной стороной – просто потому, что он обладает в ней определенными навыками. Кроме того, это поможет вам найти отличия между теми видами деятельности, которыми он занимается ради того, чтобы уйти от проблем, и проявлением его подлинных достоинств.

Три компонента подлинных преимуществ: хорошее исполнение, энергия и частое применение – образуют эффективную взаимосвязь

Например, родители спрашивают меня: «У моего ребенка хорошо получается играть в компьютерные игры, и он постоянно хочет поиграть еще. Является ли это признаком сильной стороны или нет?» На что я отвечаю: «Обратите внимание на уровень его энергии в конце игры. Выглядит ли он измотанным и раздраженным? Или, напротив, воодушевленным и полным энергии? Видите ли вы все три элемента силы? Компьютерные игры могут развить у ребенка стратегические навыки или умение решать проблемы, а также стимулировать креативность (в некоторых играх вам приходится создавать целые новые миры). С другой стороны, они могут быть просто способом заполнить время. Поэтому старайтесь выявить все три признака. Как только вы замечаете, что ребенок делает что-то хорошо, с энтузиазмом и уделяет этому много времени – знайте, что вы обнаружили еще одно из его достоинств.

Дополнительные ключи к определению сильных сторон вашего ребенка

Обратите внимание на следующие признаки:

Большое желание и стремление

Иногда сильную сторону можно выявить по огромному стремлению применить ее на деле. В этом есть некий налет неизбежности. Человек, проявлению сильных сторон которого чинят препятствия, не будет чувствовать себя самим собой, и рано или поздно это все равно «просочится» наружу. Знакомая одного из моих коллег поделилась со мной такой историей:

Еще в начальной школе у меня открылись способности к музыке, поэтому родители записали меня на уроки пения в одну из лучших музыкальных школ города. Я очень любила петь, но меня сковывал страх перед аудиторией. Чем лучше я пела, тем чаще мне предлагали выступать. Наконец, будучи уже подростком, я закатила сцену со слезами своим родителям. Мне не хотелось петь, когда кто-то был дома, но, когда все уходили, могла петь часами напролет. Именно пение давало мне почувствовать себя – собой. Я присоединилась к школьному хору, наслаждаясь хоровым пением в течение всей учебы в средней школе, колледже и после него. Так я смогла удовлетворить свою страсть к пению без необходимости солировать.

Я сама освоила гитару и стала брать уроки игры на скрипке (последнее оказалось очень трудно технически, к тому же я начала так поздно, что не было никакого риска оказаться на сцене с выступлением).

Уже после колледжа я занялась танцами – снова музыка, только теперь в виде движения. И, что для меня самое невероятное, достигнув пятидесятилетнего возраста, я снова начала выступать, участвуя в мероприятиях со своим танцевальным коллективом. Меня до сих пор одолевает волнение, но музыка всегда была в моей крови, и я не могу представить себе свою жизнь без нее.

Когда стремление проявить сильную сторону наталкивается на сложности или преграды, оно порождает боль особого рода. Моя подруга – ныне профессиональный писатель – рассказывала мне:

До поступления в школу у меня случались истерики, потому что я не умела читать. Я росла в то время, когда детей не поощряли браться за книги вплоть до начальной школы. Если я видела своих родителей и старшую сестру читающими, мне казалось, что они были членами какого-то клуба для избранных, куда я сама войти не могла. Это казалось мне таким простым делом: открываешь книгу, смотришь на страницу – и все! Но каждый раз, когда я брала книгу, которую уже знала наизусть, потому что родители читали ее мне вслух бессчетное множество раз, у меня ничего не получалось. Слова словно нависали надо мной, оставаясь вне пределов досягаемости – какие-то непонятные черные загогулины. У меня не получалось до них дотянуться, и это было невыносимо. Я отчаянно пыталась разгадать тайны слов.

Приступы истерики случались у моей подруги потому, что на ее рано открывшийся талант никто не обращал внимания. Эта история заставляет меня задуматься, какие еще способности своих детей родители упускают из вида просто потому, что якобы «не положено» развивать данную способность до определенного возраста или этапа обучения. Как только моя подруга научилась читать в начальной школе, она быстро обогнала всех своих одноклассников. Ее работы печатались в литературных журналах школы и колледжа. Абсолютно неудивительно, что в конечном итоге она стала профессиональным писателем.

Естественное проявление сильных сторон

Вы можете узнать очень многое о достоинствах вашего ребенка, просто наблюдая за тем, что он говорит и делает в естественной обстановке. Например, Эмили часто рисует машинально, сама того не сознавая. Она может смотреть телевизор, но с карандашом в руке, а если показывают мультфильмы, то рисует персонажей, глядя на экран. Это просто неотъемлемая часть ее существа.

Сильные стороны можно порой обнаружить совершенно случайно во время беседы:

Мои дочери – близнецы. В школе их попросили выполнить тест на определение сильных сторон. По дороге домой в машине они жевали полдник и рассуждали о своих достоинствах. Вдруг Зои громко заметила: «Это лучшее яблоко в мире! Только послушайте, как оно хрустит!» Так естественным образом проявилась одна из ее основных сильных сторон – умение ценить красоту и совершенство. Ее сестра-близнец (главные достоинства которой – лидерские качества, умение работать в команде, справедливость и чувство юмора), уже успела съесть свое яблоко, не обратив никакого внимания на его хруст.

Воспитание с позиции сильных сторон подразумевает поиск таких подсказок. Они дают отличную возможность сначала исследовать, а затем определить, может ли та или иная черта характера или талант получить развитие от проявленного потенциала до конкретного, выраженного достижения[70]. Один мой друг, когда был ребенком, умел согнуть средний палец руки так, чтобы коснуться запястья. Такой способностью обладают немногие люди, но ее нельзя было классифицировать как сильную сторону, поскольку сама по себе она никак не способствовала его развитию и не приводила к какому-то продуктивному результату. Однако его родители усмотрели в этом умении признаки более общих физических способностей – ловкости и подвижности, а также энергию и мотивацию применить свою физическую гибкость на деле, и потому предложили сыну присоединиться к гимнастической команде. Гимнастика помогла моему другу не только развить гибкость (безусловно, его сильную сторону), но и найти для нее продуктивное применение.

Нет необходимости реагировать на каждый признак проявления силы – это было бы утомительным занятием и для вас самих, и для вашего ребенка. Кроме того, далеко не каждый гнущийся палец указывает на будущего гимнаста. Но может оказаться очень интересным и полезным делом настроиться на волну ребенка и предпринять несколько шагов, чтобы помочь ему поэкспериментировать со своими интересами и способностями, понять, к чему они ведут. Мы делаем это интуитивно, когда покупаем конструктор «Лего» ребенку, который любит строить из блоков; или головоломку другим детям, которые умеют мастерски сортировать и собирать ее части. По той же причине мы дарим читательский билет девочке, обожающей книги; или предлагаем сыну-подростку поработать в приюте для животных, основываясь на его любви и сострадании к братьям нашим меньшим.

Я ищу возможности для реализации художественных наклонностей Эмили. Каждый год она сама рисует приглашения на свой день рождения. Я сканирую ее рисунки, и мы вместе делаем открытки. Если я слышу о каком-нибудь художественном конкурсе, то спрашиваю ее, не хочет ли она в нем поучаствовать. Часто дочка соглашается.

Дженни, моя свекровь и бабушка Эмили – талантливая художница, чьи работы выставляются по всему миру. Мы часто оставляем Эмили с бабушкой, и они вместе рисуют и счастливо беседуют долгие часы. Дочка возвращается домой, полная энергии и непременно с прекрасными рисунками, которые затем показывает нам.

Иногда интерес ребенка возникает как бы из ниоткуда. Родитель может задать себе вопрос: «Истинная сильная сторона – это то, что останется с ним надолго?» Вот так одна семья применила поступательный подход, чтобы ответить на него:

Когда моя дочь в десять лет впервые попробовала ездить верхом на дне рождения подруги, она просто влюбилась в лошадей. До этого она ни разу не садилась в седло. Весь праздник она провела, катаясь вокруг загона вдвоем с мамой подруги на огромном смирном жеребце по кличке Ринго, в то время как другие дети просто гуляли рядом. Вернувшись домой, она вынула из носка конский волос и с трепетом сказал: «Посмотрите! Это же волос Ринго!»

Она постоянно об этом говорила, с жадностью читала книги о лошадях. Через несколько месяцев мы записали ее на еженедельные уроки верховой езды. За ними последовал конноспортивный клуб, где она проводила каждую субботу, обучаясь ухаживать за лошадью. Вечером в воскресенье, пока я готовила ужин, она походила ко мне и спрашивала: «Знаешь что?» – «Нет, что?» И она отвечала: «Я просто не могу дождаться следующей субботы!»

Прошло несколько лет, а ее интерес и энергия не иссякали. Кроме того, мы чувствовали, что она нуждалась в каком-то внешкольном занятии, социальной отдушине, поскольку друзей в школе у нее было не так много, и ни один из них не жил поблизости. Поэтому мы купили дочери лошадь (не очень дорогую), обязанность ежедневно ухаживать за которой лежала целиком и полностью на ней. Она вкладывала в ее содержание, сколько могла, подрабатывая в магазине отца и выполняя разные поручения. Девочка была немного застенчива, поэтому ей представилась хорошая возможность развить в себе смелость, общаясь с ветеринаром и кузнецом, заказывая доставку сена и зерна. У нее также появились новые друзья и знакомые среди людей на конюшнях, разделявших ее увлечение.

Так продолжалось всю среднюю и старшую школу. Незадолго до выпуска она пустила в ход свой здравый смысл и организационные способности, чтобы принять решение и устроить продажу лошади прежде, чем уехать в колледж. Она также проявила свою любовь к животным в необычном школьном выпускном проекте. Работа волонтером в детском зоопарке, где она заботилась о ягнятах, козах и обезьянках, позволила ей найти отличное применение навыкам ухода за животными. Она до сих пор вспоминает долгие часы, проведенные на конюшнях, как самое счастливое время в ее жизни.

Потеря чувства времени при занятии любимым делом

Обычно важным индикатором сильной стороны служит то, что ваш ребенок способен фокусироваться на любимом занятии очень долго. Иногда он захвачен любимым делом настолько глубоко, что теряет счет времени. Такое состояние описывается как «поток»[71]. Это хороший способ провести грань между тем занятием, к которому у ребенка есть способности, но которое не является его сильной стороной, и тем, которое действительно захватывает его целиком, порождая ту восхитительную взаимосвязь, о которой мы уже говорили выше. Мы можем забыть о ходе времени, если наша деятельность по-настоящему наполняет нас.

Важный индикатор сильной стороны – способность фокусироваться долго, теряя счет времени. Такое состояние называется потоком

Нередко мы склонны недооценивать опыт «потока» как важный, весомый признак сильной стороны. Отсюда ложное представление, будто только изнурительный труд приводит к высоким результатам. На самом же деле к ним приводят наши достоинства. Когда работа соответствует нашим сильным сторонам, нам не приходится прикладывать лишние усилия, поскольку наши преимущества естественным образом приходят к нам на помощь. Разумеется, каждому время от времени приходится сталкиваться со сложными, утомительными задачами, но их влияние может быть компенсировано другими действиями, которые помещают нас в «поток».

Когда я вижу, что Эмили скучает, часто говорю: «Почему бы тебе немного не порисовать?» Иногда она сразу же соглашается, а в другой раз говорит, что не в настроении. Тогда, не настаивая, просто предлагаю: «Давай, я оставлю это здесь на случай, если ты вдруг захочешь», – и затем выкладываю перед дочкой ее любимые карандаши, или новую, только что купленную мною бумагу, которую она еще не видела (чтобы вызвать у нее заинтересованность). Потом включаю музыку, под которую ей нравится заниматься творчеством, или открываю загруженные из интернета картинки, которые, по ее словам, вдохновляют или служат образцом для собственных рисунков. Могу предложить повод, чтобы порисовать, – например, предстоящий день рождения подруги, ведь ей наверняка будет очень приятно получить от Эмили особую поздравительную открытку, сделанную самостоятельно (доброта тоже принадлежит к числу сильных сторон мой дочери). А еще можно дополнить школьные домашние задания рисунками… И тогда вся проблема сводится только к тому, как потом заставить ее остановиться! Эмили до такой степени погружена в «поток», что даже не слышит меня, когда я говорю ей, что пора прерваться и идти мыть руки перед ужином. То же самое относится и к Нику, когда он во дворе бросает мяч в корзину.

В следующих главах мы рассмотрим, как выстроить режим дня ребенка таким образом, чтобы в нем было время для «потока». Именно это состояние поможет справиться с остальными сложными и требующими усилий занятиями.

Сильная сторона помогает в достижении благородных целей

Исследователи говорят, что наши сильные стороны должны применяться так, чтобы быть при этом социально и нравственно ценными[72]. Мой гибкий друг мог бы использовать свою гиперподвижность, чтобы уклониться от охранных лучей системы безопасности и украсть сокровища. И тогда его гимнастическое искусство, конечно, можно было бы назвать продуктивным делом – ведь ему удалось похитить бриллианты, – но уж никак не благородным.

Роль родителя заключается в том, чтобы указать детям на позитивное применение их сильных сторон. Так сделала мама Джаррода, призвав его поступить честно и сдержать обещание, данное другу. Это перенаправило его творческую энергию от «лжи во спасение» с целью отменить встречу к решению проблемы со временем на игру. Самое вдохновляющее зрелище – это дети, использующие свои достоинства во благо.

Льюису двенадцать лет. Он посмотрел в школе видео о проблеме буллинга. В этом ролике девочка сидела одна рядом с пустым стулом, на котором висела табличка с надписью: «Садись рядом со мной!» У нас был разговор о том, как это может стать еще одной возможностью для доброго дела. Некоторое время спустя он рассказал мне, что один из его одноклассников во время обеда сидел под деревом в полном одиночестве. Льюис догадался, что лучший друг этого мальчика заболел и не пришел в школу, поэтому он уселся рядом и завел разговор. Мой сын отметил, что теперь всегда обращает внимание на подобные моменты.

Я тренирую школьную команду по регби. Мой инструктаж после игры не сводится к разбору счета. Важнее обсудить, кто проявил больше ценных качеств характера, таких как поддержка, самообладание, лидерские способности и умение разрядить обстановку, когда страсти на поле накаляются. За эти годы мой сын Дон стал известен в команде как миротворец. Он молодой парень, почти двухметрового роста, но при этом очень любит обниматься, и все дети это знают. Ему даже дали прозвище «Милашка» за добросердечность.

Я всегда поощрял в нем доброту и умение сострадать и не раз видел, как этот большой ребенок тут же прекращал играть, если кто-то получал травму, и спешил помочь пострадавшему игроку, к какой бы команде тот ни принадлежал. Другие люди также это замечают и ценят.

Мэтт – умный ребенок, но не такой инициативный и сознательный, как его старшая сестра. Он пока не решил, чем хочет заниматься по окончании школы в этом году. Кроме того, ему труднее сосредоточиться на занятиях, чем на компьютерных играх и интернете. И это часто вызывает дома сильное напряжение. Достоинства Мэтта – креативность, любознательность, чувство юмора, скромность и гражданская ответственность. Хотя его любознательность редко имеет отношение к учебе, два последних качества проявляются всегда. Ни при каких обстоятельствах Мэтт не стремится доминировать. Он скорее предпочтет плыть по течению, шутя по пути и не упуская из вида остальных. Мэтт обычно выступает на стороне тех, чьи интересы ущемлены. Часто, смотря кино или сериалы, он беспокоится за героя, который оказался на обочине жизни. Я бы назвал все эти качества в совокупности состраданием, и Мэтт им щедро наделен.

Иногда мы сильно переживаем за его низкие оценки в школе и дальнейшие туманные жизненные перспективы. Но стоит переключиться на его достоинства и увидеть, как умело он их использует, нам становится спокойно. Мы уверены, что в самостоятельном плавании у него все сложится благополучно.

Мы по-прежнему убеждаем Мэтта уделять больше времени школьным занятиям. Но также никогда не забываем, что такой парень, как он – креативный, скромный, любознательный, наделенный чувством юмора, терпеливый командный игрок, – наверняка хорошо будет себя чувствовать в этом мире.

Насколько ярко проявляется сильная сторона?

Чтобы помочь родителям определить, действительно ли является качество, которое они видят в своем ребенке, его сильной стороной или нет, я использую матрицу из четырех частей, разработанную в Центре прикладной позитивной психологии (Centre of Applied Positive Psychology – CAPP). Эта матрица классифицирует различные проявления поведения по четырем типам. За основу взята взаимосвязь трех компонентов силы, о которых мы уже говорили выше: хорошее исполнение, энергия и частота использования. Итак, четыре типа проявления поведения – это «реализованные сильные стороны», «нереализованные сильные стороны», «заученное поведение» и слабые стороны[73].

Однако, беседуя с детьми про их достоинства, я обнаружила, что такие определения, как «реализованные и нереализованные сильные стороны» они плохо воспринимают. Вместо этого я использую выражения «основные сильные стороны» (т. е. те сильные стороны, которые уже заложены в самой основе нашего существа), и «сильные стороны в развитии» (те качества, которые кажутся незначительными, но могут развиться благодаря практике).

Давайте рассмотрим эти четыре типа более подробно.

1. Основные сильные стороны (или «опорные сильные стороны»)

Наши основные сильные стороны – это те таланты и черты характера, в которых ярко представлены все три компонента силы: высокий уровень исполнения, энергия и частое использование. Они очевидны для нас самих и всех, кто нас знает. Можно сказать, что они представляют собой самую суть человека, поскольку, если убрать ваши основные достоинства, вы перестанете быть самим собой. Возможно, ваш сын всегда был хорош в упражнениях на бревне (физические навыки), с ранних лет умел вести мелодию (музыкальные способности) или обладал врожденным пониманием дизайна и технологий (пространственное мышление). Возможно, ваша дочь всегда отличалась храбростью и состраданием или от природы обладала спокойным, неконфликтным характером (положительные черты индивидуальности).

2. Сильные стороны в развитии

Они наполняют нас энергией, создают потенциал для хорошего исполнения, однако уровень их применения обычно низкий или средний. Вы можете видеть проблески этих качеств в своем ребенке, но, если создать им благоприятные условия для роста, они засияют в полную силу. Когда ребенок использует свои сильные стороны в развитии, вы, вероятно, заметите у него или прилив сил или ранние признаки хорошего исполнения.