система упражнений

Аюр-йога-терапия, представленная в этой книге, основывается на главных принципах традиции йоги Кришнамачарьи, знании аюрведы и самой последней информации об анатомии человеческого тела. Она соединяет традиционные эмпирические науки йоги и аюрведы с с…

Уважаемые родители! Вы хотите, чтобы у вашего ребёнка была богатая и правильная речь, понятное звукопроизношение? Тогда вам пригодится эта книга! В ней мы предлагаем диагностику произношения, а также комплекс заданий, учитывающих особенности дошкольн…

Перед вами революционная система устранения хронической боли без лекарств, хирургического вмешательства или дорогостоящей физиотерапии. Разработанный Питом Эгоскью, всемирно известным физиологом и консультантом по спортивным травмам для ведущих спорт…

ЗАЧЕМ РАСТЯЖКА, ЕСЛИ Я НЕ СОБИРАЮСЬ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ? Образ жизни современного человека далеко не лучшим образом влияет на организм. С годами теряется гибкость, мышцы и сухожилия становятся жесткими, укорачиваются, обвисают, и вызвано это, в частно…

В этой книге антиэйдж-тренер Ирина Довгалева рассказывает о самых важных факторах, влияющих на нашу молодость, и дает пошаговые инструкции по естественному омоложению. Она подсказывает, как выстроить этот процесс с помощью питания, и делится маленьки…

Тарасова Анна Валерьевна – лингвист, преподаватель с многолетним опытом работы, автор популярных учебных пособий для детей и взрослых. В этом издании вы найдёте наиболее распространённую лексику по таким популярным темам как: человек, семья, учёба, р…

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс правильное питание позволят вам выглядеть идеально з…

В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы. Известный врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук Виктор Мамонтов суммирует свою 40-летнюю практику…

ОБ АВТОРЕ: Меня зовут Арина Евдокимова, я автор трехкомпонентной системы похудения «3 х 8», тренер по бодифлексу, педагог, мать двоих детей. У меня высшее педагогическое образование, полученное на факультете физкультуры и спорта. ....... О КНИГЕ: …

Впервые на русском языке подробное объяснение механизмов действия методики и руководство для тренировок. Вим Хоф – обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «Ледяной человек» считался фе…

Как обрести благополучие и жить в гармонии с собой и окружающим миром? Есть возможность изменить себя и свою жизнь, если умело сочетать знания из разных областей – науки, духовных и телесных практик. В этой книге дается пошаговый рецепт, как достичь …

Наша жизнь движется в сторону постоянного самосовершенствования, иначе она лишена смысла. Нам следует перестать бездельничать, просиживая штаны на диванах у экранов компьютеров и телевизоров! Пришло время взяться за себя! Организуйте свой собственны…

Книга-тренажер, которую вы держите в руках, научит вас запоминать информацию быстро, качественно и надолго. Эта книга с секретом: к ней прилагаются уникальные видеоуроки. Поработав с этой книгой, вы будете помнить лица, имена, пароли, иностранные сло…

Родители всегда знают, когда ребенку в школе становится сложно и она превращается в настоящую камеру пыток. Кажется, нужно всего-то ничего – выучить одно несчастное правило грамматики или капризное умножение на семь. Или десять строчек стихотворения,…

Методические рекомендации по проведению дыхательных гимнастик в различных жизненных ситуациях, связанных с пандемией коронавируса, – от профилактических практик, позволяющих укрепить легкие в состоянии условного здоровья, до четкой, утвержденной Мини…

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работ…

Как сохранить здоровье до глубокой старости? Доктор Бубновский разработал 110 идеальных упражнений, которые позволят в любом возрасте «жить», а не «существовать». Каждый этаж тела рассматривается автором сначала анатомически, а затем функционально. И…

Данная программа и методические рекомендации подготовлены для учителей, преподающих учебный курс «Предпринимательство для начинающих» по учебному пособию И. В. Липсица и Е. В. Савицкой «Твой путь в мир бизнеса». Предлагаемое пособие состоит из трёх ч…

Почему мы часто плохо спим и просыпаемся уставшими? «Заедаем» стресс и мучаемся беспокойным сном? Виним в утомляемости график работы и свою загруженность делами? Мы повзрослели и больше не позволяем себе вздремнуть днем? Опасаемся принимать снотворно…

В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы. Известный врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук Виктор Мамонтов суммирует свою 40-летнюю практику…