здоровье и медицина

Каждый час в кресле переписывает ваш метаболизм на клеточном уровне. 31% населения планеты физически неактивны, а 81% подростков не выполняют базовых норм движения. Это тихая эпидемия XXI века. Узнайте, почему офисный стул опаснее экстремального спор…

В книге автор описывает свой первый год с диабетом второго типа. Данная книга будет в первую очередь полезна тем, кому только поставили диагноз — сахарный диабет второго типа. Также в ней смогут найти что-то новое и диабетики со стажем. Более того, п…

Каждая мама мечтает о том, чтобы ее малыш появился на свет здоровым и счастливым. Это возможно, когда у нее есть вся необходимая информация и поддержка на этом важном пути. Светлана Храмайкова – сертифицированный врач-невролог, физиотерапевт, препода…

В этом эфире обсудили езду на велосипеде с точки зрения здоровья и физиологии. А помог разобраться в этой теме наш гость, врач спортивной медицины Юрий Сдобников. Вы узнаете: Как езда на велосипеде влияет на наш организм? Какие мышцы и как работают в…

Это пособие для родителей и начинающих специалистов-логопедов. Здесь объединены знания и практические рекомендации, которые помогут эффективно заниматься с детьми, испытывающими трудности в жевании, глотании и дыхании. Особое внимание уделено практич…

Театр, как известно, начинается с вешалки, а медицина – с мифа! От клятвы Гиппократа и до УЗИ сердца – буквально все в науке врачевания пронизано античной мифологией. Отголоски сюжетов древности можно обнаружить в диагнозах, симптомах, методах лечени…

Почему показатели общего анализа крови могут меняться? Эта книга поможет разобраться без лишних страхов и догадок. Доктор Сергей Вялов простым и наглядным языком объясняет, как читать общий анализ крови и понимать его показатели. Каждый разворот – эт…

Пяточная шпора, варикоз, артроз, вальгус (или так называемая косточка) – эти болезни стопы, к сожалению, очень популярны. Чтобы помочь людям вылечиться, а еще лучше – избежать этих проблем, Александр Ларионов, врач-ортопед с 38-летним стажем, написал…

Подготовка к родам - это 50% успеха в благополучном течении родового процесса. Любая подготовка к родам, однозначно, лучше, чем её полное отсутствие: и каждый врач-акушер убеждён, что женщина, знающая, каким должен быть родовой процесс и как себя вер…

Технологии и достижения в области медицины и биологии на сегодняшний момент достигли ошеломительных результатов: мы уже полностью расшифровали геном человека (то есть знаем за что отвечает тот или иной ген), умеем эффективно (дешево и точно) вносить …

Показатели общего анализа крови изменились, и вы не знаете – паниковать или забыть? Книга превращает медицинские цифры в инструмент осознанного отношения к здоровью – без лишних страхов и догадок. Доктор Сергей Вялов на понятных примерах и готовых а…

Рекомендовано Координационным советом по области образования «Здравоохранение и медицинские науки» в качестве учебного пособия для использования в образовательных учреждениях, реализующих основные профессиональные образовательные программы высшего об…

Пограничное расстройство личности пугает своей неизвестностью – пока вы не прочтете эту книгу. Ольга Борисова, клинический психолог и мама «пограничного» ребенка, раскрывает истинную природу ПРЛ, разбивает страхи и стереотипы. Вы поймете глубинные п…

Ноотропы 2026: правда без маркетинга Волшебной таблетки не существует — но что реально работает? Этот аудиогид отделяет агрессивный маркетинг от настоящей нейробиологии. Вы узнаете, почему старые препараты перестали работать после 2021 года, как отли…

Ваш мозг — не единственный командный центр. 40 триллионов микробов диктуют ваше настроение прямо сейчас. Почему тревога начинается в животе? Как бактерии производят 90% серотонина? И при чём здесь клетчатка? Этот аудиосаммари раскрывает революционную…

К 2050 году на Земле будет более 2 миллиардов пожилых людей. Пока правительства строят пандусы и дома престарелых, биохакеры вкалывают себе экспериментальные сыворотки и редактируют собственный геном. Этот аудиоразбор погружает вас в мир радикальных …

Ваше дыхание — единственный пульт управления нервной системой, доступный 24/7. Забудьте о дыхании как о чём-то автоматическом. Эта аудиокнига раскрывает научно доказанные механизмы, как через дыхание буквально взломать вашу автономную нервную систему…

Твой мозг — это химическая лаборатория. И ты можешь ею управлять. Почему утром нет сил, днём накрывает апатия, а ночью невозможно уснуть? Дело не в слабой воле — дело в гормонах. Дофамин, серотонин, кортизол — три молекулы, которые диктуют твоё настр…

Аутофагия — это не диета, а фундаментальный механизм выживания клетки. Забудьте про витамины и суперфуды. Самый мощный антивозрастной инструмент не требует покупок — он требует отказа. Интервальное голодание, тренировки, стресс-протоколы запускают др…

Врач-терапевт и эндоскопист Илья Квашенов превращает сложные медицинские вопросы в увлекательные истории: от пузырька воздуха в капельнице до ложной близорукости. В этой книге – ответы на десятки вопросов, реальные случаи из практики и исторические б…