спорт / фитнес
Как можно сохранить руки красивыми в любом возрасте. Уход за руками и лучшие упражнения с картинками.
Как можно сохранить руки красивыми в любом возрасте. Уход за руками и лучшие упражнения с картинками.
Книга «Любительский спорт Узбекистана 2050» обращается к вопросу, от которого зависит здоровье будущего общества: как сделать движение естественной частью жизни миллионов людей, а не занятием для немногих? В центре книги — не рекорды и не профессиона…
Книга «Любительский спорт Узбекистана 2050» обращается к вопросу, от которого зависит здоровье будущего общества: как сделать движение естественной частью жизни миллионов людей, а не занятием для немногих? В центре книги — не рекорды и не профессиона…
«Чемпионат мира по футболу 2050» рассматривает главный футбольный турнир планеты как сложную систему будущего, где спорт соединяется с искусственным интеллектом, инженерией, городским планированием, безопасностью, экологически ответственными решениям…
«Чемпионат мира по футболу 2050» рассматривает главный футбольный турнир планеты как сложную систему будущего, где спорт соединяется с искусственным интеллектом, инженерией, городским планированием, безопасностью, экологически ответственными решениям…
«Олимпиада Самарканд 2052» рассматривает крупнейшее спортивное событие не как красивую фантазию и не как обещание, а как строгую модель развития страны за пределами горизонта 2050 года. Что должно измениться в городе, науке, транспорте, медицине, обр…
«Олимпиада Самарканд 2052» рассматривает крупнейшее спортивное событие не как красивую фантазию и не как обещание, а как строгую модель развития страны за пределами горизонта 2050 года. Что должно измениться в городе, науке, транспорте, медицине, обр…
В основе учебного пособия — личный опыт известного специалиста в области плавания А.Р. Воронцова.
Рассмотрены технологии подготовки пловцов высшего международного уровня к крупнейшим соревнованиям — чемпионатам Европы, мира и Олимпийским играм. Дан а…
В основе учебного пособия — личный опыт известного специалиста в области плавания А.Р. Воронцова.
Рассмотрены технологии подготовки пловцов высшего международного уровня к крупнейшим соревнованиям — чемпионатам Европы, мира и Олимпийским играм. Дан а…
5 июня 2025 года сборной Узбекистана хватило одной ничьей, чтобы сделать то, чего не удавалось никому за всю историю независимой страны, — выйти на чемпионат мира по футболу. После десятилетий неудач, спорных судейских решений, упущенных шансов и раз…
5 июня 2025 года сборной Узбекистана хватило одной ничьей, чтобы сделать то, чего не удавалось никому за всю историю независимой страны, — выйти на чемпионат мира по футболу. После десятилетий неудач, спорных судейских решений, упущенных шансов и раз…
Пособие ориентировано на аудиторию от 12 лет, проводящую значительное количество времени за компьютерами, игровыми консолями или учебными материалами. Если вы сталкиваетесь с утомлением нервной системы из–за избытка гормона стресса и дефицитом эн…
Пособие ориентировано на аудиторию от 12 лет, проводящую значительное количество времени за компьютерами, игровыми консолями или учебными материалами. Если вы сталкиваетесь с утомлением нервной системы из–за избытка гормона стресса и дефицитом эн…
«Баланс и движение» — практическое методическое пособие для педагогов дошкольных образовательных организаций, инструкторов по физической культуре, педагогов дополнительного образования и родителей, воспитывающих детей 5–7 лет.
В пособии представлены …
«Баланс и движение» — практическое методическое пособие для педагогов дошкольных образовательных организаций, инструкторов по физической культуре, педагогов дополнительного образования и родителей, воспитывающих детей 5–7 лет.
В пособии представлены …
Что для нас означает понятие "красивые ноги"? Как добиться стройных ног, притягивающих взгляды? Упражнения в домашних условиях с картинками.
Что для нас означает понятие "красивые ноги"? Как добиться стройных ног, притягивающих взгляды? Упражнения в домашних условиях с картинками.
Мы привыкли смотреть футбол в тесной компании с друзьями, под крики, стоны и холодное пиво с чипсами. Но что если твои компаньоны — кот на диване и Искусственный Интеллект в телефоне. А в руке — только кружка с квасом?
Ну это скучно, скажете вы — и о…
Мы привыкли смотреть футбол в тесной компании с друзьями, под крики, стоны и холодное пиво с чипсами. Но что если твои компаньоны — кот на диване и Искусственный Интеллект в телефоне. А в руке — только кружка с квасом?
Ну это скучно, скажете вы — и о…
Почему 70 % людей бросают тренировки уже через 3–4 недели? Потому что никто не объясняет, как на самом деле работает тело и от чего зависит результат.
В книге «ЦЕЛЬ. ДЕЙСТВИЕ. РЕШЕНИЕ» чемпион, судья и тренер с 20-летним опытом Юрий Неклюдов даёт ясн…
Почему 70 % людей бросают тренировки уже через 3–4 недели? Потому что никто не объясняет, как на самом деле работает тело и от чего зависит результат.
В книге «ЦЕЛЬ. ДЕЙСТВИЕ. РЕШЕНИЕ» чемпион, судья и тренер с 20-летним опытом Юрий Неклюдов даёт ясн…
Эта книга — не про диеты, запреты и бесконечную борьбу с собой.
Это простая и понятная система похудения, созданная специально для женщин, которые устали начинать заново и хотят наконец увидеть стабильный результат.
Здесь нет сложных терминов и жёстк…
Эта книга — не про диеты, запреты и бесконечную борьбу с собой.
Это простая и понятная система похудения, созданная специально для женщин, которые устали начинать заново и хотят наконец увидеть стабильный результат.
Здесь нет сложных терминов и жёстк…
Эдуард Сперцян с детства любил футбол и не упускал ни одной возможности выйти на поле. Он много тренировался, учился не сдаваться после неудач и шаг за шагом шёл к своей мечте.
Так мальчик вырос в одного из лидеров «Краснодара» и игрока сборной Арме…
Эдуард Сперцян с детства любил футбол и не упускал ни одной возможности выйти на поле. Он много тренировался, учился не сдаваться после неудач и шаг за шагом шёл к своей мечте.
Так мальчик вырос в одного из лидеров «Краснодара» и игрока сборной Арме…
Легендарное руководство, ставшее современной классикой в мире фитнеса и силового тренинга!
«Glute Lab» – это не просто книга о тренировках, а культовое издание, которому доверяют профессионалы, тренеры и эксперты по всему миру.
Одна из самых авторит…
Легендарное руководство, ставшее современной классикой в мире фитнеса и силового тренинга!
«Glute Lab» – это не просто книга о тренировках, а культовое издание, которому доверяют профессионалы, тренеры и эксперты по всему миру.
Одна из самых авторит…
Каждый спортсмен по пути к своей заветной мечте становится мудрее и опытнее. На льду все хотят одного – победы, именно это чувство движет каждым и заставляет день за днем оттачивать своё мастерство. Но прежде чем одержать победу над командой соперник…
Каждый спортсмен по пути к своей заветной мечте становится мудрее и опытнее. На льду все хотят одного – победы, именно это чувство движет каждым и заставляет день за днем оттачивать своё мастерство. Но прежде чем одержать победу над командой соперник…
Перед вами не очередной мотивационный манифест с призывами «вставать в 5 утра и менять жизнь». Это честный, практичный и человечный разговор о том, почему большинство людей бросают спорт и как этого избежать раз и навсегда. Здесь нет требований к жел…
Перед вами не очередной мотивационный манифест с призывами «вставать в 5 утра и менять жизнь». Это честный, практичный и человечный разговор о том, почему большинство людей бросают спорт и как этого избежать раз и навсегда. Здесь нет требований к жел…
20 методических карточек для занятий с детьми дошкольного и младшего школьного возраста
Данный комплект разработан для организации интересных, безопасных и эффективных занятий по физической культуре.
В пособие вошли 20 упражнений с гимнастической пал…
20 методических карточек для занятий с детьми дошкольного и младшего школьного возраста
Данный комплект разработан для организации интересных, безопасных и эффективных занятий по физической культуре.
В пособие вошли 20 упражнений с гимнастической пал…
Как можно сохранить руки красивыми в любом возрасте. Уход за руками и лучшие упражнения с картинками.
Как можно сохранить руки красивыми в любом возрасте. Уход за руками и лучшие упражнения с картинками.
Представляю комплект «Дыхательная гимнастика по методике А. Н. Стрельниковой» — яркие, красочные карточки с пошаговыми иллюстрациями и понятными инструкциями для детей.
В комплект входят:
правила выполнения дыхательной гимнастики;
12 упражнений по…
Представляю комплект «Дыхательная гимнастика по методике А. Н. Стрельниковой» — яркие, красочные карточки с пошаговыми иллюстрациями и понятными инструкциями для детей.
В комплект входят:
правила выполнения дыхательной гимнастики;
12 упражнений по…
Ваш тестостерон падает на 10-15% всего за неделю недосыпа. Это биологическое старение на 15 лет за 7 дней. После 35 лет мужчины сталкиваются с усталостью, потерей мышц и мотивации. Но виноват не возраст — виноват образ жизни, который разрушает гормон…
Ваш тестостерон падает на 10-15% всего за неделю недосыпа. Это биологическое старение на 15 лет за 7 дней. После 35 лет мужчины сталкиваются с усталостью, потерей мышц и мотивации. Но виноват не возраст — виноват образ жизни, который разрушает гормон…