bannerbanner

В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или нивелировать полностью негативное воздействие большинства стрессоров. Книга вошла в шорт-лист конкурса "Это факт" (2022/2023 гг) в номинации "Стань лучшей версией себя".

Скорая помощь при стрессе

Скачать бесплатно книгу «Скорая помощь при стрессе»

a6.pdfepubfb2.zipfb3rtf.ziptxttxt.zipa4.pdf

Читать онлайн «Скорая помощь при стрессе»

Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий.
Добавить отзыв