Переключение на силу. Как научиться видеть в детях сильные стороны, чтобы помочь им расцвести

Наблюдать за этими качествами всегда интересно, поскольку, находясь в процессе развития, они мало напоминают очевидные достоинства. Однако, если обратить на них внимание, они очень быстро могут дать всходы. Почти все время учебы в начальной школе мой сын Ник избегал лидирующих ролей. Его учителя в первом и втором классе даже рассказывали, что, когда ученикам задали вопрос, кто из них хочет стать «Капитаном класса», Ник оказался единственным, кто не поднял руку. В последних классах начальной школы Ник вдруг обнаружил в себе стремление и способности к лидерству – ему это понравилось. При выполнении групповых заданий именно Нику чаще всего удавалось увидеть картину целиком. Более того, у него получалось сохранять добрые взаимоотношения внутри группы, что давало ему еще больше положительной энергии. Ника поддерживали одноклассники, учителя и мы, родители – для всех было очевидно, что у него хорошо получается вести за собой других людей. Собственный опыт, подкрепленный эффективной обратной связью, помог ему не только найти в себе лидерские качества, но и «овладеть» ими. Это побудило его возглавить проект по организации благотворительной мойки машин. В результате его класс собрал достаточно денег, чтобы спонсировать животных, находящихся на грани исчезновения: пятнистого леопарда, малую панду и тасманийского дьявола.

Вдохновившись своими достижениями, в последний год учебы в начальных классах Ник выдвинул свою кандидатуру на роль «Капитана школы». И, хотя его не выбрали, он очень гордился тем, что его сделали «Капитаном по спортивным мероприятиям». Кроме того, к его немалому удивлению (и к большой радости для нас с Мэттом), нашему сыну дали главную роль в школьной постановке. Но самое главное – он перешел в среднюю школу, обладая большим запасом гибкости и оптимизма благодаря обнаруженным качествам лидера.

Вы можете поощрить своего ребенка использовать сильную сторону в развитии:

• отмечая ее каждый раз, когда он к ней обращается;

• указывая на достигнутые успехи в исполнении;

• давая понять, что вы видите в нем позитивную энергию, когда он применяет эту сильную сторону на практике;

• предоставляя ему возможность использовать эту сильную сторону в относительно простых ситуациях;

• хваля его, когда он использует свою сильную сторону самостоятельно (подробнее о том, как одобрение способствует укреплению сильных сторон, мы поговорим в Главе 8).

Требуется немало энергии, чтобы набраться мужества и использовать сильную сторону в развитии. Нику понадобилась вся его смелость, чтобы выдвинуть свою кандидатуру на позицию «Капитаны школы». Вспомните, когда в последний раз вы пытались взяться за что-то, от чего у вас сосало под ложечкой, вы лишались сна от беспокойства, неоднократно думая: «А что, если?..» Но когда вы все же беретесь за дело, и у вас все получается, вы испытываете невероятный всплеск энергии и чувствуете себя на седьмом небе: «Я сделал это!!!» Вы только что нарастили еще один мускул силы и испытываете от этого полный восторг. Это тот самый опыт, которого мы все желаем для наших детей.

Даже малышей можно мягко поощрять к экспериментам с их сильными сторонами в развитии.

Мы способствуем росту позитивного мышления у нашего пятилетнего сына, разговаривая с ним о его достоинствах. Нам важно обсуждать с ним то, что наше тело и мозг нужно постоянно тренировать, пока они не станут достаточно крепкими и научатся делать что-то по-настоящему хорошо. Полезно напоминать ему об этом, когда он осваивает новый вид спорта, катается на двухколесном велосипеде или учится пользоваться ножницами и другими инструментами. Нам бы хотелось, чтобы в следующем году, когда он пойдет в школу, сын уже имел представление о своих сильных сторонах и способностях.

3. Заученное поведение

В то время как наши сильные стороны уже заложены в нас, заученное поведение – это те вещи, которые нам приходится усваивать извне. Чаще всего они развиваются под влиянием требований родителей, школы и пр. По сути, в основе нашей мотивации заниматься этими делами – желание понравиться другим, сделать нашу жизнь комфортнее или получить какое-либо видимое вознаграждение. У одной из моих аспиранток есть талант к редактированию рукописей. У нее это отлично получается (хорошее исполнение), но она занимается этим без энергии и вдохновения. Ее мотивация сводится к желанию заработать деньги, чтобы поддержать себя во время работы над диссертацией. Такое использование заученного поведения вполне оправдано – до тех пор, пока она не уходит в это занятие настолько, что оно отнимает значительную долю ее энергии и внимания.

Лучший способ работать с проявлениями заученного поведения – это правильно их распознать и встроить в ваш жизненный график таким образом, чтобы не позволить им доминировать в течение длительного времени.

Когда несколько лет тому назад я впервые прошла тест в Центре прикладной позитивной психологии (CAPP), то обнаружила, что часто использую различные виды заученного поведения на работе. Я приучила себя мыслить стратегически, делая карьеру в университете. У меня хорошо развиты навыки посредничества, и потому я часто бралась за организацию встреч и управление проектами. Однако все это не относится к моим основным сильным сторонам. И в то время как многие люди покидают деловые собрания вдохновленными и настроенными на активные действия, для меня такие встречи всегда оказываются изнурительными. Я поняла, что мне придется отказаться от некоторых моих заученных привычек, если я не хочу совершенно лишиться сил к концу дня. Теперь я устраиваю собрания в группе непосредственно перед обеденным перерывом, чтобы после них можно было передохнуть. Я надеваю кроссовки и отправляюсь на двадцатиминутную прогулку по парку рядом с нашим офисом. Это подпитывает одно из моих основных преимуществ – умение ценить красоту и совершенство.

Вы можете помочь ребенку развить некоторые виды заученного поведения. Однако при этом следует иметь в виду, что они потребуют гораздо больше усилий, и маловероятно, что ребенок когда-либо добьется в них того же успеха, что и при использовании своих сильных сторон. Кроме того, такое поведение не способствует его вдохновению и наполнению, поэтому не удивляйтесь, если вам придется часто прибегать к напоминаниям. Будьте терпеливы и помните, что мозг вашего ребенка просто не настроен на поддержку именно этой конкретной способности – однако при наличии практики нейронные сети со временем разрастутся, и тогда сформируется новый поведенческий навык.

Наконец, существует опасность, что злоупотребление заученным поведением может подорвать энергию и мотивацию ребенка, препятствуя достижению нашей главной цели – развить в нем оптимизм и прочность[74]. Гораздо лучше при любой возможности поощрять ребенка самостоятельно определять путь в жизни и прокладывать его, опираясь на основные сильные стороны.

В течение последних двух лет мы работали с нашей 17-летней дочерью, чтобы помочь ей с выбором колледжа и подходящих университетских курсов. У нее очень широкий диапазон интересов и отличная успеваемость по ряду предметов, включая STEM (науку, технологию, инженерию и математику). Школьный специалист по профориентации мягко рекомендовал ей продолжать заниматься именно этими предметами. Однако, несмотря на достигнутые успехи, ее не привлекает ни один непосредственно связанный с ними курс или направление деятельности. По-настоящему ее увлекает визуальная коммуникация.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

позитивная психология пережила стремительный рост: R. Rusk and L. Waters. “Tracing the size, reach, impact and breadth of positive psychology,” Journal of Positive Psychology 8, no 3 (2013): 207–221.

2

Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и на жизнь. Альпина Паблишер, 2018

3

В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день. Манн, Иванов и Фербер, 2009

4

Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия. Манн, Иванов и Фербер, 2013

5

Мельбурнская высшая педагогическая школа (Melbourne Graduate School of Education) и Высшая школа бизнеса и экономики (School of Business and Economics) входят в состав Мельбурнского Университета (University of Melbourne)

6

Кибербуллинг, киберзапугивание или киберхулиганство – травля в отношении какого-либо лица, чаще ребенка или молодого человека, с использованием современных кибертехнологий.

7

Секстинг – обмен СМС откровенного содержания, обычно фотографий или видео.

8

оптимизма: силы, которая мотивирует нас творить позитивное будущее для самих себя: C. S. Carver, M. F. Scheier, and S. C. Segerstrom. “Optimism,” Clinical Psychology Review 30, no 7 (2010): 879–889.

9

прочности: внутреннего ресурса, позволяющего не сдаваться: A. Masten. Ordinary Magic: Resilience in Development. New York: Guilford Press, 2014.

10

качества, восхищающие нас, как родителей, больше всего: таланты и положительные стороны детей: T. D. Hodges and J. K. Harter. “A review of the theory and research underlying the StrengthQuest program for students,” Educational Horizons 83, no 3 (2005): 190–201.

11

воспитанием с позиции сильных сторон: L. Waters. “Strengths-based parenting and life satisfaction in teenagers,” Advances in Social Sciences Research Journal 2, no 11 (2015): 158–173; L. Waters. “The relationship between strengths-based parenting with children’s stress levels and strengths-based coping approaches,” Psychology 6, no 6 (2015): 689–699.

12

научного изучения сильных сторон личности: основанная на преимуществах наука стремится произвести перемены, используя положительные качества и ресурсы, которые уже присутствуют в индивиде, группе или сообществе. Происхождение науки о развитии сильных сторон относит нас более чем на 50 лет назад к одной из ранних работ Дональда Клифтона (1924–2003), которую он написал, будучи профессором психологии образования в Университете штата Небраска. Он основывал свое исследование и практику на вопросе: «Что могло бы случиться, если бы мы изучали то, что люди делают правильно?» Американская психологическая ассоциация назвала Клифтона «отцом психологии сильных сторон и дедушкой позитивной психологии». См. J. McKay and M. Greengrass. “People,” Monitor on Psychology 34, no 3 (2003): 87.

Научное изучение сильных сторон личности набрало популярность в 1980-е гг., включив в себя такие подходы, как развитие местного сообщества на основе внутренних ресурсов, позитивное исследование, позитивное развитие молодежи, меры социальной интеграции, или восстановительное правосудие, ориентированная на решение терапия и наличие устойчивых источников средств к существованию. Оно затрагивает широкий круг дисциплин, в том числе семейную терапию, социальную работу, здравоохранение, эпидемиологию, ювенальную юстицию, бизнес, спорт, коучинг, образование и психологию.

13

позитивной психологии: позитивная психология как поле научных исследований была основана в 1998 г. профессором Мартином Селигманом, в то время главой Американской психологической ассоциации. См. M. E. P. Seligman. “American Psychological Association 1998 annual report,” American Psychologist 54, no 8 (1999): 559–562. Позитивная психология делает сильный (но не исключительный) акцент на сильные стороны характера. См. L. G. Aspinwall and U. M. Staudinger, eds. A Psychology of Human Strengths: Fundamental Questions and Future Directions for a Positive Psychology. Washington, DC: American Psychological Association, 2003.

14

нейропсихологии: S. Trojan and J. Porkorny. “Theoretical aspects of neuroplasticity,” Physiological Research 48, no 2 (1999): 87–97; N. Doidge. The Brain’s Way of Healing: Remarkable Discoveries and Recoveries from the Frontiers of Neuroplasticity. New York: Penguin, 2015.

15

исследовать его с научной точки зрения: M. Csikszentmihalyi and M. E. P. Seligman. “Positive psychology: An introduction,” American Psychologist 55, 20 1 (2000): 5–14.

16

опираясь на наши собственные богатые внутренние ресурсы: P. A. Linley and S. Harrington. “Playing to your strengths,” The Psychologist 19, no 2 (2006): 86–89.

17

упор на негативное: См. результаты исследования, проведенного Университетом штата Огайо, в статье T. A. Ito et al. “Negative information weighs more heavily on the brain: The negativity bias in evaluative categorizations,” Journal of Personality and Social Psychology 75, no 4 (1998): 887–900.

18

более высокий уровень удовлетворения от школьных занятий, а также вовлеченности в них: M. E. P. Seligman. “Positive education: Positive psychology and classroom interventions,” Oxford Review of Education 35, no 3 (2009): 293–311; A. Shoshani, S. Steinmetz, and Y. Kanat-Maymon. “Effects of the Maytiv positive psychology school program on early adolescents’ well-being, engagement, and achievement,” Journal of School Psychology 57 (2016): 73–92.

19

плавный переход: A. Shoshani and I. Aviv. “The pillars of strength for first-Grade adjustment – Parental and children’s character strengths and the transition to elementary school,” The Journal of Positive Psychology 7, no 4 (2012): 315–326; A. Shoshani and M. Slone. “Middle school transition from the strengths perspective: Young adolescents’ character strengths, subjective well-being, and school adjustment,” Journal of Happiness Studies 14, no 4 (2013): 1163–1181.

20

более высокие показатели академической успеваемости: В ходе крупного исследования, проведенного в школьной системе штата Небраска, 6000 учеников десятых классов были поделены на три группы, чтобы опробовать новые методы скорочтения. Исследование не выявило различий в скорости чтения по трем различным методам. Тем не менее исследователи обнаружили, что врожденная способность студентов к чтению повлияла на увеличение его скорости. Это открытие имеет смысла с точки зрения интуиции, но удивительнее всего тот непропорционально высокий результат, который показала группа со способностями выше средних по сравнению с группой со средними способностями. Скорость чтения у учеников со средней способностью к чтению возросла с 90 до 150 слов в минуту, а у учащихся, уже обладавших способностями к скорочтению, – с 300 до 2900 слов в минуту. См. J. W. Glock. 1955. “The relative value of three months of improving reading – Tachistoscope, films, and determined effort,” unpublished PhD thesis, Lincoln, NE: University of Nebraska. См. также A. Duckworth and M. E. P. Seligman. “Self-discipline outdoes IQ in predicting academic performance of adolescents,” Psychological Science 16, no 16 (2005): 939–944; N. Park and C. Peterson. “Positive psychology and character strengths: Application to strengths-based school counseling,” Professional School Counseling 12, no 2 (2008): 85–92.

21

высокая удовлетворенность работой: C. Harzer and W. Ruch. “The application of signature strengths and positive experiences at work,” Journal of Happiness Studies 14, no 3 (2013): 965–983.

22

бОльшая вероятность сохранить рабочее место: L. Eskreis-Winkler et al. “The grit effect: Predicting retention in the military, the workplace, school and marriage,” Frontiers in Personality Science and Individual Differences 5, no 36 (2014): 1–12.

23

лучшие показатели на работе: C. Harzer and W. Ruch. “The role of character strengths for task performance, job dedication, interpersonal facilitation and organizational support,” Human Performance 27, no 3 (2014): 183–205; M. P. Dubreuil, J. Forest, and F. Courcy. “From strengths use to work performance: The role of harmonious passion, subjective vitality, and concentration,” The Journal of Positive Psychology 9, no 4 (2014): 335–349.

24

бОльшая вероятность… вступления в счастливый брак: L. Eskreis-Winkler et al. 2014. “The grit effect: Predicting retention in the military, the workplace, school and marriage”; L. G. Cameron, R. A. M. Arnette, and R. E. Smith. “Have you thanked your spouse today?: Felt and expressed gratitude among married couples,” Personality and Individual Differences 50, no 3 (2011): 339–343.

25

более высокий уровень физической подготовки: M. Ford-Gilboe. “Family strengths, motivation, and resources as predictors of health promotion behavior in single-parent and two-parent families,” Research in Nursing & Health 20, no 3 (1997): 205–217; S. K. Leddy. 2006. Health Promotion: Mobilizing Strengths to Enhance Health, Wellness, and Well-being. Philadelphia, PA: Davis; R. T. Proyer et al. 2013. “What good are character strengths beyond subjective well-being? The contribution of the good character on self-reported health-oriented behavior, physical fitness, and the subjective health status,” The Journal of Positive Psychology 8 (3): 222–232.

26

быстрое восстановление после болезни: C. Peterson, N. Park, and M. E. P. Seligman. “Greater strengths of character and recovery from illness,” The Journal of Positive Psychology 1, no 1 (2006): 17–26.

27

высокая степень удовлетворенности жизнью и самооценки: G. Minhas. “Developing realized and unrealized strengths: Implications for engagement, self-esteem, life satisfaction and well-being,” Assessment and Development Matters 2, no 1 (2010): 12–16; A. M. Wood et al. “Using personal and psychological strengths leads to increases in well-being over time: A longitudinal study and the development of the strengths use questionnaire,” Personality and Individual Differences 50, no 1 (2011): 15–19.

28

сниженный риск депрессии: M. E. P. Seligman et al. “Positive psychology progress: Empirical validation of interventions,” American Psychologist 60, no 5 (2005): 410–421; Gander et al. “Strengths-based positive interventions: Further evidence for their potential in enhancing well-being and alleviating depression,” Journal of Happiness Studies 14, no 4 (2013): 1241–1259.

29

умение справляться с напряжением или сложными жизненными ситуациями: A. Shoshani and M. Slone. “The resilience function of character strengths in the face of war and protracted conflict,” Frontiers in Psychology 6 (2016), doi: 10.3389/fpsyg.2015.02006.

30

У каждого из нас есть какой-то определенный талант: См., например, B. S. Bloom, ed. Developing Talent in Young People. New York: Ballantine Books, 1985; P. A. Linley and S. Harrington. “Playing to your strengths,” The Psychologist 19, no 2 (2006): 86–89; S. B. Kaufman and J. C. Kaufman. “Ten years to expertise, many more to greatness: An investigation of modern writers,” Journal of Creative Behavior 41, no 2 (2007): 114–124. Институт Гэллапа рассматривает таланты как своего рода строительные блоки для преимуществ, наряду со знаниями и навыками. Он определяет талант как способность добиться постоянного, близкого к совершенству уровня исполнения в избранной сфере деятельности. См. M. Buckingham and D. O. Clifton. Now, Discover Your Strengths. New York: The Free Press, 2001. Другие исследователи считают талант одним из преимуществ. См. R. Govindji and A. Linley. “Strengths use, self-concordance and well-being: Implications for strengths coaching and coaching psychologists,” International Coaching Psychology Review 2, no 2 (2007): 143–153.

31

положительные черты характера: Доктор Райан Нимец определяет преимущества как «положительные характеристики нашей личности» и «положительные характеристики нашего характера». См. R. Niemiec. Mindfulness and Character Strengths. Boston, MA: Hofgreve Publishing, 2014.

32

приводят к самодовольству и нарциссизму: L. J. Otway and V. L. Vignoles. “Narcissism and childhood recollections: A quantitative test of psychoanalytic predictions,” Personality and Social Psychology Bulletin 32, no 1 (2006): 104–116; J. Twenge and K. Campbell. The Narcissism Epidemic. New York: Atria Books, 2009.

33

под влиянием трудов Дианы Баумринд: на работу доктора Баумринд оказала влияние книга R. R. Sears, E. E. Maccoby, and H. Levin. Patterns of Child Rearing. Evanston, IL: Row Peterson, 1957.

34

двух параметрах воспитания: обобщая главные труды доктора Баумринд, С. Гринспен (2006) пришел к выводу, что типология воспитания, предложенная Баумринд, основана на двухфакторной модели: «контроль» и «тепло» (т. е. забота) (с. 5). См. S. Greenspan. “Rethinking ‘harmonious parenting’ using a three-factor discipline model,” Child Care in Practice 12, no 1 (2006): 5–12. Бастет и другие авторы также считают, что модель Баумринд состоит из двух измерений: поддержка (т. е. забота) и контроль. См. K. Bastaits et al. “Adult non-response bias from a child perspective. Using child reports to estimate father’s non-response,” Social Science Research 49 (2014): 31–41.

35

«авторитарные», «потакающие» и «авторитетные»: в ранних работах доктор Баумринд выделила три стиля воспитания: авторитарный, авторитетный и либеральный или «потакающий». Однако на своих семинарах я обнаружила, что термины «авторитарный» и «авторитетный» иногда вызывают замешательство, и поэтому использую термин «карательное воспитание» вместо «авторитарного». В более поздней публикации Баумринд добавила к ним четвертый стиль воспитания: «безразличные/отвергающие» родители (низкий контроль – низкая забота). Эти родители не проявляют ни стремления контролировать, ни особой теплоты. Роль родителей им чужда, и они не предоставляют ни опоры или поддержки, ни сердечного тепла. Иногда они могут прямо отвергать ребенка. См. D. Baumrind. J. Brooks-Gunn, R. Lerner, and A. C. Petersen, eds. “Parenting styles and adolescent development,” in The Encyclopedia on Adolescence, New York: Garland (1991), 746–758. В другой статье она идентифицировала семь типов воспитания. См. D. Baumrind. “The influence of parenting style on adolescent competence and substance use,” Journal of Early Adolescence 11, no 1 (1991): 56–95. Несмотря на эти дополнения, три стиля, наиболее часто используемые в исследованиях и практике с 1960-х годов – это авторитарный (карательный), авторитетный и либеральный. Все ее труды проникнуты двумя измерениями «контроля» и «заботы».

36

авторитетное воспитание способствует росту: S. D. Lamborn et al. “Patterns of competence and adjustment among adolescents from authoritative, authoritarian, indulgent, and neglectful families,” Child Development 62, no 5 (1991): 1049–1065; L. Steinberg et al. “Impact of parenting practices on adolescent achievement: Authoritative parenting, school involvement, and encouragement to succeed,” Child Development 63, no 5 (1992): 1266–1281.

37

До свидания (фр.)

38

Пока! (итал.)

39

акцент на сильных сторонах повышает успеваемость и степень благополучия: L. Waters. “A review of school-based positive psychology interventions,” The Australian Educational and Developmental Psychologist 28, no 2 (2011): 75–90; L. Waters. “Using positive psychology to foster character strengths and wellbeing in students,” paper at the Forward Thinking: Emerging Answers to Education’s Big Questions Conference, Australian College of Educators (2013), 28–36; M. White and L. Waters. “The good school: A case study of the use of Christopher Peterson’s work to adopt a strengths-based approach in the classroom, chapel and sporting fields,” Journal of Positive Psychology 10, no 1 (2014): 69–76; L. Waters. “Balancing the curriculum: Teaching gratitude, hope and resilience,” in A Love of Ideas, H. Sykes, ed. London: Future Leaders Press (2014), 117–124; T. Brunzell, H. Stokes, and L. Waters. “Trauma-informed positive education: Using positive psychology to strengthen vulnerable students,” Contemporary School Psychology 20, no 1 (2015): 63–83; T. Patston and L. Waters. “Positive instruction in music studios: Introducing a new model for teaching studio music in schools based upon positive psychology,” Psychology of Well-being 5, no 1 (2015): 1–10; T. Brunzell, L. Waters, and H. Stokes. “Teaching with strengths in trauma-affected students: A new approach to healing and growth in the classroom,” American Journal of Orthopsychiatry 85, no 1 (2015): 3–9; M. A. White and L. E. Waters. “Strengths-based approaches in the classroom and staffroom,” in Evidence-based Approaches in Positive Education: Implementing a Strategic Framework for Well-being in Schools, M. White and A. S. Murray, eds. Berlin: Springer (2015), 111–133.